当品读完一部作品后，相信大家都增长了不少见闻，这时候，最关键的

从你的全世界路过读书笔记1

其实坦白的来讲，我扪心自问并不是一个爱读书的人，我更爱把时间用来堆砌我自己的爱好，比如吃喝玩乐。所以我本想着这次的读书任务我会完美的应付差事，可当我翻开《从你的全世界路过》准备做做样子之后，竟一页接一页地看下去。

我庆幸《从你的全世界路过》这本书并不如我想象的那样艰涩难读——它是由无数个完整的小故事组成。

偶尔一章能给你带来人生的启迪，偶尔一章能让你联想到自己的人生过往，也许偶尔一章的确如同流水，毫无营养，那你就把它当做宴席前一杯清肠的白水也未尝不可，无伤大雅。

当初选这本书是因为同名的电影，被其中形象鲜明的人物的情感纠葛所吸引，索性就要这本看看更完整的故事情节和人物纠葛。原著中有电影所描绘的茅十八、荔枝、猪头、陈末，但是他们并没有同时出现在一个场景一章故事中，电影将他们安排在一起，更加加剧了戏剧冲突和情感纠葛。

就比如说猪头的爱情，爱美之心人皆有，平凡的猪头心中也住着一个女神，一个他所向往的对象，即电影中的燕子，原著中的崔敏。猪头的确很笨很傻，但读过故事后的你会发现这个猪头傻的可爱笨的执着，你也会慢慢喜欢上这个傻傻的男孩。在从这些人之中，你也不难发现，其实其中有许多人是敬佩着他支持着他的。

试问你假如是他，你有没有追求女神的勇气，有没有为了帮女神还钱白天做家教晚上找活干的毅力，有没有从众多世俗白眼中逃生的忍耐力？也会有人说，我外貌条件尚佳，追女生只需覆手之间。可是只要你是人，就会有薄弱之处。在薄弱之处，你是不愿提及让人触碰，还是能在弱点之中不懈努力，即使遍体鳞伤也在所不惜。

我们就像书中描绘的那一个个形态各异，经历不尽相同的普通人，有着自己的小缺点，也有让人爱的小优点，但是如果我们敢于迈出改变自己挑战自己的那一步，才算得上是光芒万丈的青春。

“我发现一个重要的讯息，女孩想我的时候，都是在打电话的时候哭。妈妈想我的时候，都是在挂电话后哭。”这是我在书中摘的一句话。也是我在全书中，记忆的最深的一句话。假如我在四五年前看到这一句话，一定“哦”的一声就过去了。时光不等人，我已经20岁了，虽然依旧是青葱年华，但并不代表无知懵懂。我大概懂得了其中的道理。女孩和你在一起更多是把你当作依靠、倾诉的对象或者就是能带给她快乐的一个人。

而母亲往往是你的依靠，是被倾诉的对象，是让你快乐的人。这大概就是原句描绘的情况。被依靠者无论本身是否强大，都要显得强大，因为有人在依靠你。不知道所有人挂掉电话后的眼泪聚集在一起能否如江似海，但是我想，我们应该成为那个可以让最亲最爱的人依赖的人，成为他们的伞与臂膀。

人被欲望控制成了瘾，为了满足自己欲望的快感伪装自己。像他这种程度的虽属个例，但是每个人成长的过程中都在伪装。你是否知道交际花自己在家深夜也会痛哭流涕，过年回家开着宝马的同乡在外地也许正干着与自己所显示的身价不符的工作，于你笑眯眯毕恭毕敬的下属是否也在舔舐着自己的獠牙。种种不可避免，也无可厚非。

也许你的笑只是你穿的保护色，但请记住一点，瘾不要被欲望控制，伪装不要冲淡快乐，在伪装过后你更需要卸下它，痛痛快快的真正的快乐。

因为你，值得。

从你的全世界路过读书笔记2

每个人都会经历一些事情，比如：亲情，友情，爱情……也许这些事情微不足道，也许这些事情惊天动地……尽管如此，我们都应该珍惜现在，因为这些事情带给我们太多太多的人生哲理，让我们体味生活的酸甜苦辣。那么，《从你的全世界路过》这本书就带我们体味生活。

张嘉佳编辑的这本书讲述了许多故事，这些故事主要是关于爱情、亲情、友情的，每一篇的很精彩，很认真，是我们生活中遇不到，或者说即使遇到了也不能像他一样写的这么精彩。

我们之所以这么喜欢故事，是因为生活中没有故事，一切好像是被程序提前设定好了，平平淡淡，就像我们做的菜一样，没有一点味道。但是这本书中纵然人物不完美，过程不完美，结局也不都完美，但是正是因为这一切的磕磕绊绊，这一切的残缺与遗憾，才能让他们的故事，他们的人生这么的精彩。

我们总觉得心想事成，通过自己的努力实现目标，是最完美的结局，如今看来没有得到自己想要的结果，有一些遗憾，有一些悲伤就会获得一个更美丽独特的故事。悲剧是很痛，但往往更美。为了自己最爱的人，再胆小懦弱的人也会成为勇敢的巨人。人生是否精彩的定义，不是有多少钱，去过多少国家，有多高的地位，而是他是否有故事，每个人都有自己的故事，但不是每个人都能成就精彩的故事。

有人这样说过：“懂事之间读《小时代》，情动以后读张嘉佳。”的确，张嘉佳是一位我们不可否认的优秀作家。还记得书中有这样一段：“十年醉了太多次，身边换了很多人，桌上换过很多菜，杯里洒过很多酒。那是最骄傲的我们，那是最浪漫的我们，那是最无所顾忌的我们。那是我们光芒万丈的青春。如果可以，无论要去哪里，剩下的碳烤生蚝请让我打包。”读后突然让我感觉多时间易逝，许许多多数年的友谊慢慢的来不及经营，原来真的是一个人的记忆就是一座城市，时间腐蚀着一切建筑，把高楼和道路全部沙化。如果你不往前走，就会被沙子掩埋。所以我们泪流满面，步步回头，可能只能往前走。

人世间亲人的支持是最难能可贵的爱了，这里有父母的希望，妻子的期望，孩子的盼望，这一切才是一个人前行的动力。没有了这些成功又有什么意义？

所以，我们要珍惜我们身边帮助或嘲讽我们的人和我们经历的难过或开心的事。俗话说，失去了才知道珍惜，那还有什么意义。书中说过经典的文案——希望有个如你一般的人。如这山间清晨一般明亮清爽的人，如奔赴古城道路上阳光一般的人，温暖而不炙热，覆盖我所有肌肤。由起点到夜晚，由山野到书房，一切问题的答案都很简单。我希望有个如你一般的人，贯彻未来，数遍生命的公路牌。

我们要学会反抗特别是周边无关紧要的事情，也许这些事情很普通，但是影响却很大。当我们想要放弃的时候，就抬头仰望天空，那天空清澈又明晰。我们心中也要充满希望书中说过：“我觉得这个世界美好无比。晴时满树花开，雨天一湖涟漪，阳光席卷城市，微风穿越指间，入夜每个电台播放的情歌，沿途每条山路铺开的影子，全部是你不经意写的一字一句，留我年复一年朗读。这世界是你的遗嘱，而我是你唯一的遗物。”

总之，生活带给我们来之不易的

从你的全世界路过读书笔记3

今天我为大家推荐一本轻松又能带来温暖的书，一本让所有人都心动的故事。张嘉佳的《从你的.全世界路过》。

作者张嘉佳，江苏南通人，毕业于南京大学，被读者称为微博上最会写故事的人，出版了小说《几乎成了英雄》《刀见笑》等。他所著的《小夫妻天天恶战》《姐姐的故事》等文章也反响巨大，曾获金马奖最佳改编剧本提名。

这本书就是微博上最会写故事的人张嘉佳献给你的心动故事。这本小说最初以“睡前故事”系列的名义在网上疯狂流传，几天内1，500，000次转发，超4亿次阅读。书中一共精选了四十多个故事，讲述了发生在我们身边的小人物的悲欢离合。这些故事发生的地点很多，人物也很广。

故事的写法很独特，真真假假，有的故事主人公又串到另一个故事里当起了配角，故事中有喜有泪，悲喜交加。就如封面上说的一样，每1分钟，都有人在张嘉佳的故事里看到自己。书中的故事像朋友在深夜跟你叙述，叙述他走过的千山万水。那么多篇章，有温暖的，有明亮的，有落单的，有疯狂的，有无聊的。当你辗转失眠时，当你需要安慰时，当你等待列车时，应该都能找到一章合适的。

其实早就在网络上看到过张嘉佳的文字，淡淡地讲故事，可是不得不说那些故事很不错，是留有余味，看完之后，还要再三回味的那种。他的文笔，是最符合当下大众阅读习惯的：以假恶丑凸显真善美，在耍贱和煽情中自由切换，就算知道故事是假，也仍然感动，这也是我翻开这本书的原因。 这本书里每个故事里都有悲剧，但里面的小人物都是善良的，感情都是真实的。就是这些真实的、温暖的、毫不矫情的正能量感动了网友和无数读者。如果把文学作品比作美食，有果腹主菜就一定有开胃甜品，《从你的全世界路过》就属于开胃甜品。它的作者把其定位为“睡前故事”实在是颇为贴切，每天读上一篇然后安然入睡，用别人的世界点缀自己的梦的方式恰到好处。

你可以在每个夜晚读一个主题，每个主题都包括五六篇小说，作为睡前故事，它们的功效不是催眠，而是呼唤温暖。用七个夜晚读完这些故事，却需要用更多的夜晚来回味。

我也曾思考过，《从你的全世界路过》里的故事为何会引起这么多人的共鸣？正如作者张嘉佳所言，是因为所有故事里都不经意地透出了一种意念：“这种意念，就是从绝望里看出希望。人会绝望，也许是面临最大的困境，也许仅仅是情绪来临。找到自己起身的力量，找到继续前行的理由，这被我们称之为希望。我们都需要希望，而无论任何状况，希望确实存在。”

那么，当我们心情不好，工作烦心时，当我们白天被淘气学生弄得筋疲力尽时，让我们读读这本书，希望每一个读它的人都能收获一个好梦。

从你的全世界路过读书笔记4

《从你的世界路过》这是一本纷杂凌乱的书，像朋友在深夜跟你叙述，叙述他走过的千山万水，你不自觉的被他吸引，想知道结局，可读到最后竟然发现没有结局的故事竟能成为另一种完满。故事里，形形色色的主人公到处串场，转身却又不见。那么多篇章，有温暖的，有明亮的，有落单的，有疯狂的，有无聊的，也有莫名其妙的。可你总能在每篇故事里斗找到那永恒的主题——爱。他们头破血流，他们辗转难眠，他们辛酸悲伤，但他们一往无前，他们心甘情愿，他们甘之如饴，倾尽全心去爱生活，爱自己，爱那个他（她）。

读这本书是在去年十一月份，最近在电台听到电台DJ又一次读书里的文章，又一次被感动了。认识张嘉佳是在独木舟的微博上，他被称为“微博上最会讲故事的人”。看他的睡前故事，《摆渡人》、《骆驼的姑娘》、《初恋是一个人的兵荒马乱》，默默地湿了眼眶，然后就无法自拔地爱上了这个感情细腻又丰富的中年男人。

这本书书名为《从你的全世界路过》，他在访谈节目中解释说“其实这是个病句。要么你是我的全世界，要么从你的世界路过。我们是无法从一个人的全世界路过的。大部分的希望都是病句。宁可拿病句做题目，也不要看不见希望。”每个人都应该充满希望，无论是对未来，还是对爱情。

学习正能量

范文一：

有幸拜读了理查德·怀斯曼《正能量》，在看到书名时就被吸引了，不断在问什么是正能量？后来通过阅读之后有所感悟：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。

坚持正向能量，人生无所畏惧！而在此书中的解释应该是“正能量”指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。这是一本世界级心理

书中的内容深入浅出，为我们打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项例子，教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的正能量。读了之后，我又在思索：我们教师如何获取“正能量”，把这种能量带入我们的教育教学中去。在研读过程中，我将继续思索。

如今“正能量”一词被频繁使用，一种积极、向上、乐观的生活态度逐渐传递到我们周边的每一个人。从最美女教师张丽莉、最美宿管员袁苏妹、最美新疆人阿里木等人的身上，我们都能看到一种正能量所创造的精神物质财富。在身边，不难发现我们也生活在一个充满正能量的环境里。

我相信，每一个人内心都渴望阳光明媚，渴望温馨，渴望一个有爱的环境，而正能量所拥有的力量都能挖掘到每一个人内心积极乐观的一面。拥抱正能量，以乐观的心态融入生活，学着坦然，学着默默付出，让正能量成为一种不可或缺的习惯，环绕在你我周边。拥抱正能量，拥抱阳光生活。

学习正能量读后感

范文二：

读书，是我非常热爱和热衷的一件事。从认字开始，读书一直伴我左右，用起早贪黑、求知若渴来形容一点不为过，以至于鼻梁上早早地架起了大大的镜框。读书可以领悟人类心灵的广袤与深邃，理解世界的多样与神奇，明了世事的无常与诡异，可以使人的思想从狭隘走向宽广，是塑造自我、完善人格、提升思想和获得智慧的重要途径，也是提高个人能力的一项基本途径。每次读完一本好书，就如饮完一杯甘洌的清茶，那种氤氲的茶香直沁心田。

《正能量》这本书，是我在书店偶然看到的，放在畅销书的位置，因为之前读过作者写的《怪诞心理学》觉得不错，就拿起来随手翻了翻，先是被开头的几个实验和数据吸引了，颇有些意思，因为孩子急着要去看儿童读物不得不中断了阅读，回家后马上上网搜了下这本书，通读一遍感觉颇有收获。这是一本世界级的心理励志书，作者理查德·怀斯曼深入浅出地为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教给我们如何排除负面情绪，激发自身的潜能，引爆自身内在的正能量。每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试解脱或改变破坏性的能量，当积极的能量被引爆时，你的人生也将会得到神奇的大转变。

在这里，我想以粗浅的文字和个人的理解，结合我们的统计工作与大家分享我读这本书的所得所思。

一、 努力进取、甘于奉献，是工作中激发正能量的法宝

从事统计工作之初，每天与数以千计的数字打交道，一组组数据、一张张报表几乎占据了我所有的工作时间。统计数据时效性强，加班熬夜早已成了家常便饭。这样日复一日、紧张忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，当我停下工作，环顾四周，却发现办公室的同事们都在不辞疲惫、默默无闻地工作。有人在认真核对报表数据，有人在一丝不苟地整理档案，有人紧锁眉头研读分析报告，有人接起电话耐心解答问题。看着眼前的一切，内心也多了几分豁然和坚定。他们正在用自己的行动，向我传递着踏实、勤奋的“正能量”。就是这个默默无闻、求实敬业的集体，培养出了我勤奋踏实的工作态度和坚韧沉静的性格，也培养出了我对统计事业由衷的热爱。统计工作看似很简单，但是能保证每一笔数据的推算、每一张报表的发布都能及时准确，就是不简单。统计工作看似很平凡，但能写出深入浅出、措辞精准的分析，做出科学有预见的研判，就是不平凡。现在的我很享受这个理性与激情并存，严肃认真又不失活力的统计世界，在这里，我找到了属于自己的“工作着的幸福”。

二、豁达善良、公平正义，是人际交往中传递正能量的关键

和谐的人际关系，能够给我们带来愉悦舒心的工作氛围。古语有云“投之于木桃，报之于琼瑶。”很多时候人与人之间的相互理解、相互包容至关重要。保持善良的品性，以豁达的胸怀对待周围的人和事，用理性、公正的标准来判断身边的是与非，是人与人之间互相传递的另一股“正能量”。

我们统计人，没有权力在手者的得意，没有功勋卓著者的刮目，没有受人敬仰的荣耀，也没有热情澎湃的掌声。平凡的岗位，平凡的工作，造就了我们坦诚、正直的处事态度和善良博大的胸襟。祖国同胞遭遇灾难，我们捐衣捐物、奉献爱心;同事临患疾病，我们亲切关怀、无私帮助;工作任务分配，大家不计得失、任劳任怨;干部评优选拔，大家实事求是、公平公正。中国有个成语叫“耳濡目染”，长期与这样一群品质优秀、作风正直的人为伴，定能形成一个团结协作、工作效率极高的团体。

三、乐观向上、健康生活，是精神世界释放正能量的源泉

如今社会，压力种种，面对着纷繁错乱的光电声色，有效地释放压力，拥有健康的生活方式，保持乐观的生活态度，成为了大家共同的追求。我们统计人在工作之余，调节生活，缓解压力的办法也是独具匠心、不胜枚举。机关党委和团委定期举办了各种球类比赛和户外拓展活动，在运动中愉悦身心、化解疲劳、健壮体魄;举办新春晚会，大家集思广益，编排各种类型的精彩文艺节目，在欢声笑语中交流了感情、凝聚了力量;倡议大家关爱贫困儿童，向贫困山区的孩子捐书捐物，投身公益事业。这些有益身心的活动，强健了我们的体魄，丰富了我们的生活，让我们在快乐中开展工作，在工作中创造快乐。

一起来吧，唤醒我们体内的“正能量”，让“提高自身整体素质、增强履职能力、提高工作效能”成为指引我们前进的航标，努力实践、勇于创新，争当“四大工程”建设的先行者和践行“三个提高”的排头兵，为统计事业的繁荣和发展作出自己应有的贡献。

学习正能量读后感

范文三：

《正能量》这一本书，作者是英国的理查德怀斯曼，中文翻译是李磊。整本书文字流畅，翻译上没有丝毫让人觉得生涩的地方，遣词造句优美，在专业术语等方面力求准确。作为译者，颇有傅雷的风采。更让我惊叹的是，这是一个和我同为80后的人。想到同为80后，李磊已经能翻译出这么一本著作，而我，却还在为五斗米苦苦挣扎。人生际遇不一样还是个人努力不一样？亦或者还是其他的，直到看到这本书，我才知道，原来，只要坚持正能量，人生不畏惧。只要坚持正能量，一定会改变自己的命运和生活。

所以，同为80后，我和李磊就是差别在，她天天能保持正能量，为自己加油，而我，每天都有能量，只是这些能量是负能量，所以，我在沉沦，在生活的.底层苦苦挣扎。

这就是天壤之别啊！

写到这里，也要文案什么是正能量，什么是负能量：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量小于真空的物质为负。

《正能量》书中，正能量指的是一切予人向上和希望，促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。

拜读了这本《正能量》，让我感受颇多。

《正能量》告诉我们，想很多很多，如果去做，用表现这种张力的形式去做，就会让能量变成积极向上，成为正能量。相反，不去做，一个劲的不用行动而只是用思维在自己的脑海里打转转，就是一种负能量，让这种负能量笼罩，那么一个人就会消沉下去。

光会动脑，还是不够的，要在动脑，在理论的指导下，就要积极行动起来，用表现来为自己获取足够的正能量，保持持续乐观积极向上的态度，不断尝试的态度，马上行动，为自己争取更多的正能量。

《正能量》着重阐述了快乐的能量、如何做好人际关系和自己的吸引力、怎么对抗负面情绪，保持心理健康、如何打造超级的意志力、怎么控制思维，激发正能量，来打造全新的自己。这些内容，都紧扣实际生活。

我们生活在这个社会中，肯定有开心有难过的时候，如何保持快乐，让快乐让积极向上的阳光充满自己的胸膛，让这个能量使自己更好的面对一切，以及处理好同事关系、上下级关系、以及其他的各种社会关系，提高自己的吸引力，使自己成为领袖型人才。在面对负面的消息，产生负面的情绪时，如何控制自己的思维不消沉颓废，保持心理健康，正视自己，珍爱人生。在生活和工作中，保持意志力，坚定不移的走下去，做下去，是有着很实际的意义。如何来打造全新的自己，提高自己的际遇，激发自己的潜能。这本书都做了深入浅出的分析和解答。

《正能量》语言文字浅显易懂，很少有深奥的或者含义复杂的语句和名词。我原来读过佛洛依德的梦的解析，实在是生涩难懂。而这本书，就如同一个亲切的老师，面对面的对你窃窃私语，用的都是大白话，所举的事例都是信手拈来就能做到的。

“一千个读者就有一千个哈姆雷特”，也许我们拿起《正能量》这本书，给人感受不一样，但是这书的积极向上，一定会激励我们更好的工作和生活的！

范文四：学会控制情绪，拥有积极心态

到底什么是正能量？科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。而在此书中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。 ——《正能量》

在《正能量》一书中，作者理查德怀斯曼给我们阐述了“如果你想拥有一种品质，那就表现得仿佛你已经拥有了它一样”，威廉詹姆斯教授的这句话贯穿了整部《正能量》一书，整整一书都是像人们阐述伟大的表现原理，并将表现原理运用到生活中，控制情绪，产生正能量！

我们都知道，正负是可以转换的，那么，如何消除负面情绪，产生正面情绪呢？

《正能量》书的第三章（对抗负面情绪，获得心理健康）里，对表现原理和应用提到的就相对来说的较少。

恐惧感：【第1句】：找出恐惧的源头（浪费时间）

2建立焦虑序列（也是克服焦虑的方法）

这是正能量上提到的方法，（其他的负面情绪都使用表现原理了）但是我们也可以使用“表现原理”来进行解决。所谓表现原理，就是詹姆斯说的那句话，我再把它写一遍“如果你想拥有一种品质，那就表现得仿佛你已经拥有了它一样”。这句话是表现原理的核心，但是我们不能光在脑子里想，使用脑子是解决不了负面情绪的，必须用行为来“表现”，这样才能够克服负面情绪，赢得美满人生！

首先要像克服负面情绪，必须知道如何对待负面情绪。遇到了负面情绪，绝对不能做到以下三点：

【第1句】：逃避。人是具有高智慧，和动物不同，因此动物也没见有啥烦恼。人们在遇到负面情绪的时候会做出本能反应，逃避！就是把这个事情忘了，或者是就当没发生过这件事，这在心理上的确是很大的安慰，对人也有很大的心理舒适。但是不能改变客观事实，一味的逃避会使现实更加残酷。

【第2句】：放纵。每当遇到负面情绪，把这个当作放纵的借口，喝酒，打牌，玩乐。

【第3句】：抱怨。也就是推卸责任，认为不是自己的错误，都是别人的问题。

取消反应是很困难的，比如有一只狮子在向你扑来，你能不撒腿就跑吗？

每一个负面情绪都有一个与之对应的正面情绪，我们遇到负面情绪的时候，我们先冷静下来，不做到以上三点，然后思考，假如我拥有那个正面情绪，我会怎么做？想到以后，立即就做，不要犹豫，如果只想不做的话，无法根除负面情绪。

列如恐惧心理，你就会想，如果我很勇敢的话，我会怎么做。答案是挑战，勇往直前，那么就立即去做，并且表现出所有勇敢的品质，正能量已经开始运转了!

坚持正能量，人生不畏惧！

范文五：

如果行为上改变的多一点，我们的正能量会更多一点。

我们是不想起床才赖床吗？至少我是赖在床上才不想起床的，只要我起来了，就觉得起来做事真好！

我是不想念朋友，不想与朋友联系才不打电话给她们吗？其实我是很久没有打电话给她们，觉得不知道说什么，才一直想念着她们却不给她们打电话。

从来都被告知交流知识可以获得更多，我却很少与师长交流。我是因为恐惧才不与他人交流吗？事实上，我们的老师和蔼可亲，并不会给人恐惧的感觉。其实是我一直不与他们交流，渐渐不知道怎么开始，怎么说话，从而产生了交往恐惧。

詹姆斯说：“如果你想拥有一种品质，那就表现的像是你已经拥有了这个品质一样”。作者将这一简单而强大的主张表述为“表现”原理。我最近也在试着实践这句话。

这就和我们一直说的GTD差不多，不要瞻前顾后，自我怀疑，只要去做。如果不想赖床，那就好像自己从不赖床那样，闹钟响了就坐起来穿衣服，告诉自己我一向按时起床的。如果害怕与人交往，那就表现的自己很活泼与外向，见到认识的人主动打招呼，寒暄两句，就像平时一直都是这样的。

我向来就胆小，对未知的事情有担忧与恐惧。我一直认为，控制情绪的唯一力量是个人的自控力，是意识的东西，原来身体行为这一外在的东西也很重要。我因为要写

帮助我，我直接走上去，微笑，然后说话。事情就变得顺其自然了。就像我没有交往恐惧症那样做事，我就真的不觉得恐惧了，再加上一次又一次的成功强化了我的“正能量”。不知道是不是我才开始实践一些小事，才感觉这个方法很有效，至少我的观念被改变了。我以后再也不会说，我心情不好，不想做事了。

如果行为上改变的多一点，我们的正能量会更多一点。

我们是不想起床才赖床吗？至少我是赖在床上才不想起床的，只要我起来了，就觉得起来做事真好！

我是不想念朋友，不想与朋友联系才不打电话给她们吗？其实我是很久没有打电话给她们，觉得不知道说什么，才一直想念着她们却不给她们打电话。

从来都被告知交流知识可以获得更多，我却很少与师长交流。我是因为恐惧才不与他人交流吗？事实上，我们的老师和蔼可亲，并不会给人恐惧的感觉。其实是我一直不与他们交流，渐渐不知道怎么开始，怎么说话，从而产生了交往恐惧。

詹姆斯说：“如果你想拥有一种品质，那就表现的像是你已经拥有了这个品质一样”。作者将这一简单而强大的主张表述为“表现”原理。我最近也在试着实践这句话。

这就和我们一直说的GTD差不多，不要瞻前顾后，自我怀疑，只要去做。如果不想赖床，那就好像自己从不赖床那样，闹钟响了就坐起来穿衣服，告诉自己我一向按时起床的。如果害怕与人交往，那就表现的自己很活泼与外向，见到认识的人主动打招呼，寒暄两句，就像平时一直都是这样的。

我向来就胆小，对未知的事情有担忧与恐惧。我一直认为，控制情绪的唯一力量是个人的自控力，是意识的东西，原来身体行为这一外在的东西也很重要。我因为要写毕业论文的缘故，这两天在做问卷调查，其实早就该做了，我自己一直觉得很麻烦一直在拖。我最怕与不认识的人打交道。但是，当我不去想他会不会答应帮助我，我直接走上去，微笑，然后说话。事情就变得顺其自然了。就像我没有交往恐惧症那样做事，我就真的不觉得恐惧了，再加上一次又一次的成功强化了我的“正能量”。不知道是不是我才开始实践一些小事，才感觉这个方法很有效，至少我的观念被改变了。我以后再也不会说，我心情不好，不想做事了。

范文六：动起来,拥抱正能量

关注《正能量》这本书，起初是因为它的名字。不清楚是书名成就了这本书，还是这本书掀起了一股“正能量”的热潮，总之“正能量”已经悄悄地成为了年度热词。

什么是正能量？书中指一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。正是带着对美好生活的向往，我开始了正能量探寻之旅。从带着好奇的心情捧读此书，到对“表现原理”的神奇感到怀疑，再到被那些有趣的科学实验所吸引，尝试跟着做一些练习，发现好象真能发生一些改变。当然，我并没有照作者的话把这本精美的书撕烂。中华励志网

孟子说“尽信书，则不如无书”。每一个作者的观点都只是一家之言，所谓的“表现原理”可能是我们听上去更耳熟的“心理暗示”的另一种叫法。我们不必拘泥于行为和情绪到底谁在决定谁，更不用考证“表现原理”是否真的无所不能。我们只需要知道，人的行为影响人的思想和感觉，这一简单的理念激发产生了一系列快速、简单、有效的方法，帮助人们变得更快乐、更自信，让生活变得更美好。这些方法不需要改变我的思维方式，而需要我突破旧有的条条框框，改变自己的行为方式，最终激发出内心的正能量。

能量有正负。表现出一种情绪不仅仅能影响我们的情绪，更能直接有力地影响我们的身体，催生不同的能量。而只有愉悦的、提振人心的情绪，才能激发出正能量，给予我们希望，成为促使我们不断追求、让生活变得圆满幸福的动力源泉。我们的大脑和心灵，需要源源不断的正能量濡养，否则人生将变得灰暗无序。家庭、组织、社会同样需要正能量，否则也会变得礼崩乐坏、道德沦丧、混乱不堪。每个人都是这些有机体中最基础的细胞，只有每一个细胞都充满生机，有机体才能保持生机勃勃。正能量是可以感染和传递的，只有越来越多的人不断激发和积累正能量，才能像催化剂一样使整个社会都变得快乐起来，充满正能量！

行胜于言。“表现原理”的魅力在于行动。我们要做自己行动的“老板”而不是“观察者”。收紧肌肉，你就会立马感到意志力；挤出微笑，你就会感到快乐；站直了，你就会变得更加自信。每个人需要作出的改变不尽相同，正如詹姆斯所说的一样：“如果你想拥有一种品质，那就表现得仿佛你已经拥有了它一样。”或许，我们要作出的不只是身体语言的改变，更包括一些我们一直想做，却总是拖延的事情。今天，就着手解决那项难缠的工作，或是出去进行体育锻炼，或是回家陪父母吃一顿晚饭，或是计划一次长途旅行。不管是什么，今天就开始作出一些积极的改变吧，哪怕只是从一个微笑开始！

胡适说“怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”，在追寻幸福的道路上，也应该如此。

朗达拜恩力量读后感1

风靡全球的《秘密》让全世界数千万人以难以置信的方式改变生命，《力量》与《秘密》应该算是姐妹篇，但是内容不相同。《秘密》是启蒙，让我们明白这宇宙的神秘力量和我们自身所蕴含的力量，而《力量》这本书告诉我们，一个人情绪的正面与反面会直接影响我们的生活。

“如果你的心思被太多琐事占据，那些小事情会让你分心，把你拉下来。所以，让你的生活变得简单一点吧。不要把琐事看得太重要；就算错过一些小事，又有什么差别？”

读到这里，静下心来，思考自己之前遇到的问题，种种的不愉快的确是把日常中遇到的小事看得太重，原本它就不是事，看的太重，心中负面情绪就占据了主导地位，以至于自己天天活在压抑的环境中，觉得是别人给你的压力，其实则不然，都是自己给自己添加的枷锁……

自己人生的定位！自己的心态决定了一切，你对世界是乐观的，同样，你的人生处处充满生机，世界对你的回报就是乐观的。乐观的面对，你会发现一切不愉快的事情都变的微乎其微了。

“你可以借由想着自己喜爱的一切来强化美好的感觉，一个接一个地数算你喜欢的东西，本来就应该尽情体验生命、拥有你想要的一切，同时充满了喜悦、健康、活力、兴奋与爱，因为那才是精彩的人生！”

你自己想象的人生，你想要成为的样子，想要拥有的任何事物，都可以通过自己的意念控制，去争取，因为你拥有一切的力量！

文中举了一个例子，一位女士出国期间偶然间看到了一件裙子，后来一直想着这件事，回国后在橱窗中看到了这条裙子。看似用夸张的语言表达了心中渴望，可是事实就是可以通过人的主观意念去实现！

这世界上最强大的人是自己，想要实现美好人生，就要保持乐观的、积极的心态去面对，发掘自身的力量，让人生更加精彩！

朗达拜恩力量读后感2

之前看过风靡全球的《秘密》，很喜欢这个作者，运用吸引力法则将自己喜爱的人事物吸引到身边来，一个很神奇的理论。

而《力量》同样是一本，让人看后爱不释手，并且充满力量的书籍。作者提出一切宇宙运行的法则是爱，而爱拥有最大的能量。比如我们现代社会的所有发明创造，吃到的事物，用到的物品全部都是出自爱，因为有爱，才有这些美好的发明，让我们的生活变得便利多彩。

而生活中的一切都是有能量的，说正面的话想正面的事情，就会吸引正面积极的`人事物来到我们的生活里。而想着消极负面的事情，产生负面情绪就容易引发消极的人事物进入到我们的生活里。而且说出去正面积极的话和祝福同样也会在未来的某一刻回到我们的生活里。如果总是抱怨或者是和别人说坏话那么这些也会回应到我们的生活里。因为这是宇宙能量守恒的原理。

作者说每天要多想那些让自己开心的事物，当我们心情不好想要从外界去寻找别人的爱和能量的时候，实际上我们是处于一种缺乏爱的状态。所以要每天多想那些能让我们开心高兴的人事物，这样把自己爱的能量回满以后，就会将自己喜欢的人事物吸引到自己的生活中来了。经常想着和自己喜欢的一切呆在一起的画面以后，把频率调整到好的阶段，这样永远与美好相遇。

朗达拜恩力量读后感3

这本书前天才看完。读书的过程也颇为有趣。有时在火车上，有时在枕边，有时陪着母亲，有时独自一人。

我一直相信我是唯物的，《秘密》告诉我信念的重要性，没有想不到，只有做不到，想可以吸引到做，吸引力法则。不得不承认，到现在为止，还是无法做到书中的境界。我依然在不断地奔波中时不时会觉得烦恼痛苦，然后这烦恼痛苦会继续滋生更多的烦恼痛苦，自己无法抑制，多数情况下，无法只想到好的一面，多数情况下，总要想一想我这么做是不是值得，是不是可以换来我要的，哪怕这种对回报的渴望是潜意识的。

《力量》如书中说的，是企图在告诉我们吸引力法则的动力来源，我想在这个上它是不太成功的，因为这力量也还只是秘密的延续。爱牵引出爱，健康吸引着健康。也许作者企图构建一种新的哲学体系，但无奈时间过短，几乎够不上唯心观的严密程度。可是有时候不由自主会想，我按照它说的做法去做，结果会不会好一点呢？人毕竟还是感性的动物，很多时候潜意识里追求的是精神的感觉，好吧，姑且理解为意识的主观能动性。我还是无法做到，遇事先往好的地方想，但有一点已经开始慢慢做到了，那就是当我的思维不由自主滑向消极时，可是马上停住，把它往积极的路上拉。

这也算是种进步吧，这也算是这本书所要的效果之一吧，我想，这几周关于书没有讨论，我也很少去思考是不是积极是不是一定能带来好结果，但能带来好心情是肯定的。事物没有好坏之分，是思想使其有好坏之别。决定它的是感情的亲疏，是利他和自私的交锋。

每个人每天的生活都面临着选择，在我们为各种事情纠结时，为各种不完美烦恼时，是不是可以换个角度，换条路呢？尽最大可能去试试。

朗达拜恩力量读后感4

用了一个月的时间断断续续读完了《力量》这本书，书中，作者朗达﹒拜恩告诉我们，宇宙中最伟大的力量就是爱。

看过了作者的另一部书《秘密》，我知道了吸引力法则，想要得到什么，正面去思考，用积极的心态去想象你已经拥有了想得到的东西，去吸引它就能得到它。当读完《力量》后，作者对力量的描述加深了我对吸引力法则的理解。吸引你想得到的，首先要给予。无论想得到诸如金钱、爱情、事业、健康的身体等等任何东西，都要去给予。而给予爱是最便捷的途径，因为爱是这个世界上最伟大的力量。爱可以让你得到任何想要的东西，只需要给予爱就能实现，太不可思议了。

每个人都有各自不同的生命目标，都想活出精彩的人生。拥有巨额财富、美满爱情和幸福快乐的生活。怎样实现人生目标呢？

“你生命的目标就是快乐，那么什么事是你人生中最快乐的事呢？”《力量》告诉我们：是给予。“生命中最伟大的快乐就是给予，因为只有当你学会给予的时候，你才能停止为生活苦命挣扎。”“生命中最伟大的快乐就是给予，而你能给与的东西只有一样，那就是——爱。”“整个世界的财富全部加在一起，也比不上所有创造中最无价的礼物，那就是——你内在的爱。”书中一直重复一个字，爱。给予爱，就能够得到一切。大道至简，我们不需要给予其他东西，只需要给予爱就够了。而爱来自我们内心，我们拥有无限的爱，我们非常容易去给予爱，然后实现我们的人生目标。这么简单的步骤，何乐不为呢！

读罢《秘密》和《力量》，我明白了，活了半生，并没有给予多少爱。在心底里深深埋藏着的爱就像地层下的熔岩，无论怎样翻滚，地面上都看不到一点儿影响。惭愧啊，我拥有如此伟大的力量竟然闲置，怪不得我的人生目标始终若即若离。是时候去给予了，为了人生快乐目标的实现。

朗达拜恩力量读后感5

这本书的观点比较唯心，可是书里面揭示的“秘密”，还是给人很大启发。当我们失去亲人或者爱情，正要怨天尤人的时候；当我们被疾病和债务困扰，而无法摆脱的时候；当我们失去理想和信心的，无法前进时候。请静下来，想想《秘密》所提到的吸引力法则吧。

吸引力法则强调人们不应该抱着负面的思想生活，因为这只会让情况更糟。只有先看到生活好的方面，树立正面的目标和想法，并预先计划，耐心的逐步实施，你向社会和宇宙发射正面的信号后，周围一切随着吸引力法则而改变，你会发现自己与目标越来越近，而烦恼和困境会离你越来越远。

遵循并学会去运用吸引力法则，你会发觉整个世界都充满了无限的可能，爱的付出是所有成功必要的开端，使你成为你想要的样子、做你想做的事，以及拥有你想要的一切。我们的梦想也许比我们意识到的要近得多，就是因为这种吸引力，这种能够给生命带来美好的力量。其实书中提到的力量就是我们的意念，我们的意念所引导的行动。命运掌握在自己手中。每个人都具有控制自己人生的力量，就看你自己怎样选择。当你选择去运用这股正面力量，于是所有正面和美好的事物就有了起因，由此你拥有了掌控健康、财富、职业、人际关系及人生各个层面的力量。

与其每天面对繁杂的工作，艰难的处理各种困难和障碍；与其每天面对充满挑战性的数据感觉招架不住；与其每天只感觉到痛苦折磨、着急上火，让负面力量控制着你，反不如以感恩的心对待周围的一切，“感恩是高度表达爱的一个方式”，以自己的能力，努力地付出。通过仁慈、鼓励、支持、感恩或任何美好的感觉付出爱给你身边的人，当这份美好会回到你身上时，将会在生命的每个层面倍增，来帮助你完成人生中的任何事。

这个宇宙是大家心灵磁场的互动，假如每个人的内心有更多的感恩和爱，根据吸引力法则，大家的生活都会更美好。这就是作者要揭示的终极秘密。