拥抱文明健康成长读后感1

我很喜欢读《拥抱文明、幸福成长》这本书，有两篇让我充满自信，分别是《告别分心》和《为自己加油！》。这是两篇很棒的文章。

《告别分心》让我明白了最基本的人生道理：专心致志、持之以恒、永不言败，才是成功之道！一个人能有多大的成就，不在于他有多聪明，而在于他的专心程度，凡是做事专心的人，往往成绩卓著；而时时分心的人，终究得不到满意的结果。

我最害怕上课时走神，但我却三番五次走神，幸好我们班数学老师得饶人处且饶人，铙了我许多次。走神时，我又害怕数学老师发现，又想让数学老师打我两马掌，让我醒醒神。

这次，数学成绩出来了，但很不理想，没有语文考得好。你说，怪谁？谁叫我走神？是我自己，算了，回家等挨“连环”巴掌吧！

另一篇《为自己加油》，我才觉得：其实世上并没有完善的人，那些完美的人之前也是不完美的人，他是努力改变自己的缺点，使自己成为一个完美的人。牛顿、司马光、童第周等，他们都是勤劳苦练练出来的。

我学得他们并没有三头六臂，也没有什么神功。所以，我要好好学习，天天向上，不要输给人们。长江后浪推前浪，世界今人胜古人！

每当我考不好，想哭时，又忽然安慰自己：訾家的禄禄、訾禄禄，你是妈妈的贴心小棉袄，是爸爸的掌上明珠。不要哭，这只是一次小小的失误，下次会更好，只要你努力……

生到这时，我的心里就像有一个暖炉，温暖着我的心。

我要振作！我不能输给别人！我的心上贴满了纸条：一、我要考全市第一；二、我要打败高圆；三、我要越过胡然……

大家都来读读这本书，我们都来做文明的好孩子！

拥抱文明健康成长读后感2

这是一本很好的'书，告诉了我们青少年学生应加强自身素养和意志品质。

《把失败当成暂时的考验》中，有一个小故事：一只蝴蝶在蛹里挣扎着想要出来，天真的孩子看到蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。这个孩子用剪刀把蛹壳剪开了。谁知这种蝴蝶由于没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，出壳后根本飞不起来，不久就死了。

在人生的路上，无论我们走得多么顺利，但只要遇上一些不顺的事，就会习惯性地埋怨老天亏待我们，进而祈求老天赐给我们更多的力量，帮助我们渡过难关。但实际上，老天是最公平的，每个困境都有其存在的正面价值，就像拿破仑希尔所说：“每种逆境都含有等量利益的种子。”

一个障碍，就是一个新的已知条件；一次失败，就是一次不可多得的锻炼；只要你愿意，任何一个障碍和失败，都会成为一个超越自我的契机。

《为什么不要与人攀比》中，有很多例子都说明，盲目攀比只会让自己从此背上沉重的负担。人有七情六欲，偶尔眼红是正常的。但若总是这样，久而久之，很容易走进误区。这时，就会像戴了有色眼镜一样，总是对身边的人和事选择性地记忆和评判。最后变得爱攀比，喜欢较劲，凡事爱往坏处想;对身边人的优点视而不见，对生活中的收获熟视无睹。事实上，这种比较是没有意义的。首先，别人不见得比你好。心理学家发现，大多数人都容易看不到别人的“不好”，因此，总觉得自己活得没别人好。其次，“面对阳光，你就把影子留在了身后;背对阳光，你永远沉默在阴影之中。”因此，多想想优点，给自己积极的心理暗示，事情就会朝着你期望的方向发展。如果总是拿自己的弱势和别人的长处比，只能让自己越发丧失信心。

这是一本值得一看的好书，希望你也能去看看。

把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟。”这是曲黎敏在《从头到脚说健康》中表述的健康理念。曲黎敏说中医和西医完全是两个不同的文化体系，两种不同世界观。我却觉得中医和西医主要差别在于应用的治疗手段不同，而健康理念对不同地域、种族的人来说是基本相通的。比如我们讲健康要情志相遂、劳逸结合、积精累气。莎士比亚就讲过A light heart lives long豁达者长寿。富兰克林也曾说Sloth, like rust , consumes faster than labor wears 懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体。Early to bed and early to rise , makes a man healthy , wealthy and wise 早睡早起会使人健康、富有和聪明。

看来我并不善于写逢迎的文字，虽然我十分喜欢这本中医养生保健普及书，打算将它留存不时翻阅。但我不希望在自己的思想中留下对中医太多的神秘感和自豪感，我认为这样有害无益。我不喜欢在中医养生书中看到太多的阴阳五行、禅宗道法;不喜欢任何人利用我们博大精深的文化制造充满神秘感的文字，因为看到这样的东西只能引发我们的猎奇心理，变得容易被“忽悠”。我喜欢通俗易懂“不出位”的中医科普小册子(手上有一本)，我喜欢跨文化共通的理念，因为我和曲黎敏一样相信“大道至简”。

20xx年被人戏称是全民中医养生年，《从头到脚说健康》带动了养生书籍的热潮，这无疑推动了中医的普及，但这些书籍的良莠不齐也是有目共睹的。据中华中医药学会查证“我国有二百多家出版社在出中医药书籍，而拥有医学编辑，有能力出中医书籍的不会超过100家。”比较而言曲黎敏的《从头到脚说健康》是较严谨的中医养生书，这本书从日常生活中的常见健康问题入手，以中医的视角从头到脚地解析人体、分析病症、病因，讲解养生方法，极具阅读价值。但即使是这样的一本好书，也没能走出中医“神秘化”的误区。一讲中医便要讲“深厚的国学素养”、要讲 “周易与中医学”、要讲“道家思想研究”、，似乎讲传统中医学就不能离开阴阳五行、禅宗道法。这正是制约中医发展的根源所在。

每说中医必引经据典，似乎不这样就不具说服力。事实上任何领域得到的新发展，都是站在先贤的肩上否定先贤而取得的，若凡必出自《黄帝内经》、周易或道家养生只能说明我们的智慧没有发展，我们的中医学在退步。当下西医已成为绝对的主流已是不争的事实，而中医也沦落到了需要被挽救、保护的地步。我们无从了解曲黎敏《从头到脚说健康》的火暴和去年的废除中医的事件是否相关，曲黎敏带动的中医养生热潮恰逢其时的给处于边缘地带的中医打了一针强心剂，但我们不能让这针强心剂带来的自豪感蒙蔽了我们的眼睛，扰乱我们的心智。中医的崛起需要的是去神秘化的理论、需要有大量标准化可信托的医疗数据来做支撑。

在我们传统文化中对自然和身体本身的敬畏要比西方文化更多一些，这不仅影响了我们对医疗仪器的信赖，更使得中医外科在1800年前的汉代就基本停止了发展。其实中医学理论和实践方法上的进步完全可以通过引进西医一些方法而取得，毕竟西医在外科、解剖学、医疗生命体征和数据分析积累上走的更远。“尊儒”文化的“身体发肤，受之父母”使我们对一些痛苦大、损伤重、伤经断络的外科方法有着本能的反感，而中医的经络学、外宣治疗及放血疗法使大部分的疾病都可以通过针灸、药物等方法达到治愈的.效果。我们有理由相信随着中医的发展中医外科也必将会改善西医外科的高损伤状况，中西合璧会使未来医疗方法不断地向更简便、更人性发展。

事实上正如曲黎敏所说：“中医如同流在我们中国人血液里的东西，唤醒她，就如同唤醒我们最原始、最广袤的记忆。”作为中国人每个人都会知道几个基本的穴位用法，比如足三里、委中、气海、神阙、关元等，精、气、神理论更是根植于心。真正的中国人必然是爱中医的，必然是爱我们传统文化的。但若说中医源于道而弘于儒，参同佛学，尽涉诸子，广纳百家，共成一韵。就不免过于牵强，把中医这门严谨的科学变成了杂拌汤，这显然不是明智的做法。我不懂中医，凭直觉中医对应阴阳五行不过是提供了一种对国人来讲方便记忆的方法，完全可以尽可能的将其淡化，只有这样中医才能破除沉疴、寻求发展。尽其所能寻找健康理念的共同点、寻找不同文化都能接受的表达方式，就不会再有人称中医为‘巫术’了。必定我们每到医院便被刺破指尖(验血)，就从来没有人怀疑过是‘巫术’。中医唯一不能放弃的就是重视病人的自愈能力，治疗强调身心互动，“同病异治，异病同治”的行医理念。相信会有那一天，中医和西医携手共进，抵消了各自局限后共同发展，各民族医学共同充当我们人类的守护神。

2023年11月21日 | 上海 - 各国政府和联合国组织的领导人、城市市长以及来自世界各地的卫生专家们今日作出了两项具有里程碑意义的承诺，旨在促进公众健康和消灭贫困。

世界卫生组织(世卫组织)和中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会于11月21-24日在上海联合举办第九届全球健康促进大会，会上商定了：

《上海健康促进宣言》，承诺要为健康做出大胆的政治选择，同时强调了健康和福祉与联合国《2030年可持续发展议程》及其各项可持续发展目标之间的联系。

《健康城市上海共识》，载有100余名市长的承诺，旨在通过改善城市环境管理促进健康。

世卫组织总干事陈冯富珍博士说，为支持这些承诺，政府必须采取行动，保护人们免受健康风险，向人们提供健康的选择，并广泛宣传实现和保持健康的办法。

陈博士还说：“立法和财政措施是国家和城市政府为促进公民健康可以采取的最有效干预措施，包括控制烟草和征收含糖饮料税，确保人们呼吸清洁的空气，能安全地骑自行车回家并能走路上学或上班而不必畏惧暴力。”

上海宣言

宣言强调人们需要有能力维护自身的健康——能够选择健康的生活方式。宣言还注意到需要跨部门和跨地区的政治行动，强调良好治理和健康素养在增进健康方面的作用以及市政当局和社区所发挥的关键作用。

与治理有关的承诺包括通过公共政策保护健康，加强对不健康产品的立法、管制和税收，以及实施财政政策以增加对健康和福祉的投资。宣言还强调全民健康覆盖的重要性和更好应对跨国健康问题的必要性。

关于健康素养的承诺包括制订国家和地方策略以提高公民对健康生活方式的认识，以及通过发挥数字技术的`潜力，增强公民对自身健康及健康决定因素的控制。宣言还承诺通过价格政策、透明化信息和清晰的标识，确保消费环境有利于健康选择。

宣言强调需要有促进社会包容的健康城市政策，这在市长共识中得到进一步加强。

市长共识

世界人口50%以上居住在城市，到2030年时预期这部分人口将升至三分之二，使其成为特别重要的焦点。市长共识列明了10个行动领域，出席大会的市政领导人将把这些行动融入其各自关于联合国《2030年可持续发展议程》的实施计划。主要行动领域包括应对污染、消除性别暴力、促进儿童发展和实现无烟城市。

市长们一致承诺将健康作为所有政策的优先考虑;通过多种平台，包括学校、工作场所和现代技术等促进社区参与增进健康;推动城市卫生和社会服务公平化，努力实现全民健康覆盖。

编者按

此次上海大会时值加拿大首届健康促进大会三十周年。首届大会时曾发表了具有里程碑意义的《渥太华健康促进宪章》，明确阐明解决健康和公平问题需要政治承诺、行动和投资，仅靠卫生部门无法确保人们实现最高健康水平。

上海大会与会者1000余人，其中包括中国总理，卫生和其他部委40多名部长，五个联合国机构的负责人以及100多名市长。还有数百名国际卫生专家参加涉及各种主题的活动。

欲获更多情况，请联络:

世卫组织通讯交流官员

Paul Garwood

手机：+41 79 603 7294

电子邮件：garwoodp@who.int

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