【第1句】：【教孩子学规矩的六个妙招】应该从一岁开始教会孩子懂规矩，学会避免危险，学会如何与别人相处，这些都是社交能力的缩影。不过要做好持久战的准备。效方法：【第1句】：不要只在旁边说，要演示给孩子看。坚持到底就是胜利。做个好榜样。面对现实。选好时机。别忽视孩子的创造性。

【第2句】：【求职指南】没有不会谢的花，没有不会退的浪，没有不会暗的光，没有不会停下来的绝望。来到世界上，没钱并不可怕，怕的是一直要等人来救济；孤单并不可怕，怕的是一直孤单；失业并不可怕，怕的是一直不去找工作；生病并不可怕，怕的是一病不起；输了并不可怕，怕的是一败涂地。

【第3句】：【美瞳与隐形都不能戴着睡觉】人在睡眠时眼睛会想把外来物变成自己的，会拼命分泌蛋白把眼镜包起来。多人戴隐形睡觉后第二天发现眼镜拿不出来，结果还要去医院~隐形眼镜佩戴时间一天不要超过8-10小时。瞳因为添加颜色，透氧性与含水率都会打折扣，所以佩戴时间要更短些。

【第4句】：【十个时刻最该喝水】大多数人只是渴了才喝，喝水的时机似乎从没在意过！以下十个关键时刻喝水才能事半功倍：【第1句】：早上起床后，如果条件允许，加一片新鲜柠檬。晚上睡前。下班离开办公室前。吃咸了后。饭后半小时。开空调半小时后。洗澡后。便秘时。发烧时。0.心情烦躁时。

【第5句】：【打工学做老板】【第1句】：打工,可以了解员工烦恼，学会如何管理工作流程,平衡相互矛盾的需求。为你提供机会，检测工作能力和预期,同时又无需冒创业失败风险。打工的同时学习如何做一个老板，学习如何更好地选择发展方向，如何才能有效地委托工作以及如何在与上级沟通时保持沉默。

【第6句】：【米饭不宜泡着吃】汤泡饭的坏处就在于它减少了咀嚼这个环节。食物一定要先经过牙齿的咀嚼，让唾液均匀地搀与到食物中去，才能使淀粉酶充分发挥作用，把淀粉变为麦芽糖，进行初步消化，再进入胃肠。泡饭不用细嚼，势必增加胃肠的负担，养分也不容易被彻底吸收。间长了，容易引起胃病。

【第7句】：【职场法则】【职场拍马族：略施技巧助面试成功】技巧1：不要让面试官打瞌睡。量将问题的方向绕到面试官较为感兴趣的方向上去。巧2：给面试官一个好心情。要吝啬赞美的话。巧3：学会向面试官提问。可以尝试暂时将焦点从你自己这里转移到面试官那边，这样你便有机会重新理清思路。

【第8句】：【生活感悟】这一场生命过往，不管它是曾经经历还是现在经历，谁也不会避免被雨水打湿衣裳，用一份光明的心态来守候这份生命的感动、现在和未来，不要让那些浅薄的烦恼干扰自己对生命的认识，一定要相信生命本身就拥有超脱的意识，不要因为自己固执的悲观而让生命跌落尘埃。

【第9句】：【合理饮食助保护肺】饮食排出雾霾污染物细颗粒不太现实，但可以吃一些食物帮助保护肺：①多喝水增加新陈代谢。多进食深绿色与橙黄色蔬菜：其中富含类胡萝卜素，有助于提高身体免疫力，增加咽喉与肺部黏膜的保护作用，也能间接起护肺作用。多吃滋阴润肺的梨、百合等食物。

【第10句】：【人生哲理的文案】人生应当看清，看透，不看破。间在一直的走，心一直的在跳，人生也就是一场梦，有的人在死的那一刻会醒来，有人会在这一辈子永远都醒不过来，有人依靠殊胜因缘当下醒悟。些细节，想重了就变成惨剧。来说去，全是幻想而已。以说，人重累人，心重累心。人要放轻松。

【第11句】：【职场成功的”多快好省”法则】①多一点：做任何工作，尽可能比公司和老板要求的多一些，超越他们的期望；②快一点：在保证质量的前提下，用最短的时间完成工作。好一点：做任何工作，尽可能以最高的质量标准要求自己；④省一点：有成本意识，用尽可能小的成本完成工作。

【第12句】：【老话俗语595】看尽人间兴废事，不曾富贵不曾穷。物静观皆自得，四时佳兴与人同。臣视死无难色，烈女临危有笑容。革裹尸英雄事，虽死犹生身后荣。世不知何足怪，力行无顾是豪雄。难忍处方是忍，容可容人未是容。人要和中有介，处事要方中有圆，行事要精中有果，认理要正中有通。

【第13句】：【如何分粥才能公平】【第1句】：轮流分粥。按抽签的顺序。派人监督。建立组织管理。分粥的人最后领粥。示：一、复杂未必有效，反而低效，管理就应简单高效。优秀的企业家不应在做事时亲力亲为，而在设计机制时不遗余力，实现无为而治、自动自发。人与机制是解决一切问题的根本。

【第14句】：【下蹲缩肛治疗便秘】长期坚持自我缩肛疗法，不使用通便药物，也可以收到很好的效果，不仅使便秘痊愈，也能治疗痔疮、肛裂等肛门疾病。法：每天晨起及夜间入睡前，取下蹲排便姿势，身体前倾，以每分钟50次左右的速度，进行有规律的收缩运动（一紧一松）150次，每次3？4分钟。

【第15句】：【刚涂完花露水千万别去点煤气灶。夏天来了，不少人为避蚊虫，常将花露水、灭蚊喷雾剂等用品带在身边，却忘记花露水含有乙醇，易燃易爆，在乘坐火车、飞机时是严禁携带的。家里，刚擦完花露水别马上开煤气灶，因其含酒精，一旦靠近火源就会发生危险。定要转，让更多人看到。

【第16句】：【心灵禅语】贪者追逐名利，导致堕入饿鬼；行者少欲知足，生起出离之心，超越三界轮回，获得解脱自在。者害人害己，导致堕入地狱；行者自利利他，圆满菩提之心，普度有情众生，成就色身佛果。者取舍颠倒，导致堕入畜牲；行者证得空性，圆满法界智慧，远离一切戏论，成就法身佛果。

【第17句】：【压力大多吃枣】鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素，达到减压作用。枣皮含有不可溶纤维素，吃的时候要细嚼慢咽，否则易引起腹胀等不舒服的感觉。实慢慢咀嚼，也是释放压力平静心情的一种方式。住不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感。午十点或下午三四点吃枣最佳。

【第18句】：【商业模式想清楚如何赚钱】1谁付你钱-客户；【第2句】：你给客户啥好处-价值；【第3句】：你如何让客户掏钱-营销；【第4句】：你如何将价值送达客户-渠道；5你如何做-主要任务；6你缺少什么-资源,7谁能帮助你-合作伙伴；8你有多少种赚钱方式—产品线；9你需要花费才能赚到钱–成本结构。

【第19句】：【心灵禅语】遍于一切宇宙与生命的真理，称为世俗菩提心；超越一切宇宙与生命的真理，称为胜义菩提心。俗菩提心与胜义菩提心是佛教的唯一真理。俗菩提心，是利他的角度而说，犹如美丽的花朵，给众生带来快乐；胜义菩提心，是自利的角度而言，仿佛丰满的果实，自己成就圆满。

【第20句】：【生活如水】如果生活是一杯水，那么痛苦就是掉落杯中的灰尘。有谁的生活始终充满幸福快乐，总有一些痛苦会折磨我们的心灵。们可以选择让心静下来，慢慢沉淀那些痛苦。果总是不断地去搅和，痛苦就会充满我们的生活。以，即使生活的水杯中落入了灰尘，我们也要努力让每一天都过得清澈。

【第21句】：【人生关键在于掌握好欲望的尺度】人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。之心境，多欲则忙，寡欲则闲。之心术，多欲则险，寡欲则平。之心事，多欲则忧，寡欲则乐。与寡的区分，因人而异。多大的手，端多大的碗。远不要异想天开，也不要得过且过。切尽人事而遂天意，不强求，顺其自然就好。

【第22句】：【肠道体操提高肠道蠕动力】长期便秘，会使皮肤暗黄，情绪不稳。以试试肠道体操，双脚站立与肩同宽，双手在体侧，一只向上、一只向下，同时向斜上、斜下用力，像拽一根皮筋一样，把双手、胸腹完全拉开。右两侧各练30次，上身一定要直，绷住腰，腰腹应感觉到明显的抻拉。

【第23句】：【九种食物，天然护牙】【第1句】：芹菜：帮牙齿大扫除。香菇：抑制牙菌斑。芥末：抑制龋齿。洋葱：杀灭造成龋齿的变形链球菌。白开水：使牙龈保持湿润。奶酪：平衡口腔酸碱值，防蛀牙。富含维C的果蔬。绿茶：抗酸防蛀。薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀等不适，减少口腔内细菌滋生。

【第24句】：【老话俗语525】亏心事莫做，枉法钱莫贪。合亦难分，易亲亦易散。不转路转，河不弯水弯。要小儿安，三分饥和寒。成若天性，习惯成自然。人无穷山，穷山够你搬。田不纳履，李下莫弹冠。俭入奢易，从奢返俭难。肉不曾吃，空惹一身膻。婚姻说合，遇官司说散。人出世易，事到临头难。

【第25句】：【三高患者巧喝汤粥】薏米与芡实洗净后，用清水浸泡2小时。米洗净后，用清水浸泡半小时。浸泡好的薏米、芡实放入锅中，倒入1500毫升清水，大火煮开后调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。药去皮，切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。

【第26句】：【天秤座男深爱女人类型】温文尔雅的大众情人；中庸的天秤男其实喜好也很中庸，不管刹那间对方的曾经多么吸引他，一旦你的形象被大众否决，天秤男会立刻与你划清界限，说他现实也罢说他虚荣也好，天秤男是社交动物，如果他的朋友他所处的社交圈子不认可你基本上你很快也会被他否定。

【第27句】：【12种缓解痛经方法】【第1句】：饮食均衡；【第2句】：服用维他命；【第3句】：补充矿物质；【第4句】：避免咖啡因；【第5句】：禁酒；【第6句】：勿使用利尿剂；【第7句】：保持温暖；【第8句】：泡矿物澡；【第9句】：适度运动；【第10句】：练习瑜伽操；【第11句】：服用止痛药；【第12句】：指压法，脚踝双边凹陷处直至小腿肌，用拇指与其它指尖来回轻按。

【第28句】：【女性使用卫生巾易犯6错误】①长时间不更换卫生巾，一片卫生巾使用时间不应超过3个小时；②生巾长期放在卫生间里，容易受潮；③不注意卫生巾的有效期；④经常购买促销品、新产品及赠品，这些有可能是滞销产品；⑤经常使用带有药物或香味的卫生巾；⑥使用卫生巾之前不洗手。

【第29句】：【盘点长寿秘诀】【第1句】：吃面包皮【第2句】：笑一笑，十年少【第3句】：不要带病去工作【第4句】：控制体重【第5句】：每天最多喝三杯酒【第6句】：积极思考【第7句】：随时关注自己的血糖【第8句】：每天做30分钟的家务活【第9句】：睡醒后90分钟内吃早餐【第10句】：侧卧【第11句】：饮用薄荷茶【第12句】：抽时间在户外锻炼【第13句】：在色拉中加入橄榄油和醋。

【第30句】：【如来小贴士】【第1句】：不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。不要去重复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

【第31句】：【职场法则】【职场礼仪之：沟通三原则】【第1句】：面对问题，而不要回避矛盾。解决问题，而不是证明对方的错误。换位思考，而不要固执己见。本质上说，沟通不是说话，而是改变行动。正的沟通者关注沟通的效果。沟通时，重要的不是你说了什么，而是对方理解了什么，所以对方的反馈非常重要。

【第32句】：【水果属性知多少】①温性水果：芒果、荔枝、木瓜、龙眼、红毛丹、山楂、椰子肉、红枣，适宜寒性体质食用；②中性水果：苹果、桃子、菠萝、柠檬、番石榴、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗，适宜各种体质食用；③凉性水果：西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、柿子、椰汁，适宜热性体质食用。

【第33句】：【啤酒】有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐与多种微量元素等营养成分称为液体面包"。量饮用对增进食欲、促进消化与消除疲劳均有一定效果。研究发现，如果人们长期大量饮用啤酒会对身体造成损害，专家称之为啤酒病，如啤酒心、啤酒肚、胃肠炎、癌症、铅中毒、结石与痛风等。

【第34句】：【秋季如何预防流感】【第1句】：勤洗手，预防经接触传播传染病；【第2句】：做好保暖，逐渐添衣；【第3句】：注意均衡饮食、适量运动；【第4句】：开窗通风，保持室内空气新鲜；【第5句】：在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，不得已去时最好戴口罩。打喷嚏或咳嗽时应掩住口鼻，避免传染他人。

【第35句】：【职场法则】【管理者误区】【第1句】：没有树立老板权威。诋毁上司抵触批评。不守职场规则不服管理。沟通不主动表扬批评依据欠缺。对下属部门及个人的不良表现听之任之。缺乏汰弱留强营造积极向上经营理念。随意授权责任不明确。只重结果不重过程报喜不报忧。目标计划没有体系责任没有到人。

【第36句】：【职场法则】职场版《见与不见》——你病，或者不病倒，老板就在那里，不悲不喜；你休，或者不休假，工作就在那里，不来不去；你拼，或者不拼命，工资就在那里，不增不减；你辞，或者不辞职，地球还是会转，不歇不停；让我中500万，或者，让我傍个大款，扯淡，心疼，淡定，悲催！

【第37句】：【秋季防胃癌可以吃什么】洋葱中含有一种栎皮素的物质，能减少胃中亚酸盐含量，为天然的抗癌物质。学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。们所含有的多糖体是种抗癌的有效物质，且抗癌率高。菇类食物中富含的粗纤维与钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。

【第38句】：【食物对眼睛的保健作用】下面是北大医院临床研究后证明的：【第1句】：带皮吃红葡萄，含很多抗氧化、保护视神经的物质【第2句】：西蓝花，有很多有益于视神经、视网膜细胞存活的物质。生姜、大蒜、茶，姜黄素、大蒜里面的辣素及儿茶酚，有益于视网膜视神经的激活，是很好的视网膜神经细胞保护剂。

【第39句】：【摆脱拖延症的窍门】【第1句】：时刻提醒：将重点特别标注；【第2句】：将工作安排效率最高的时候；【第3句】：给自己设最后期限；【第4句】：工作分优先级；【第5句】：每天至少完成一件你最不想做的工作；【第6句】：将复杂工作分块完成；【第7句】：避免工作被打断；【第8句】：严格遵循计划；【第9句】：按时完成，可给奖励；【第10句】：劳逸结合。

【第40句】：【拿掉和添点】一家卖瓜子的店生意特火，问起玄机，老板说：在称量时，别家是先抓一大把，称时再把多的拿掉；而我家是先少抓一点，然后再添足称。掉容易给人缺斤短两的心理暗示，而添点则让人感到分量给得很足，故乐于登门——启示：提高客户满意度实际上是让客户感觉赚了值了的过程。

【第41句】：【6种减寿行为】【第1句】：起床先叠被：易使被子受潮及受化学物污染；【第2句】：不吃早餐：造成营养不良与胆结石；【第3句】：水果烂的部分剜掉再吃：剩余部分已通过果汁传入细菌代谢物；【第4句】：饭后即睡：使大脑缺氧引起消化不良与肥胖；【第5句】：饱食：会使体内脂肪过剩；【第6句】：空腹吃糖：影响人体对蛋白吸收。

【第42句】：【放假期间孩子玩IPAD成瘾怎么办】随着科技的发展与进步，智能手机、IPAD等电子产品成为了我们生活中不离手的必备品。子们的玩具也逐渐被这些电子产品所取代，父母们看着孩子们兴高采烈地捧着手机或ipad一玩儿就是半天，不让玩就哭闹不止，心中也是各种焦虑和纠结。

【第43句】：【细菌潜伏最多的地方】一、钱包；二、遥控器；三、洗衣机:一件内裤有相当于1亿个大肠杆菌；四、案板:病菌要比马桶座圈多出200倍；五、电话；六、饮水机龙头的病菌比马桶座圈高两倍；七、按钮:其中电梯里第一层的按钮最脏；八、坐垫；九、飞机、火车卫生间；十、购物手推车。

【第44句】：【交往文案】社会是一个使人性复杂化的领域。然，没有人能够完全脱离社会而生活，但是也没有人必须为了社会放弃自己心灵生活。于那些精神本能强烈的人来说，节制社会交往和简化社会关系，乃是自然而然的事情，正因为如此，他们才能够越过社会的璧障而走向伟大的精神目标。

【第45句】：【豁达处世得失自如】豁达是心境，拥有淡泊宁静的高雅；豁达是大度，拥有超凡脱俗的气质；豁达是自信，拥有荣辱不惊的从容。生几十年，不一样的心态，就会有不一样的结局。达的人不以物喜，不以己悲，解脱了名利、得失之心的困扰，心地善良，心有平常，修得胸中雅量，便能畅享人生。

【第46句】：【特别的爱送给特别的她】她，十月怀胎，教你识字做人，悉心照料你成长；她，褪去华服钻戒，为你戴上围裙，不论贫穷疾病，不离不弃；她，给你粉红色的天空，纯真年华，只为你绽放。在今天，不管是妈妈、爱人或恋人，让我们送上鲜花、美食、温馨短信、家务活......只为身边的她！

【第47句】：【天冷试试胡椒羊肉汤】原料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。法：将羊肉洗净切块，下锅爆香。胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一同放入锅内，加适量水，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小时，调味后食用。效：温中助阳，散寒止痛。用于脾胃虚寒的胃痛患者服食。

【第48句】：【养护肾，睡足觉】子午觉，即每天子时（夜半11点到1点）及午时（中午11点到1点）是养肾最需要睡觉的时段。人相应是中医学的一大特点，即人与外界环境息息相关，中午12点左右，外界阳气最盛，此时午睡可养肾中阳气；夜半12点左右，外界阴气最盛，睡眠可养肾中阴气。

【第49句】：【成大事者，需会三门功夫】一是看得远。高瞻远瞩，有战略眼光，万不可因小失大，因贪图眼前利益而影响全局。是忍得住。克制自己的欲望、克制自己的仇恨、克制自己的浮躁，心平气和才能走得更远。是狠得下。自己要狠，不要贪图安逸、不要害怕改变、不要患得患失，该出手时就出手。