【第1句】：【鼓励人的经典语句】经一直都是以为爱情是女人一辈子最重要的事，不把爱情放在眼里的只有那些没心没肺的男人当我们经历过一段又一段爱情，有了孩子，或有了能让自己全情投入的事，一回头才发现，爱情原来也只是人生的内容之一。

【第2句】：【交往哲言】携手步入婚姻礼堂的，并非自己最爱的人，而是选择了第二爱的人，也许有人以此自夸。往的人是否试你一生中第二爱的人，又有多少人真正明白呢？可是，唯有一点可以确信，一生中最爱的人，当你即将失去她的瞬间，才会发现她在你心中的位置。

【第3句】：【李嘉诚这样说】一、当别人不明白你在做什么的时候，你明白自己在做什么，当别人明白了，你富有了。当别人不理解你在做什么的时候，你理解自己在做什么，当别人理解了，你成功了。—别人不明白、不理解你并不那么重要，重要的是自己一定要懂自己在做什么。

【第4句】：【正能量文案鼓励自己的话】憎恨伤不了对方一根寒毛，却把自己的日子弄成了炼狱。——卡耐基

【第5句】：【充满了正能量的金句】对人的依赖将会使自己变成奴隶，对社会的依赖将会使自己变成寄生虫，惟有达到完全的无依赖，你才会成为一个完全的自由人。

【第6句】：【鼓励孩子加油的暖心话】科学应该为人服务，并只应造福于人……科学展示了如此强大的摧毁力量，以致科学家不能不考虑自己对人类的责任。[苏]米库林斯基．引自利希滕施泰因主编．印佳翔等译．科学家名言集．上海科学技术出版社，1986，112

【第7句】：【鼓励孩子加油的暖心话】每一天，每个城市中都在发生着无数的意外。一场地震让无数生命刹那间殒灭，一场海啸让无数生命顷刻间消失不见，一次爆炸让无数生命在瞬间灰飞烟灭……若是把享乐全部寄托在年老之后，若是有一天，意外降临在自己身上，岂不是遗憾终生？

【第8句】：《论语·颜渊》中说：“君子成人之美。”有道德修养的人以帮助他人为乐。能够帮助他人，既彰显了自己的能力，为他人和自己的人生增添了一份喜悦，又使自己的心灵得到净化，为此生积淀了一份善德。

【第9句】：【励志文案鼓励人的话】一个又一个表面自由和自主的消费者，变成了按公司开出的食物配方喂养自己的食物消费机器。——有媒体说，铺天盖地的营养广告、营养专家建议以及一波又一波的饮食潮流，在冲击着人们的胃肠和心灵

【第10句】：【鼓励自己的话】不要轻易让自己掉眼泪，你笑的时候，全世界跟着笑。但你哭的时候，全世界只有你一个人在哭。

【第11句】：【一句鼓励自己的话简单】人，永远是矛盾的主体，经常处在犹豫和憧憬的困惑中，夹在世俗的单行道上，走不远，也回不去。别让自己心累。应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。别让自己心累。适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。

【第12句】：【奋斗中你必须学会的】【第1句】：学会放弃。弃你不想做的事，放弃你不擅长的事，放弃你做不到的事。学会闷骚。些事情，无需争辩，表面服从，偷偷反抗，坚持自己认为对的。学会示弱。哪里跌倒，就在哪里趴着，哭了再起来。学会装傻。傻是时尚，博取同情，坐他人的车，走自己的路。

【第13句】：【正能量文案鼓励自己的话】有一种孤独是：需要帮助的时候，发现除了自己没有人可以依靠。勇敢的人即使感到恐惧，也会强迫自己继续前进。

【第14句】：【一句鼓励自己的话简单】你是否与我一样，一个人孤独的奋斗着，你是否与我一样，一个人的时候会做许多寂寞的事，你是否与我一样，每当回忆起过去总有一份悔意。你是否与我一样，想出人头地，却发现自己许下的承诺，做到的微乎其乎。

【第15句】：【鼓励别人的话】爱太深，对自己来说，只不过是一种折磨。放手，对你我都是一种解脱。

【第16句】：【一句鼓励自己的话简单】你如果都不心疼自己，凭什么要求别人心疼你？你如果都不尊重自己，凭什么要求别人尊重你？你如果都不爱自己……所以在抱怨别人之前，请先了解心疼尊重自己。请爱自己。在人生的历程中，人们的幸福生活在很大程度上要依靠人们自身的努力，依靠自己的勤奋。

【第17句】：【正能量文案鼓励自己的话】在这个世界上最坚强的人是孤独地只靠自己站着的人。[挪威]易卜生

【第18句】：【不说真话的原因】我反问台下的学员们：“为什么你们不向自己的老板提出这些问题?”答案是：”我不可能提这样的问题。我会被开掉的。”——通用电气公司前任CEO、被誉为“全球第一CEO”杰克·韦尔奇

【第19句】：【一句鼓励自己的话简单】人类是理智的动物，因此他永远是一个矛盾体。他感觉到自己的内心深处，他的思想远达宇宙的尽头，于是他夹在这两者中间被撕成碎片，绝不存在其他可能。——赫兹里特

【第20句】：【励志文案鼓励人的话】一个人的弱点与强项，纯洁与不纯洁，都是他自己的，而不是另外一个人的。

【第21句】：【鼓励人的经典语句】记忆里的日子于我而言，仿佛漫无边际的黑夜，我奋力奔跑，想要找到光亮，却只剩下筋疲力尽。我一开始不再挣扎，任由黑夜蔓延，当痛到极致，便只是麻木。内心的翻天覆地，只有自己可明了。

【第22句】：【充满了正能量的金句】当金钱说话时，真理沉默了。人生就像卫生纸，没事的时候少扯；朋友就像人名币，有真有假，没事的时候少花。泼出去的水，我连盆都不要了。路漫漫其修远兮，不如我们打的吧。说有上辈子的人是在骗自己。说有下辈子的人是在骗别人。

【第23句】：【鼓励别人的话】把自己蜷缩成小球的形状，任由一支支歌飘在漫无边际的思绪的天空。传入心里的曲调时而轻扬，温柔如水，汇成清澈的河，缓缓流着。时而深沉厚重，敲打着耳膜，仿佛在尽情宣泄着，释放着自己的感情。

【第24句】：【充满了正能量的金句】当犯错之后，只要我们从心里面真正重视起来，及时去改正自己的错误，今后在行为上不再犯同样的错误，就是莫大的进步和欣喜。

【第25句】：【名片效应】想说服谁先同意他的部分观点。个人在交往时，如果首先表明自己与对方的态度和价值观相同，就会使对方感觉到你与他有更多的相似性，从而很快地缩小与你的心理距离，更愿同你接近，结成良好的人际关系。

【第26句】：【鼓励别人的话】爱的魅力不可能离开人的属性、秉赋而产生，试图按照自己的性格、爱好和生活模式去“统一”、改造、溶化对方，结果会使彼此蜕变成毫无魅力可言的“中性人”。

【第27句】：【励志文案鼓励人的话】为了惩罚我对权威的蔑视，命运把我自己变成了一个权威。——爱因斯坦

【第28句】：【一句鼓励自己的话简单】青年人的道德信念形成的复杂过程，在不断增长的要求认识自己的过程之中有所体现。（《学生的精神世界》）

【第29句】：【心理微文案】一盏暖的灯，还是应该永远亮着，用来骗人，也用来骗自己，用来等人，也用来等自己。

【第30句】：【鼓励别人的话】播种一个行动，你会收获一个习惯；播种一个习惯，你会收获一个个性；播种一个个性，你会收获一个命运。佚名性情的修养，不是为了别人，而是为了自己增强生活能力。[日本·作家]池田大作

【第31句】：【鼓励的话】任何人帮得了你一时，帮不了你一世。要依靠，不要祈求，依靠只会使自己懦弱，祈求也只是一种安慰。身的强大才是硬道理。如挺一挺腰板，种下信念的种子，让坚强之树在心灵之中越长越高。

【第32句】：【什么样的面相容易一夜暴富】【第1句】：眼形细长且向上延伸；【第2句】：额头宽阔下巴圆满；【第3句】：眉毛尾部浓密；【第4句】：鼻子丰隆；【第5句】：嘴大且嘴角上扬；【第6句】：耳垂厚且脸相方正。照镜子看看自己是否有暴发户的面相？

【第33句】：【鼓励自己的话】不要错误地诠释别人的好意，那只会让自己吃亏，并且使别人受辱。

【第34句】：【励志文案鼓励人的话】无论我此时是多么的彷徨迷茫，最终我都要过上自己想要的生活。小时候我想用心装下整个世界，长大以后才发现心变小了，小到只装的下自己。这世界上最强大的人，就是那些能一个人孤单生活的人。

【第35句】：【鼓励人的话】曾经多少次，想要勇敢的说出来，哪怕被拒绝，可是一想到你的优秀我就退却了，你的身旁，从来就不缺少伴的，相比之下，多深的爱恋也再没有说出的意义。我只能在自己编制的情网中，一次又一次的想起你。

【第36句】：【鼓励人的经典语句】后来才明白，原来每一个人生的当口，都是会有一个孤独的时刻，四顾无人，只有自己，于是不得不看明白自己——自己的脆弱，自己的欲望，自己的念想，自己的界限，还有，自己真正的梦想。——沈奇岚

【第37句】：【一句鼓励自己的话简单】一个人要真诚地生活，勇敢地践行自己的理想信念，这是对自我的尊重，也是做好自己工作的前提。

【第38句】：【充满了正能量的金句】大思易失爱：想法不要瞻前顾后，思虑不要过于繁复，全心付出，爱就爱了。大话易失信：不轻诺，诺必果，一言九鼎，言出即行。拍胸脯之前，先掂量掂量自己的心量与能量。

【第39句】：【励志文案鼓励人的话】也许是我自己太夸大，强迫别人与自己相似的喜欢相同。假如你给予，你便会得到，没有其他的办法。

【第40句】：【鼓励人的经典语句】孤独是人生的重要体验。因为唯有在孤独中，人才能与自己的灵魂相遇，人的灵魂才得以与上帝、与神秘、与宇宙的无限之谜相遇。

【第41句】：【励志文案鼓励人的话】谁庆幸自己欺诈的成功，谁就已经掉人肮脏的泥坑，正如爱迪生的警告：“虚伪和欺诈产生罪恶。”

【第42句】：【鼓励孩子加油的暖心话】每个人的心里都潜藏着一条悲伤的河流。你有你的疼痛，我有我的艰辛，并非不懂，只是不愿一遍又一遍的去揭自己的伤疤。

【第43句】：【一句鼓励自己的话简单】世上做什么事，都不要过度、过头、过量，否则往往是一种人生的偏离。上再好的事，也应该有张有弛，劳逸结合。则好事早晚也会变成坏事。

【第44句】：【励志文案鼓励人的话】生活里要懂得先后、轻重、缓急，知道自己在什么时候应该停下脚步，什么时候迈开大步，不要抱怨别人对你所有的眼光和看法，学会沉默是一种福气，沉默的时候也是成功的开始。

【第45句】：【鼓励别人的话】宝贝，我人生在世，无欲无求。想你，我懂什么是心痛；看你，我懂什么是幸福；认识你，我懂什么是缘分。如果水珠代表平安，我送你整个海洋；如果星星代表幸福，我送你整个星系；如果蜂蜜代表思念，我会把自己变成一只小小的蜜蜂。

【第46句】：【励志文案鼓励人的话】我们不论做什么，都要令自己的所作所为都能够利他，即使是呼吸的状态，也是如此，在每次的呼出、吸气中，也要成为利益他人的方式。

【第47句】：【励志文案鼓励人的话】学不会对周围的人有戒心，觉得每个人都没有恶意，固然好。但害人之心不可有，防人之心不可无。起码要防止被骗，防人不是耍心眼，我认为精明与耍心眼之间是有一个度的，不至于一旦能识破骗局自己就也成骗子了。

【第48句】：【鼓励孩子加油的暖心话】骂别人不革命，便是革命者，则自己不做事，而骂别人的事做得不好，天然便是更做事者。若与此辈实践，可以被连累到空费唇舌，一事无成，也就是白活一世，于己于人，都无好处。我当初得了妙法，是谎言不辩，诽谤不洗，只管本人做事。

【第49句】：【励志文案鼓励人的话】一个人只要知道自己应该轻视什么，而且能确实轻视它（困难压力、舆论诽谤、讽刺打击等），就能获得坚强。

【第50句】：【智言慧语】时间永远是旁观者，所有的过程和结果，都需要我们自己承担。前看是梦想和目标；向后看是检验和修正。多少事，如果当初回头看看，就会做得更好；有多少抉择，如果能回头一思，可以免去多少错误和遗憾。头，其实身后也写着前方的路。

【第51句】：【鼓励别人的话】奥尔森博士解释说，“你令我简直快疯了”这句话，意味着你的情绪经过长时间的压抑之后，已经上升到了一个过激的水平。“你令我简直快疯了”这句话尽量少用，而要说“你那样做，我真的很难受”。例如，“当我想跟你说话而你只顾自己看电视时，真的叫我很难受”。

【第52句】：【充满了正能量的金句】当一件事情令我们燃烧起激情，就让我们抓住这激情燃烧的瞬间，辛勤耕耘，你就会获得成功；激情是一份永不褪色且不可被剥夺的宝藏；激情对于成就你的事业很重要。

【第53句】：【鼓励人的经典语句】多时候，写字似乎已经成了凝固记忆与祭奠自己淌过岁月之后的一种姿态。当那些所有纷扰的念想在指尖下化成一个个字符时，感觉心里是一种澄澈的空去的时光像落满了灰尘的锦缎，绣着满满的花团锦簇，却是曾经的风华绝代。

【第54句】：【鼓励别人的话】别因为知道我等你，就把我晾在那儿等，也许我会走的。当你爱上了一个人，就会很有兴趣去了解他，愿意把全身心付在他身上，就算是他让自己很生气了，以至自己狠下了决定要忘了他从此不理他，可当他轻柔的说一句话，就忘了所有的抱怨，只想好好地去爱他。

【第55句】：【鼓励别人的话】爱情本就是那么简单的一件两个人的小事，我们却想让它，轰轰烈烈，足够绚丽。无论怎样，我们都是自己生命中的主角，命运的安排，成为我们修炼的助缘。

【第56句】：【一句鼓励自己的话简单】生活不会亏待实在人，因为实在人从不坐等生活的照顾，他们凭借自己的能力，挣取属于自己的那份报酬。

【第57句】：【适合发朋友圈正能量文案】你对别人要求松一点，就不会总失望；你对自己要求严一点，就不会总沮丧。

【第58句】：【励志文案鼓励人的话】心若在，梦就在。爱若在，情依然。最终让你难以忘怀的，并不是某个谁，而是当初为之倾心，不顾一切的自己。适时的卸下心头的疲惫，打开心窗，让阳光轻柔的洒入，让花香轻盈的在心间弥漫，前行的脚步，便会飘逸如风。

【第59句】：【中华圣贤经典文案458】山高不算高，人心比天高；白水变酒卖，还嫌猪无糟。恶随人做，祸福自己招。之中取大，害之中取小。死迎风站，饿死不偷盗。寒休要怨，富贵不须骄。从浮浪起，辱因赌博招。拉着不走，鬼拉着飞跑。若无霜雪，青松不如草。

【第60句】：【鼓励人的经典语句】做任何事情都要掌握分寸，也就是所谓的“度”。事情做得过了度，往往便会走向反面，好事也就变成了坏事，就会招致不利于自己的结果。

【第61句】：【鼓励自己的话】不要让自己和社交中的朋友们的固执己见产生和继续下去，因为这种交谈与其说是一种事务，不如说只应当是一种游戏，应当通过一种适当插入的戏谑而将那种严肃认真避开。——[法国]康德

【第62句】：【鼓励人的经典语句】多少年以后，蓦然回首，看一看曾经的自己。我想，我会哭。那种哭，不是因为不坚强，而是因为太坚强，坚强到全然忘了怎么哭。多少年以后，当我继续赶路，看一看前方。我想，是否会有一个你，正向我走来。

【第63句】：【鼓励别人的话】别人给的东西，随时都可以收回去，只有属于自己内心的东西才最可靠。如果你是个悲观厌世的人，那么别人安慰的话说得再好，也开启不了你心中的希望之门。能说服自己的人只有自己，别人最多只能充当催化剂的角色。

【第64句】：【正能量文案鼓励自己的话】战胜别人一万次不如战胜自己一次。风筝会飞是因为有逆风，人会成长是因为有逆境。

【第65句】：【励志文案鼓励人的话】所谓嫉妒，其实就是用别人的成功来折磨自己。——嫉妒是在挖自己的心

【第66句】：【一句鼓励自己的话简单】人的需要的发展所经历的总的途径，无疑是开始于人为了满足自己最基本的活体的需要而有所行动；但是往后这种关系就倒过来了，人为了有所行动而满足自己的活体的需要。[苏联]列昂捷夫《活动·意识·个性》

【第67句】：【鼓励人的经典语句】很奇妙的一种感觉是，曾经的陌生人，突然之间成为了你的整个世界。所以，感恩遇见。把握好自己将要面临的每一个角色，才会笑看人生的起起落落，坎坎坷坷。因为，无论付出了多少，得到与失去了多少，都已经镶嵌在过往的风景里。

【第68句】：【励志文案鼓励人的话】一个人的觉悟，不是对所有世事的无所谓，而是对无能为力之事的坦然接受。一个人的成功，不是追求别人眼中的最好，而是把自己能做的事情做得最好。没人陪的时候，到一个没人的地方走走，与空旷对话，与自然交流，是自己的心伤，就要学会在沉默中疗养。

【第69句】：【鼓励孩子加油的暖心话】每个人都有好运降临的时候，只看他是否有缘领受。如果他没有及时注意到，或是反而将好机运给抛开，那么像这样的人，他就不能抱怨命运总是在作弄他，而应归咎于自己的疏懒与荒唐。——[英]乔叟《乔叟文集》

【第70句】：【鼓励孩子加油的暖心话】卢维斯定律：“谦虚”，需要把握好度（真正的谦虚就是客观地看待自己和别人；做一只空杯子，才能吸取别人的精华；唯有时时不满，才能时时进步）

【第71句】：【鼓励人的话】曾经的曾经，君臣妾了然于胸会意于心的风景，如今是否真的已走远？君，终于挣断了臣妾手中最后的丝线，飞向了君的自由，而臣妾，也终可放了自己，弃了所有。

【第72句】：【一句鼓励自己的话简单】你可以有一段糟糕的爱情，但不能放纵自己过一个烂透的人生。

【第73句】：【一句鼓励自己的话简单】人生即哲学，凡事都有一个度和量，过分追求本不该属于自己的东西，往往会适得其反，失去自己原本拥有的东西。得则得，该放就放，一张一弛乃人生一大智慧。

【第74句】：【鼓励人的经典语句】桂花树是平凡的但同时他又很伟大。虽说它没有榕树粗壮，没有康乃馨娇柔优雅，也没有玫瑰浪漫温馨，更没有荷花的出淤泥而不染。但它们枝丫简节不繁杂，生着暗绿暗绿的小叶片，它们历经几秋，只为盛开一簇挨着一簇的淡黄色小花，把自己的清香传遍天下。

【第75句】：【鼓励人的话】成功与否主要靠自己，但成功的背后必有一个好；窝囊与否主要怪自己，但窝囊的背后必有一个差。没有天生窝囊没用的，没有天生不思进取的。最大的幸运是能够遇上一个能懂他助他的贵人式妻子，而最大的不幸就是遇上一个跟他完全不同心不能理解他不能支持他的妻子。

【第76句】：【一句鼓励自己的话简单】人类的生活，是从早上起床到晚上入睡之间的连贯行为。人们每天必须从自己所能做的无数行为当中，不断地选择自己所能做的事。《人生论》第五章——托尔斯泰

【第77句】：【励志文案鼓励人的话】我不习惯把自己心里的痛苦展示给别人，因为我怕别人安慰，也不想得到怜悯。相比于弱者的倾诉和哭泣，我更喜欢强者的骄傲和被仰望。心里乌云密布，面上不动声色。就算被误解，也不澄清，不解释，不在乎，把这些都当前行的力量。——夏七夕

【第78句】：【鼓励人的话】财富是每个人的生活，因为生活有色彩缤纷的世界，充满了活力，让我们的爱和珍惜自己的生命，把握每一分钟在你的生活。生命是短暂的，是一去不复返，人生就像眨眼，时间是不可逆转的，我们只能在有限的生命绽放无限辉煌。

【第79句】：【鼓励人的经典语句】包容：水遇到阻挡物并不会争锋相对，而是绕道而流，包容和宽恕的人就像水一样，既不计较，也不争论。以善巧智慧，不伤害众生的方式来完成自己的目标。

【第80句】：【一句鼓励自己的话简单】你在没有我的地方疯狂，我在没有你的地方坚强我没强求过自己要有多坚强，只是尽力让自己不再难过。

【第81句】：【正能量文案鼓励自己的话】有人天生就坚强到无敌，只不过不想让别人看到自己的脆弱罢了。

【第82句】：【鼓励人的经典语句】尽人事听天命，重在过程，不求结果。对于需要做的事，竭尽所能将其做好；面对自己不能左右的结果，淡然面对。“糊涂”一点，不必太强求，不用太追究；顺其自然，顺势而为。得之我幸，失之我命，一切随缘。

【第83句】：【励志文案鼓励人的话】我们最可怕的敌人不是怀才不遇，而且我们的踌躇，犹豫。将自己定位为某一种人，于是，自己便成了那种人。

【第84句】：【鼓励自己的话】不能从过去，而只能从未来汲取自己的诗情。[德]马克思《马克思恩格斯选集》第1卷，第606页。

【第85句】：【鼓励人的经典语句】对于自己的追求，成分要明确，物质性的占几成，精神性的又该占几成，两者都不能过多或过少，要达到一个相互平衡，相互协调的比例。若太看重名利，会失去自我，若完全忽视红尘，那就是一种消极的表现。

【第86句】：【充满了正能量的金句】从前我以为牺牲可以去成全幸福，这么多年来我才知道我错了，牺牲自己并没有让人得到幸福。因为真正爱着的那个人，哪怕是那个人离开了，另外一人也是不会因此而停止爱他。

【第87句】：【充满了正能量的金句】从认识你以后我才一开始完善我的认知形态，然而你的保护，让我过于单纯的存在，跌倒的那一刻才知道绊倒我的是自己纯粹带来的无知。所以我的认知源于你，无知也源于你。

【第88句】：【正能量文案鼓励自己的话】因为爱你爱的火热，也就有了某些要求，有了些人之常情之事。也许我只顾自己的感受，忽略你的感受，我自己造成的苦果，我自己品尝，和你没关系，就让情哥哥自己痛在心里，为爱而痛。

【第89句】：【鼓励人的经典语句】富贵荣华者只有深谙低调做人之道，才能更好的成就自己和保全自己。

【第90句】：【鼓励别人的话】把自己变成野兽的人，可以脱离作为人类的痛苦。—英国作家塞缪尔·约翰逊

【第91句】：【鼓励孩子加油的暖心话】迷惑人困自己的沮丧，徘徊和犹豫，恨不知道自己沮丧对于世界其它地区而言，认为这将发生，但是只有自己的救世主是自己的救世主。

【第92句】：【鼓励人的话】成败是非多，好坏闲话多，富裕遭嫉恨，失败被鄙视；成与败越大，压力就越大，缺乏承受力，伤毁损自己。

【第93句】：【鼓励自己的话】树立人生目标和阶段目标，对自己的未来有认真的规划，有可实现的愿景。

【第94句】：【励志文案鼓励人的话】要经常换位思考，一件事，如果你感到会对自己造成伤害，就可能也会对他人造成伤害。

【第95句】：【鼓励孩子加油的暖心话】那些关于曾经的自己的记忆，与其说是回忆，不如说更像梦境。有时他只感觉到，它们如同在他脑海中扑动翅膀的小鸟，但在他能真正看清之前就飞散了。

【第96句】：【适合发朋友圈正能量文案】人生本来就是一场即兴演出，直到每段旅程，变成我的舞台。踩着别人的脚印，不如开辟自己的领土，撞到南墙也决不回头。

【第97句】：【一句鼓励自己的话简单】*身心健康，精力充沛。的一切成就都始于健康的身心。

【第98句】：【励志文案鼓励人的话】失恋不可怕，有眼无珠不可怕，看不清人不可怕。可怕的是你拿着一堆垃圾非要当成潜力股，还捧在手心里使个劲地惋惜。这就跟你得了流行感冒一样，难过之后需要增强的是免疫力；而不是一边痛苦，一边非要作践你自己。《非缘勿扰》

【第99句】：【正能量文案鼓励自己的话】只有当一个人执行的是自己构思的计划时，才会形成才能。（《帕夫雷什中学》）