《气质》读后感

我在西西弗斯书店买了一本日本加藤惠美子写的《气质》。我一向比较喜欢学术性强的书，很少买这样的书。但最近，我突然想到，我应该读一些“脚踏实地”的书，对人生有实质性指导意义的作品。另外，我的审美最近发生了很大的变化。我想追求美丽和苗条。即使去商场，我也更喜欢设计。感性的服装和珠宝，更不用说我对这本书的热爱了。

本书通过解答诸多小问题，向读者讲解如何做一个永远优雅迷人的女人。我们的日常生活太“俗气”了。我看到很多工作中的女性不花时间化妆、梳理头发、衣服和配饰，甚至不喷香水。日复一日的忙碌工作让我显得衣衫褴褛，失去了所有的优雅。女性无论是否结婚生子，都应该有追求美丽、举止优雅的愿望。

如果你正处于日常烦恼之中，可以读一读《节制》这本书，它一定会再次激起你对优雅和美丽的向往。

在阅读这本书的过程中，我最大的收获就是作者提供的思维方式：先改变外表，再改变内在。也就是说，一个人要想变得有气质，首先要改变他的外表，比如他的言谈举止、衣着打扮、家里的陈设和陈设等等，然后这才会深入到他的内心，所谓内在的改变。我想到一个问题。我们中国文化强调内在的转化、修养、从内到外的转变。这种从外到内的转变能否提供一种新的解决问题的方式？

我从这本书中摘录了一些我最喜欢的观点供你参考。

1、气质的艺术品，优雅的外表，被视为一种高雅的美，让人赞叹不已；

2.什么是优雅的外观？就是无论何时何地，无论看人还是看物，都要保持直视；

3、欣赏美好事物是保持目光平直、培养“气质眼”的又一个秘诀；

4、优秀的艺术也是值得一看的美好事物。通过接触更多优秀的绘画和雕塑，可以开拓自己的视野；

5、能够露出自然的微笑，即具有皇家风范的微笑。当你看到对方时，你立刻就能露出非常自然的微笑，对方也会感受到你的气质，感到安心，并对你微笑；

6、对自己外表不自信的人需要更加勤奋地练习表达。因此，他们可能会在修养气质的道路上找到一条捷径；

7、不为小事而疯狂，是我们努力做到的；

8、一个人只要抬起头、挺胸，全身就会散发出高贵的气质。相反，一旦弯腰驼背，就会显得老十岁、邋遢不堪，而且还会对身体健康产生不良影响；

9、如果你觉得自己的脖子不够长，不满意，就尝试拉长脖子，下垂肩膀，这样会有视觉上的增长效果（也有助于消除肩膀酸痛）；

10、做任何动作时，指尖并拢，不要举起小指；

11、缓慢而正确的动作往往比仓促而惊慌的动作能更快地完成你想做的事情；

12、无论多累，坐着时都要保持双腿并拢；行走时，从腰部开始发力；

13、坐在椅子上时，双腿稍微向前伸展，脚尖指向视线方向，这样有助于在视觉上显得腿更长；

14.感觉头顶有一股力量将自己向上拉；

15、因为只要你走路得优雅，别人只要看你一眼，就会对你留下深刻的印象。从今天开始的一个月，要时刻注意改善走路姿势；

16、即使你知道坐下时要时刻抬起头、挺胸，双腿并拢，但由于背部和腿部肌肉力量不足，你会很容易感到疲劳，很快又恢复驼背的状态。姿势。因此，一定要锻炼背部肌肉。力量，最有效的训练是用深蹲来锻炼背部肌肉和腹部肌肉；

17、公共场所严禁因热闹而大声喧哗；

18、能够在理解的基础上热情地倾听对方的讲话并附和；

19、爱管闲事、脾气暴躁的人最大的特点之一就是他们出于好奇而窥探别人的隐私。切勿在对方主动开口之前打听；

20、对自己的话负责，不是对自己所说的话的意图负责，而是对“对方听后的感受”负责；

21、一个人就餐时所表现出的礼仪与他的谈吐一样重要，甚至比他的谈吐更能体现他的气质；

22、最基本的用餐礼仪是，别人请你吃饭时，不能有剩菜；

23、讲话内容必须简洁、准确，语速缓慢；

24、越是关键时刻，越能展现自己的日常生活；

25、只有刻苦练习，才能在关键时刻变得从容；

26. 经常练习思考。如果发生意外，你首先应该做什么？关键时刻，身体自然会出手；

27、不要在意别人对你的看法，而是从你想给别人留下什么印象的角度与人相处。在提升自己的同时，让他人也得到提升；

28、生活环境对人的情绪也有很大的影响。长期生活在杂乱缺乏协调感的房间里，会让人产生攻击性或充满负面情绪。相反，整洁干净的环境可以带来情绪稳定；

29、举止优雅，表情温和，待人谦虚、通情达理；

30、有自己的目标，专注生活、生活。真诚的生活态度可以陶冶一个人的气质；

31、每个人都有自己的利益和损失。即使对方不保护你，你也不能责怪对方；

32、日常生活中的各种情况下，无论是在工作中、在家里，还是在独自放松的时候，都要时刻训练，这样才能在关键时刻展现出自己的真正价值；

33、帮助别人就是正确地完成别人托付的事、别人吩咐的事、自己与别人的约定。必须把自我放在一边，这些事情必须真诚地去做。同时，以正确的言行对待他人。久而久之，你可以帮助别人，培养出最好的“气质”，这会帮助你成为一个有气质的美丽女人；

34、想要展现气质，一次只做一件事；

35.用双手传递物品。这是因为无论是什么物品，你都必须用你的行为来表明你对它的重视；

36.不要迟到。迟到是不考虑对方的表现；

37、只使用有设计感的物品。