反安慰剂效应的安慰剂效应

霍桑效应——畅通宣泄渠道　　美国芝加哥郊外的霍桑工厂是一个制造电话交换机的工厂，具有比较完善的娱乐设施、医疗制度和养老金制度等，但工人们仍愤愤不平，生产状况也很不理想。

为探求原因，1924年11月，美国国家研究委员会组织了一个由心理学家等多方面专家参加的研究小组，在该工厂开展了以生产效率与工作物质条件之间的相互关系为课题的一系列试验研究，这一研究课题的中心是“谈话试验”，专家们用两年多的时间，找工人谈话两万余人次，并规定在谈话过程中，要耐心倾听工人对厂方的各种意见和不满，做详细记录对工人的不满意见不准反驳和训斥。

这一“谈话试验”收到了意想不到的结果，霍桑工厂的产量大幅度提高。

这是由于工人长期以来对工厂的各种管理制度和方法有诸多不满，无处发泄，“谈话试验”使他们这些不满都发泄出来，从而感到心情舒畅，干劲倍增。

社会心理学家们将这种奇妙的现象称之为“霍桑效应”。

　　“霍桑效应” 启示我们：作为领导者，在具体的领导活动中，一定要注重畅通宣泄渠道，努力营造那样一种使人们既生动活泼、又心情舒畅的良好气氛，切莫堵塞言路。

当前，面对市场经济优胜劣汰的竞争压力，面对制度不健全带来的某些不公正、不公平、不健康现象和现代社会生活方式发生的巨大变化，不少群众或不适应，产生失落感；或心理失衡，滋生失望情绪；就是那些在物质生活方面取得成功的人们，也由于竞争压力和人情隔膜而感到生活空虚无聊、苦闷乏味，以至于“端起碗来吃肉，搁下筷子骂娘”。

所有这些都说明，在当前，畅通宣泄渠道，让群众“放气”、“减压”确有必要。

　　安慰剂效应　　所谓安慰剂，是指既无药效，又无毒副作用的中性物质构成的、外形似药的制剂。

安慰剂多由葡萄糖、淀粉等无药理作用的惰性物质构成。

安慰剂对于那些渴求治疗、对医务人员充分信任或崇拜的病人，能在心理上产生良好的积极反应，出现希望达到的药效。

这种反应就称为安慰剂效应(placebo effect)。

　　医务人员可以利用安慰剂，以激发病人的安慰剂效应。

当对某种药坚信不移时，就可增强该药物的治疗效果，提高医疗质量。

当某种新药问世，评价其疗效价值时，要把药物的安慰剂效应估计进去。

如果某种新药的疗效与安慰剂的疗效经双盲法试用后，相差不大，没有显著的差异时，这种新药的临床使用价值就不大。

这也就是为什么一些新药刚刚问世时，人们往往把它们当作灵丹妙药，而经过一段时间的使用后，其热潮消失、身价下降的原因。

安慰剂效应在药物使用过程中比比皆是。

甚至如心绞痛这样严重的器质性疾病，使用安慰剂也有1\\\/3以上的患者获得症状的改善，许多镇痛剂都具有明显的安慰剂效应。

还有一些病人，在使用安慰剂时，也可出现恶心、头痛、头晕及嗜睡的药物副反应，这也属于安慰剂效应。

　　使用安慰剂时容易出现相应的心理和生理效应的人，被称为安慰剂反应者。

这种人的人格特点是：好与交往、有依赖性、易受暗示、自信心不足、好注意自身的各种生理变化和不适感、有疑病倾向和神经质。

　　安慰剂效应是一种不稳定状态，可以随疾病的性质、病后的心理状态、不适或病感的程度和自我评价，以及医务人员的言行和环境医疗气氛的变化而变化。

所以，就出现了安慰剂效应有时明显，有时不明显，或根本没有的现象。

我们应当记住，在病人中安慰剂效应是较易出现的，大约有35%的躯体疾病病人和40%的精神病病人都会出现此种效应。

也正由于病人有此心理特点，才使江湖医生和巫医术士得以有活动市场，施展其术。

　　亨利效应　　亨利效应：被事接受虚假的信息或其他刺激产生了盲目的自信或积极的态度，从而在反应上表现出异乎平常的正面效果　　亨利效应同样相当于被试身上的期望效应。

　　多年前的一个傍晚，一个叫亨利的青年移民，站在河边发呆。

这天是他30岁生日，可他不知道自己是否还有活下去的勇气。

因为亨利从小在福利院长大，身材矮小，长相也不漂亮，讲话又带着浓重的乡土口音，所以一直自卑，连最普通的工作都不敢去应聘，没有工作也没有家。

就在亨利徘徊于生死之间的时候，他的好友约翰兴冲冲地跑过来对他说：“亨利，告诉你一个好消息

我刚从收音机里听到一则消息，拿破仑曾经丢失了一个孙子。

播音员描述的特征，与你毫不相差

”“真的吗

我竟然是拿破仑的孙子

“亨利一下子精神大振，联想到爷爷曾经以矮小的身材指挥着千军万马，用带着泥土芳香的法语发出威严的命令，他顿感自己矮小的凶狠也同样充满力量，讲话时的法国口音也带着几高贵和威严。

就这样，凭着他是拿破仑的孙子这一“美丽的谎言”，30年后，他竟然成了议价大公司的总裁。

后来，他请人查证了自己并非拿破仑的孙子，但这早已不重要了。

（我的护球很像亨利。

——李毅注）　　P.S.:在控制组实验组设计中，由于实验组被给予实验处理，被试会较多产生安慰剂效应，而主试产生皮格马利翁效应；同时，在操作组，被试由于未被重视，容易产生罗密欧与朱丽叶效应或被激发斗志而出现亨利效应。

有哪些令人叫绝的心理学效应

【第1句】：瓦拉赫效应 奥托·瓦拉赫是诺贝尔化学奖获得者，他的成功过程极富传奇色彩。

瓦拉赫在开始读中学时，父母为他选择了一条文学之路，不料一学期下来，教师为他写下了这样的评语：“瓦拉赫很用功。

但过分拘泥，难以造就文学之材。

”此后，父母又让他改学油画，可瓦拉赫既不善于构图，又不会润色，成绩全班倒数第一。

面对如此“笨拙”的学生，绝大部分老师认为他成才无望，只有化学老师认为做事一丝不苟，具备做好化学实验的素质，建议他学化学，这下瓦拉赫智慧的火花一下子被点燃了，终于获得了成功。

瓦拉赫的成功说明了这样一个道理：学生的智能发展是不均衡的，都有智慧的强点和弱点，他们一旦找到了发挥自己智慧的最佳点，使智能得到充分发挥，便可取得惊人的成绩。

后人称这种现象为“瓦拉赫效应”。

【第2句】：门坎效应 所谓门坎效应，是指一个人接受了较低层次的要求后，适当引导，往往会逐步接受更高层次的要求。

该效应是美国社会心理学家弗里德曼与弗雷瑟于1966年在做无压力屈从：登门坎技术的现场实验中提出的。

【第3句】：共生效应 自然界有这样一种现象：当一株植物单独生长时，显得矮小、单调，而与众多同类植物一起生长时，则根深叶茂，生机盎然。

人们把植物界中这种相互影响、相互促进的现象，称之为“共生效应”。

事实上，我们人类群体中也存在“共生效应”。

英国“卡迪文实验室”从1901年至1982年先后出现了25位诺贝尔获奖者，便是“共生效应”一个杰出的典型。

【第4句】：刻板效应 社会心理学认为，那种用老眼光看人造成的影响称为“刻板效应”。

它是对人的一种固定而笼统的看法，从而产生一种刻板印象。

在学校经常可见到这种现象，教师对那些天资聪颖、学习成绩优秀的学生，脸上往往流露出喜爱的神色，并受到器重和青睐。

而天资愚笨、学习成绩较差的学生则往往受到歧视，教师表现出急躁、厌烦的情绪，令人沮丧的话常挂在嘴边。

实践证明，经常受到这种“待遇”的学生，会顿觉凉水浇身，丧失了学习信心，失掉了克服困难的勇气，以至产生颓废情绪。

【第5句】：首因效应 首因效应有时又称为第一印象的作用，指的是知觉对象给知觉者留下第一印象对社会知觉的影响作用。

具体说，就是初次与人或事接触时，在心理上产生对某人或某事带有情感因素的定势，从而影响到以后对该人或该事的评价。

所以，我们可以看出，对决策中收集正确的情报加以分析而言，这种效应是不利的。

无论第一印象是好或是坏都是片面的，不利于全面地了解、分析。

第一印象所产生的作用称之为首因效应。

根据第一印象来评价一个人的好坏，往往比较偏颇。

如果在招聘考试和考察员工绩效时，只凭第一印象，就会被某些表面现象蒙蔽。

首因效应在招聘过程中主要表现有两个方面：一是以貌取人。

对仪表堂堂、风度翩翩的应聘者容易赢得主考官的好感，二是以言取人，那些口若悬河、对答如流者往往给人留下好印象。

因此在选拔人才时，既要听其言、观其貌，还要察其行、考其绩。

【第6句】：近因效应 近因效应指的是某人或某事的近期表现在头脑中占据优势，从而改变了对该人或该事的一贯看法。

近因效应与首因效应是相对应的两种效应。

首因效应一般在较陌生的情况下产生影响，而近因效应一般在较熟悉的情况下产生影响。

两者都是对人或事的片面了解而主观臆断，使得决策信息失真。

【第7句】：晕轮效应（光环效应） 晕轮效应是指某人或某事由于其突出的特征留下了深刻的印象，而忽视了其它的心理和行为品质。

它有时会产生“积极肯定的晕轮”，有时会产生“消极否定的晕轮”，这都会干扰对信息的评价，要克服晕轮效应就必须坚持客观，不掺杂主观成分。

【第8句】：蝴蝶效应 1960年，美国麻省理工学院教授洛伦兹研究“长期天气预报”问题时，出现了疑难问题：她在计算机上用一组简化数据模拟天气的演变，原本是想利用计算机的高速运算来提高天气预报的准确性。

但是，事与愿违，多次计算表明，初始条件的极微小差异，会导致错误的结论。

心理情绪也是如此，有一组漫画显示，一个人在单位被领导训了一顿，心里很恼火，回家冲妻子发起了脾气，妻子无来由地被训，也很生气，就摔门而去。

走在街上，一条宠物狗拦住了去路，“汪汪”狂吠，妻子更生气啦，就一脚踢过去，小狗受到踢打，狂奔路过一个老人面前，把老人吓了一跳。

正巧这位老人有心脏病，被突然冲出的小狗一吓，当场心脏病发作，不治身亡。

洛伦兹发现了微小差异导致的巨大反差，她用一个形象的比喻来表达这个发现，一只小小的蝴蝶在巴西上空振动翅膀，它煽动起来的小小漩涡与其他气流汇合，可能在一个月后的美国得克萨斯州会引起一场风暴——这就是混沌学中著名的“蝴蝶效应”。

在对人力资源的管理中，人事管理工作者如果灵活运用人事心理效应，就能充分调动下属或人才的积极性，使人尽其才，才尽其能，从而使工作效能达到最优。

【第9句】：罗森塔尔效应 美国心理学家罗森塔尔考查某校，随意从每班抽3名学生共18人写在一张表格上，交给校长，极为认真地说：“这18名学生经过科学测定智商很高。

”事过半年，罗氏又来到该校，发现这18名学生的确表现超常。

罗森塔尔效应就是期望心理中的共鸣现象。

运用到人事管理中，就要求领导对下属要投入感情、希望和特别的诱导，使下属得以发挥自身的主动性和创造性。

如领导在交办某一项任务时，不妨对下属说：“我相信你一定能办好”、“我想早点听到你成功的消息。

”这样下属就会朝你期待的方向发展，人才也就在期待之中得以产生。

【第10句】：贝尔效应 英国学者贝尔天赋极高，有人说他毕业后若研究晶体和生物化学，定会赢得多次诺贝尔奖。

但他却心甘情愿地走另一条道路，把一个个开拓性的课题提出来，指引别人登上了科学高峰，此举被称为贝尔效应。

贝尔效应要求领导者具有伯乐精神和人梯精神，要以单位和集体为先，慧眼识才，放手用才，敢于提拔任用能力比自己强的人，积极为有才干的下属创造机会。

【第11句】：鲶鱼效应 从前，挪威人在海上捕得沙丁鱼后，如果能让它们活着抵港，卖价就会比死鱼高好几倍，但只有一条渔船能做到带活鱼回港。

后来，人们发现这条船的鱼槽内不过是多了一条鲶鱼而已。

原来当鲶鱼装入鱼槽后，由于环境陌生，就会四处游动，而沙丁鱼发现这一“异类”后，也会因紧张而加速游动。

如此一来，沙丁鱼便延长了寿命。

这就是“鲶鱼效应”。

运用鲶鱼效应，通过个体的“中途介入”，对群体起到竞争作用，它符合人才管理的运行机制。

目前，一些机关单位实行的公开招考和竞争上岗，就是很好的典型。

这种方法能够使人产生危机感从而更好地工作。

【第12句】：海潮效应 海水因天体的引力而涌起，引力大则出现大潮，引力小则出现小潮。

此乃海潮效应。

人才与社会时代的关系也是这样。

社会需要人才，时代呼唤人才，人才便应运而生。

对于一个单位来说，要通过调节对人才的待遇，以达到人才的合理配置，从而加大本单位对人才的吸引力。

现在很多知名企业都提出这样的人力资源管理理念：以待遇吸引人，以感情凝聚人，以事业激励人。

【第13句】：名片效应

【第14句】：异性效应

【第15句】：责任分散效应

【第16句】：詹森效应

【第17句】：“酸葡萄”心理和“甜柠檬”心理 “

【第18句】：“南风效应”

【第19句】：心理学中的巴纳姆效应

【第21句】：迁移效应

【第23句】：马太效应

【第24句】：水桶效应

【第25句】：奋起效应

【第26句】：糖果效应

【第27句】：齐加尼克效应

【第28句】：霍布森选择效应

【第29句】：定势效应

【第30句】：得寸进尺效应

【第31句】：破窗效应

【第32句】： 触摸的心理效应

【第33句】：权威效应

【第34句】：边际效应

【第35句】：投射效应

什么是暗示效应

追逐与感悟 ——《格列佛游记》读后感《格列佛游记》的作者.斯威夫特出生于的首都都柏林，父亲 是一位定居在的英国人。

他是一个遗腹子，由叔父扶养成人。

或许是他悲 惨的人生经历， 使他更能用透彻的眼光箴视、 用清醒的头脑剖析这个愚昧的世界， 终于在 1726 年发表了他的代表作——《格列佛游记》。

在这本书中，写得是主 人公格列佛， 一位外科医生格列佛的冒险故事， 其中一些故事情节令人心惊肉跳。

在小人国里，他成了庞然大物，刀枪不入，一连吞几十头黄牛仍填不饱肚子；在 巨人国里， 他变成了巨人们的玩偶， 被玩弄于手掌间， 并与苍蝇和蜂子展开斗争； 后来，他来到神秘的飞岛国，这里的人利用鸟的下部的天然磁铁和海底下的磁铁 的力量，随心所欲地移动，这同时也是一个可随时传唤鬼魂对话、专门搞些莫名 其妙的研究的离奇国家； 还有令人深感汗颜的慧骃国， 在这个人马颠倒的世界里， 更有许多不可思议的故事。

作者讽刺地道出了当时英国的特点：“贪婪、党争、 伪善、无信、残暴、愤怒、疯狂、怨恨、嫉妒、淫欲、阴险和野心。

”他挖苦地 描述了人兽颠倒的怪诞现象：马成了理性的载体，而人则化作脏臭、屎尿横飞、 贪婪刁难的下等动物耶胡。

他大谈人的天性，就是心甘情愿被金钱所奴役，不是 奢侈浪费就是贪得无厌。

作者不仅讽刺了当时英国社会的种种，我认为更重要的 是否定了整个人类社会。

耶胡代表人类，而主人公却是如此厌恶耶胡。

书中的字 里行间都透露出作者对社会的不满。

另一方面，主人公在慧因国里与慧因的生活 是最令他难忘的。

他们的国家不会出现表示罪恶的字眼，像：欺骗、怀疑、狡猾 等等之类的词。

所以他们的社会不会有欺骗、 怀疑、 狡猾、 陷害、 阴谋、 贿赂……。

那个世界才是一个真正充满幸福和快乐的地方。

以至于当主人公离开那里时流下 了悲伤的眼泪。

主人公格列佛在利立浦特国、布罗卜丁奈格国、勒皮他以及慧駰国的奇遇反 映了 18 世纪前半期英国社会的矛盾，是抨击当时英国社会堕落与腐败的罪恶和 “勾勒”了英国资产阶级的疯狂掠夺和残酷剥削的讽刺小说。

卢梭感慨：“人要是惧怕痛苦，惧怕种种疾病，惧怕不测的事情，惧怕生命 的危险和死亡， 他就什么也不能忍受了。

敢于冒险探索、 ” 善于追逐梦想的本质， 格列佛具备了；告诫：“真正的人生，只有在经过艰难卓绝的斗争之后才 能实现。

”急中生智、坚决果断、具有忍耐力、化险为夷的能力，格列佛学会了； 华美起誓：“谁给我一滴水， 我便回报他整个大海。

”善待他人、珍视友谊、 知恩图报的品格，格列佛富有了；赞美：“坚持真理的人是伟大的。

”崇尚 真理、能提出质疑的精神，格列佛领悟了。

浑浊的社会，是要靠我们来澄清的。

现在的我们虽然不能做出什么轰轰烈烈 的事情来，但是可以做我们能做到的事。

就算是低下头拣起一片垃圾，写一篇环 保文章，号召朋友亲戚……这都是我们轻易能做到的。

我希望我们的社会能在我 们一代一代的努力下，成为像慧因国那样的社会。

我愿为此付出，从我做起，从 现在做起，让这个社会多一点阳光，少一点污染。

托尔斯泰教诲我们： “人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。

” 在我看来，《格列佛游记》的主人公格列佛，他的人生已经没有遗憾了。

美 好的人性是需要我们共同去创造的让我们在痛苦与磨难中选择乐观； 在坚持与放 弃面前选择奋起；在消极与积极里选择正义。

或许你不知道自己是否还有明天， 但你应以你的微笑点燃了周围朋友枯萎的、心怀苦闷和寂寞的圣火；激励着身旁 的人要自信、要乐观，生活需要你对它的欣赏与赞美，需要你的支持与鼓励；坚 守着自己永不破灭的希望。

或许你会想， 为什么人可以用自己那独具匠心的意象去雕刻着自己永久的里 程碑，为什么人可以化悲痛为拼搏的力量，为什么人可以用自己那宽广的心胸和 博大的情怀去享受上天赋予自己的无与伦比的人生----那是因为自己坚信 “天将 降大任于是人也。

必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所 为，所以动心忍性，增益其所不能。

”；那是因为自己坚信“人有了坚定的信念 才是不可战胜的。

”所以你要用你的创造力开拓了属于自己的那片天地。

这是我 们在学习之路上引以为鉴的好方法，学习正是因为有良好品德的存在，才有了人 们情不自禁地追求。

逃避不一定是欢乐；面对不一定是痛苦；反思不一定是悲 哀；承诺不一定是限制；奋斗不一定是成功。

但放弃拥有的只是遗憾，我们为什 么不能放手一搏呢

一．居家

【第1句】：照明用电 注意随手关灯。

使用高效节能灯泡。

美国的能源部门估计，单单使用高效节能灯 泡代替传统电灯泡，就能避免四亿吨二氧化碳被释放。

白天可以干完的事不留着晚上做，洗衣服、写作业在天黑之前做完。

早睡早起有 利于身体健康，又环保节能。

【第2句】：低碳烹调法 尽量节约厨房里的能源。

食用油在加热时产生致癌物， 并造成油烟污染居室环境。

减少煎炒烹炸的菜肴，多煮食蔬菜。

不要把饭锅和水壶装得太满，否则煮沸后溢 出汤水，既浪费能源，又容易扑灭灶火，引发燃气泄漏。

调整火苗的燃烧范围， 使其不超过锅底外缘，取得最佳加热效果。

如果锅小火大的话，火苗烧在锅底四 周只会白白消耗燃气。

自家煮饭炒菜，量足够吃就好，不多炒。

路上看到被人丢弃的食物，可以捡起来 喂野狗、野猫和小鸟等小动物。

变质的饭菜可以埋在地里做肥料。

【第3句】：节水妙招 淘米水是很好的去污剂，可以留下来洗碗或者浇花。

沾了油的锅和盘子要先用用过的餐巾纸擦干净，洗起来既节水省时，又可少用洗 涤剂，减少水污染。

冲洗衣服时，可以加入少量肥皂粉，因为遇到肥皂会减少很多泡沫，既省 水又节约清洗时间。

洗脸、洗手用小脸盆接住水，然后倒进大桶收集起来。

洗手、洗澡、洗衣、洗菜的水和较干净的洗碗水，都可以收集起来洗抹布、擦地 板、冲马桶。

【第4句】：爱惜衣物之道 穿衣以大方、简洁、庄重为美，加少量的时尚即可。

相比那些时尚的服饰，传统 衣着的保鲜度和耐用性更好。

外出时穿的正式服装和家居服分开，回家就换上宽松舒适的家居服，可以延长正 装的寿命。

吃饭、走路时注意照管衣服，避免溅上油污和泥渍。

做饭、干活时穿上围裙或劳动服，保护衣服不被损污。

洗头、洗脸时，用毛巾遮护衣领，卷起袖子，避免衣服被水打湿。

脱下来的衣服要折叠好，放在衣柜里或者挂进衣橱，不要在外面乱堆乱放，以免 落上尘埃杂秽。

晚上休息时换上睡衣，既整洁又不损坏衣服。

脏衣服洗干净以后，如果有破绽的地方，可以用颜色相近的布块补缀，不要怕丢 面子。

服装庄重整洁，举止礼貌得体，才真正有威仪、有面子。

【第5句】：家用电器的节能使用 购买洗衣机、电视机或其他电器时，选择可靠的低耗节能产品。

电视、电脑不用时及时切断电源，既节约用电又防止插座短路引发火灾的隐患。

不用时关掉饮水机的电源。

保持冰箱处于无霜状态。

【第6句】：循环再利用 靠循环再利用的方法来减少材料循环使用，可以减少生产新原料的数量，从而降 低二氧化碳排放量。

例如，纸和卡纸板等有机材料的循环再利用，可以避免从垃 圾填埋地释放出来的沼气（一种能引起温室效应的气体，大部分是甲烷）。

据统 计,回收一吨废纸能生产 800 千克的再生纸，可以少砍 17 棵大树，节约一半以上 的造纸原料，减少水污染。

因此，节约用纸就是保护森林、保护环境。

回收塑料及金属制品，一公斤铝的重新利用可以避免十一公斤二氧化碳排放。

尽量少消耗铝膜包装的利乐砖包装，以及其他。

【第7句】：节能的健身方式 假如所住楼房的楼梯通风采光状况良好， 安全设施齐备， 可以每天做 「爬梯运动」 ， 在节电的同时，健身、健心、健性情一次完成。

手洗轻便的衣服，也是一种很好的运动。

以站桩的姿势在洗衣池前站定，既锻炼 脚力，又可使经常处于紧张状态的腰部和背部放松。

双手同时搓洗衣服，节水节 电的同时锻炼了手指灵活性和左右脑的协调能力。

【第8句】：节省取暖和制冷的能源 大部分家庭的能源都消耗在取暖和制冷上。

只要有效地使用自然通风和避免房间 过暖，就能简单地减少 10%的费用和二氧化碳排放量。

检查阁楼和空心墙的质量。

冬季检查门和窗边的缝隙是否密闭。

夏季天气不算十分炎热时，最好用扇子或电风扇代替空调。

使用空调时，不要把 温度调得太低。

【第9句】：可再生能源 使用各种可再生能源的技术， 能大大地减少我们在使用能源的过程中产生的二氧 化碳。

太阳能可以加热水和发电。

在一些欧洲国家越来越多地采用生物质采暖系 统，还有一些新式的小型风力涡轮发电机已经可以供家庭使用。

【第10句】：垃圾分类处理 垃圾分类可以回收宝贵的资源，同时减少填埋和焚烧垃圾所消耗的能源。

例如, 废纸被直接送到造纸厂，用以生产再生纸；饮料瓶、罐子和塑料等也可以送到相 关的工厂，成为再生资源；家用电器可以送到专门的厂家，进行分解回收。

家里 可以准备不同的垃圾袋，分别收集废纸、塑料、包装盒、厨余垃圾等。

每天进行 垃圾分类和回收，不仅是我们应尽的责任，也有利于培养孩子爱护环境的习惯和 自觉性。

【第11句】：交流捐赠多余物品 将多余或不用的物品集中起来，通过交换和捐赠的办法，达到重复利用的目的。

二、在路上

【第1句】：经济型汽车 高能效汽车每公里产生更少二氧化碳。

一般说来，汽车重量越大越耗油，产生的 二氧化碳越多。

与经济型的小汽缸车相比，大型 汽车和豪华汽车排放至少两 倍以上的二氧化碳。

越野型汽车安全系数高，但比较耗油。

自动档汽车的动力传 递通过液压完成，在工作中会造成动力损失，尤其是在低速行驶或堵车中走走停 停时，油耗更大。

【第2句】：燃料 汽油和柴油：环保型的汽油和柴油能提高汽车的性能。

它能清洁汽车的引擎，减 少引擎的摩擦力，并使燃油能更充分燃烧，从而降低对空气的污染。

生物液体燃料：生物液体燃料与传统车用燃料相比，可以潜在地带来二氧化碳减 排。

中国已经是世界燃料乙醇的第三大生产国和使用国。

燃料乙醇在全国 9 个省 的车用燃料市场得以推广和使用。

【第3句】：明智的旅行 先计划好最佳路线再出发。

仔细想想你旅行需求。

尽量使用公共交通工具。

你有想过跟家人和朋友共乘一辆汽车吗

你真的需要飞行吗

可能一个电话会 议更节省时间、金钱和降低二氧化碳排放量。

【第4句】： 做好汽车的日常养护，确保它能在最佳状态下行使。

检察轮胎气压和机油。

不需 要的时候，把车顶行李架和箱子拆下来，因为这些都会使车子的效率降低超过 10%。

【第5句】：开车时 行驶时注意油离配合，保持在经济时速。

试验显示，油门踩到底比中速行驶费油 2—3 倍，所以在行驶中猛刹车、猛起步都是大忌，尽量做到平稳起步。

在排队、堵车或等人时，尽量避免发动机空转。

发动机空转 3 分钟的油耗可以让 汽车行驶 1 公里。

因此，如果滞留时间超过 1 分钟，就应该熄火。

【第6句】：提高出门办事效率 除非必需，不单独驾车出门。

每次出门之前，把要办的事列出来，争取一口气办 完。

这样可以减少塞车造成的能源浪费和环境污染。

三、购物时

【第1句】：自备购物袋或重复使用塑料袋购物 塑料的原料主要来自不可再生的煤、石油、天然气等矿物能源，节约塑料袋就是 节约地球能源。

我国每年塑料废弃量超过一百万吨，「用了就扔」的塑料袋不仅 造成了资源的巨大浪费，而且使垃圾量剧增。

【第2句】：购买本地的产品 购买本地的产品能减少在产品运输时产生的二氧化碳。

例如：根据环境、食品和 乡村事务部公布的一份报告，在英国，8%从车子释放的二氧化碳来自运送非本地 产品的车辆。

【第3句】：购买季节性的产品 购买季节性的水果和蔬菜能减少温室生长的农作物。

很多温室都消耗大量的能源 来种植非季节性的产品。

一方水土养一方人，本地的食品最适合当地人食用。

本地生产的其他商品，维修 保养方便且成本低廉。

季节性的食品是在最适宜该物种生长的自然生态下成熟的, 最富营养，同时也少有各种催生的添加品。

而反季节食品不仅价格贵而且营养较 少,添加的农药、化肥和催生剂也危害健康。

【第4句】：减少肉、蛋、奶等动物性食品的采购 饲养家畜要消耗掉 2\\\/3 以上的耕地； 地球上人为产生的甲烷中， 畜牧业就占 16%。

肉类的生产、包装、运输和烹饪所消耗的能量比植物性食物要多得多，其对引发 地球温室效应所占人类行为的比重高达 25%。

【第5句】：少用一次性制品 商场里充斥着一次性用品：一次性餐具、一次性牙刷、一次性签字笔……一次性 用品给人们带来了短暂的便利，却给生态环境带来了灾难。

它们加快了地球资源 的耗竭，所产生的大量垃圾造成环境污染。

以一次性筷子为例，我国每年向日本 和韩国出口约 150 万立方米，需要损耗 200 万平方米的森林资源。

【第6句】：不要掉进奢侈品的陷阱 越时尚的商品，更新换代的速度越快。

无论是电子产品还是时髦的服装，商家通 过不断地推陈出新， 刺激人们的购买欲。

那些追求奢侈品消费的 「月光族」 「车 和 奴」、「卡奴」，不仅浪费资源，还使自己背上沉重的经济枷锁，究竟是富人还 是「负人」，只能冷暖自知。

【第7句】：过度包装 注意购买包装简单的产品。

这代表在包装的生产过程中，消耗了较少的能量。

减 少了送往垃圾填埋地的垃圾，也减少消费者的经济负担。

【第8句】：使用再循环材料的好处 比起用原始材料制造的产品，用再循环材料制造的产品，一般消耗较少的能源。

例如：使用回收钢铁来生产所消耗的能源比使用新的钢铁少 75%。

总之， 还有其他节约能源的方法， 需要我们举一反三， 去落实在生活的方方面面。

全球变暖给我们敲响了警钟，地球，正面临巨大的挑战。

保护地球，就是保护我 们的家。

让我们行动起来，抛掉自私自利的陋习，以博大无私的善心、善行，挽 救地球家园的命运，维护人类得以继续生存的未来。

格列佛游记读后感 初一五班 周立 《格列佛游记》是一部好书，它不是单纯的少儿读物，也是批判的文学杰作。

在这本书 中，斯威夫特的叙事技巧和讽刺才能全部发挥了出来。

主人公里梅尔·格列佛是个外科医生，后升任船长.他受过良好教育，在职业和政治两 方面似乎都颇有见识.他本质上却是一个平庸的人，全书中格列佛都要面临常人难以想象的 特殊情况。

游记中小人国、 大人国里奇怪的故事深深地吸引了我。

我很羡慕文中的主人公能到慧因 国，慧因国是我们所追求和向往的神圣的地方，在这里你不用担心别人说话的真假，而在现 实的世界，有着太多我们不愿看到的事情发生：有人用花言巧语骗取别人的血汗钱、有人打 人之后逃之夭夭、有人一不小心扭伤了脚。

难怪我们的老师、长辈从小就教育我们要提高警 惕，不要上骗子的当。

那儿与我们说要帮助他人、爱护他人是很吻合的。

我期盼着有一天我 们的国家也像慧因国，大家的眼中不再有疑虑，教育与现实是统一的。

我愿为此付出努力， 也希望大家与我一道， 从自己做起， 从现在开始做起， 让这个社会多一点真诚、 少一点虚伪。

在《格列佛游记》的讽刺同时，也构成对某些语言的模拟和讥讽。

这个较有人情味的格 列佛， 把小说带向另一个层面的讽刺： 即对人性的怀疑。

两次尺度转换起了一种否定的作用。

到了大人国，十分明确了——因为格列佛自己也变成了“小人” ：他用自己少得可怜的几片 小金币向那里的巨人讨好;他弄刀舞剑， 展示自己的勇武;他和王后宠爱的侏儒闹矛盾、 斗心 机。

但他的讨好保护人的行动又实属迫不得已——因为他随时可能被任何外在的力量伤害。

这篇游记写出来的，在我脑海呈现出的，是一个浑浊，无情的生活，是过去的生活的缩 影

从作者描写隐含的嘲讽和蔑视中，处处体现出抗争精神。

而游记反映出来的当时英国的 社会风貌，也让我明白到在时代进步的背后往往充斥着不幸与荆棘，但无论如何，它毕竟是 生活，这篇小说可谓悲喜交织。

《格列佛游记》读后感05信息系信息与计算科学专业 后翔《格列佛游记》是美国文学史上的一部伟大的讽刺小说,据说伏尔泰,拜伦,高尔基和鲁迅也很推崇斯威夫特的作品.我深深地崇拜着鲁迅,他用枯黄却瘦劲的手指着青年前进的方向,于是我便朝着那个方向,看上了《格列佛游记》--爱屋及乌.但是看过之后,大呼上当也于事无补,唯一值得安慰的是可以问问别人对斯威夫特怎么看,来显示自己是文学青年,更实际地是写一篇不伦不类的读后感交上去凑数.每当回想起当年看这本名著的时候,历史的沧桑感便涌上了心头,那些日子真是没有成就感受,很失败.一天仅仅十几页,举目维艰,冷不防冒上一句往事不堪回首,发自于肺腑啊!打个比方,读《围城》是一种愉悦的享受,就像是用地道战地雷战打鬼子,越打越过瘾,正打在关头上,钱钟书先生将大笔一搁,鬼子投降了;读《骆驼祥子》也挺爽,应该属于三大战役的那种,共军三下五除二地把蒋介石赶到了台湾,我也三下五除二地干掉了老金;但读《格列佛游记》就大不一样了,是一种受罪,就像血战台儿庄一样,拉锯战,特艰苦卓绝,不但要跟斯威特作斗争,还要与瞌睡虫作斗争,不过不破楼兰终不还的我还是取得了格列佛大捷,但损失惨重,至今想起来还余悸不已.因此,此后,看到鲁迅拿着烟斗一副正气凛然的样子,总会口不自禁地唱道:都是你的错,是你骗了我,还让我不知不觉满足被骗的虚荣……但是,尽管受了骗,并未影响鲁迅在我心的地位,我依然固执地认为:斯威夫特是不能与鲁迅同日而语的.鲁迅,我国伟大的无产阶级文学家,思想家,革命家;斯威夫特何许人也 英国十八世纪罪恶腐朽的资产阶级中的一员.他们的阶级属性有着本质区别(如果赶上文革就好了,分清敌我很重要啊).其二,鲁迅是国产的,斯威夫特是洋货(这好像是废话).至于第三点,我认为是最最重要的,鲁迅的文章虽艰深生涩但我依稀可辨,斯威夫特的译本虽然都是大白话,但我就是不知所言,所言何干.经过一番换位思考,我作出如下推测:大不列颠的可爱青年们也必然不知道鲁迅在说些什么,要表达些什么,以及可能吧--那简直就是一定的那种鲁迅特色的矛盾句式.我不知道十八世纪美国的辉格,托利两党缠绵悱恻,暧昧的关系,当然也就无从体会斯威夫特笔下的争论吃鸡蛋应先敲哪头, 鞋跟之高低等原则问题的高跟党与低跟党的妙处.他讽刺地道出了当时英国的特点:贪婪,党争,伪善,无信,残暴,愤怒,疯狂,怨恨,嫉妒,淫欲,阴险和野心.他挖苦地描述了人兽颠倒的怪诞现象:马成了理性的载体,而人则化作脏臭,屎尿横飞,贪婪刁难的下等动物耶胡(yahoo,不是雅虎).他大谈人的天性,就是心甘情愿被金钱所奴役,不是奢侈浪费就是贪得无厌.看完《格列佛游记》之后,我们不能不审视自己,我们身上有没有这些顽疾劣根的影子.有一句话,我认为评论得很经典:以夸张渲染时代的生气,藉荒唐痛斥时代的弊端;在厌恨和悲观背后,应是一种苦涩的忧世情怀.没有想到在那些朴实得如同流水账的大白话游记中竟蕴含着这么深邃的内涵.我知道,《格列佛游记》还需要再读上一遍,抑或是更多遍.这应该是以后的事了.《格列佛游记》读书笔记格列佛这3个字,一看就没什么大不了的,可当我看完这本《格列佛游记》时,我再也不觉得这个人没 什么了. 这本书第一站是小人国利立浦特.小人国的确小,格列佛一只手就能拖动他们的整只海军舰队.大致说 来这是个十二分之一的微缩国度.作者耐心的描述格列佛一餐吃了多少鸡鸭牛羊,喝了多少桶酒等等,反 复的提醒读者牢记这个比例.例如,小人国的国民为了把他这个庞然大物运到京城,动用了五百名工匠, 搭建了一个长七英尺,宽四英尺,有二十二个轮子的木架: 但是主要的困难是怎样把作者抬到车上.为了达到这个目的,他们竖起了八十根一英尺高的柱子.工人 们用带子捆绑住作者的脖子,手,和身体;然后用像作者他们包扎物品用的那么粗的绳索,一头缚在木 柱顶端的滑轮上.九百条大汉一齐动手拉这些绳索,不到三个钟头,就把他抬上了架车……一万五千匹高 大的御马,都有四英尺多高,拖着我向京城进发……在这般小的玩具世界,所有的雄心和邀宠,政争和战事都不显的渺小委琐.而我们庞大的,具有五千 年历史的文明古国中国,如果我们也能让全国人民的雄心衔接在一起的话,我想这会儿,我们国家已经是世界上的强国了. 而后,格列佛又来到了大人国,他与大人国国王的一段对话,不仅构成对英国的批评,也展示了两种不 同的思路,并使它们互为评议.《格列佛游记》的讽刺在揭示现状的同时,也构成对某些语言的模拟和挖苦.这也是我之所以喜欢这本书的缘故. 这个较有人情味的格列佛,把小说带向另一个层面的讽刺:即对人性的怀疑. 两次尺度转换起了某种否定的作用.到了大人国,这点就变的十分明确了——因为格列佛自己也变成了小人:他用自己少得可怜的几片小金币向那里的巨人讨好;他弄刀舞剑,展示自己的勇武;他和王后 宠爱的侏儒闹矛盾,斗心机.但他的讨好保护人的行动又实属迫不得已——因为他随时可能被任何外在的力量伤害.如此,对社会现状的批评便进而转化为对普遍人性的怀疑.关于钱的一段深入肯綮的评论就实例证.在第4卷,格列佛来到没有金钱,没有军队警察的马国,为了让他的慧驷马主明白人何以会义无返顾地去欺骗抢劫,杀人放火等.这是这本书的关键. 总之,这本书给我们带来了就是对一个国家的这种点评和讽刺,而让我喜欢.