【说到心坎第1句】：【久坐增加患结肠息肉风险】美国国立卫生研究院与美国国家癌症研究所进行的一项研究发现，喜欢久坐不动的人其结肠息肉复发的风险会增高。天坐着达11个小时或更多时间的人比每天坐不到7个小时的人患上息肉的风险会高出45%。时间越长，患结肠息肉的风险也越高。起来动一下吧。

【说到心坎第2句】：【历经磨练的成功】没有经历过失败的人，即使获得成功也是脆弱的、不堪一击的、不会长久的，因为他没有能力去抗击风暴。正的成功是因为一个人具备了战胜失败的能力，能够把潜在的危险消灭在发生之前，能够在经历失败后再果断地站起来。果不经历失败的锤炼，是很难保持住胜利的成果的。

【说到心坎第3句】：【性百科：女性性进化】在人类的性进化过程中，女性的性进化是决定性的方面。是因为，动物中雄性的性进化，在达到爬行纲动物的阶段后，就日益缓慢下来，但是雌性的进化却是在从猿向人转变的过程中才一开始的。类的性之所以会呈现为目前的状况，主要应该归功于女性的性进化。

【说到心坎第4句】：【女人幸福的经典文案】现实生活中，许多年轻女性却不注意倾听，她们是人群中的活跃者，喜欢以自我为中心，在喋喋不休之中让自己占尽谈话的“风头”，而忽视了别人也有倾诉的欲望，别人也渴望交流。们伤害了别人，自己当然也得不到好人缘。是一种极其幼稚与狭隘的行为。

【说到心坎第5句】：【激情与热情】对生命充满激情，对生活充满热情。情来自人生方向、来自真我价值，大凡有大成者都是充满激情的；热情是对生活的态度。生短暂，天天苦闷是一天，天天开心也是一天。不开心过毎一天？幸福是一种感觉，其成本是可以很低的。到激情与热情时，生命有价值，生活才有乐趣。

【说到心坎第6句】：【人生格言】人生有时候迷惑的就像走进迷宫，有路无路都要走，借生活一双法眼，不分别，不执着，给心一种勇气，不要挑剔生活的满足和缺憾，凡事有度量，气大必伤身，一定要发现自己性格的盲区，不要脱离良心的服务范围，接受自己的不完美，不要过多的放大别人的失误和缺陷。

【说到心坎第7句】：【男人喝这种水竟能助性】红糖具有健脾、补血、驱寒、滋养身体等作用，是中医治疗妇科疾病的常用药物。实，脾胃虚寒的男人每天喝适量的红糖水，对身体是有好处的，性爱前喝还有助于恢复体力。糖有助于益气养血，阴茎勃起主要依靠气血灌注于阴茎的经脉，气血充足有益于性能力。

【说到心坎第8句】：【正能量的句子经典语句】1我的存在，对我是一个永久的神奇，这就是生活。静静地听，我的心呀，听那世界的低语，这是它对你求爱的表示呀。不要花时间在一个不愿花时间在你身上的人。当我们爱这个世界时，才生活在这个世界上。如果你因失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星了。

【说到心坎第9句】：【送给今天的高考生：用积极暗示给自己加油】积极暗示能强化信心，缓解焦虑。消极暗示则会降低人的信心，徒增忧心。生可在考前根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。一定能发挥得很好、我喜欢挑战、我有潜力等等。过良好的自我暗示，可以将自己的心态、情绪调整到最佳状态。

【说到心坎第10句】：【量变与质变】男子去买车，需要100万元，可男子只带了8元。然，他看到一个乞丐，就过去跟他说：借我2元钱吧？我要买车。丐听后，大方地递给男子4元钱，说道：帮我也买一辆。示：有时候别人的成功看起来是一蹴而就，实际则是因他之前的努力与积累，而不是最后的一蹴。

【说到心坎第11句】：【职场生活慧语集锦】把事情办糟的人主观上犯的错误超过客观条件的不足，而造成主观上犯错误的根本原因有三个：虚荣心，嫉妒心和功利心，其实这三者是互相影响，此消彼涨的。个人很爱虚荣，没有那么大的贡献却希望获得那么大的荣耀，自然会违背规律，使自己陷入矛盾境地。

【说到心坎第12句】：【心理提示：三条丢弃规则请遵循】【第1句】：任何事物，只要让你心情沉重、让你对自己有不好的感觉、阻碍你前行的，把它丢掉。任何事物，如果只是占有空间，对你的人生毫无正面贡献，把它丢掉。任何事物，要丢还是要留，你得花很长的时间权衡利弊，或是烦恼不知所正确的，那把它丢掉。

【说到心坎第13句】：【不娇惯原则】【说到心坎第1句】：立规矩家长制定并坚持原则，教会孩子面对挫折，长期坚持，孩子也可从明确的界限中获得安全感。控制你的保护欲，培养孩子独立处理问题的能力和自信。别帮孩子逃脱责任，这是他成长的必须经历。不一定要马上满足孩子的所有要求。从家务劳动中学到责任。

【说到心坎第14句】：【人生感悟】【第1句】：好好地管教你自己，不要管别人。这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。有大理想的人要舍得牺牲小的乐趣。恋爱讲究的是竞争能力，婚姻注重的是管理能力。对于男性来说，娶错人比不结婚还恐怖十倍。如果青春的时光在闲散中度过，那么回忆岁月将是一场凄凉的悲剧。

【说到心坎第15句】：【你为什么八卦？】一项调查发现，热衷参与办公室八卦的人，大致是因以下四种原因：【第1句】：缺爱：借此体现自己在办公室里无所不知，获得虚拟核心感；【第2句】：政治目的：试图借此暗中挫败对手；【第3句】：头脑简单：口无遮拦心里藏不住事；【第4句】：恐惧：对自己的处境充满疑虑，希望八卦中获取安全感。

【说到心坎第16句】：【内庭穴擅长泻胃火】怎样判断有没有胃火？一般来说，如果兼有口臭、消谷善饥、便秘，就是有胃火。庭穴是足阳明胃经的荥穴，有清胃泻火、理气止痛的功效，可以说是热证、上火的克星。是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉内庭穴，它的祛热、祛胃火效果非常好。

【说到心坎第17句】：【佛学智慧】【说到心坎第1句】：用智慧处理事，以慈悲关怀人。悲没有敌人，智慧不起烦恼。上等人安心于道，中等人安心于事，下等人安心于名利物欲。谨慎、警觉，是心航的导师；光明、柔和，是内在的佳侣。人之惑，惑于私，私除则明；人之病，病于惰，惰去则勇。并非有钱就快乐，问心无愧心最安。

【说到心坎第18句】：【一步一步地把握住自己的命运】人们想的是什么，就会成为什么样的人。意自己的思想，因为它会变成自己的言语；注意自己的言语，因为它会变成自己的行为；注意自己的行为，因为它会变成自己的习惯；注意自己的习惯，因为它会变成自己的人格；注意自己的人格，因为它会变成自己的命运。

【说到心坎第19句】：【京剧脸谱】①红脸，忠义耿直有血性。关羽；②黑脸，严肃猛智不言笑。包拯。威武豪爽又有力。张飞；③白脸，奸险多疑又凶诈。曹操；④黄脸，枭勇凶猛亦暴躁，如典韦；⑤蓝脸，桀骜不驯性刚直，如窦尔敦；⑥紫脸，肃穆稳重正义感，张合；⑦金脸、银脸，威武庄严或妖怪。大鹏。

【说到心坎第20句】：【积极心态须谨记七个心理禁戒】【说到心坎第1句】：戒愁：整天生活在忧虑中。戒躁：容易发脾气，或吵或闹。戒卑：觉得自己处处不及旁人。戒傲：自以为是，周围的人对他敬而远之。戒妒：妒忌别人的成就，不考虑怎样奋起猛追。戒疑：疑心病者，总以为别人在暗算自己。戒慎：时时提心吊胆，怕说错话。

【说到心坎第21句】：【别让夫妻教养观不同伤了孩子】因教养态度不同所产生的夫妻间的冲突，对孩子或多或少都有伤害，要解决这种冲突，必须先达成一致的教养态度。议，夫妻之间意见出现分歧时，要先私下解决冲突达成共识，协调出一种双方都满意的教养观，取得共识后，再以一致的态度，共同去面对孩子。

【说到心坎第22句】：【借鉴】：如果你的男朋友主动替你拎包，愿意弯腰帮你系鞋带，把你放在道路的里边走，主动力你拉椅子，不要因此而感激涕零。只能说明他之前有无数个女朋友教过他这一点。能让他记住的女人，永远是改变了他的那个女人，而不是你。以，越是细节完美的男人，对女人而言越是挑战。

【说到心坎第23句】：【从人字悟做人】【说到心坎第1句】：人，一撇一捺而已，简单才是真谛，简单就是幸福；【说到心坎第2句】：人，昂首阔步，前进是永恒的真理，只有在前进中才能渐趋完美；【说到心坎第3句】：人，三角构图，稳稳当当，做人也要脚踏实地，踏踏实实；【说到心坎第4句】：人大了，肩头自然多了一副担子，这是义务，也是担当。于担当才能顶天立地。

【说到心坎第24句】：【送给每个女孩】【说到心坎第1句】：经常在床头放一本好书，细细品味，认真研读。没有独立人格和事业的女人就是失去了重心的灵魂。别和道德观价值观相悖的人走在一起。不要在想让你哭的人面前哭。远真诚地微笑，别怕皱纹袭来。大事坚持原则，小事学会变通。对于一个错误的诺言，要有勇气违背它。

【说到心坎第25句】：【金典慧语】【第1句】：三样东西一去不复返:①时间②生命③青春【第2句】：三样东西毁掉一个人:①怒气②傲气③小气【第3句】：三样东西永不放弃:①童真②理想③希望【第4句】：三样东西最无价:①爱情②善良③友谊【第5句】：三样东西最无常:①成功②财富③梦想【第6句】：三样东西成就人:①天时②地利③人和。

【说到心坎第26句】：【人生格言】有的时候，在自己脆弱的时候，想一个人躲起来，不愿别人看到自己的伤口。时候，渴望别人的关怀，渴望一份简单的快乐。时候，听到一首老歌，就突然想起一个人。时候，夜深人静的时候，突然觉得寂寞深入骨髓。时候，真的很想找一个人，陪在我身边，一起过着平平淡淡的日子。

【说到心坎第27句】：【个人创业的十个小窍门】【说到心坎第1句】：将创业资金数额减到最低；【说到心坎第2句】：学习销售自己；【说到心坎第3句】：对客户要大方；【说到心坎第4句】：一开始时最好能由家中直接提供产品或服务；【说到心坎第5句】：从第一天一开始，一切电脑化；【说到心坎第6句】：长时间工作；【说到心坎第7句】：爱你的顾客；【说到心坎第8句】：一开始不成功也要继续努力；【说到心坎第9句】：独自经营；【说到心坎第10句】：安排休闲时间。

【说到心坎第28句】：【入错行敲响的7个警钟】1）从事的行业在衰退；2）工作时就像变了一个人；3）每年请病假频繁；4）停止学习，在工作时停止接受新技能；5）去年和今年的简历唯一的区别就是时间，无法从现在的工作中得到积累；6）钱是唯一的动力；7）工作消耗了你大量的时间、精力。

【说到心坎第29句】：【创业发展必经路径】【说到心坎第1句】：可持续可规模化盈利模式。支撑盈利模式发展需要团队。保证盈利模式执行到位的考核制度与公司规章。与各种形式的资本结合。从盈利模式确立一开始的品牌意识及实施手段。从各个角度看没有不可逆的硬伤（不正当的政商关系、偷税、创始人种种违法行为）。

【说到心坎第30句】：【我行你也行】：1，做着别人看不懂的事业，想着很多人不懂的美好，坚持自己想要的丰盛人生；2，信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒，做自己生命的船长，做自己灵魂的舵手；3，人生没有挫折，那才无聊。接挑战，建立自信的最快方法就是去做你害怕的事情。

【说到心坎第31句】：【甜美浪漫韩式丸子头】1：将头发梳顺分区，扎成两个小马尾辫：将一侧马尾分成两股，扭成麻花，用橡皮固定：将两侧麻花拉的松散些，这样会显的自然：将右侧的麻花绕过左侧的马尾，用橡皮固定：左侧的麻花向下缠绕：在左侧麻花缠绕到发梢处时，将麻花穿过缠绕好的右侧麻花。定隐藏。

【说到心坎第32句】：【生活感悟】神经像淬火一般地经受极热与极冷的考验，难免要濒临崩溃边缘，疲于奔命的劳累争头，保不准最后落一个身心俱弛的结果，活得也实在是不轻松啊！其实，看得淡一点，可为而为之，不可为而不强为之的话，那么，得和失，成和败，就能够淡然处之，而免掉许多不必要的烦恼。

【说到心坎第33句】：【美化脚部小窍门】先在盆内装满温水，加少量洗浴剂。后将脚放进温水中，让水浸没双脚。刷子轻轻地洗脚，用旧牙刷轻刷趾甲，脚的各个部位都要洗到，浸泡约15分钟。干后，将趾甲剪平（不要剪得太短）以保护脚趾，将润肤霜涂擦整个脚部。磨脚石磨脚底与脚后跟，使它不长死肉。

【说到心坎第34句】：【猕猴桃通便但“烧心”】猕猴桃属寒，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。外，猕猴桃中所含的大量维生素C与果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

【说到心坎第35句】：【如何在职场进步更快？】【第1句】：永远不说不可能；【第2句】：凡事第一反应找方法，而不是找借口；【第3句】：养成记录习惯,不过分依赖脑袋；【第4句】：每天出门照镜子，给自己自信的微笑；【第5句】：每天自我反省；【第6句】：用心倾听，不打断别人的话，作个倾听高手；【第7句】：遵守诚信，说到做到；【第8句】：时刻微笑待人处事。

【说到心坎第36句】：【座椅过软易致痔疮】长时间坐在松软的沙发时，身体陷在沙发里面，血液循环会受到阻碍，从而诱发或加重痔疮病情，过软的座椅也有这样的效果。预防痔疮，【第1句】：应该多坐硬板凳。为当人坐在硬板凳上时，由于臀部有两个坐骨节支撑，不会妨碍血液循环。每工作一两个小时应起来活动活动。

【说到心坎第37句】：【人生感悟】人心是相互的，你让别人一步，别人才会敬你一尺。心如路，越计较，越窄；越宽容，越宽。与君子计较，他会加倍奉还；不与小人计较，他会拿你无招。容，貌似是让别人，实际是给自己的心开拓道路。计较了，想通了，心里就敞亮了。容，给心多一些氧气，生活才鲜得起来。

【说到心坎第38句】：【微言微语】谁为谁守望成一座永恒的碑，谁为谁凝结成一滴千年的泪。为谁把沧海守到桑田，谁为谁把黑夜候到白天。为谁把青丝熬成白发，谁为谁把青春耗成落花。让谁笑了，谁惹谁哭了，谁牵了谁的手，谁娶了谁？到底谁是谁的谁，知不知道答案也无所谓，不要去强求成为谁的谁！

【说到心坎第39句】：【养脾白菜汤】白菜干有很好的润燥下火作用。枣能润肺养胃，健脾养血。而为汤，有养肺健脾润肠之功效。菜干400克、腐竹100克、红枣8个、生姜3片。菜干洗净，切段；腐竹稍浸泡；红枣去核。在锅中放入红枣与姜，武火滚沸片刻，下腐竹，继而下白菜，刚熟时下盐、油便可。

【说到心坎第40句】：【美文共赏】佛说：前世五百次的回眸，才换来今生的擦肩而过。短今生一面遇，前世多少香火缘。手是有一种缘，回眸是一种缘；生命是有一种缘，爱情是一种缘；假如还有来生，来生也是一种缘。成人生的，就是那无数个缘；让你去结，去解。缘，随缘，才能以佛心看缘起缘落。

【说到心坎第41句】：【刹那、弹指或瞬间到底是多长时间】《僧只律》记载：1刹那者为1念，20念为1瞬，20瞬为1弹指，20弹指为1罗预，20罗预为1须臾，旧1夜有30须臾。算结果：须臾＝48分钟，弹指＝【第7句】：2秒，瞬间＝0.36秒，刹那＝1念＝0.018秒。臾》弹指》瞬间》刹那=1念。

【说到心坎第42句】：【官场现象】①清晨起床，打拳；上午开会，打盹；中午吃饭，打嗝；下午上班，打哈；傍晚加班，打牌；晚上娱乐，打炮；半夜回家，打架；②开啥会不清楚，开会坐哪清楚；谁送礼不清楚，谁没送清楚；谁干得好不好不清楚，谁该提拔谁不该提拔清楚；和谁睡觉不清楚，睡觉干什么清楚。

【说到心坎第43句】：【哲思经典文案】友善确实是种病，病就病在企图取悦所有人。度友善的人，害怕拒绝，因为他们看来，拒绝别人同样是件伤面子的事。面子看得比天还大，往往源于内心的弱小。事害怕让别人失望，也是一种自卑。--生活总有点欺软怕硬。个完全不懂拒绝的人，也不可能赢得真正的尊重。

【说到心坎第44句】：【内分泌失调老得快中医五法调理】【说到心坎第1句】：精神调理：保持愉快乐观的情绪。排毒调理：注意保持大小便、汗腺的通畅。运动调理：积极参加健身运动，注意劳逸结合。性生活调理：保持夫妻生活与谐，对调节内分泌失调具有重要意义。饮食调理：食物多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果。

【说到心坎第45句】：【手三里的功效非常巨大】但却常被大家忽视。胃功能不好，揉手三里穴同样管用。其是胃寒的人，揉手三里穴的效果比足三里更好。为大肠经是多气多血之经，是可以补充气血给肠胃的，而胃寒就是胃中缺血；如果让血很充沛地流过去，就不会胃寒了。三里穴还可以治疗过敏性鼻炎。

【说到心坎第46句】：【职场箴言】口袋生涯【职业生涯规划8步走战略】职业生涯规划不是一项作业或任务，它是一个人长期的成长规划：【第1句】：确定志向；【第2句】：自我评估；【第3句】：职业生涯机会的评估；【第4句】：职业的选择；【第5句】：职业生涯路线的选择；【第6句】：设定职业生涯目标；【第7句】：制定行动计划于措施；【第8句】：评估与回馈。

【说到心坎第47句】：【社交金句】生活中总会有伤害你的人，你千万别生气，生气是拿别人的错误来惩罚自己。一忍风平浪静、退一步海阔天空。脾气是一个人在社交中所能穿着的最佳服饰。容是人与人相互理解和信任的桥梁。观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。生气，学会宽宏大量。

【说到心坎第48句】：【人生箴言】【说到心坎第1句】：尝试让别人去读懂你，好过挖空心思去读懂别人。经历挫折太少的人，所以才把一些琐碎小事看得很重要。没有人可以回到过去重新一开始，但谁都可以从现在一开始，书写一个全然不同的结局。多么忙不重要，忙什么才重要。人生最大的麻烦与问题，就是不知道自己的目标。

【说到心坎第49句】：【男人啤酒喝多了会女性化】啤酒中含有植物雌激素已非新观点，最新研究指出，植物雌激素会抑制男性睾丸分泌睾丸酮。单来讲，植物雌激素可能使男性肌肉力量减弱、体毛减少、胡须脱落、乳房和臀部发育等，这些变化将会使男人看上去越来越像女人。看见木啊~喝白酒的才是真爷们啊！）