【第1句】：【有关喝水的几件事】【第1句】：睡前喝水，预防心梗与中风；【第2句】：起床喝水，防便秘；【第3句】：运动前喝水，不疲劳；【第4句】：饮酒时喝水，减少酒后口渴；【第5句】：焦躁疲惫时，喝水醒脑；【第6句】：晚上烧开水，水质最佳；【第7句】：大口喝水，等于没喝，要小口喝；【第8句】：瓶装水最易滋生细菌，最好别直接对着瓶口喝。

【第2句】：【让员工心甘情愿】一个人叫能力，一群人叫能量。发展越来越快，岗位越来越细，部门主管能力越来越强，而此时摩擦力也越来越大。时人力资源工作重心要从员工职业规划到爱的规划上，让员工真正觉得放松舒适和被关怀与理解很重要。一种状态能产生最大能量，那就是员工的心甘情愿。

【第3句】：【自性三宝】很多时候我们拜佛像，但那不是真正的佛；我们拜僧，但这也不是真正的僧；我们也拜经书，但真正的法是自性。法僧是一个对境一个所依,起一个提醒我们的作用,通过这些方式，最终要皈依自性三宝——我们本具的净、正、觉。们的本性是净而不染，正而不邪，觉而不迷。

【第4句】：【这些药物会伤胃】很多人都有吃完药胃疼的经历，哪些药会让你胃疼【第1句】：阿司匹林：久服可引起胃肠出血及牙龈出血，还会诱发胃溃疡【第2句】：止痛药：在胃内可直接损伤胃黏膜，破坏胃黏膜屏障，产生急性胃炎或胃出血【第3句】：感冒药：含诸多解热镇痛药物，可直接损伤胃黏膜，引起胃炎和溃疡出血。

【第5句】：【记住这些话】【第1句】：人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。别小看任何人，不起眼的人往往会做些让人想不到的事。自信的生命最美丽。压力都是自己给的。好人有好报是句假话。学会放弃，更要懂得珍惜。没摘到春天的花朵，一样拥有春天。

【第6句】：【专注才有力量无穷】这就是我的秘诀——专注和简单，坚持。单比复杂更难，你必须努力让你的想法变得清晰明了，让它变得简单。最后，你会发现它值得你去做。为一旦你坚持做到了简单，你就能搬动大山。结论】：专注、简单！坚持！是成功的三道法门！很多人输也是在这3点上！

【第7句】：【职场法则】【管理者误区】【第1句】：没有树立老板权威。诋毁上司抵触批评。不守职场规则不服管理。沟通不主动表扬批评依据欠缺。对下属部门及个人的不良表现听之任之。缺乏汰弱留强营造积极向上经营理念。随意授权责任不明确。只重结果不重过程报喜不报忧。目标计划没有体系责任没有到人。

【第8句】：【经期补血粥】黑米、桂圆与红枣是大家都知道的补血好食材，再加上山药，益气养血的功效就更显着。例假的那几天记得要喝哦。米、红枣、桂圆、山药、红糖同煮熬粥即可。有材料比例是均等：桂圆不易消化，每次放3颗即可，胃寒的朋友还可加2片红参。虚火旺者加百合一小把。

【第9句】：【关于发烧的10大谣言】1发烧是一种病对身体有害2“捂汗”能退热3不能洗澡只能冷水擦身4酒精擦浴效果更好5发烧会烧坏脑子6一发烧就马上喂退烧药7服用退烧药后温度马上能降下来8发高烧一定要看医生后再处理退烧药会影响医生判断病情9输液能更快退热10烧退代表病愈。

【第10句】：【感悟人生】女人要懂的七件事：【第1句】：对于工作，我们努力着但不着狂。对于购物，我们不能盲目攀比。对于娱乐爱好，我们都不放弃，但不玩物伤志。对于家庭，我们忠诚但不刻板。对于金钱，我们追求但不守财。对于享受，我们不错过但不放纵7对于伤痛，让时间来慢慢舔，没有过不去的坎。

【第11句】：【教你几招厨房秘籍】做馒头时，在发面里糅进一小块猪油，蒸出来的不仅洁白、松软，而且味香；将少量明矾与食盐放入清水中，把切开的生红薯放入十几分钟，洗净后蒸煮，可防止或减轻腹胀；放有辣椒的菜太辣时或炒辣椒时加点醋，辣味大减，放入一只鸡蛋同炒也能达到同样效果。

【第12句】：【爱因斯坦四句话】：【第1句】：每个人都需要理想，有了它生活就不会盲目。生活会给你所想要的一切，只要你不断的向它要，只要你在要的时候讲得清楚。没有侥幸这回事，最微不足道的成就也是来自你的努力。把时间花在阅读上吧，这样你就可以轻易的得到他人辛苦得来的东西，进而改善自己。

【第13句】：【冲奶粉方法禁忌】【第1句】：切忌先加奶粉后加水。确的冲调方法是将定量的40℃～60℃的温开水倒入奶瓶内，再加入适当比例的奶粉。般在30ml水中加入一平勺奶粉，调匀即可。切忌将已冲调好的奶粉再次煮沸。切忌自行增加奶粉的浓度及添加辅助品。喂奶粉时毋须再添额外的饮用水。

【第14句】：【思维与角度】【第1句】：占一个摊位叫小贩，占一批摊位叫老板，占整个市场叫企业家。杀一个人叫杀人犯，杀一万个人叫将军，杀一百万人叫领袖。小金库一个人用叫贪污，一部分人用叫私分公款，全单位人用叫集体福利。乡下人往城里跑叫盲流，城里人往乡下跑叫旅游，领导往哪跑都显风流。

【第15句】：【心理学文案】你的未来，只有你自己才能明白。的前方从没有明确的方向，生活也不会一路绿灯把你前方的路照个通亮。只能不停地向前，变得坚强而后足以承担起生活赋予你美好的不美好的一切。只有不停地失败，然后某天你到了一个拐角，然后发现那里居然有着你想要看清的方向和未来。

【第16句】：【老板，他们为啥要跟着你？】怎样的老板（老大）才值得员工追随？员工在找寻这样的老大，老板在努力成为这样的老大。罩着大家；史玉柱，跟伙伴们是亲情；庞升东，体检费、彩妆钱妥妥地准备好。以，金本位成不了企业家，权本位也成不了企业家，人本位才有可能成为企业家。

【第17句】：【吃素者不一定能长寿】人类所需要的蛋白质一种是完全蛋白质，含有人体所必需氨基酸在内的所有氨基酸，奶类、精肉、禽蛋与鱼虾等动物性食物是此类蛋白质的主要来源。果长期吃素，完全蛋白质得不到及时与足够的补充，则会引起血浆蛋白降低、体重减轻、贫血、浮肿、免疫力下降。

【第18句】：【情商管理】【第1句】：认识自身的情绪，知根知底才能主宰自己。管理自己的情绪，让情绪变化的轨迹不偏离前进的方向。自我激励与约束，始终激发向上的动力并约束自己的言行。理解他人的情绪，了解他人的需求并帮助他人以融洽相互关系。管理他人的情绪，疏导他人的情绪以协调他人的意志力。

【第19句】：【人际心理与人沟通的原则】与老人沟通不要忘了他的自尊；与男人沟通不要忘了他的面子；与女人沟通不要忘了她的情绪；与上级沟通不要忘了他的尊严；与年轻人沟通不要忘了他的直接；与儿童沟通不要忘了他的天真。种态度走天下，必然处处碰壁；因地制宜，因人而异，才能四海通达。

【第20句】：【职场箴言】明确的职业定位。个定位，从现有的背景中着手是最佳的选择，因为处于现阶段，重新去开辟你的事业疆土是很难做到的，只有从你自己的工作出发，有一定的技能基础与背景，真正的调整心态，调整工作规划，为自己的职业一开始规划，才能提起兴趣的前提下做到优质的工作成果。

【第21句】：【女性痛经的治疗方法】艾灸关元，三阴交，至疼痛缓解为止。元穴在脐下三寸，为局部取穴。阴交：肝脾肾三阴经交会于此，故名三阴交。在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。治疗三阴经的疾病之功效。经因寒凝占大多数，故用艾灸来温经散寒，但因热者导致痛经，则禁灸。

【第22句】：【人的生活方式有两种】一种是像草一样活着，尽管每年在成长，但毕竟是一棵草，吸收雨露阳光却永远长不大、任人踩踏；一种是像树一样活着，只要你有树的种子，终将长成参天大树。活着是美丽的风景，死了依然是栋梁之材；活着死了都有用，这就是我们做人和成长的标准。俞敏洪）

【第23句】：【善良心态阳光人生】善良是人生最亮丽的风景，用感恩唤醒生命的春光；善良是人生最动人的旋律，用责任演绎生命的乐章；善良是人生最厚重的礼赞，用信任装点生命的诗行。良是一盏心灯，照亮流年的沧桑。念似一泓清泉，善举如一缕阳光。生与善良同行，一路云淡风清，岁月沉淀馨香！

【第24句】：【清火降暑的荸荠】：荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。外，荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育与维持生理功能的需要，对牙齿骨骼发育有很大好处。

【第25句】：【人生不可能被完全掌握】生命中总有些难以预料的事情，所以无需太过执着。个人都是两手空空来到世间，又两手空空离去。然如此，又何必偏执于某一时、某一事？与其执着，不如随缘。缘不是随便，而是顺其自然，不躁进、不过度、不强求，不悲观、不慌乱、不忘形，不以物喜，不以己悲。

【第26句】：【20岁到30岁，这十年应该做什么？】20岁到30岁，可能是人生最艰苦的时期。刚离开学校，摆脱学生气，却发现要面对许多未曾想过的问题。觉得孤独就对了，那是让你认识自己的机会；你觉得黑暗就对了，那样你才分辨得出什么是你的光芒。0岁到30岁，应该做的那些事？

【第27句】：【制怒秘诀】【第1句】：停。要一时冲动，花点时间评估事态发展。呼吸。呼吸让自己冷静，易于想出解决方法；【第3句】：想。不同角度审视此次事件，或许有其他不让自己愤怒的解释；【第4句】：问。自己说，除发怒外有无其他有效解决办法；【第5句】：询。时一人无法妥善解决，向适当的人寻求帮助。怒者制胜！

【第28句】：【用算法做人生选择】①冒泡排序算法：人的杂念越少，越容易做出选择；②快速排序算法：选择标准越清晰，我们就越容易做出选择；③贪婪算法：有时候“急功近利”也未尝不可；④动态规划：综合过去的经验和未来的可能性，选择的时候让自己随时处于机动状态，不要把路堵死了……

【第29句】：【胃不好，动动脚趾头】第二、三脚趾是足阳明胃经的循行部位，胃肠功能较弱的人如果经常活动二、三脚趾，可以疏通胃经经络、健胃养胃。试扳脚趾：休息时反复做往上扳，往下扳的动作，同时配合按摩内庭穴。按泻胃火；逆按振奋脾胃阳气。天连续做60—90次脚趾抓地也管用。

【第30句】：【李嘉诚办公室里的三幅字】【第1句】：清朝儒将左宗棠：发上等愿，结中等缘，享下等福；择高处立，寻平处住，向宽处行。宋朝禅宗无门禅师：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。他自己写的：求百事之荣，不如免一事之辱；邀千人之欢，不如释一人之怨。

【第31句】：【老人补充蛋白鸡蛋羹最好】鸡蛋中蛋白质生理价值最好，但含胆固醇较高，比较适合不需限制胆固醇摄入的老人。鸡蛋忌久炸久煮，所以在吃鸡蛋时，以蛋羹为好，每天以1~2个为宜。固醇高的老人，则应多吃鱼肉，因为它除了富含优质蛋白外，所含的多种不饱与脂肪酸还有降低胆固醇的作用。

【第32句】：【经典文案】让自己的坚持成为一种习惯，就像总是熬夜而改变不了的习惯。有什么能一下拯救你，就像没有什么能一下打垮你。不能期待一个刺激就可以改变事实，那样只会是自暴自弃。实每个人都一样，都有自己的野心又都有脆弱的时候。是有些人在每个可以选择放弃的节点，都选择着前行。

【第33句】：【品心理人生，谈人性本色】1这个世界既不是有钱人的世界，也不是有权人的世界，它是有心人的世界。一个人越在意的地方，就是最令他自卑的地方。学习要加，骄傲要减，机会要乘，懒惰要除。有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。怕爹是孝顺，怕老婆是爱情。天才失败了就是蠢才！

【第34句】：【每天喝一杯牛奶的好处】【第1句】：可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；【第2句】：能大大提高大脑的工作效率；【第3句】：能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生；【第4句】：使心脏耐疲劳；【第5句】：能使伤口更快愈合；【第6句】：能提高视力；【第7句】：能预防动脉硬化；【第8句】：含钙高，吸收好；【第9句】：睡前喝牛奶可帮助睡眠。

【第35句】：【被骂怎么办？】煞费苦心，谈好项目，做出方案，却遭遇老板和同事批评，心里真不是滋味，如何积极面对呢？七步之内，消除苦闷，让批评助你更上一层楼！【第1句】：接受不完美；【第2句】：仔细复查；【第3句】：不要太介意；【第4句】：认真聆听；【第5句】：仔细分析和评估批评；【第6句】：千万别怨恨；【第7句】：接受事实。

【第36句】：【这就是人生】人生是复杂的，有太多理不清的思绪；人生是虚幻的，有太多的美妙的幻想；人生是凄美的，有说不尽、讲不完的壮丽；人生是幸福的，有享受不尽的爱的轻抚。生犹如一个百味瓶，任你怎么闻辨终不知其味。繁复杂的气味混杂一起让我们难以澄清难以解释，这就是人生。

【第37句】：【6种减寿行为】【第1句】：起床先叠被：易使被子受潮及受化学物污染；【第2句】：不吃早餐：造成营养不良与胆结石；【第3句】：水果烂的部分剜掉再吃：剩余部分已通过果汁传入细菌代谢物；【第4句】：饭后即睡：使大脑缺氧引起消化不良与肥胖；【第5句】：饱食：会使体内脂肪过剩；【第6句】：空腹吃糖：影响人体对蛋白吸收。

【第38句】：【早搓手午晒背晚泡脚】①早搓手：将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心。午晒背：可起到补充人体阳气的作用。可以在晒太阳时，摘了帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体,这样效果更好。晚泡脚：泡脚时，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护。

【第39句】：【爱情】Trustisveryfragileandhastoereallytakencareowhengiventoceit'sbroen,hundredsosmilew。'tfixit.信任很脆弱，得到了就要好好呵护。一旦破坏，上百个微笑都无法修复。

【第40句】：【与孩子聊天的四大法则】1当孩子提醒你“我需要被充分的关注”时，给他100％的关注，做一个耐心的倾听者；2当孩子提醒你“我说的都是我的感受”时，认同他的感受；3当你想让孩子回答你时，要问“对”的问题，有针对性地问；4与孩子聊天时说得有趣又高兴，扩展亲子对话的内容。

【第41句】：【人品是人生最大的资本】①人真正的资本并不是创意，也不是金钱，而是人品；②做风险投资究竟投的是什么？第一投人，第二投人，第三投人。的东西我可以不懂，但要懂人；③在这个纷扰的世界，许多人都在为着创业资本发愁，其实一个人真正的投资不是创意，也不是金钱，而是人品。

【第42句】：【银耳7种吃法让你吃出好气色】银耳有“菌中之冠”的美称。医指出，银耳性平，味甘，是名贵的营养滋补的佳品，同时还是扶正强壮的补药。种吃法：【第1句】：银耳南瓜粥；【第2句】：银耳拌黄瓜；【第3句】：洋参银耳炖燕窝；【第4句】：莴笋炒银耳；【第5句】：香梨银耳羹；【第6句】：银耳排骨汤；【第7句】：银耳莲子汤。

【第43句】：【盲目减肥小心脂肪肝】有些人过度追求苗条，不吃主食，用水果或所谓的营养片代替三餐，导致营养不良。白质不足，脂肪用的载脂蛋白也会严重不足，就会导致蛋白质、氨基酸以及脂肪酸的代谢出现紊乱，肝脏的代谢受到影响，肝细胞营养不良，脂肪变性，在肝细胞里出现些脂肪泡。

【第44句】：【爱的感悟】【第1句】：爱，必须忠于自己的感觉，不要视对方的态度，来掩饰自己内心的渴望或恐惧。爱在暧昧不明时，先确定自己的心意，远比弄清对方的意向更优先处理。选择适合自己的对象去爱，比用什么方式去爱，还重要的多。恋旧，是一种美德，但千万不要因为恋旧，而失去对创新的追求。

【第45句】：【女人幸福的经典文案】某个时候，你爱上了一个男人，但你却不是这个男人的爱人。每天都在想着他，想方设法想得到这个男人对你的爱，于是你不顾一切地付出。是不管你怎么样努力，似乎在他的心中你的位置都已经很明确，只是能够谈得来的“兄弟”，更进一步也就是“红颜知己”罢了。

【第46句】：【时尚女人的十种特质】【第1句】：具有文化知识和人文修养。崇尚自然。充满爱心的女人。细心静听不和男人争执。会打扮但不浓妆艳抹。经济上不受男人左右。思想前卫但有度。陪伴男人远行又会欣赏风景。长久等待而不焦躁。0.性格坚强思维理智。同学都来对照一下，看自己做到了几条？

【第47句】：【葱姜蒜椒的烹饪学问】【第1句】：肉食多放花椒：烧肉时宜多放些花椒，有助暖去毒作用。鱼类多放姜：生姜可缓与鱼的寒性又解腥味。贝类多放葱：大葱不仅能缓解贝类(如螺蚌蟹等)寒性，还能抵抗过敏。禽肉多放蒜：烹调鸡鸭鹅肉时宜多放蒜，使肉更香更好吃，也不会因消化不良而泻肚子。

【第48句】：【十个完美女性必备的资本】①风骚-这是成熟女性修炼多年后散发出的一种酒香；②母性的力量-麦当娜说：逗小孩开心，其实就是赢得全世界的心！③女人味；④优雅；⑤高贵；⑥独立的美；⑦滚烫的体贴；⑧养内-内心丰富，气质取胜；⑨最懂性的快乐；⑩最佳红颜知己。你占了几条？

【第49句】：【布施定律】布施就是“给出去”的意思。个定律是说，你布施出去的任何东西，终将成倍地回报到你身上。如：你布施金钱或物质，你将会成倍地获得金钱或物质回报；你布施欢喜心，让他人衷心愉悦，你将会成倍地得到他人回报给你的欢喜；你布施安定，让他人心安，你将会成倍地得到安乐。