【第2句】：生活中总会有伤害你的人，你千万别生气，生气是拿别人的错误来惩罚自己。忍一忍风平浪静、退一步海阔天空。好脾气是一个人在社交中所能穿着的最佳服饰。宽容是人与人相互理解和信任的桥梁。乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。

【第3句】：必须不断的提醒自己：放下你的浮躁，静下心来阅读;放下你的担忧，勇敢走自己的路;放下你的贪婪，有失必有得;放下你的自卑，相信你自己;放下你的虚荣，别自以为是;放下你容易被诱惑的眼睛，听从自己的内心;放下你的自私，学会懂得感恩;放下你的懒惰，该好好努力了。

【第4句】：定力，是一种自我控制力;佛家认为，定学修持到一定程度自然开慧。有定力的人，正念坚固，如净水无波，不随物流，不为境转，光明磊落，坦荡无私;有定力的人，心地清净，如如不动，不被假象所迷惑，不为名利而动心。有定力的人，前进有方向，遇事能淡定，为人显真诚，生活由己的安排。

【第5句】：别让人生，输给了心情。心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。

【第6句】：越是成功的人，受到的批评越多;只有那些什么也不干的人，才能免受批评。如果说批评是冰块，那么表扬就是热毛巾，两者的温度截然相反，但都是治疗伤痛的有效手段。只要虚怀若谷，头脑清醒，批评和表扬都可以作为成长的催化剂。

【第7句】：很多人不需要再见，因为只是路过而已。不要沉迷过去，不要害怕未来，过去。得失也好，成败也罢，无论快乐，还是痛苦，都过去了，你只能回忆，而无法回去。可有些时候，我们总跟过去过不去，沉迷在回味中，颓废在往事里。生活应该向前看的，只有把自己从过去中解放出来，你前面的脚下才有路。

【第8句】：睡着睡着就哭醒了，这是出生。 哭着哭着就睡着了，这是人生。 想哭的时候却不得不笑了、想笑的时候却反倒落泪了。好多人就这么过了一生。——眼泪，是活着的证明。微笑，是活着的方向。所以每个人都追求的幸福是：哭着哭着就笑了

【第9句】：你要多活一些岁月才知道，你跟某些人之间永远没法斩钉截铁画下一个句号，这情感太深远，是生命里没有尽头的草原。

别让人生，输给了心情。心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。好的心态塑造好心情，好心情塑造最出色的你。

有时多点糊涂会少点烦事，有时多点知足会少点烦恼，有时少点计较会多点平安，有时多点吃亏会多点平安。

生活就是奋斗，只有勇于攀登才能创造辉煌;生活就是创新，只有与时俱进才能跟上时代;生活就是付出，只有吃苦流汗才能实现理想;生活就是享受，只有品尝人生才能感知生活的快乐。

生活中要学会享受：享受工作的欢快，享受朋友的笑声，享受家人的温馨，享受创造的快慰，享受果实的甜美。

人生难免经受挫折，风雨过后就是彩虹;生活难免遭受苦难，雨过天晴终有阳光。

亲爱，自从有了你我不孤单了。

有了你我也不空虚了。

很多时候晚上我都是躺在床上想我们在一起度过的岁月与光景。

我总是向往很多事情。

总是把一切你对我说过的话在脑海里放映。

总觉得这个世界有你很够了。

没有清醒的.头脑，再快的脚步也会走歪;没有谨慎的步伐，再平的道路也会跌倒。

受伤害能磨练你的心志，受欺骗能增长你的见识，受遗弃会教你自立的本领，受批评能助长你的智慧。

信心要一杆插到底，夫妻要两人齐协力，行动要三思而后行，交友要四面又八方，生活要五颜加六色，邻里要七窍又玲珑，做事要八仙来过海，说话要一言即九鼎，这样生活才能满意十分。

认认真真学习，清清静静思考，踏踏实实做事，勤勤勉勉工作，淡淡泊泊生活，真真诚诚交友，悠悠闲闲散步，清清白白做人。

好运动者健，好思考者智，好助人者乐，好读书者博，好旅游者悦，好追求者成。

美国社会心理学家费斯汀格，有一个著名的理论，即“费斯汀格法则”：

生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

在这一天中，“手表摔坏”这个意外是其中的10%，而卡斯丁对这件事的反应，导致后面发生的一系列事情，就是那另外的90%。

由于情绪失控，反应过度，没有很好地掌控那90%，才导致原本平常的一天变得糟糕。

可见，你可能无法控制生活中毫无预兆就发生的事情，但你完全可以通过你的心态与行为决定更多事情的发生与否。

也就是说，一个人的情绪不仅直接影响了生活的状态，还间接决定了人生的高度。

人生在世，相信每个人都有过莫名其妙地被某种情绪侵袭的体验。

有时候，情绪会突然排山倒海地汹涌而至，似乎要把你吞没。

但无论怎样，你都要知道，人不可能没有情绪，只要你有思想，自然就会产生情绪。

而情绪是一种流动的状态，开朗和阴郁都是交替的，就像白天与黑夜一样，是自然规律。

所以，所有的情绪都是正当的，都应该被理解、被接纳。

曾有社会学家把情绪分解成两个维度：你的真实心情如何，叫情绪感受；你表现出来的情绪怎样，叫情绪表达。

一直觉得，情绪感受绝不是洪水猛兽，不要试图阻挡感受到的情绪，坦然接受情绪所携带的能量，始终保持冷静，慢慢学着去调节、控制情绪表达，这才是对待情绪最好的方法。

周国平在《周国平

可见，如果情绪总是处于失控状态，内心激烈的冲动会削弱思考能力和行动能力，就容易使人丧失理智，做出一些荒谬的举动。

所以说，无论任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。

毕竟，学会自我控制才是获得真正自由的唯一方法。

作为一个独立的个体，人要学会管理情绪，敢于直面自己的情绪，努力调动积极的情绪，尝试控制消极的情绪，不断进行自我调节，内心才能得到真正的释放。

要记住，情绪是你的，而你不是情绪的，千万别让情绪反客为主。

英国哲学家伯特兰·罗素说过：人的情绪起落是与他对事实的感知成反比的`，你对事实了解的越少，就越容易动感情。

因此，情绪管理的第一步就是了解事实。毕竟，只有弄清楚事情的前因后果，得知情绪的具体来源，才能更有效地控制情绪。

了解事实后的下一步，也是情绪管理最重要的一步是学会接受。不论好坏，都要尝试着接受，因为只有接受了事实，才有可能接纳情绪。

而情绪管理的最后一步就是释放情绪。一直以为，所有的情绪都需要，在一个合适的时间和场所，以一种专属于自己的方式，得到释放，这样才能获得真正的自由。

反正，只有控制好情绪，才有机会去掌控人生。

最后，借用桐华书中的一段话送给大家：

也许因为这个世界有白昼、也有黑夜，有冬天、也有春天，所以光明总是与黑暗交错，寒冷总是和温暖相随。

在这半明半暗、半冷半暖的漫漫时光中，没有百分百的幸福，也没有百分百的苦痛，总是既有欢笑，也有忧伤。

遇见的是欢笑还是忧伤，是我们没有办法选择的，但即使忧伤如同欢笑在太阳下的影子，总是无处不在，我也会永远选择面朝太阳，把阴影留在身后。

遇见什么不是我能决定的，遇见什么的态度却是我能决定的。