长期弯腰劳作导致腰疼，自己按摩缓解应该怎么按

你好，你这是慢性腰肌劳损， 处理策略：1，改变不良的姿势，避免长时间维持一个姿势，比如坐一个钟要起来活动5～10分钟，伸伸腰。

2，避免重复地弯腰，弯腰的时候要注意保护腰椎。

3，加强腰部肌肉的锻炼，比如燕式动作。

4，针对目前的症状可以做做肌肉按摩放松，另外拔火罐也可以缓解。

按摩可以治疗腰痛吗

腰痛是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。

腰痛的病因多为感受外邪、、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。

临床表现为：寒湿型有腰部冷痛，酸胀重着，转侧不利，阴雨天加剧等特征。

湿热型有口苦烦热，小便短赤，伴有灼热感，气候湿热时更痛等症状。

淤血型痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。

肾虚型则酸软重痛，喜揉喜按，劳后痛甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷，手足不温。

民间治疗各种腰痛的验方有： 1：处方：当归12克，苏木、桃仁、地龙各9克，官桂、麻黄、黄柏、甘草各6克。

用法：水煎，日1剂，饭前分服2次，15天为1疗程。

疗效：服药2疗程，治愈率达92％ 2：处方：制首乌180克，苡仁20克，白酒750毫升。

用法：药浸酒内15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。

疗效：用药1－2剂，有效率为

【第82句】：5％

怎么用按摩缓解腰疼和肩膀疼

你好，腰痛首先应该明确病因的，如果是外伤或久坐引起的，可以通过按摩缓解的，但是如果是肾脏疾病或其他原因引起的，通过按摩是不可以治疗的。

多安欧美吧

腰疼想按摩治疗哪里好

腰疼原因大致分为以下五种。

腰疼原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。

如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

腰疼原因之二：由于脊椎病变引起。

如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。

腰疼原因之三：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。

如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。

腰疼原因之四：由于内脏器官疾患所引起。

如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。

腰疼原因之五：由于精神因素所引起。

如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。