【第1句】：【让你精力充沛的25个简单方法】【第1句】：每天坚持晨练；【第2句】：养成规律喝水的习惯；【第3句】：一定要吃早餐；【第4句】：多倾诉多纾解；【第5句】：坐有坐相；【第6句】：工作中遇到难题，休息一会换换脑；【第7句】：多餐少食；【第8句】：交乐观朋友；【第9句】：锻炼背包；【第10句】：补铁；【第11句】：午睡20分钟；【第12句】：多晒太阳.....。

【第2句】：【人生最激烈的竞争不是和别人比，是和自己】【第1句】：人生每个艰苦过程都是值得的。一个人要想成功，必须从心底告诉自己：我将创造自己，必将完成自己。最激烈的竞争不是和别人比，是自和自己竞赛。要相信，你的禀赋是天生,你的基因是健全,你的生命是鲜活,壮阔人生正等着你一展身手！

【第3句】：【日霜、晚霜区别】有些女性为了方便或者节约成本，睡前直接涂抹日霜当晚霜用，以为效果一样。实，这是个大错误。肤日夜分工不同，白天皮肤主要排泄、抵御外界侵蚀，晚上皮肤主要吸收，尤其在晚上10点至凌晨2点间。以日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强。

【第4句】：【人生感悟的文案】前年，我由小市上买一个牙制的骷髅，到今日还摆在书桌上。对它敬如师长，尊若神圣。每逢因贫贱着急，我就看一看它。一二十年后，我的本像也不过同它一样，我何必贪求。每逢因愤怒十艮人，我就看一看它。到一二十年以后，我的本像也不过同它一样，我何必烦恼。

【第5句】：共勉。八大创业文案】【第1句】：今天的优势会被明天的趋势取代。没有目标的人只能为有目标的人努力。赚钱模式越多越说明没有模式。最优秀的模式往往是最简单的东西。重师者王，重友者霸，重己者亡。严谨地张扬，示弱地霸气。秘密不是商战的核心竞争力。小公司的战略：活下来，挣到钱。

【第6句】：【职场法则】【心智正能量助你度过职场困境】【第1句】：别把责任都推到别人身上。停止闲谈，马上工作。得到真实的信息【第4句】：别当受害者（别紧盯着问题）【第5句】：为大局着想（合作在危机期变得尤为重要）【第6句】：做一个聆听者，而不是倾诉者。要有希望（职场上需要同病相怜，更需要共创美好）

【第7句】：【没说出口的思念】①我的心要穿上棉袄，才能抵御没有你的冬天；②对你的爱，就像童年的压岁钱，藏了又藏，直到最后想不起放在哪；③安全感是手上有一把刀，爱是你把手上的刀给他，无论他用来削苹果，还是刺你一刀，你都心甘情愿的接受；④每个人心里，都住着这么一个人，遥远的爱着。

【第8句】：【哪些食物暗藏反式脂肪】氢化植物油与普通植物油相比更加稳定，可以使食品外观更好看，口感松软。化饼干、夹心饼干、奶油蛋糕、方便面等零食中的反式脂肪酸含量较高，买食品前看配料表与营养标签，植物起酥油、代可可脂、氢化植物油这些名字，都是反式脂肪酸的代名词。

【第9句】：【爱吃草莓要洗净】种草莓经常用农药，吃前要清洗干净。先用自来水冲洗，流动水可避免农药渗入果实。然后最好用淡盐水或淘米水浸泡5分钟，盐水可杀灭微生物，淘米水可降解农药。洗时千万不要摘掉草莓蒂，否则农药进入会更严重污染果实。不要用清洁剂浸泡草莓而造成二次污染。

【第10句】：【职场法则】【适合的岗位都不是定位出来的】别过度看重如何找到适合自己的工作和定位。几年工作经验的职场老人很清醒：所有适合自己的工作定位都是干出来、争取出来的。使暂时没有找到，保持积极的态度，积累自己的能力，也能让自己最终找到。场不靠定位精准，靠的是适者生存。

【第11句】：【四种学习方式很重要】【第1句】：在游历大好河山中学习。历可以拓宽眼界和视野，而且能够体会到各地独特的文化和风土人情；【第2句】：向良师益友学习。时刻记住向身边的人学习，或许良师益友就在身边；【第3句】：从失败和挫折中学习；【第4句】：从自身经历中学习。思可以使自己避免犯同样的错误。

【第12句】：【超级领导者四特征】【第1句】：意志非常坚定，目标非常清晰，知道自己肯定能实现某个目标；【第2句】：能大胆提出一个伟大构想，并有能力去实现它；【第3句】：痴迷于不断学习知识，可循序渐进增长自己的才干和能力；【第4句】：是一个很好的人才开发专家，能够很好地辅导属下，帮助属下共同发展。

【第13句】：【柳传志：成功创业者必有的4大素质】①目标高远，意志坚定；②心胸开阔，情商要高，人光靠自己是不行的，很多人太在意自己本身权利的掌握，但实际上要想做大的事情，你把别人摁住是不行的；③企业利益第一位；④学习能力，学会学习，而且学会总结复盘，不断总结不断提高！

【第14句】：【心理箴言】假如不能控制自己的心态，人生必将摇摆不定，终极会与成功尽缘。福的人不是没有不幸，只不过他们都面向阳光。向阳光，背对阴影，只要不回头，前方永远是阳光。极一些，乐观一点，一心追求你的幸福，把不幸与烦恼统统甩到身后去。间久了，你的眼里自然只有幸福的阳光。

【第15句】：【职场法则】【提高领导力七本必读书】人际关系的处理是职场人、创业者都要面临的重要问题，而要处理好人与人的关系，管理能力和领导力的培养是关键。《卓有成效的管理者》【第2句】：《旁观者》【第3句】：《管理的实践》【第4句】：《基业长青》【第5句】：《从优秀到卓越》【第6句】：《世界是平的》【第7句】：《领导力》。

【第16句】：【正能量文案】在这个世界上，最珍贵的东西多是免费的，比如阳光、空气、亲情、友情、爱情……在现实生活中，我们现在所拥有的往往也是最珍贵的，起码是我们最需要的。有更加用心地珍惜现在拥有的，我们才会生活得更加真实、充实和踏实，才能真正拥有一份属于自己的快乐和幸福。

【第17句】：【社交金句】生活中总会有伤害你的人，你千万别生气，生气是拿别人的错误来惩罚自己。一忍风平浪静、退一步海阔天空。脾气是一个人在社交中所能穿着的最佳服饰。容是人与人相互理解和信任的桥梁。观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。生气，学会宽宏大量。

【第18句】：【传统商业未来的四个走向】在经济不景气和电子商务的双重冲击下，未来商业可能存在哪些变化？①顾客对于品牌的过分迷恋会减弱②线下渠道和线上渠道逐渐融合③新商业体系下品牌商的管理核心从营销、渠道走向供应链、数据化运营④新商业体系下企业管理架构的变化。荐阅读。

【第19句】：【大部分创意人的生活都非常狭窄】他们只喜欢喝好喝的咖啡，看好看的电影，穿连卡佛和IT里设计奇怪的衣服，但对宏观没有把握，对商业没有认识，对人没有观察。意其实只是一项工具，设计师更应该去读读社会学，经济学，心理学，这才是完整的一个“人”，而不应该只专精设计。

【第20句】：【吃药别干吞】不仅影响药效，有些药物更有可能形成结石。非有医嘱说需干吞。直以来用水送服药物是最好的方式。喝两三口水的服药方式是错误的，正确的方法是用200ml温水送服（约喝1杯水）。用解热镇痛药、抗生素、抗结核病药这3类药物时要喝更多的水，以免造成肾损伤。

【第21句】：【判断瓜果是否新鲜】【第1句】：南瓜：用手拿时感觉沉甸甸颇有分量，且果瓣大小均匀的南瓜为新鲜货。是切开出售，可选种子肥厚如杏仁般的南瓜；【第2句】：黄瓜：刚采收的黄瓜，表面有疣状突起，摸还有刺痛感，十分新鲜。色浓绿有光泽，再注意前段的茎部切口，需感觉嫩绿，颜色漂亮，才是新鲜黄瓜。

【第22句】：【心理技巧：怎样批评才最有效】1找旁边没人的时候；2姿态不要高高在上，声音不要太高亢；3对事不对人，不要点评人格；4先赞扬后批评；5尽量缩小批评范围，让对方去领悟；6说这件事，不要翻旧帐；7若可以，请说让我们一起进步来结束。误的批评方式无疑于打自己的脸。

【第23句】：【员工瞎忙的8大病因】许多中小型成长企业往往有这样的怪现象出现：企业内几乎每个人都忙不过来，但就是整体效率低下！为什么？【第1句】：流程不完善；【第2句】：制度不支持；【第3句】：监管不到位；【第4句】：技术不匹配；【第5句】：员工素质不高；【第6句】：主管能力有限；【第7句】：文化导向有误；【第8句】：企业战略有问题。

【第24句】：【做凉拌菜加点醋】拌凉菜时加点醋可以增进食欲，对口腔味蕾及胃液分泌起到刺激作用，帮助消化吸收。外，醋有很好的抑菌作用，能够有效预防肠道疾病，同时减少亚硝酸盐的产生。外，拌凉菜时放醋，还能在很大程度上保护维生素C与B族维生素不被破坏，促进钙、铁离子的吸收。

【第25句】：【女人选择成熟男人的六大理由】【第1句】：在身后默默给予支持与鼓励；【第2句】：珍惜相濡以沫的平淡幸福，在感情中更懂得包容谦让；【第3句】：在他面前可以像小女孩一样撒娇；【第4句】：他的言行举止都成熟有理；【第5句】：他拥有很多人生故事，他的经历丰富多彩；【第6句】：成熟的男人玩心渐收，愿意赋予承诺，安定下来。

【第26句】：【仅仅七句话告诉你什么叫人生】【第1句】：越有本事的人越没有脾气。信任就像一张纸，皱了，即使抚平了，也恢复不了原样。成功根本没有秘诀，如果有的话，就只有两个词：谦虚坚持。能开口说出的委屈，便不算委屈。往事不必遗憾。顺利，必定是平庸的人生。心态不好，就是心太小了。

【第27句】：【畏寒的病因】畏寒多是因为身体受到外在寒邪侵袭，或自身阳虚阴盛或机体机能失调所造成。据临床症状，畏寒虚劳涉及的面、内容、范围很广：【第1句】：禀赋不足，素质本弱；【第2句】：化疗治疗后的损伤；【第3句】：操劳过度，损伤五脏；【第4句】：大病久病，失于调治；【第5句】：失治误治，损耗精气，正治亦损伤人体。

【第28句】：【长成参天大树因素】【第1句】：时间！没有一棵大树是树苗种下去,马上就变成大树。累很重要。不动！没有一棵大树,一二年就成长为大树，信念很重要。根基！树根深入地底吸收营养,树有多高根有多深。习很重要。向上长！先主干再细枝,成长很重要。向阳光！光合作用产生正能量,积极很重要。

【第29句】：【成功HR的15个技巧】1）选一个好老板；2）做事之前先做人；3）培训老板；4）走群众路线；5）要入行；6）要内方外圆；7）定好方向；8）打好基础；9）有的放夭；10）要务实；11）做该做的事；12）要界定权限；13）要树立威信；14）借用外脑；15）系统性。

【第30句】：【晨起手麻怎么办】很多疾病导致晨起手脚发麻，如糖尿病、痛风和老年人一过性脑缺血等。果年纪尚轻就出现这种情况，就要考虑下列可能。长时间保持不正确的睡姿，建议选择7～9厘米高、软硬适中的枕头，并注意睡姿，多翻身。期伏案工作导致颈椎病，建议到骨科、神经内科就诊。

【第31句】：【人生智语】失败了，从头再来；生活就该这么过，扫尽阴霾快乐来。然有时不如意，一切掌握靠自己，开心面对，做事不觉累。乐自己，感染所有人。就畅快淋漓，雨后必现彩虹。人要地道，好人有好报；生活累，一小半源于生存，一小半源于攀比。生就是一幕戏，每个人都是主角。

【第32句】：【心理学文案】如果老天善待你，给了你优越的生活，请不要收敛了自己的斗志；如果老天对你百般设障，更请不要磨灭了信心和向前奋斗的勇气。你想要放弃了，一定要想想那些睡得比你晚起得比你早跑得比你卖力天赋还比你高的牛人，他们早已在晨光中，跑向那个你永远只能眺望的远方。

【第33句】：【智慧幽默：为人处世之道】【第1句】：有功于人不可念，而过则不可不念；人有恩于我不可忘，而怨则不可不忘。处世让一步为高，退步即进步的张本；待人宽一分是福，利人实利己的根基。处世不必邀功，无过便是功；与人不求感德，无怨便是德。路径窄处，留一步与人行；滋味浓的，减三分让人食。

【第34句】：【爱情感悟】不管你是什么时候，什么场合遇上他，不管如何去挣扎，命运那只手，总会让你明白，你拿他没有办法。不到或者已失去其实，很多人的爱情在最初的年少轻狂中，早已经失去了结局。活如舟，摇摆不定；生活如水，平淡最美；生活如麻，千丝万缕；生活如料，酸甜苦辣。

【第35句】：【当老大应做到的事】【第1句】：登顶的执着，别人可以半途而废，老大不登顶什么也得不到。胆大，人生不能像做菜，把所有料都备好了才下锅。构建分工明确而高效的团队。甘当傻瓜，既然坐庄，就应该赢得起，输得起，吃亏与抗骂。能给孙悟空念紧箍咒，用好有本事人而不要自己太有本事。

【第36句】：【生活感悟】在现实生活中，您和谁在一起的确很重要，甚至能改变您的成长轨迹，决定您的人天生败。什么样的人在一起，就会有什么样的人生。勤奋的人在一起，您不会懒惰；生活中最不幸的是：由于您身边缺乏积极进取的人，缺少远见卓识的人，使您的人生变得平平庸庸，黯然失色。

【第37句】：【行动的力量】【第1句】：如果你没有任何行动，那么终究不会获得成功。如果你行动了，那只是一开始步入成功之路，因为你可能还会行动太慢。如果你快速行动，凡事立刻去做，那么你获得成功的可能性将会大大提升。如果你快速行动，且比你的竞争对手更早一步，那么你就有机会获得巨大成功。

【第38句】：【帐算清楚比拿到钱还有激励性】【第1句】：很多人在公司很挣钱，但心里不高兴，为什么，帐没有算清楚。帐没有算清楚，就会产生不安全感，就会联想与误解。如果帐算清楚了，就算没有挣很多钱，那也心服口服。只有算清帐的薪酬，激励性才是最大。打开经理人心门的，是清楚的规则。

【第39句】：【禅语智慧】【第1句】：对人恭敬，就是在庄严你自己。随缘不是得过且过，而是尽人事、听天命。须交有道之人，莫结无义之友。方便之门，闲是非之口。存平常心，行方便事，则天下无事。慈悲心，做慈悲事，则心中太平。今日的执着，会造成明日的后悔。让别人快乐是慈悲，让自己快乐是智慧。

【第40句】：【米饭不宜泡着吃】汤泡饭的坏处就在于它减少了咀嚼这个环节。食物一定要先经过牙齿的咀嚼，让唾液均匀地搀与到食物中去，才能使淀粉酶充分发挥作用，把淀粉变为麦芽糖，进行初步消化，再进入胃肠。泡饭不用细嚼，势必增加胃肠的负担，养分也不容易被彻底吸收。间长了，容易引起胃病。

【第41句】：【马云：公司最难过的关是创始人的境界】绝大部分公司创始者天性害怕失去对公司的控制权，创始人对公司的控制主要有两大误区：1．总认为自己比公司里任何人都爱这家公司，最了解这家公司；2．觉得只有通过控制股份来控制公司的决定权。实这两大误区会大大阻碍你公司的发展和成长。

【第42句】：【精辟的文案】贪欲。们总是贪婪，总是没有一个知足，总想把自己的欲望放大。生的悲剧，其实都是源于自身的贪欲。于此，圣人们才一再地强调平淡之心，倡导知足是福。子爱财，取之有道。生是一个相对的过程，品味生活，就是在生命的过程中，体味价值，创造生活，享受生活，开创生活。

【第43句】：【职场心态】乐观开朗好美德，讨人喜欢机会多。要总是愁着脸，别人会怕你闹翻。会不抓就离去，该出手时莫犹豫，大事小事要积极，消息灵通错远离。要认为自己怀才不遇，不要认为上天不眷顾你，更不要因此自暴自弃。下心来耐心等待，其实机会在等你与它相遇，沉住气，做好准备。

【第44句】：【人一生遇到的三种人】第一种是能够理解、欣赏与器重自己的人；第二种是曲解、中伤甚至排斥自己的人；第三种人是与自己毫无关系、无关痛痒的人。一种人对自己有知遇之恩，应当尊为师友。二种人对自己造成深深的伤害，需要智慧地远离，而不是烦恼与计较。三种人要以礼相待、与平共处。

【第45句】：【民国美女如何泡男人】：【第1句】：自己要保持美色、思想独立与个性。混各种高端圈子，认识文人商人诗人学者官员。储备各种男人，谈着挂着放着，不舍不弃。同一时间与多个人谈恋爱，同样的话与场景复制给多个人，节约时间成本。嫁给最名门的，绯闻给最出名的，再挂着最死心塌地的。

【第46句】：【人生疯话文案】人的一生，也可说是“捣乱”。学习艺，娶妻嫁女，养生送死，奔波劳碌，东往西来，你恭我敬，你争我夺，虞尔我诈，钩心斗角，争权夺利，吃喝嫖赌，送往迎来，悲欢离合，杀人放火，奸淫窃盗，念佛烧香等等一切，一切等等，总而言之，统而论之，也不过是“捣乱”而已。

【第47句】：【暖胃法助消化】食欲不好，可以用暖胃的方法来调理。洗澡时，可将喷头对准胸口周边，画圈式冲洗，温度依个人身体接受度，略烫即可，每冲5~6秒钟休息1分钟左右，如此重复5~6次，喷水的距离以自己感觉舒适为宜。外，也可用热毛巾暖胃，每天饭后半小时进行，可促进消化。

【第48句】：【品茶可分为】品茶、喝茶、饮茶、灌茶四种，其中品茶，或称品茗，为饮茶最高方式。般习惯，江浙沪爱饮绿茶，广东、香港爱饮红茶，福建、台湾爱饮乌龙茶，云南爱饮普洱茶，北方大多爱饮花茶。国外，欧美喜欢饮红茶，非洲爱饮绿茶，东南亚也偏爱乌龙，日本嗜好蒸青绿茶。

【第49句】：【职场法则】【给职场新人谏言】【第1句】：如果你不喜欢现在的工作,辞职不干,或闭嘴不言。每个人都有孤独的时候，学会忍受孤独中成长。管住自己的嘴巴。机会从不会失掉，是你没能力抓到；【第5句】：若电话老是不响，你该打出去，主动出击，终会有所收获，即使被拒绝，也获得一分抗压能力。