【说到心坎第1句】：【如何拥有一头秀发】①适当吃些黑芝麻；②每天睡眠不少于6个小时；③多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品；④减少染发、烫发次数，吹风机要与头发保持20厘米的距离；⑤洗头时水温不要超过40℃；⑥勤梳头、多运动；⑦选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。

【说到心坎第2句】：【7种小病最易拖成癌】【第1句】：肝炎。性肝炎的早期抗病毒治疗及预防肝硬化很重要，可以减少肝硬化及肝癌的发生率。慢性溃疡性疾病。慢性溃疡长期存在可能发生癌变。糖尿病。尿病患者癌症患病率高于非糖尿病患者。胃肠道息肉。人乳头瘤病毒(HPV)。乳腺囊性增生。甲状腺结节。

【说到心坎第3句】：【职场法则】个职场人就会逐渐步入职业塑造阶段：你的职业性格特点是什么？哪些是你的特长？哪些又是你不足的地方？回答完这些问题，你就可以进入职业塑造了，在塑造的过程中，要对职业方向进行合理调整和矫正——一定要在自己擅长、有兴趣、有人脉、有发展空间的方面发展。

【说到心坎第4句】：【摩擦膻中穴防感冒】体质较差，特别是肺气虚弱，容易重复感冒、咳嗽、气喘。试试坚持每天做几个动作：【第1句】：用大鱼际快速上下往返摩擦胸前的膻中穴5分钟，以局部发热为佳。用拇指按揉鱼际穴、足三里穴各3分钟。艾灸背部大椎、肺俞等穴，每穴10-20分钟。上方法每日一次。

【说到心坎第5句】：【老人推迟心理衰老的小妙方】一般情况下，老人躯体衰老的速度较快，而心理衰老速度较慢。影响心理衰老的诸多因素中，个人心理特点和社会心理因素，又起着相对较大的作用。因为如此，推迟心理衰老是可能的、保持积极的精神状、多用脑，勤思、参加体育锻、处理好人际关系。

【说到心坎第6句】：【9种竞争力】1工作需要的是你能力，学历是敲门砖；2很多岗位更看经验不看证照；【第3句】：每个工作都有自己要求，你要尽可能放大自己一个优点让工作做得更好；4有些工作会提供你人脉，比人脉更重要的是升职；5你的领导力决定你能否做高层，你完成工作能力决定你能否升中层。

【说到心坎第7句】：【入职环节法律风险】【说到心坎第1句】：存在就业歧视行为；【说到心坎第2句】：入职登记表形式化，无防范风险作用；【说到心坎第3句】：未履行劳动合同法第8条规定的告知义务；【说到心坎第4句】：双重劳动关系带来的连带责任；【说到心坎第5句】：假身份或冒用他人身份入职；【说到心坎第6句】：要求担保或收取财物；【说到心坎第7句】：未设置具体录用条件；【说到心坎第8句】：不及时订立劳动合同。

【说到心坎第8句】：【风景】宫崎骏所描绘的地方或事都是我们向往的，但是又从没有去过或经历过，每个人对自己所向往的地方或事都是充满着期待，而宫崎骏的作品把我们期待中的事与地都很完美的展现出来了，让我们在观看每部作品时感觉自己正在做自己所期待的梦一般，所有让人很舒服，很幸福。

【说到心坎第9句】：【气血双调的针灸方】已故的针灸名家王乐亭老前辈有一个气血双调的经验方五脏俞+膈俞。心、肝、脾、肺、肾五脏的背俞穴合用，不是着眼于某一脏，而是整体调节五脏的气机，使其趋于平衡。配以膈俞一穴，活血养血，阴阳双调，气血并治，不失为一个几乎可以治疗所有疾病的针灸处方。

【说到心坎第10句】：【抗击中年职业危机三步走】【第1句】：自我定位：从自我了解一开始倾述林文案馆网，找到梦想、使命与真正价值观倾述林文案馆网，找到自己偏好，长处与短处。设立目标：回顾生命的各个层面，把自我与工作衔接，并取得平衡。承诺改变：引领行为改变的要点是设定分阶段目标，及时采取行动，自我反思，以及获取他人的反馈。

【说到心坎第11句】：【不要眯眼】在日光强烈得睁不开眼，或者视力不佳需要努力看清某样东西的时候，人总是会不自觉眯眼。常眯眼很容易导致眼周细纹，想要避免这种状况发生，确保在强光下佩戴墨镜。果你有近视与远视的困扰，找验光师配个合适的眼镜才是正经事，能最大可能的避免经常眯眼看东西。

【说到心坎第12句】：【再合适的工作，也会有300次辞职的冲动】即使面对再喜欢、再满意的工作，员工一生中也会产生300次辞职的想法。实没有一份工作是会让我们完全满意的，哪怕是把爱好转变成工作，也会遇到很多困难让人痛苦。界上本没有绝对完美，工作这种劳心劳力的事情更不会百分之百让人满意。

【说到心坎第13句】：【然谷穴】又名龙渊穴、龙泉穴，是肾经的荥穴。燃也。两山所夹空隙也。穴名意指肾经外涌的地部经水在此大量气化。穴物质为肾经涌泉穴传来的地部经水，性温热，至本穴后水液大量气化水湿，经水如同被燃烧蒸发一般，故名。谷穴擅长升清降浊、平衡水火，常用于治疗阴虚火旺。

【说到心坎第14句】：【命运需要主动出击】【说到心坎第1句】：命运有时欺软怕硬，如果你接受现实，你想要的结果就会远走高飞。如果你不放弃争取，命运就会被你感动。实际上，不主动比主动更痛苦，不主动的人只能独自哭泣。在竞争世界里，不主动就意味着沉沦。生也是如此，别人可以忽视你，但你不能忽视你自己。

【说到心坎第15句】：【7类人最易得胃病】据世界卫生组织有关胃病情况统计：人的一生中都可能有过胃部不适，胃病在人群中发病率高达80%！其高发在七族人身上：【第1句】：不吃早餐族；【第2句】：常吃撑族；【第3句】：嗜辣族；【第4句】：加班族；【第5句】：餐后运动族；【第6句】：吃饱就睡族；【第7句】：隐忍族。病必须三分治七分养。

【说到心坎第16句】：正能量【心态，决定你人生】【第1句】：再烦：也别忘记微笑。再急：也要注意语气。再苦：也别忘坚持。再累：也要爱自己。低调做人；你会一次比一次稳健。高调做事；你会一次比一次优秀。成功的时候不要忘记过去。失败的时候不要忘记还有未来。生活不是单行线，一条路走不通，你可以转弯。

【说到心坎第17句】：原创【人才招聘面试流程】【第1句】：浏览简历；【第2句】：核对名字。请应聘者口述简历；【第4句】：提问（主要内容）:①教育背景；②工作经历；③职业规划；④目标和期望；⑤个人生活和兴趣爱好；⑥对上家公司评价…【第5句】：介绍公司；【第6句】：解答应聘者问题；【第7句】：通知复试时间或婉言淘汰；【第8句】：鼓励自信心。

【说到心坎第18句】：【入秋就鼻痒感冒？多是过敏性鼻炎】打喷嚏，流清涕，鼻塞。种症状让人以为只是感冒，于是自行服药，似乎可以短时间缓解，但症状总是重复，并且持续较长时间.一到医院就诊，原来患的是过敏性鼻炎。家介绍，秋季感冒，过敏性鼻炎，会有相同的喷嚏，流涕，鼻塞等症状，要注意区分。

【说到心坎第19句】：【如何改正坏习惯？】1写下动机:为何要改？如果不改将付出什么代价？2找出过去成功的经验:曾经如何克服困难,改正不良习惯；3建立好习惯所拥有的内在资源:如个人特质潜力能力态度等；4哪些外在资源可以协助:如朋友师长；5一旦成功了,愿景是什么？会有什么改变？

【说到心坎第20句】：【爱情的句子】男人一般追求姑娘的时候很辛苦，但分手时却很轻松。女人则被人追求时很轻松，真要分手了就很辛苦。说明男人对于感情的投入，都止于得到，一旦得到，他就满足了。女人对于感情的投入，是永无止境的，时间越长，她投入的就越多。以，男人是爱的快，女人是爱的久。

【说到心坎第21句】：【老婆需要这么疼】1经常亲吻她，趁她不注意。过马路时牵她的手。使吵架。一起听她喜欢的歌和她爱看的电影，陪她感动。让她躺在你的腿上，可以抚摸她的头发。陪她买菜杀价，她做饭你做汤。在大庭广众之下背她或停下来拥抱她。永远不会丢下她一个人，就算无理取闹也一定要让她安全。

【说到心坎第22句】：【爱情的句子】一个人为另一个人，做什么，或者不做什么，做得多，还是做得少，都是极其自然的。上没有一杆称得出感情斤两的秤。律、舆论、海誓山盟，规定不了，也阻止不了，为谁或者不为谁，做什么或者不做什么，做得多还是做得少，那杆秤在心里，它的砝码始终只可能在心里。

【说到心坎第23句】：【正能量的人都有8个好习惯】美国约翰霍普金斯大学的学者总结了乐观者的8个习惯：①冥想锻炼，平静情绪；②面对挑战，心态乐观；③困境再差，同样接纳；④自重自爱，从不自虐；⑤好友支持，乐观积极；⑥成功再小，也应庆贺；⑦保持理性，目标明确；⑧未雨绸缪，运筹帷幄。

【说到心坎第24句】：【谁创造的成语最多】居然是韩信：胯下之辱、一饭千金、推陈出新、明修栈道，暗渡陈仓、千虑一得、背水一战、拔旗易帜、扬长避短、多多益善、月下追韩信、沈沙决水、四面楚歌、十面埋伏、成也萧何败也萧何、功高震主、鸟尽弓藏、以德报怨、匹夫之勇、妇人之仁、反其道而行之.....

【说到心坎第25句】：【4类信号要查查胃癌】一半甚至更多的早期胃癌患者没有胃癌症状，平常多关注身体变化很有必要，要注意：①不能缓解的腹部不适：包括胃郁闷胀、食欲不振、消化不良，伴有泛酸，且多没有诱因②短时间内体重突降：30天内体重突然下降5公斤左右③大便明显变黑④不明原因的贫血。

【说到心坎第26句】：【企业家必经的四个阶段】【说到心坎第1句】：出道阶段：意见即使正确也经常被否决，有时自己也会怀疑。爬坡阶段：意见正确时不一定被认可，但错误一定被指出来，关键在于自己拿主意。成长阶段：意见正确时有人附和，错误时别人沉默，做好决策。巅峰阶段：意见无论正确与错误，都会被热烈拥护。

【说到心坎第27句】：【如何俘获HR美女的芳心】如果你想一个人幸福，请给他找个HR女友；如果你想一个人悲催，请给他找个HR女友。果你有幸或不幸喜欢上了HR美女，以下几点可能会帮到你：【说到心坎第1句】：保持个人外观整洁；【说到心坎第2句】：1分钟内完美地介绍自己；【说到心坎第3句】：正确地评价自己的情史；【说到心坎第4句】：强烈的时间观念。

【说到心坎第28句】：【胃不好少吃三种水果】鲜枣——大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适；猕猴桃——属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状；山楂——过量吃山楂有可能导致胃结石。胃水果推荐——苹果（健脾补气益胃），桂圆（温胃补脾）。

【说到心坎第29句】：【职场法则】职场建议：【第1句】：了解你定位，目标以及上级目标。能马上做的事情马上做，当日事当日毕。要有多方案，选择最优。不要说不会，方法总比问题多。用数据说话。对投入产出有概念。结果最重要。每周写计划和进展。主动和领导沟通是你重要事。导安排事要事事落实。0.不犯同样错。

【说到心坎第30句】：【思想高度】人生应当看清、看透，不看破。清需要智慧，看透需要阅历，不看破则需要一种胸襟。这种胸襟的人，精神世界一定是丰富的、安详的。倘若能够通过自己的体悟，看清这个世界；并且能够通过自己的细致拿捏，不将事物看破说破，他的人生，定将达到了超凡脱俗的境界。

【说到心坎第31句】：【生活感悟】终有一天，我们会接受人生所有的无常聚散，就像我们终于接受自己老去的事实。许在生命里有些人或事错过了就是错过了，无论是日后以怎样的方式怎样的态度重新开始，那份最初的美好始终都是还原不出我们当初的颜色，过去了就是过去了。在怎么去回首，爱情也是在风中。

【说到心坎第32句】：【蚊子叮咬止痒秘方】【说到心坎第1句】：用浓肥皂或用香皂蘸水在红肿处涂抹。涂点氨水止痒。先在叮咬处用手指弹一弹，再涂上花露水、风油精等。用盐水涂抹或冲泡痒处。用芦荟叶中的汁液止痒。把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹蚊子咬的包。将阿斯匹灵药丸磨碎与水涂抹在伤口上。用万金油与盐涂抹。

【说到心坎第33句】：【防感冒食谱推荐】菊花杏仁糕：杏仁10克，菊花15克，面粉250克，鸡蛋1个，白糖适量。菊花洗净后切碎；杏仁去皮捣碎；面粉用适量水、白糖调稠，加入打匀的鸡蛋、菊花、杏仁，摊匀，放入蒸笼中蒸熟，待稍凉后切成小块即可。于缓解感冒所致的咳嗽、头昏、吐黄稠痰等。

【说到心坎第34句】：【日常多揉五个穴位抗衰老】【第1句】：百会穴——头顶至后脑的0.618处，在头顶正中心。涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处，在脚心。关元穴——脚底到头顶的0.618处。印堂穴——从下巴算起，位于头部0.618处。膻中穴——在人体的中间部分，躯干0.618处。

【说到心坎第35句】：【职场法则】人的一生中充满了竞争，竞争促进了社会的前进，所以每个人都应以乐观向上的态度投入竞争。争之中保持良好的合作，成功之后不忘提携幼弱，切不可为争一日之长短而做出有失品德的事情。场上的竞争与做人是不矛盾的，良好的品格修养只会让竞争更有利于人的全面发展。

【说到心坎第36句】：【男人的品德特性】男人就应该霸气、勇敢、执着、个性、坚毅、果断、雷厉风行，应该有自己的处事原则，男人的血应该是火热的、沸腾的、激情的，甚至是燃烧的。人的血性是这个社会的一种原动力，并推动着人类社会迅猛的向前发展。血性的男人，绝不能称之为是一个真正优秀的男人。

【说到心坎第37句】：【恋爱心语】刺猬在天冷时彼此靠拢取暖，但保持一定距离，以免互相刺伤。持亲密的重要方法，乃是保持适当的距离。爱，从来就是一件千回百转的事。曾被离弃，不曾受伤害，怎懂得爱人？爱，原来是一种经历，但愿人长久。男人的脸是他的人生履历表，女人的脸是她的人生损益表。

【说到心坎第38句】：【服药时间】对提高疗效有意义。般来说，病在上焦，宜食后服；病在下焦，宜食前服；补益药与泻下药，宜空腹服，安神药宜睡前服；对胃肠有刺激的，亦应食后服。性重病则不拘时服，慢性病应按时服。治疗疟疾的方药，宜在发作前2小时服，鸡鸣散服在五更等都是服药时间的应用。

【说到心坎第39句】：【职场人生之同事认可】1早上很有活力地说声你好。询问同事想法。避免八卦。处理好难相处的同事之间的关系时.假装你的孩子在看着你。不吝于赞美他人。传播你的快乐。及时回复电话和邮件。应该对他们表达赞美。一定要准时，尊重其他人时间。0表达你的看法，但不是唯一正确的想法。

【说到心坎第40句】：【面试官不会告诉你】公司问你挑战性问题，就是在看你是不是真诚而有逻辑。如，有没有跟人冲突过？你是如何处理的？说自己从来没跟人冲突过，这个答案就不够好。有一位不算聪明的求职者，笔试成绩居中，面试时有一道题不会，但他一直没有走，反复跟面试官探讨，最后他得到了。fer。

【说到心坎第41句】：【晨练前喝一杯水】运动时，呼吸、心率会加快，随着肢体的摆动，腹部的肌肉运动也会带动水分在肠胃里来回冲刷，相当于给肠胃洗一次澡。且运动时，水的冲刷力也会比平时喝水更强，肠胃黏膜里的一些废物、污垢也能够被冲洗干净，帮助身体排出身体毒素，对治疗消化不良与便秘都有作用。

【说到心坎第42句】：【约翰逊效应】约翰逊效应主要起源于有一名叫约翰逊的运动员，这名运动员平时训练有素，实力雄厚，但在体育赛场上却连连失利，让自己与他人失望。难看出这主要是压力过大，过度紧张所致。此人们把这种平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致正式比赛失败的现象称为约翰逊效应。

【说到心坎第43句】：【日本父母教育孩子的警言】如果真的爱孩子，就是要让孩子吃些苦．否则孩子长大了会一无所成；爱孩子，批评两次，表扬三次，教他五次就会成才；教育终级目的就是孩子可以独立地生活，孩子遇到问题应让他自己想想．人的发展就象上台阶，不自己上一个台阶，就无法学会那个阶段的东西。

【说到心坎第44句】：【HR=半个心理学工作者】【第1句】：帕金森说，管理即是处理人的关系，人力资源管理更是如此。在企业发展中，员工是否有良好工作意愿，积极性是否被激发，人心是否向着企业都是企业关心的问题。而如何选对人，用好人，管准人，只有通过心理学知识来帮助。R至少要成为半个心理学工作者。

【说到心坎第45句】：【毛巾提腿塑形操】可伸展腿部后侧肌肉。坐正，背挺直，双手轻放两旁，双脚伸直，将毛巾放在右腿跟下预备。吸气，身体前弯，双手双脚伸直，双手预备拉起毛巾。吐气，身体慢慢挺直向后靠，双手向上拉，让右脚尽量向上抬，双手双脚保持伸直。持5-10秒，重复做3-5次。

【说到心坎第46句】：【女人的20项美德】【第1句】：美丽。善良。温柔。勤劳。独立。勇敢。好奇心。爱学习。热情。0.自信。

【第1句】：宽容。

【第2句】：知性。

【第3句】：感性。

【第4句】：性感。

【第5句】：豁达。

【第6句】：珍爱自己。

【第7句】：聪慧。

【第8句】：幽默。

【第9句】：忠诚。0.责任感。如实给自己打打分，具备一项加5分，得分越高，被爱机率越大！

【说到心坎第47句】：【哑铃收缩胸肌运动】运动次数：8-16次；可做2-4回；肌肉运动部位：胸部；【第1句】：吸气|双膝并拢弯曲，躺在地上手臂呈【L】字型、上臂与肩呈一直线。时，腰与手肘不可着地，哑铃稍微往内倾斜。吐气|将哑铃垂直举高以收缩胸部肌肉。接步骤1～2重复完成规定的动作次数。

【说到心坎第48句】：【感恩绊倒你的人，因为他们强化了你的意志】竞争的社会就免不了尔虞我诈，有些人为了达到自己的目的，会不择手段的在你前进道路上放置各种障碍。我们遭遇这些阻挠时，请不要轻言放弃，要勇敢的面对。力就是最好的动力，这种越挫越勇的精神无形中便强化了自己的意志力。

【说到心坎第49句】：【复发性口腔溃疡漱口方】此为治疗复发性口腔溃疡的经验方：取金银花50克，细辛、薄荷、蒲黄、甘草各10克。上药混匀共研成粉，装瓶备用。次取10克，装入纱布袋中，封口，以沸水冲泡15分钟，取药液含漱1-2分钟，含后药液可以服下，每袋药粉可冲泡2次，每日1袋。