【说到心坎第1句】：【避免老板抱怨？猜猜老板的心态】很多员工从领导办公室出来后都悻悻然地抱怨老板难伺候、怎么做他都不满意,其实，若在进门之前能换位思考一下，以老板的姿态要求自己，这样的抱怨就不容易说出口。老板心态”会要求你这样作为：不计较延长工作时间、行动在老板前面、时刻勉励自己。

【说到心坎第2句】：【周末如何睡好觉】【说到心坎第1句】：别熬夜太晚【说到心坎第2句】：睡前洗澡，有助于放松肌肉【说到心坎第3句】：睡前勿猛吃猛喝，睡前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多水【说到心坎第4句】：创造一个好的睡眠环境，保持室温稍凉【说到心坎第5句】：保持安静，关掉电视和收音机【说到心坎第6句】：赖床一族调好闹钟，将闹钟拨晚1小时【说到心坎第7句】：早上不想起，听节奏强烈音乐。

【说到心坎第3句】：【聊天的艺术】【说到心坎第1句】：了解对方兴趣，选择共同话题。以倾听为主，甘愿充当配角。避免不必要的细节，不要钻牛角尖。在问题还没有弄明白前，不要问另外一个问题。别人说话时，不要打断。不要反驳，尤其是不重要的话题。不要滔滔不绝，给别人留足说话时间。赞赏自己时，别忘赞赏别人。

【说到心坎第4句】：【火锅小知识】吃火锅就是麻辣烫的代名词，但是过烫过辣会导致肠胃不适，甚至经常这样吃就会增加了患口腔癌的风险。且火锅麻辣煮得太久，会让食物失去了鲜味，破坏了营养成分。着农药、化肥、添加剂等在食品生产过程中的应用，尤其是肝脏、肺脏等部位，所含病原微生物与农残最多。

【说到心坎第5句】：【魅力女人文案】女人要想幸福，就应该多一些攀比之心，这样的比较可以激励男人，让他们始终保持一定的压力与动力，降低他们的懒惰之心，这样可以最大程度地激发出男人的潜能，让他们尽快地发现自己的优势与才能，促进他们成功。他们成功了，女人自然也就获得了一份成功的喜悦与幸福。

【说到心坎第6句】：【职场法则】【职场成功女性都知道的几条简单法则】【说到心坎第1句】：快乐记事薄。下快乐心情。计划一星期的打扮。省时间，爱自己。善用数字感。定目标，让自己进步。找寻最新资讯。取知识，发现新知的乐趣。日行一善。点小忙，制造欢乐气氛。善于利用时间。受到有效率善用时间的乐趣。

【说到心坎第7句】：【孩子们的安全教育知识1】正在教室上课的孩子要在老师指挥下迅速抱头、闭眼、蹲到各自课桌下。震一停迅速有秩序撤离，撤离时不要拥挤。家发生地震时，就近躲到坚实的家具下，如写字台，也可以躲到墙角或管道多、整体性好的小跨度卫生间和厨房等。要躲到窗下、电梯间，不要跳楼。

【说到心坎第8句】：【领导最不喜欢的6种下属】①做事没有条理——思路不清晰；②做事虎头蛇尾——没有执着精神,③做事马虎大意——没有认真的工作习惯；④做事闷头不汇报——不懂与领导沟通的重要；⑤做人表面一套背后一套——没有真诚待人的态度；⑥做事喜欢找借口—-不懂得领导只关注结果。

【说到心坎第9句】：【女人选择成熟男人的六大理由】【说到心坎第1句】：在身后默默给予支持与鼓励；【说到心坎第2句】：珍惜相濡以沫的平淡幸福，在感情中更懂得包容谦让；【说到心坎第3句】：在他面前可以像小女孩一样撒娇；【说到心坎第4句】：他的言行举止都成熟有理；【说到心坎第5句】：他拥有很多人生故事，他的经历丰富多彩；【说到心坎第6句】：成熟的男人玩心渐收，愿意赋予承诺，安定下来。

【说到心坎第10句】：【心理研究揭秘爱情的止痛作用】爱情的力量究竟有多大？心理学家发现，与爱人牵手、看爱人照片等可减轻疼痛感。学家让被研究者手握加热棒，逐渐提升温度，当他们被烫得受不了时，然后给他们看他们另一半的照片。果发现爱情的魔力相当神奇，他能让人们痛感神经迟钝，起到止痛作用。

【说到心坎第11句】：【给女孩的话】【第1句】：打扮的再美，穿的再昂贵，那只是个幌子，用善良做的外衣才最美。能开口说出的委屈，便不是委屈。离开的人，便不算是爱人。有时候，学会把失望当次一种收获，因为有祈望，才会有失望。心里能装着一些时间带不走的淡淡悲伤，也是一种幸福。-》》加入让你变聪慧！

【说到心坎第12句】：【营销妙语】【说到心坎第1句】：营销员是企业的化身，营销主管是手臂，营销员是手指。营销的三步曲：找卖点、造卖点、用卖点。真正的商道是赚取人心，长久的商道是人心。推销的要点不是推销产品，而是推销自己。放号是经营的一开始，经营话务量与流量才是我们的真正目的。抓住人性，就等于抓住市场。

【说到心坎第13句】：【多释怀，少耿怀】再大的心，也装不下世间小事；再小的心，也可以装世间大事。扰生活和事业的事情很多，智慧的人善于释怀，把存在的事情始终看作一个过程，一切终将过去。愚昧的人老是耿耿于怀，一切始终存在。怀宽广，一定是善于释怀的人；心胸狭隘，大凡都是对什么是都耿耿于怀。

【说到心坎第14句】：【男人夏季应该吃这些水果】【说到心坎第1句】：荔枝：打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。葡萄：可治前列腺炎与小便短赤涩痛。猕猴桃：能治前列炎后小便涩痛。芒果：能治睾丸炎与睾丸肿痛。红枣：常食用能起到补血的作用，对早泄与阳痿患者有很好的食疗效果。核桃：健肾补血，辅助治疗肾结石与尿路结石。

【说到心坎第15句】：【挥一挥，让臀部紧翘起来】侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。后移动椅子的位置，并挥动左腿。吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽，这样每天坚持做，会让臀部变得紧翘哦。

【说到心坎第16句】：【爱情微语】如果我爱你，而你也正巧的爱我。头发乱了时候，我会笑笑的替你拨一波，然后，手还留恋的在你发上多待几秒。是，如果我爱你，而你不巧的不爱我。头发乱了，我只会轻轻的告诉你，你头发乱了喔。大概是最纯粹的爱情观，如若相爱，便携手到老；如若错过，便护TA安好。

【说到心坎第17句】：【生活感悟】【说到心坎第1句】：幸福的最大障碍就是对幸福的奢望太多。生活的智慧就是能定期删减不必要的枝节。生活的悲剧不是受了多少苦而是无法从苦难中醒悟过来。生活总是让人遍体鳞伤，但受伤的地方往往都会变成最强壮的地方。所谓的成熟，就是没有了幻想却仍保留着希望，善待眼下仍憧憬着未来。

【说到心坎第18句】：【男人与女人】【说到心坎第1句】：事业是男人的姿色，姿色是女人的事业。大挫不败，必成大功。有用的知识是力量，没用的知识是废物。男人是视觉人类，女人是听觉人类。行动拉近成功的距离，效率减少成功的时间。因利益存在的朋友也会因为利益而不存在。懒惰者今日事明日毕，勤奋者明日事今日毕。

【说到心坎第19句】：【饺子拌馅的窍门】在调制饺子、馄饨馅时，要慢慢往肉馅中加水，并用筷子朝一个方向搅动，待肉馅比较稀时，再加盐。的瘦肉多，可多放水，肥肉多则应少放水。后再将剁好的菜与肉馅一起拌匀，不要多搅，否则会出汤。出汤，可掺些干面，也可放到冰箱里一会，油脂一凝就稠了。

【说到心坎第20句】：【心灵禅语】优填王担任施主。陀于身之两旁化出两座高巍宝山，美妙庄严，众宝杂合，光辉耀眼，山中花果繁茂，发出微妙香味。个山顶有成熟的粳米，美味可口，想吃的人就去吃，众皆获得饱满；另一山顶长出肥美的芳草，牛羊吃了心满意足。陀为众生开演甚深微妙法，得果生天者无数。

【说到心坎第21句】：【渠道决定市场走向】【说到心坎第1句】：消费者不在乎谁生产只在乎在哪里买。渠道是一种稀缺的战略资源。对渠道足够重视，视渠道为合作伙伴。公司的市场占有率是由渠道占有率和渠道忠诚度所决定的；渠道翻手为云，覆手为雨，渠道的力量是有规模、资金、人气、网络、人脉所决定的。渠道太重要了！

【说到心坎第22句】：【最易藏虫的食物】【第1句】：小龙虾：其体内多有肺吸虫寄生；【第2句】：生鱼片：鱼体内往往寄生了肝吸虫等寄生虫；【第3句】：螺：管圆线虫幼虫长期在某些陆生或水生螺体内发育；【第4句】：菱角：姜片虫寄生在菱角、荸荠上。染寄生虫多是因为生食或食用未完全煮熟的食物。以，尽量吃煮透的食物吧。

【说到心坎第23句】：【谢谢你，妈妈】“妈妈，月亮之下，有了你我才有家。之大，唯有你的爱是完美无瑕。忙忙碌碌的生活，是否让你常常忘了告诉妈妈，你是多么爱她，多么感激她为你所做的一切。亲节到了，无论有没有准备好一支康乃馨，在这一秒，给妈妈发个短信吧，告诉她你爱她，说一声：谢谢你，妈妈。

【说到心坎第24句】：【相不相信？其实你是一块磁铁。当你身心愉悦、喜欢自己、对这个世界充满善意，美好的东西就自然地被你所吸引。反的，当你悲观、郁闷，负面的一切也就相继报到。乐的你吸引让你快乐的人、事、境，烦忧的你则吸引让你烦忧的人、事、境。运与厄运，在于你如何使用磁力。是信念的奥秘。

【说到心坎第25句】：【七种让人受益的思维】1，司马光思维：打破，才能得生机。孙子思维：知已知彼，百战不殆。哥伦布思维：想，就要干。亚历山大思维：成大事者，决不被陈规旧习所束缚。洛克菲勒思维：时时求主动，处处占先机。拉哥尼亚思维：简练才是真正的丰富。上帝思维：关爱别人，受益自己。

【说到心坎第26句】：【感悟人生朋友圈文案】所谓幸福的人，是只记得自己一生中满足之处的人；而所谓不幸的入，是只记得与此相反的内容的人。实每个人的经历基本是一样的，有些入感到自己很不幸，有些人却感到很幸运。见每个人的失败与收获，并没有太多的区别，而幸福与不幸福相差的程度，却是相当巨大。

【说到心坎第27句】：【大笑可以增强免疫力】研究证实大笑可以缓解像考的索与肾上腺素这类的压力荷尔蒙水平。仅如此，发自内心的大笑能够增加抗体生成细胞的数目，增强T细胞的效果。有这些都意味着你会拥有一个更强的免疫系统，同时感受更小的压力反应。便是假装的欢笑也能够传递给你一些抗压力荷尔蒙。

【说到心坎第28句】：【心理建议：如何面对失败】我们最大的悲哀是迷茫地走在路上，看不到前面的希望；我们最坏的习惯是苟安于当下的生活不知道明天的方向。们失败有时与素质无关，而是在困境中缺少韧性。凡成功者，并非都是出类拔萃，而是他们清楚黑暗终会有尽头，只要忍受了挺住了，成功早晚会露出真相。

【说到心坎第29句】：【经期补血粥】黑米、桂圆与红枣是大家都知道的补血好食材，再加上山药，益气养血的功效就更显着。例假的那几天记得要喝哦。米、红枣、桂圆、山药、红糖同煮熬粥即可。有材料比例是均等：桂圆不易消化，每次放3颗即可，胃寒的朋友还可加2片红参。虚火旺者加百合一小把。

【说到心坎第30句】：【人生赚钱与花钱之道】舍是更好的得，得为更好的舍；给是更好的拿，拿为更好的给；让是更好的取，取为更好的让。钱看出人的能力和资源，花钱看出人的品味和智慧，英雄也会为金钱低头，但背后一定有精神支撑。要快乐的赚钱，崇高的花钱，赚钱的结果是为了实现花钱的目的！

【说到心坎第31句】：【心理坦露】女人不吵了、不闹了，也许是真的不爱了，女人说要离开，其实是你让她失望了，女人故意在你面前提到别的男人，不是她花心，只是想让你多在乎她一点，女人不主动打电话、发信息给你，不是不想你，是她不够自信。要报怨自己的女朋友脾气太怪，女人只对她爱的人发脾气。

【说到心坎第32句】：【爱情的句子】他不曾对你呵护备至，也好，至少将来你不会不舍得离开。拴牢一个女人的，未必是爱情，而是呵护。受别人的照顾，的确是会上瘾的。就是为什么“爱你的”总能打败“你爱的”，因为人性的需求本质上是一样的：我们孤单地来到这个世界，都是为了找到一个人，能对自己好……

【说到心坎第33句】：【情感小语】【说到心坎第1句】：缘分就是小时候最喜欢的那个玩具，一旦丢失了，也许再也找不回来。错过的，不一定是真爱；失去的，不一定值得拥有。最难以割舍的不是那段感情，而是隐藏在心中的那点可怜的自尊。爱情的烈焰会随着时间的推移渐渐冷却，唯有责任才能维护爱情最起码的尊严。

【说到心坎第34句】：【离职员工的价值】在离职员工管理方面，麦肯锡的做法堪称典范：将员工离职视为毕业离校，并建立麦肯锡校友录，离职员工就是他们遍布各地的校友，并投巨资培育他们的毕业生网络。实证明，这一投资带来巨大回报，据统计，麦肯锡的离职员工为公司带来的业务约占到其业务的一半！

【说到心坎第35句】：【双马尾韩式发型扎法】演绎最俏皮可爱的韩式发型，双马尾的发型扎法，彷如把我们带入了那个童真的时代，充满着纯真俏丽的气质，放置在肩头充满着小女人甜美开朗活力四射的气息，将前额的长刘海用小橡皮筋绑起，然后将发结塞入里侧，俏皮可爱的半花苞刘海绝对让你吸引无数眼球。

【说到心坎第36句】：【心理养生关键需具备四要素】【说到心坎第1句】：善良：心理养生的营养素。持泰然自若的心理状态。宽容：心理养生的调节阀。持心境平和。乐观：心理养生的不老丹。种积极向上的性格和心境，可以激发人的活力和潜力。淡泊：心理养生的免疫剂。泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心。

【说到心坎第37句】：【人生经典】①没有做不成的事情，只有做不成事情的人；②从崇高到荒唐只有一步，从荒唐到崇高却没有路；③生活的最高境界是宽容，相处的最高境界是尊重；④生老病死就是，生的要好，老的要慢，病的要晚，死的要快；⑤能力就像一张支票，除非把它兑成现金，否则毫无价值。

【说到心坎第38句】：趣味心理【微笑面对】面对失败和挫折一笑而过，是一种乐观自信；面对误解和仇恨一笑而过，是一种坦然宽容；面对赞扬和激励一笑而过，是一种谦虚清醒；面对烦恼和忧愁一笑而过，是一种平和释然。笑送走不愉快的阴云，不要让它遮住你的眼睛；不要因今天的痛苦，否定明天的幸福。

【说到心坎第39句】：【早起的人幸福感更强】如果早起一小时，你会发现上班路上好走了，买早点不用排队了，清晨的风吹佛面庞感觉格外清爽，甚至连路边的花草都显得精神奕奕。拿大一心理学研究称早起人幸福感更强，生活满意度更高；夜猫子则容易出现各种身体不适。6）让晚睡强迫症见周公去吧！

【说到心坎第40句】：【当心。熬夜严重损害大脑，会患上帕金森】据外媒，熬夜对身体伤害很大，特别是对大脑而言。研究发现，正常人如果一整晚不睡觉，脑袋就会产生某种负面化学物质，给大脑带来的伤害宛如敲打过后，久而久之还引发阿兹海默症、帕金森氏症等绝症。外睡眠若少于8小时，次日智商还会下降。

【说到心坎第41句】：【按揉3穴位治疗慢性咽炎】【第1句】：廉泉穴（下巴顶端再往里2厘米）用拇指指面按揉100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。人迎穴（喉结两侧旁开2厘米）食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。天突穴（胸骨上窝凹陷处）用中指指端按揉100次，手法轻柔。

【说到心坎第42句】：【职场法则】【职场菜鸟的八大傻】第一：寻找靠山急于表现。二：把没思想show给你看。三：得过且过。四：没有危机意识。五：干耗不充电。六：兼职兼到头晕。七：事不关己高高挂起。八：机会来临扭头就跑。新人进入企业，过渡过程越短，与企业融合的越快、发展的就越快。

【说到心坎第43句】：【心理箴言哲思小语】人生没有如果，只有后果和结果。去的不会再回来，即使回来也不再完美。活有进退，输什么也不能输心情。活最大的幸福就是，坚信有人爱着我。于过去，不可忘记，但要放下。为有明天，今天永远只是起跑线。活简单就迷人，人心简单就幸福；学会简单其实就不简单。

【说到心坎第44句】：【你正在追求的是？】在梦中你已过了五十年。加索认真地对你说：你要走。则你永远醒不了。有四张我们合作的画，你拿一张纪念吧。取了画，梦醒了，它是幅什么画？【A】小女孩倚在阳台上看夜景；【B】摇椅上打毛衣的慈祥老太太；【C】树林里玩耍的兄弟；【D】海边戏水的美女。

【说到心坎第45句】：【蜱虫咬一口，性命有隐忧】北京疑似出现蜱虫。可携带200种病毒、细菌、原虫。引发森林脑炎或发热伴血小板减少综合症。离吸血虫的出没地是最好的预防方法。非要进入草丛等地，要穿防护服，扎紧裤脚、袖口与领口。中宠物更要看紧，防止它进草丛被叮咬以后成为传染源。

【说到心坎第46句】：【家用紧致大腿+提臀动作：单腿臀桥】【第1句】：把一只脚撑在一个高度上，可以是小椅子，或木箱或瑜伽球。另一只腿伸直悬空。双手置放一旁。运用臀部发力把自己下半身拱起。然后慢慢回落不碰到地。重复次数（安排在深蹲，箭步蹲等复合动作之后，建议3-4组，15-20次）

【说到心坎第47句】：【冷饮该怎么吃】①饭后食用，在空腹的状态下，糖分的吸收会变得更容易。选择雪糕的品种时，要注意包装上的成分，优先选择卡路里含量较低的。按照刨冰、冰棍、固体雪糕的顺序来选择，它们所含的卡路里、糖分以及脂质是次第增加。每日从雪糕中摄入的热量控制在200千卡以内。

【说到心坎第48句】：【不好好吃早餐孩子长蛀牙】大家都知道，孩子不好好吃早餐会影响身体发育。日，美国一项研究指出：还会增加蛀牙风险！美国疾病预防控制中心对4000个学龄前儿童的研究发现，早晨不好好吃的孩子容易蛀牙，即使有些孩子有良好的习惯，如睡前刷牙、定期看牙医等，也不影响研究结果。

【说到心坎第49句】：【小心吃出来的癌症】粗糙的食物，饮食不卫生，容易得食管癌；而精致的食物，过量饮食，尤其是多食动物蛋白与动物脂肪，容易产生的问题就是结直肠癌。醒：①饮食结构是非常重要的，少吃腌制的食品。保持中国人的传统饮食结构，以粮食为主，蔬菜水果为辅，肉可以吃，不要太多。