【第1句】：【一个优秀的人】1始终不要忘记每天都要坚持不断地学习与成长。有一份喜欢并且愿意专注投入的工作。一个优秀的人对生命会无比热爱。做任何事情一定要关注到别人的感受，一定要考虑到别人的利益。努力地追求成就感与荣誉感。对于得失并不是很在乎。真诚、坦率、阳光的性格。

【第2句】：【大脑7个高效工作生活时段】一、7至9点：在床上忙碌起来；二、9至11点：开发创造力；三、11至14点：应付艰巨任务；四、14至15点：休息一下刺激你的效率；五、15至18点：停下来，倾听他人；六、18至20点：做私事；七、晚上8至10点：让大脑为睡觉做好准备。

【第3句】：【人的烦恼就12个字】1，放不下。去的不再回来，回来的不再完美。想不开。执着于一个人，一段情，一件事，有多少青春可以浪费？3，看不透。些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。忘不了。忆象是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。

【第4句】：【培养男孩】做父母的从小灌输给孩子的教育，都是是如何获得成功的技巧和决心，但是，没有任何人一生都不会经历挫折。此，只有在男孩小的时候，父母就对他进行挫折教育，告诉他跌倒了，自己勇敢爬起来，孩子才能以勇敢，坚强的态度去面对挫折，并以积极，乐观的想法去战胜困难。

【第5句】：【送给女人的几句话】永远也不要记恨一个男人，毕竟当初，他曾爱过你，疼过你，给过你幸福。远不要说这个世界上再也没有好男人了，或许明天，你就会遇到爱你的那个男人，在你眼里，他再坏也是好。实，分手之后没必要记恨，更没必要自暴自弃。情不属于固定的两个人，而是合适的两个人。

【第6句】：【难得糊涂】【第1句】：糊涂之人容易受到欢迎。糊涂可以保身不争就是争。利令智昏诱惑面前要糊涂。不平面前要心平气和。学会守愚擅长处下之道。遇事糊涂做人要有肚量。糊涂地生活就是一种福气。一分糊涂就有一分洒脱。糊涂是一个逐渐参悟的过程。0、学聪明有人教但学糊涂要靠自己。

【第7句】：【职场求职】总是在疼过之后，才能学会做一个全新的自己。来到世界上，没钱并不可怕，怕的是一直要等人来救济；孤单并不可怕，怕的是一直孤单；失业并不可怕，怕的是一直不去找工作；生病并不可怕，怕的是一病不起；人情归人情，事情归事情。情事情混为一谈的人，那么就做不了大事情！

【第8句】：【月子期间10注意】1一定要休养一整月，产后两周忌随便走动。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。前两周只能用温酒水擦澡。洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。严禁洗头。不能抱孩子，喂奶应侧躺。不能亲自为孩子洗澡。要有安静，舒适的环境，不能吹风。不能爬楼梯。0不要流泪，少用眼。

【第9句】：【调节远近明目法】选一处视野开阔的地方，自然站立，全身放松。两手搓热熨眼3？5次，然后一开始调眼：吸气时，眼睛由观近物逐渐过渡到观最远的物体；呼气时，眼睛由观最远的物逐渐过渡到观近物，还可配合按揉眼周穴位，最后闭目静养5分钟。法可明目，防治近视、老花眼。

【第10句】：【新技能get。果应该怎么洗】洗苹果时可以选择用食盐，在苹果表皮过水浸湿后，放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态，增强了摩擦，而且食盐也非常干净。后来个苹果吧。

【第11句】：【翻砂香芋】1）香芋处理净切片，香葱切断。）干锅炒香葱，放油轻炸下香葱捞起。）锅里加油倒入香芋，不停的翻炒，炒好后装盘。）锅洗净，不需要油，添水就可。）倒入白糖，小火熬快起砂了，倒入香芋和香葱。）关火让香芋全部沾糖浆，开小火不断的翻炒，至香芋上面的糖浆起沙即可。

【第12句】：【隔蒜灸治疗疮疡】隔蒜灸有消肿化结、清热解毒、杀虫等作用，可用于治疗痈疽疮毒。法：用鲜大蒜头，切成厚0.3厘米的薄片，中间以针刺数孔，置于患处，将艾炷放在蒜片上，点燃施灸。艾炷燃尽，再更换艾炷继续灸。灸的壮数不拘，古书记载，痛者灸至不痛，不痛者灸至痛时方佳。

【第13句】：【员工文案】乔布斯说一名优秀的员工可以顶５０名平庸的员工，并不是说一个人可以干５０个人的活，而是他可以影响到很多人，优秀的员工只要告诉他要做什么事要什么效果，他就会想办法搞定。是出色的人越善于在缺乏条件的状态下把事情做到最好，越是平庸的人越是对做事的条件挑三拣四！

【第14句】：【提前的人生】【第1句】：人生没有如果，只有后果和结果。过去的不再回来，回来的不再完美。生活简单就迷人，人心简单就幸福。简单一些，快乐一些，幸福一些。过去不可忘记，但要放下。只要还有明天，今天永远是起跑线。学会简单其实不简单。简单的生活何尝不是一场华丽的冒险。

【第15句】：【正能量文案】对于我们任何人来说，所取得的成功都是以实力为主题的。要拥有了实力，你就拥有了一双发现机遇的眼睛，你就会发现机遇无处不在，原来只是自己看不见而已。那个时候，成功就离我们不会遥远了，路在脚下。要你相信自己的实力，别人能够做到的，自己也一定能够做到。

【第16句】：【小心你吃掉的是劣质蛋白质！】动物蛋白的烹调时间其实并不是越久越好。过15分钟的烹调时间，好的动物蛋白质就会转化成劣质的蛋白质，不但不会对身体有帮助，还会令你的身体酸化。体酸化的坏处不但容易让皮肤衰老的速度加快，身体也更容易疲惫，甚至在夏天你也更容易招蚊子！

【第17句】：【职场法则】大多数的忙碌都是不必要的，只是在拿时间做各种人际投资。都渴望天降贵人，可贵人不是慈善家，而是风险投资人。际职场中，拔刀相助的背后，总有利益索取。获得多大的帮助，取决于能回报对方多大的价值。必过分迷恋贵人相助，让自己变得有价值，自会遇到有价值的机会。

【第18句】：【情感微语】【第1句】：这辈子最对不起的就是自己的心了，让它疼了一次又一次。很多东西就像指缝间的阳光，温暖，美好，却永远无法抓住。成熟最大的好处是：以前得不到的，现在不想要了。生命太短，一分钟都不能留给那些让你不快的人或事。一个人时，善待自己；两个人时，善待对方。

【第19句】：【励志的文案】人生的好多投降，不是你奔得草率，而是它来得模糊。非此后你有本质的蜕变，否则，慌乱将成为人生绵延的困境。前的困难，不过想着如何接受，而此后的困难，是想着如何摆脱。界是互动的，你给世界几分爱，世界就会回你几分爱。世界是一堵墙壁，心态则是回音壁。

【第20句】：【生活告诉我们】①对自己越了解，就越能理解别人；②决不要说别人的梦想是不可能的；③不管你犯了多少错或者进度多慢，你仍然比那些没有一开始的人领先；④追求物质上的快乐就像在跑步机上运动：它不会带你到任何地方；⑤在一起的朋友都会找到回去的路。许会走弯路，但绝不会迷路。

【第21句】：【人本思维】【第1句】：培养人不如招对人：只有先招对人，培养才有更大的价值；【第2句】：招聘人不如留住人：新人的培养成本与风险高于留住老人；【第3句】：留住人不如激励人：留人是为了让他有更好的表现，使其成为资本而非成本；【第4句】：激励人不如培养人：给人真正有成就的未来，胜于一切激励。

【第22句】：【职场中上司很重要】上班奴八大特征：【第1句】：把命运交给别人掌控；【第2句】：希望事业有成却总是怀才不遇；【第3句】：上司答应的事说变就变；【第4句】：工作再好比不上别人关系好；【第5句】：做人越好，越受欺负；【第6句】：好处别人得，出事你负责；【第7句】：付出和收入，永远不成正比；【第8句】：上司在斗争，牺牲的却是你。

【第23句】：【最应提防哪些常见疾病】①口腔、咽喉：辛辣食品、烟、酒等咽喉刺激大，鱼刺、骨刺等易刺伤咽喉；②肺：平时不怎么抽烟的人春节可能在所难免；③胃：过节时压力最大；④肝胆、胰腺：暴饮暴食、油腻、大量饮酒时最易受伤；⑤脊柱：通宵打牌、看电视等；⑥大脑：熬夜通宵，休息不够。

【第24句】：【做人的7张底牌】1，忍。容乃大，百忍成精；2，藏。锋藏巧，胜者总是笑到最后；3，防。上除你之外没人能整垮你，强者都是“漏洞”极少的人；4，稳。扎稳打，不走弯路便是捷径；5，变。则思变，变则通，通则久；6，牵。中牵制胜过明面强制；7，退。败无常，狡兔三窟。

【第25句】：【外企招聘遇薪资瓶颈】在日前深圳举办的“外商企业招聘专场”上，某大型服务业企业反映：“服务业对人才的综合要求比较高，薪资水平却不算高。多求职者会选择目前薪资高，要求不是那么高的工作。随着国企地位的提升，薪酬待遇优势正在逐步减小，部分外企遭遇招工难，将会成为常态。

【第26句】：【管理的六必谈和六必访】【第1句】：与新入职员工谈；与离职员工谈；与岗位变动员工谈；与犯错误员工谈；与被处罚后员工谈；与思想出现波动员工谈；【第2句】：员工重大疾病住院必访；员工家有生育必访；员工受意外伤害必访；员工家有红白喜事必访；员工家有重大变故必访；员工家庭不和睦时必访。

【第27句】：【所谓最难】最难提高的，是身高；最难改变的，是待遇。难统一的，是口径；最难伺候的，是领导。难处理的，是关系；最难减少的，是体重。难增加的，是收入；最难脱手的，是情人。难搞定的，是老婆；最难管住的，是嘴巴。难抑制的，是仇富；最难实现的，是理想，最难拽住的，是时间。

【第28句】：【水果食补11招】【第1句】：过度用脑→香蕉；【第2句】：过度用眼→番木瓜；【第3句】：牙龈出血→猕猴桃；【第4句】：心脏病史→葡萄柚；【第5句】：长期吸烟→葡萄；【第6句】：肌肉拉伤→菠萝；【第7句】：预防皱纹→芒果；【第8句】：血液供氧不足→樱桃；【第9句】：腹泻→苹果；【第10句】：胃痛→木瓜；【第11句】：消化不良→梨子、草莓、枇杷。

【第29句】：【马云邮件：变革未来！(全文)】把大公司拆成小公司运营，我们给市场，给竞争者更多挑战我们的机会，同样是给自己机会。们希望组织结构松而不散，人和事，热爱和责任，信任和协同显得越来越重要。望阿里人一起努力把每一个事业部变成小而美，对生态发展有重大作用和价值的群体！

【第30句】：【生活感悟】假如人生不曾遇到你，我还是那个我，偶尔做做梦，然后，开始日复一日的奔波，淹没在这喧嚣的城市里。不会了解，这个世界还有这样的一个你，只有你能让人回味，也只有你会让我心醉。如人生不曾遇到你，我不会相信，有一种人可以百看不厌，有一种人一认识就觉得温馨。

【第31句】：【推荐清暑益气粥】此粥仿王氏清暑益气汤而成。洋参2g，麦冬、石斛、知母各8g，粳米50g，冰糖适量。将麦冬、石斛、知母用布包好，加水煎30分钟，留汁500毫升左右，再将粳米加入煮成稀粥，熟时将西洋参粉末调入和匀，以冰糖调味即可。早晚食用。用：清暑益气，生津止渴。

【第32句】：【职场法则】职场心法六：做好工作，做出一般人做不出的漂亮结果，就不用担心人会发现不了，尤其不用担心你的直接领导发现不了！有些人总觉得自己的工作成功再好也不会被领导发现，于是得过且过，永远没有出头之日。住只要把每件事都做得尽善尽美，就一定可以获得上级领导的赏识。

【第33句】：【直接喝醋软化血管？NO！】醋不仅是一种调味品，更能增进食欲，开胃健脾，促进胃肠对维生素c的吸收。喝醋来软化血管？那就大错特错了。的酸度太大，食用过量会灼伤食道、损伤脾胃！想要达到软化血管的目的？在做菜的过程中适量放一点醋就ok~不是醋坛子，不要乱喝醋！

【第34句】：【遇人不淑请放弃】女孩们：一个男人，可以不在你身上花钱，但如果连心思都不愿意花，你还期待什么？一个男人，对你不够坚定，请终止你的坚持。你漠不关心，请你关上你的心。你残忍，请不要隐忍。可以犯痴，不要犯贱。弃是个疼痛的适应过程，相信时间。人不淑的时候，你要善待自己。

【第35句】：【香蕉妙用】【第1句】：缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果；【第2句】：富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用；【第3句】：能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛与忧郁，故有快乐食品之称；【第4句】：香蕉还有滑肠与止泻作用。

【第36句】：【美丽厨娘应知的做饭技巧】【第1句】：煮水饺时，在水里加点盐，饺子味美不粘连。炖肉时，在锅里加几块桔皮，可提鲜去腥。煮骨头汤时加一小匙醋，保证营养不流失。煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开。煮牛肉时，加一小撮茶叶，肉烂得快且味鲜。油炸食物时，锅里放少许食盐，油不会外溅。

【第37句】：【人生哲语】【第1句】：世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。一个人幸运的前提，是他有能力改变自己。要懂得珍惜守护身边的每个人，因为前世扭断脖子的回眸，我们才换来今生的相遇。心境可以归于平和，但不能趋于死寂。两个人在一起久了，就象左手和右手，即使不再相爱也会选择相守……

【第38句】：【如来心语】深的话要浅浅地说；长长的路要挥霍的走；大大的世界要率真地感受；会痛的伤口要轻轻的揉。别的时候去勇敢的祝福，不被了解的时候，相信自己值得，永远心疼做过的梦。有人对你施不敬的言语，请不要在意，更不要因此而起烦恼，因为这些言语改变不了事实，却可能搅乱你的心。

【第39句】：【职场箴言】大多是25岁~30岁左右的女性，睿智，工作环境好，自我感觉更好。们的独立意识很强，会把办公室和自己的居所美化得相当浪漫。们不仅骨子里傲，甚至锋芒毕露。如说话时总喜欢夹杂英文单词，而听到对方说英文时，会毫不掩饰地嗤笑：对不起，我不懂你说的绍兴话。

【第40句】：【合理饮食助保护肺】饮食排出雾霾污染物细颗粒不太现实，但可以吃一些食物帮助保护肺：①多喝水增加新陈代谢。多进食深绿色与橙黄色蔬菜：其中富含类胡萝卜素，有助于提高身体免疫力，增加咽喉与肺部黏膜的保护作用，也能间接起护肺作用。多吃滋阴润肺的梨、百合等食物。

【第41句】：【为宝宝营养加餐：梨酱】材料：梨；做法：将梨去皮去核，切碎。中放少许水，将梨入锅煮煮烂。梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。贴士：【第1句】：这道辅食不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。可以适量加入少许冰糖，无需多放一点点就可以了。

【第42句】：【父母必看勿让早教成心理虐待】父母实施早期教育最好是能在游玩中学,游戏中学,譬如领着孩子参观公园时,随时随地向孩子灌输知识,通过视觉,听觉,触觉让孩子增长知识.而让孩子一味地背书,写字,违背孩子天性对幼儿实行过度的早期教育,实质上无意中已形成了一种心理虐待.

【第43句】：【职场箴言】为了避免突然有人送你礼物、而你手头没有东西可以还礼的尴尬境地，不妨在办公桌里放上一两件早已包装好的礼物。如，一本简装畅销书，或是在折扣店买到的一副设计感十足的太阳镜。果你没有时间去购买这些礼物，也不要担心，中午带这个人出去吃饭也是相当好的回礼。

【第44句】：【心理学文案】无聊——对于一个人果不堪忍受的事莫过于处于完全的安息，没有激情，无所事事，没有消遣，也无所用心。时候，他就会感到自己的虚无、自己的沦落、自己的无力、自己的依赖、自己的无能、自己的空洞。他灵魂的深处马上就会出现无聊、阴沉、悲哀、忧伤、烦恼、绝望。

【第45句】：【笃定目标，但不能“赌定”】人不能失去前进的目标与方向，但是，我们的人生目标应该是多样的，判定成功人生的标准也不是唯一的。人生舞台上，我们扮演着各种角色，职场的、家庭的、生活的……我们无法苛求所有角色都能成功，但也不能只为唯一目标而放弃或忽视其他角色和责任。

【第46句】：【正能量的文案经典语句】不要等待机会，而要创造机会；没有天生的信心，只有不断培养的信心。有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。度决定高度，高度决定命运。自己要狠一点，再狠一点，因为，你要的比别人多，就必须付出得比别人多……

【第47句】：【如何修炼强大内心】1）知识积累后的沉淀和反思，思想上覆盖大多数人；2）创伤与磨砺修炼成坚韧，平静中主动等待风雨的精神；3）大方向看得通透和坚定，沿途的荆棘己成风景；4）透过历史洞悉了人性，能包容人合作共赢；5）懂得人生是个容纳一切的过程，时间是战胜一切的武器。

【第48句】：【人体各器官变老时间表】【第1句】：大脑：20岁一开始衰老。肠：从55岁一开始衰老。乳房：从35岁一开始衰老。膀胱：从65岁一开始衰老。肺：从20岁一开始衰老。声音：从65岁一开始衰老。眼睛：从40岁一开始衰老。心脏：从40岁一开始老化。肝脏：70岁一开始老化。

【第49句】：【夏日吃苦胜似进补！】根据春夏养阳，秋冬养阴的原则，初夏进补十分必要。夏适当吃点苦味食物，可刺激脾胃的消化能力，增进食欲，消除食欲不振等消化功能障碍。瓜、苦菜、蒲公英、苦丁茶都属于此类，但一定要注意适量，特别是有肠胃疾病和儿童、老人等肠胃功能弱的人要谨慎食用哦。