当品味完一本著作后，相信大家的收获肯定不少，何不静下心来写写

这不是一本关于早起的书，而是关于起床以后干什么的书。一本如何创造（并坚持）积极、专注、平静的晨间的指导手册，以及可以随时翻阅的、充满启发性故事的书。

一本会改变我们生活的书。

本书是关于一些精英的晨间例程的问答书，阅读这类书的好处就是可以督促我们调整心态，培养好习惯。

书里边采访了很多精英每天早上的时间安排，他们普遍都是在早上5：00—6：30这个时间段起床，在晚上10：00 — 11：00 就寝，而且在早上就已经完成不少的工作。

精英们的这些晨间例程和晚间例程，普遍持续在N年以上，都用早起创造了奇迹。

精英们珍惜早晨的时光，他们几乎所有人都认为，早上是他们一天中最专注和高效的时间段，这个时间段要用来完成一整天最重要的工作。

本书作者通过采访了63位成功人士的晨间，用每一则小故事告诉我们，成功人士是怎么起床的？他们起床后都做些什么？通过通过别人的故事，我们可以从中得到启发，找到适合自己的晨间流程。

总结一下受访者的一些共同点：

一、 通常起得很早，在大部分人起来之前他们已经完成了一些任务，获取了一些成就感，这些成就感能帮助他们整天都保持较高效率；

二、 大部分人早起创造可以自由支配不被打扰的一段时间，用来处理对他们来说最重要的事情；

三、 大部分都在早上以各种各样的方式进行冥想，并且认为这极大地改变了他们的生活；

四、大部分人都会在早上来一杯咖啡或者水，这能帮助很快唤起身体；

五、 部分人会在早上刻意避开电子邮件和电子科技产品；

六、 大部分人早晨的饮食都清淡量少，适度的饥饿感能激发人的创造力；

七、 大部分人都在晚上11点之前睡觉，以保证7—8小时的充足睡眠时间；

八、大部分都有坚持锻炼的习惯；

八、书中很多例子是自由办公人士或者在家办公人士。

对于我自己来说，可以借鉴学习的有以下几点：

一、建立自己的morning routine，并去努力维持；

二、适当优化改变调整；

三、头天晚上做好第二天的`计划和准备工作

四、减少晚间和晨起之后社交网络的干扰

真正的自律，应该是“自”在前面，符合自身实际情况下，去计划、做例程、反馈调整。然后形成“律”，在规则和约束前提下，自律会使人更优秀，进而达到掌控的感觉，故而自律会使人更自由。

一年之计在于春，一天之计在于晨。人们总说，好的开始是成功的一半，绚丽多彩的一天是从早晨开始的，华丽美好的人生，也是从每一次早起开始的！

我们日复一日做着的琐事影响着我们的成长，并塑造着我们自己。关注自身的需求，并以此来开启一天，能够让每一天都顺利、丰富。当然，最好的例程就是你自己的例程。设置一份灵活的、简单的、适合你的方案，坚持做下去。

一日之计在于晨，当早起成了一种习惯，也就打造了一种底层能力，美好的开始会影响到一天的生活。

要相信坚持终有回报，每个好的习惯，最终时间都会给出答案。

本书适合三种人阅读：尚未形成但打算培养早起习惯的人、正在形成早起习惯的人、早起族。不同早起习惯阶段的人读这本书有不同的收获。这世界上有这么早起爱好和坚持者，他们从早期以及冥想当中获益无限，我们有什么理由不去尝试坚持早起呢？

当认真看完一本名著后，你有什么总结呢？这时候，最关键的

本书可以说是作者叶兆言的

一部谈心之书，也是交心之作。叶兆言的散文自在亲和，如促膝而谈，妙语连珠，不动声色，却能观照世道人心的苍凉与热烈，洞察这至痛与至善的人间。有《无用的美好》一路陪伴，再峥嵘的岁月也不寂寞了。

叶兆言全新散文集，收录了《革命性的灰烬》《痛和善》《无用的美好》《成仁》《江南的南》《以纸窃火》《在另一种语言中》《这一种冷》等名

叶兆言的祖父是

叶兆言的创作题材并不单一，最耀眼的是追怀民国时期前尘旧事的小说，被文学史家称为“从民间的角度来重写民国史”。叶兆言的散文表达了浓厚的“文人”情调，无论是漫谈古城南京、闲话文化名人，还是追怀亲朋好友，都显得学识渊博、坦诚真挚，散发出平和恬淡的儒雅气息。作家苏童认为：“叶兆言的性格为人绝对是儒家的，他是一个真正的读书人，满腹经纶，优雅随和，身上散发出某种旧文人的气息。”

生命的年轮一圈圈加厚，世界本来的面目像琥珀中的甲虫，越发纤毫毕现，需要我们更勇敢地凝视。

观照世道人心的苍凉与热烈，洞察这至痛与至善的人间，面对现实，我们常常力不从心，幸好还有那些无用的美好，宽容每一个人，如文学，如爱情。

生活的馈赠，往往来自无关功利的付出。“美好”固然“无用”，却有扛起人生的力量。

读书是“无用”的，文学是“无用”的。读书可能并不会让我们赚大钱，获得事业上和人生上的巨大成功，但是有了它，我们的生活才会更加美好。既然热爱，就一定坚持热爱，就能发现读书的美好与乐趣。

遇到一个人，看到一本书都是一种缘分，都是人生路上的美好。无用即有用

“美好”或许“无用”，但若在无用的事物上做出美好或是享受美好，那便是真美好了

叶兆言说：“这个世界上从来没有什么必读书，读书不过是一种缘分。”深以为是。人世间，书海无涯，遇见这本书，遇见那本书，都是一种缘分。读书最大的乐趣是读无用的书，不是为了