【说到心坎第1句】：【宝宝很多时候“缺钙”其实是缺维生素D】@鲍秀兰：若每天能吃600毫升奶，无论是配方奶还是母奶，奶中的钙量就够了。缺乏维生素D奶中的钙就不易被吸收利用。少维生素D是“因”，缺钙是“果”。奶量足够，应先补充维生素D,只有当奶量不足或婴儿生长过速时，应同时补钙剂。

【说到心坎第2句】：【6种养颜瘦身佳品】【第1句】：生菜，给低脂减肥者补充丢失的纤维素；【第2句】：芦笋，给低碳水化合物减肥者增加维生素和微量元素；【第3句】：西葫芦，扫清减肥后的暗黄面色；【第4句】：西红柿，维持皮肤弹性和水分；【第5句】：草莓，补充大量流失的维生素C；【第6句】：三文鱼，为低脂减肥者补充优质蛋白。

【说到心坎第3句】：【职场法则】【敬业精神】毕业生要想适应当今的职场环境，就必须具备明确的工作目标和强烈的责任心，带着激情去工作，踏实、有效率地完成自己的本职工作。作态度很大程度上能够决定一个人的工作成果，有良好的态度才有可能塑造一个值得信赖的形象，获得同事、上司及客户的信任。

【说到心坎第4句】：【创业文案经典文案】优势是企业相对与竞争对手而言所具有的资源、技术或其他优势，反映了企业能在市场上具有竞争力的特殊能力。厚的财力和广泛的财源、企业的市场和社会形象、与买方或供应商的长期稳定关系、产品的高质量和低成本、独特的分销渠道等都可以成为企业优势。

【说到心坎第5句】：【食物可解压】①脱脂牛奶-科学家证实，治疗失眠与焦虑症，传统热牛奶疗法是有效的；②桔子-其中的维生素C，可助你一臂之力；③麦片-减慢胃的吸收速度；④鲑鱼-富含Ω-3脂肪酸；⑤菠菜-镁有平复情绪的作用；⑥杏仁-止咳平喘，润肠通便；⑦开心果、胡桃-防止心跳过快。

【说到心坎第6句】：【拼酒靠基因！】酒桌上有人海量千杯不倒，有人不会喝两杯即醉，差异在哪儿？除了后天锻炼，先天基因很重要！科学家发现人身上两种基因决定酒量：一种指导合成一种酶分解酒精、一种调节饮酒带来的愉悦感。就是为什么有人天生能喝，或者酒量大能遗传的科学道理~没基因？不火并了！

【说到心坎第7句】：【豁达心理】忍耐的过程是痛苦的，但结果却是甜蜜的。论是对逆境，对内在的烦恼还是外在的灾祸，都要忍。耐是一种以退为进的生存智慧，一种明心见性的处世哲学。耐不是软弱，不是逃避，而是一种心灵的超越。亏能养德，忍耐能养心。亏时不计较，不比较，想得开，能成事。

【说到心坎第8句】：【马云：比尔？盖茨不是我的榜样】一个人有他的时代，有他的环境，只有在这样时代，才有这样的成功，创业者不能重走别人的路我跟所有人一样，一开始榜样是盖茨、李嘉诚，后来发现他们不是我的榜样，没法学习，太大太强。正的榜样一定在你附近，你做小饭馆，榜样就是斜对面的小饭馆。

【说到心坎第9句】：【因为是女人】在没人知道自己的付出时不去表白；在没人懂自己价值的时候不能炫耀；在没人理解自己的志趣时不要困惑。着自己的执着，活着自己的单纯，活着自己的痴醉，活着自己美丽的梦想。听自己的心跳，感受思想的脉动，回归真实自己。不是淡泊而是沉静，沉静也是一种美丽。

【说到心坎第10句】：【人生低谷，需要学会坚守】【第1句】：人生有潮起，就有潮落。起时,要学会低调；潮落时,要学会坚守。坚守道德的底线，坚守情感的底线，坚守事业的底线。守是为来日重获新生。没有过不去的事情，只有过不去的心情。要能坚守最后阵地，人生就有反攻机会。守，是人生最悲壮坚强。

【说到心坎第11句】：【创业者的同理心】【说到心坎第1句】：同理心是将心比心、换位思考的能力。所有人来说，有同理心的人会被认为更真诚，也更容易得到他人信任。一个创业者如果有同理心，不但意味着他能够凝聚团队，做个受欢迎的老板，也代表他可能能够从他人的观点设计产品，因此造出更受欢迎更普及的产品。

【说到心坎第12句】：【说话技巧】1）别人的事，小心说。）长辈的事，少说。）孩子的事，开导地说。）小事，幽默地说。）做不到的事，别说。）伤心的事，只找知心朋友说。）自己的事，先听听别人怎么说。）夫妻间事，商量着说。）急事，慢慢说。0）未必会发生的事，别胡说。1）伤人的事，绝不说。

【说到心坎第13句】：【夜思】不管多远的路，都能走到尽头；不论多深的痛苦，也会有结束的一天。负明天的希望，在每一个痛并快乐的日子里，才能走得更加坚强；怀揣未来的梦想，在每一个平凡而不平淡的日子里，才会笑得更加灿烂。要不放弃，就没有什么能让自己退缩；只要够坚强，就没有什么能把自己打垮。

【说到心坎第14句】：【正能量句子】只有常怀感激之心，才能锁定积极心态，倍加珍惜和谐的环境，倍加珍惜和睦的家庭，倍加珍惜真心的朋友。有感激自己拥有的一切，才能珍惜现实每一天的生活。凡的世界，却又不平凡，我们只因世界的平凡，也造就了它的不平凡。生活中，更多的人却不想糊涂，也不肯装糊涂。

【说到心坎第15句】：【打鼾不是问题，而是疾病，是上气道通畅不良所致】常见于扁桃体肥大；腺样体肥大；两者共存；鼻息肉等。气道通畅不良不仅引起打鼾；还会引发睡眠呼吸暂停，导致慢性缺氧，影响白天活力，影响上课质量。样体肥大还有可能压迫听神经，引起听力障碍。现打鼾，及时看耳鼻喉科找求治疗。

【说到心坎第16句】：【正确对待欲望】人不可无欲，但追求欲望必须从实际出发，量力而行不可过分膨胀，否则就会落得非常难堪的下场。求名利本身无错，因为名是成功的象征，利是生活的基础，人人都不屑于名利，社会是不会进步的。不过追求名利要走正道，不可胡作非为，不可走邪门歪道，否则你不会心安的。

【说到心坎第17句】：【25岁之前应该看的能让你有所成长的电影】《发条橙》《大象》《猜火车》《长大成人》《阳光灿烂的日子》《十七岁的单车》《独自等待》《牯岭街少年杀人事件》《美国派》《吮拇指的人》《坏孩子的天空》《青春残酷物语》《五个扑水少年》《不良教育》《伴我同行》《年少轻狂》。

【说到心坎第18句】：【如意智慧】闭目静想，自己是否因心浮气燥搞砸过很多事？是否常被环境、被人影响？是否常为小事生气？懂得以智慧、慈悲来处理问题，心就不会经常打结。若能清明自在，不管任何境遇，都可以保持平静、稳定、自主、自在的心境。里放不下别人，是没有慈悲；心里放不下自己，是没有智慧。

【说到心坎第19句】：【喝绿茶防精神疾病让人更聪明】瑞士巴塞尔大学研究发现，饮用绿茶可以增强人们多种认知行为的能力，尤其是工作记忆或暂时记忆。学家证实，绿茶可以用以治疗痴呆症和其他精神疾病。分析，绿茶中可能含有能提高大脑突触可塑性的元素，因此能令头顶骨和额皮质之间的活动更有效。

【说到心坎第20句】：【他喜欢你穿什么样的衣服】如果他喜欢你穿T恤和牛仔裤，或者可爱的背心裙，而不喜欢你穿正装，那么你可能在与一位朴实而随和的男人约会，他同样喜欢闲适、不大手大脚的女人。喜欢女人穿高级时装的男人社会威望很高。可能很会赚钱，但钱在他的生活中扮演着太重要的角色了。

【说到心坎第21句】：【仰卧起坐误区之双手抱头】大部分人做仰卧起坐都会把双手十指交叉放在头后，但这在起坐过程中常常会借助手的力量将头抬起，容易造成颈部肌肉拉伤。确的方法是，将双手交叉抱于胸前，或者把手放在两耳再向内侧一点(大约后脑正中间再向外一点)的位置，两手轻轻搭在那里不要太过用力。

【说到心坎第22句】：【销售员的入门建议】【说到心坎第1句】：始终面带微笑；【说到心坎第2句】：打电话前预演一遍，必要时提前做笔记；【说到心坎第3句】：迅速答复你的潜在客户；【说到心坎第4句】：不要只是你在说，让客户多参与；【说到心坎第5句】：做你自己，不要伪装；【说到心坎第6句】：不要害怕向客户提问；【说到心坎第7句】：避免消极地自言自语；【说到心坎第8句】：避免不必要的道歉，客户不想老听Sorry。

【说到心坎第23句】：【励志良言】在每一丝曙光破晓之前，一定是快要窒息的漫长黑夜；在每一次荣光到来之前，一定有太多狼狈的时刻，被看不起的日子；在每一阵掌声到来之前，总有太多唏嘘，太多冷眼；在每一个山顶峰巅，总有贝壳；所以，在每一个快要放弃的时刻，记得对自己说：要加油，不要哭。

【说到心坎第24句】：【人生感悟的句子】地球的表面上有崇山深谷的不同，有凸凹高下分别。球上的生物，当然也不能平等一律。是人，就是坐轿抬轿的，有坐车拉车的。使用人的，就有被人驱使的。是狗，就有稳居狗窦，肥头大耳的，就有终日奔驰，骨瘦如柴的。是老鼠，就有生在仓库里的，就有生在厕所中的。

【说到心坎第25句】：【增强胃肠功能健腹操】两腿跪坐，挺胸直腰，双手放在双膝上。后缓缓前倾上体，尽量向前屈体。后慢慢恢复原来的姿势，再将上体尽量后仰。复5-6次。过伸屈腹部，可以增加对胃肠部位的刺，加强腹部肌肉的功能，起到消除食欲缺乏，加强胃肠功能的作用，同时还可消除腹部多余脂肪。

【说到心坎第26句】：【避开备孕的误区（二）】未免错漏，排卵期每天同房。些姐妹，尤其是月经周期不规律、排卵期推算有些难度的姐妹，为了不错过排卵期受孕，只好每天同房，有木有？但是小伙伴们，同房频率太高，精子数量与质量难以保证哦，影响受孕与优生哈。以亲，别太紧张，顺其自然更好孕哦。

【说到心坎第27句】：【创业8要】1要尽善尽美,不要得过且过。要把同事视为合伙人,不要把他们当成雇员。要激励，不要打击。要感激,不要感叹。要庆祝成功,不要忘记失败。要做得比顾客期望的更好,不要差不多就行。要比对手更好地控制费用，而不是睁只眼闭只眼。要逆流而上,不要顺流而下。

【说到心坎第28句】：【中医慧生活】【贫血，不妨尝试龙眼枸杞粥】龙眼肉，枸杞子各15g黑米，粳米各50g。上述食材洗净，同入锅，加水适量，大火煮沸后改小火煮，至米烂汤稠即可。效：益气补虚，养肝益血，补血生血。治疗肤色苍白，食欲不佳。感发热，咽喉肿痛者忌服，不能用铜锅烹调，忌与南瓜同食。

【说到心坎第29句】：【智言慧语】如果手段是邪恶的，那整件事就注定是邪恶的。些人或组织，说他为了正当美好的目标，不得已使用邪恶的手段。远不能接受这种说法。旦接受，他的手段只会越来越邪恶，而正当美好的目标，永远不会实现。邪恶无尽让步的世界，等于中毒的土壤，一切花朵，都成奢望。

【说到心坎第30句】：【食物里的哲理】面包：渺小时比较充实，伟大后觉得空虚。酒：总有让你冒泡的时候。面：成功得有人拉一把。子：脸皮不能太薄。头：还是留个心眼好。腐说：关键阶段，需要点化：大红之日，便是大悲之时。叶：不珍惜，就会人走茶凉。条：不受煎熬，不会成熟；总受煎熬，会成为老油条。

【说到心坎第31句】：【日霜、晚霜区别】有些女性为了方便或者节约成本，睡前直接涂抹日霜当晚霜用，以为效果一样。实，这是个大错误。肤日夜分工不同，白天皮肤主要排泄、抵御外界侵蚀，晚上皮肤主要吸收，尤其在晚上10点至凌晨2点间。以日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强。

【说到心坎第32句】：【爱情的句子】太爱一个人，你会太在乎他跟谁一起，心里是否有你；太爱一个人，会被他牵着鼻子走，完全不能自已；太爱一个人，会无原则地忍受他，慢慢他习惯被纵容；太爱一个人，他会习惯你对他的好，而忘了自己也应该付出。以，爱一个人不要爱十分，八分已足够，剩下两分爱自己。

【说到心坎第33句】：【培养孩子逆商的四大原则】逆商，即面对挫折、摆脱困境时的反应能力，1~6岁是培养逆商的关键期。母应：【说到心坎第1句】：给予充分的信任，让他们自己学会坚强。善用延迟满足，培养与困难和平共处的能力。学会跟孩子共情，让孩子把坏情绪发泄出来。鼓励参加集体活动，建立社会交往能力。

【说到心坎第34句】：【羊群效应】一个羊群是一个很散乱的组织，平时大家在一起盲目地左冲右撞。果一头羊发现了一片肥沃的绿草地，并在那里吃到了新鲜的青草，后来的羊群就会一哄而上，争抢那里的青草，全然不顾旁边虎视眈眈的狼，或者看不到其它地方还有更好的青草。要轻易跟风，保持自己思考的能力。

【说到心坎第35句】：【创业文案经典文案】在现代经济生活中，谈判可以说是无时不在，无处不在，每一个要求的满足，每一项寻找的满足的需要，都可能诱发谈判.而创业企业过程中的各种问题更离不开谈判.如果创业者谈判无术，往往使自己的事业的经营中处于一种劣势的地位，发展处处受到限制。

【说到心坎第36句】：【心理学文案】越长大越明白，人生有时真的需要等，该来的让它来，该走得让它走，不强求，也不强留，看不开的总有一天会看开，得不到的总有一天会以另一种方式给你，不着急，也不抱怨，就看时间会给我们什么样的答案，或许答案也并不重要，看淡了就没什么是最重要的了，哪怕人忘齿寒。

【说到心坎第37句】：【人生感悟的句子】在上者，疑在下者的少，在下者，怨在上者的多。意者，关系失意者的少，失意者，恨注意者的多。“挑拨”的方法，使在上者或得意者，对在下者或失意者发生恶感，八九不能成功。“挑拨”的方法，使在下者或失意者，对在上者或得意者发生怨恨，自然进施百中。

【说到心坎第38句】：【心理学文案】当两个人结成夫妻，就是组成了一个两人的僧团，可以让双方修行爱。如说，互相照顾，使另一半如花般绽放，幸福成真。福，并不是一个人的事。天里，应该至少要修行微笑一次，为的不只是你自己，也是为另一半。们的每一步、每个微笑，都会在周围人身上起作用。

【说到心坎第39句】：【巧养生不做天气预报腿天气预报腿患者都是慢性疼痛，病程较长，平时要多注意保养，夏季宁吹风扇别吹空调，冬季尤其注意保暖。食上可适当吃些温性的食物，少吃寒凉食物，不吃冷饮。欢喝茶可选择红茶或普洱茶，少喝绿茶。外可每天坚持服用关节活素，提高关节免疫力，修复软骨。

【说到心坎第40句】：【燕麦是降低胆固醇与血糖的功臣】研究显示，胆固醇超过220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥，就可以把总胆固醇降低8%～23%。麦富含纤维与蛋白质，还有镁、钾、铜等微量元素。有助于预防心脏病与癌症。天可与小米、玉米等搭配食用，最好保证吃够六七种全谷类食物。

【说到心坎第41句】：【职场法则】【职场礼仪之电梯礼仪】【第1句】：伴随客人或长辈来到电梯厅门前时，先按电梯按钮；【第2句】：电梯到达门打开时，可先行进入电梯，一手按开门按钮，另一手按住电梯侧门，请客人们先进；【第3句】：进入电梯后，按下客人要去的楼层按钮，电梯虽小，礼仪事大。握电梯礼仪，做职场达人。

【说到心坎第42句】：【正能量句子】企业界名人辜振甫先生，有一次在受访时提到，美国总统里根曾送他一方小匾，上面写着：yocanaccoplishmuchifyodootcarewhoetsthecredit，中文的意思就是说：一个人假如不计较功劳归属于谁，他的成就就会更大。

【说到心坎第43句】：过度呵护是限制宝宝发育的最大误区对宝宝来说生活就是游戏，宝宝在各种游戏中不断地成长。具在游戏中扮演十分重要的角色，像教科书一样时刻启迪宝宝的心智。而父母怕宝宝受到伤害处处限制宝宝的活动的做法，实际上是剥夺了宝宝学习与获得经验的机会。是育儿教育中的最大误区。委屈】

【说到心坎第44句】：【佳句共赏】【第1句】：使人成熟的是经历,而不是岁月。不是人人都能活的低调,可以低调的基础是随时都能高调。改变能改变的,接受不能改变的。做人如水,做事如山。从天堂到地狱,我只是路过人间。有些事情我们无法控制,只好控制自己。我的人生需要你指点,但不需要你指指点点。

【说到心坎第45句】：【人生的三个太阳】温馨和睦：家庭的太阳。庭失去温暖，生活就是枷锁，生命就会冻僵。平正义：社会的太阳。恶横行无忌，灵魂就要扭曲，善良就要遭殃。机盎然：天上的太阳。云遮天蔽日，生活黯然失色，生命暗淡无光。个太阳，三重需求，三重希望。去一个，生活和生命就会迷茫、悲怆。

【说到心坎第46句】：【指甲半月痕透露男女人育能力】从中医上来说，半月痕显示隐隐的红白，就说明气血能够充分地流到末梢，如果有乌黑瘀积，说明末梢经络已经有堵塞状况，可能意味着气血不足，就是肾虚的表现.在临床上发现，不孕不育的男女双方或者有一方，往往大部分患者的指甲表面都呈淡红或者淡白。

【说到心坎第47句】：【幸福的句子】慈心，是亲爱和好的心，希望他人有幸福，是无量心、是大丈夫心。做什么事，都要有爱心；要说什么话，都要有爱心；要想什么事，都要有爱心。样做，爱心会支持这世界，会使世界有福乐、和敬同住、不相疑忌、不相仇视。样，全世界会美好起来，一切众生，亦都是很安乐的。

【说到心坎第48句】：【算算你是否属于肥胖】目前医学上通用的是以体重指数作为衡量标准，其计算公式为：体质指数(BMI)＝体重(kg)/身高(m2)。据中国人的体质同，BMI正常为【第18句】：5~【第23句】：9kg/m2，在24~【第29句】：9kg/m2者为超重，大于等于30kg/m2者为肥胖。

【说到心坎第49句】：【职场心经】中山国君听后，感叹地说：“施怨不期深浅，其于伤心。以一杯羊肉羹而失国矣。这句话的意思是：给予不在乎数量多少，而在于别人是否需要。怨不在乎深浅，而在于是否伤了别人的心。山国君因为一杯羊肉羹而亡国，却由于一壶食物而得到两位勇士。段话道出人际关系的微妙。