【第1句】：【心理学家告诉您人生莫过做好三件事】一是知道如何选择，找一条适合自己走的路，别左顾右盼，不要误入乱花迷了眼；二是明白如何坚持，好走的路上景色少，人稀的途中困苦多，坚守你的期望，才能看到下一刻的风景；三是懂得如何放弃，属于你的终究有限，放弃繁星，才能收获黎明。

【第2句】：【常吃红枣瘦身又丰胸】红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、多种维生素等，对肝脏有益。时红枣也是减肥和丰胸的妙品。枣煮水：对于经血过多而引起贫血的女性，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用。极高的抗衰老和养颜作用哦。

【第3句】：【正确吃水果】很多人误以为，蔬菜水果提供的营养素差不多。菜水果中确实含有很多相同的营养素，但是也有很大的差别。拿钙、铁等微量元素来说，水果与蔬菜根本就无法相提并论。菜的含糖量通常很低，热量也低，多吃不会影响热量摄入。吃水果太多，就有糖分摄入过多的担忧。

【第4句】：【葡萄的功效】【第1句】：葡萄肉：舒筋活血、开胃健脾、助消化；【第2句】：葡萄皮：能防止动脉粥样硬化，保护心脏；【第3句】：葡萄籽：有效清除人体内多余的自由基，抗氧化、抗癌，增强免疫力，延缓衰老；【第4句】：老年人：葡萄连皮带籽一起榨汁饮用，更助消化吸收。在是属于葡萄的季节，多吃点吧。

【第5句】：【一字千金】①下对注，赢一次；跟对人，赢一世；②重师者王，重友者霸，重己者亡；③事不三思总有败，人能百忍自无忧；④学识不如知识，知识不如做事，做事不如做人；⑤不识货，半世苦；不识人，一世苦；⑥政从正来，智从知来，财从才来，位从为来；⑦心态决定状态，思路决定出路。

【第6句】：【美句共赏】这世间有一种相逢，叫一见倾心；有一种懂得，叫流水知音；有一种了解，叫知己知彼；有一种默契，叫心有灵犀；有一种微笑，叫于无声处；有一种眷恋，叫一往情深。是那朵枯萎了也不肯丢的花；那是那把雨停了也不肯收的伞。种友情，浅遇深藏；一种对望，静守碎念。

【第7句】：【一件事的哲理】：看懂一件事，你就长大了；看清一件事，你就开窍了；看破一件事，你就理性了；看透一件事，你就成熟了；看淡一件事，你就放下了；看明一件事，你就聪明了；看好一件事，你就成功了；看过一件事，你就经历了；看坏一件事，你就流泪了；看准一件事，你就给力了。

【第8句】：【摆脱拖延症的窍门】【第1句】：时刻提醒：将重点特别标注；【第2句】：将工作安排效率最高的时候；【第3句】：给自己设最后期限；【第4句】：工作分优先级；【第5句】：每天至少完成一件你最不想做的工作；【第6句】：将复杂工作分块完成；【第7句】：避免工作被打断；【第8句】：严格遵循计划；【第9句】：按时完成，可给奖励；【第10句】：劳逸结合。

【第9句】：【居家防痱法】【第1句】：注意室内空气流通、温度凉爽；【第2句】：勤换衣物，衣服要宽大干燥，避免化纤内衣；【第3句】：炎热时每日温水浴2～3次，浴后擦上痱子粉；【第4句】：生了痱子，忌涂抹软膏或油类制剂；【第5句】：不要用手挤弄、搔抓患处；【第6句】：避免强烈日光照射；【第7句】：出现大面积痱毒，应及时到医院治疗。

【第10句】：【人生感悟】我们投付最多心力的感情，曾经拥抱着以为可以永远在一起的人，原来，当时光碾过青春，有一天这些壮丽还是会失去，还是要无奈地强忍着泪水说一声珍重再会。时候，我们才明白，我们爱得比自己以为得要深许多。果你是足够的善良，那就不必心存痛苦，除非你是心里还有恶。

【第11句】：【中药熏洗，缓解膝盖疼】俗话说人老腿先老，中老年人出现的膝盖疼痛，一般是骨性关节炎所致。国中医科学院中药研究所副研究员李国坤指出，风寒湿是膝痛发作的主要诱因，患者应冬季加强保暖，夏季注意空调危害。外，生活中坚持运动，控制体重，用中药熏洗膝盖，也有助于防治膝痛。

【第12句】：【职场社交】突破社交恐惧症主要表现为患者在社交场合下感到害羞、局促不安、尴尬、笨拙、怕成为人们耻笑的对象。此，他们不敢在人们的注视下操作、书写或进食；他们害怕聚会，害怕与人近距离相处，更害怕组织以自己为中心的活动；他们不敢当众演讲，不敢与重要的人物进行交谈。

【第13句】：【成熟不是人心在变老，而是泪在打转还能微笑。成熟的标志：【第1句】：重视诺言。不夸夸其谈，把握适当的沉默。有学识而含蓄内敛。心胸宽广。不以自我为中心。勇于承认错误，从不找借口搪塞推诿。意志坚定，决不轻易言退。衣服不一定要名牌，但整洁大方。有业余爱好，懂得生活的乐趣。

【第14句】：【失败感悟】【第1句】：不是没有目标，只是因为将幻想当成了目标。不是没有努力，只是因为没有毅力。不是不聪明，只是因为太精明。不是没有力量，只是不相信自己有能量。不是没有能力，只是因为不能形成合力。不是没有方向，只是因为守不住底线。不是因为迷惑，只是因为抵御不住诱惑。

【第15句】：【五招教你熄灭工作怒火】无论你从事什么工作，在每一个繁忙的工作日中，都会隐藏着各种引爆工作怒火的地雷，需要一些职场技巧才能化干戈为玉帛：【第1句】：冷静冷静再冷静：深呼吸【第2句】：辨明问题：找出分歧点【第3句】：换位思考：尝试理解别人立场【第4句】：请求暂停：好好思考【第5句】：向前看：解决问题。

【第16句】：【责备孩子不妨加点“糖”】家是孩子温馨的港湾,但如果父母教育方式不得当,也会使家成为伤人的地方,责备孩子时,先将心里即刻想到的恶狠狠的话吞进肚里,给责备裹上一层薄薄的“糖衣”,然后再说给孩子听.你会发现,孩子可能会因此变得越来越符合你的心意了,变得越来越优秀。

【第17句】：【老婆怀孕了老公该做什么】【第1句】：坚决不让老婆闻到烟味。多学习孕期保健和科学育儿知识。亲自下厨让老婆吃好喝好。让老婆远离清洁剂。用爱心布置房间。每天和胎宝宝交流感情。学会睡前帮老婆按摩。心理支持。陪妻子做体检或听课。0.尽量少出差，陪老婆憧憬美好的明天。

【第18句】：【睡觉流口水是怎么回事】①口腔卫生不良。腔炎症会促进唾液分泌。前牙畸形。面型牙齿畸形的患者，前牙向前凸出较明显，睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面，容易流口水。神经调节障碍。觉时出现神经异常兴奋，使大脑发出信号，引起唾液分泌增加。服用某些抗癫痫类药物副作用。

【第19句】：【别在黑暗中玩手机！】①除调节痉挛，黑暗中人的瞳孔会放大，强光大量进入眼睛会导致眼压上升，引发闭角型青光眼，可能导致永久失明！②躺着玩手机的姿势对眼球压迫最大。调整屏幕对比度，开一盏低亮度的灯，缓和屏幕和环境亮度差。可开启夜间模式。提醒你身边的手机控！

【第20句】：【人生哲理的文案】做自己的决定，然后承担后果；不要随意发脾气，谁都不欠你的；你没那么多观众，别那么累；过去的事情可以不忘记，但一定要放下；别人说的记在脑袋里，而自己的，则放在心里，你永远没有你自己想象中那么重要。人千万不要太敏感，想太多伤到的反而是自己。

【第21句】：【创业文案经典文案】创业是有风险的，没有谁能预测接下来会遇到什么样的灾难。此，创业者应该保持一个良好的心态，将创业过程看做是人生的一种磨练，就算失败了大不了从头再来，执意的去注重结果只会让创业之路有诸多束缚。然，保持清醒的创业头脑也是创业者的必备素质。

【第22句】：【幸运的人往往拥有3种性格特征】英国心理学家理查德·威斯曼发现，走运的人往往具备3种性格特征：①更外向：他们擅于交际，喜欢聚会，因而接触面更广、认识的人更多。更轻松：较少体验到焦虑、愤怒、抑郁与罪恶感等负性情绪。更开放：对生活充满好奇，愿意尝试。拥有几种呢？

【第23句】：【心情】【第1句】：已错过的永远美丽而执着，因为我们也用力爱过。拥有的幸福真挚而永恒，因为我们也用心守护。青春并不忧伤、却被我们演绎的如此凄凉。情并不复杂、却被我们诠释的如此苦涩。怀念是生命中最无能为力的事情，并且会卑微的难以启齿。因为喜欢，所以情愿，没有那么多为什么。

【第24句】：【不要随意发脾气，谁都不欠你的】【第1句】：不要总是倾诉你的困境袒露你的脆弱；和有恶意的人绝交,人有绝交,才有至交；过去的事情可以不忘记，但一定要放下；【第2句】：爱笑的孩子，运气不会太差；做自己的决定，然后准备好承担后果；【第3句】：痛苦是一个挑战，它让人成长，是进步的一个机会。

【第25句】：【李嘉诚办公室里的三幅字】【第1句】：清朝儒将左宗棠：发上等愿，结中等缘，享下等福；择高处立，寻平处住，向宽处行。宋朝禅宗无门禅师：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。他自己写的：求百事之荣，不如免一事之辱；邀千人之欢，不如释一人之怨。

【第26句】：【避开备孕的误区（二）】未免错漏，排卵期每天同房。些姐妹，尤其是月经周期不规律、排卵期推算有些难度的姐妹，为了不错过排卵期受孕，只好每天同房，有木有？但是小伙伴们，同房频率太高，精子数量与质量难以保证哦，影响受孕与优生哈。以亲，别太紧张，顺其自然更好孕哦。

【第27句】：【随缘放下，心安是家】一片叶，落在哪里都是归宿。朵花，开在哪里都是芳香。双脚，走到哪里都是道路。颗心，安到哪里都是幸福。中有阳光，照到哪里都是温暖；眼中有慈悲，落在何处皆是挚爱。于变化中的一切，全然接受，于欢喜而不执，于恐惧而无忧，于逆境而不拒。缘放下，心安是家。

【第28句】：【星云大师】【第1句】：看得破的人，处处都是生机；看不破的人，处处都是困境。拿得起的人，处处都是担当；拿不起的人，处处都是疏忽。放得下的人，处处都是大道；放不下的人，处处都是迷途。想得开的人，处处都是春天；想不开的人，处处都是凋枯。做何人，在自己；小自我，大天地。

【第29句】：【艾灸大杼穴缓解颈项疼痛】《针灸甲乙经》则认为：颈项痛，不可以俯仰，头痛，振寒，瘈疭，气实则胁满，侠脊有并气，热汗不出，腰背痛，大抒主之。杼穴又是八会穴之一的骨会穴，有强筋壮骨之效。难经》疏曰：骨病治此。用于一切骨病，尤其对于颈项、脊椎骨病疗效颇佳。

【第30句】：【能耐小议】能耐由能力和忍耐构成，能力可锻炼出来，忍耐可磨炼出来；人生要有所成就，就必须有能有耐。有能力的人做不了事，没有忍耐的人成不了事。下能力，难有意想的结果；栽下忍耐，常有意外的收获。力与忍耐相辅相成，没有能力的忍耐是一种懦弱，没有忍耐的能力是一种危险。

【第31句】：【幸福六定律】【第1句】：幸福就是知足，懂得满足才会有幸福的感觉。幸福感不会永恒不变而会随着时间的变化而更新。获得幸福的经历越曲折，得到的幸福感就越大。没有渴求就没有幸福，幸福感与渴求度成正比。幸福感的获得需要有愉悦的心情。物质的幸福感时间短暂，精神的幸福感时间久远。

【第32句】：【新人如何快速hold职场】【第1句】：多找与同事话题，职场新人初入公司时，先要和公司老同事混熟，才能更好hold住职场。敏锐判断力，新人初入职场要有敏锐的判断力，才能分辩出对自己有利有害的东西。开放表达自己，把自己最佳状态呈现在大家面前，这样才能hold全场。

【第33句】：【橙汁冬瓜条】冬瓜去皮洗净，切长条；锅中烧开水，下瓜条，煮至半透明色，捞起过凉水，沥干；橙子用食品料理机榨出汁，调入适量糖，与少量白开水混合搅匀，把瓜条放入浸泡几小时（天热需放进冰箱冷藏），至瓜条完全吸收了橙汁的味道即可。没有橙汁用果珍粉冲调也可以）。

【第34句】：【职场法则】【职场人际】1融入同事关系，同流但不合污。主动沟通，但闲聊应保持距离。不要把议论自己和别人隐私当成习惯。不传播小道消息，远离搬弄是非。低调处理内部纠纷，愿意吃眼前亏。独立处理感情生活，不让爱情成为友情的绊脚石。不要像祥林嫂一样唠叨，牢骚怨言远离嘴边

【第35句】：【职场文案】【身在职场，记住这些。【第1句】：一个人的改变，源自于自我的一种积极进取，而不是等待天赐良机。从早晨到傍晚，你反问自己一天究竟做了什么？或许对第二天有更多的触动。相信别人，放弃自己，这是许多人失败人生的一开始。用自己的能力证明自己，胜过用空话吹嘘自己。

【第36句】：【有关喝水的几件事】【第1句】：睡前喝水，预防心梗与中风；【第2句】：起床喝水，防便秘；【第3句】：运动前喝水，不疲劳；【第4句】：饮酒时喝水，减少酒后口渴；【第5句】：焦躁疲惫时，喝水醒脑；【第6句】：晚上烧开水，水质最佳；【第7句】：大口喝水，等于没喝，要小口喝；【第8句】：瓶装水最易滋生细菌，最好别直接对着瓶口喝。

【第37句】：【保护肝脏，你该怎么做？】①充足均衡的营养素，尤其注重优质蛋白与各种维生素矿物质的摄入；②少吃垃圾食品、深加工、油炸食品，多吃天然的、完整的食物；③戒烟酒，少熬夜，晚上11点之前躺下；④修身养性，遇事不急不躁，看淡得失，心胸开阔；⑤适当锻炼，不可过度。

【第38句】：【四招让您远离蛀牙】【第1句】：马上漱口—吃糖果后用水漱口可把酸质冲掉。半小时后刷牙—酸糖果的酸质会使牙齿脆弱的表面软化，不宜马上刷牙。避免水果口味—柠檬、葡萄、樱桃对珐琅质的伤害比肉桂和薄荷高。改嚼无糖口香糖—无糖口香糖可满足口欲，也可刺激产生保护珐琅质的唾液。

【第39句】：【心理技巧】平息愤怒的7个方法：【第1句】：语速降低2/3，音量降低2/3；【第2句】：闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；【第3句】：转转脖子，缓解僵硬；【第4句】：拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；【第5句】：闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；【第6句】：自我解嘲；【第7句】：击掌、跺脚，两三分钟即可。

【第40句】：【3招帮你高效规划时间】时间无法增加。论是谁，再怎么努力，一天都只有二十四个小时。而，还是有许多人希望拥有更多时间。且只要是做自己想做的事、开心的事，时间便永远也不嫌长。果从这个观点来解读，时间其实可以增加。个人要增加个人可自由运用的时间，并不是天方夜谭。

【第41句】：【其实她怕你真的走开，怕你真的放弃】她会无理取闹，她会唠唠叨叨，她会流泪，她会跟你争吵，她会拿分手说事，她只有一个目的，那就是想看看你是否还在乎她，是否还关心她，是否还心疼她，是否还会哄她，是否还会逗她，是否还会惯着她，之所以试探你，是因你没有给她信心。

【第42句】：【身体的响声可能预示疾病】【第1句】：耳鸣，当心高血压、冠心病、糖尿病等【第2句】：磨牙，可能是胃肠功能紊乱、肠道寄生虫、尿酸增多症等【第3句】：咳嗽，过敏性鼻炎、支气管哮喘、血管神经性水肿等【第4句】：打嗝，可能预示胆囊炎、消化道溃疡等疾病【第5句】：关节响，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板损伤。

【第43句】：【职场法则】【职场文案】【第1句】：不要因为个别烂橘子，就认为整框都是烂橘子；【第2句】：职场就是商场，公司就是你职场中唯一的客户。【第3句】：你所做的每一件事，其实都是在推销自己；【第4句】：职场永远不会太平，因为人心永远都不会太平；【第5句】：结果比付出重要，没有收获的付出其实就是一种浪费。

【第44句】：【都市白领生存潜规则】1朋友请你吃饭,不要觉得理所当然,请礼尚往来,否则你的名声会越来越臭.2好朋友里面,一定要培养出一个知己.3不要相信星座命理,命运在自己手中,4不喜欢的人少接触，但别在背后说坏话,谨记,祸从口出.6要做一件事,成功之前,没必要告诉其他人.

【第45句】：【1棵大葱=七种药】大葱有7大药用功效你不得不知：①解毒调味②预防癌症：香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生③降胆固醇④舒张血管：大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用⑤壮阳补阴⑥发汗抑菌：大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用⑦缓解疲劳。

【第46句】：【南瓜的营养成分较全，营养价值也较高】嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。些对防治哮喘病均较有利。医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫等。

【第47句】：【一桶饮用水最长最好不要超过7天卫生状况会下降】浙江省海盐县疾病预防控制中心的周晓红副主任技师及同事们历时5个多月，跟踪检测桶装水后发现：桶装水的微生物含量随时间增长变化明显，饮用5天后，卫生状况急剧下降。7天合格率只有20%，至第10天时，菌落总数全超标。

【第48句】：【当初他们都没要马化腾】杨宁最初见马化腾时，对方正为四处找投资而焦头烂额。英语不好，所以融不到海外的钱。化腾找新浪王志东，问150万美元要不要，王志东看一眼心想你那东西我花10万就做出来，丁磊也没搭理他。是技术出身的人，很自负。果反倒成就今天的腾讯。

【第49句】：【面诊鼻部形色要诀】鼻梁鼻准,皆在面中,内关脾胃,中气之宗；鼻梁色青,为寒为痛；鼻梁色赤,为热为风；鼻梁色黄,痰饮湿热；鼻梁色白,气虚亡血；鼻梁深赤,脾胃实热；鼻梁微赤,脾经虚热；鼻准红燥,暴病脾热；鼻准惨黄,久病脾泄；年寿赤光,多生脓血；山根青黑，预防惊厥。