【第1句】：【四个习惯让你终身受益】①早上洗澡：有助于促使血液循环更加旺盛，还可以调整心情，使精神饱满；②早上排便：身体通泰，百病除；③早上慢慢起：睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来；④起床后喝一杯温开水，清肠清毒。康习惯，从明早就开始吧~！

【第2句】：【成功人士对时间的五个态度】①保持焦点，一次只做一件事；②现在就做：拖延是时间被浪费的主因；③避免无谓争论：聪明人在别人喋喋不休时常常已走了很远；④善用零碎时间：集腋成裘，那些零碎的时间积累起来也能做很多事情；⑤学会休息：没时间休息，早晚要抽出时间生病。

【第3句】：【开关电器用右手为宜】用右手启闭电器开关比较安全。是因为人的心脏偏于人体左侧，用左手启闭开关时，一旦发生漏电，电流就会立即通过人的心脏，极易造成触电身亡。用右手启闭电器的开关时，一旦发生漏电，电流不会立即通过人的心脏，因而用右手启闭电器相对比较好一些。

【第4句】：【二十年目睹之怪状】在酒桌上办公，在办公室聊天；在乡下砍树，在城里种草；厉行节约一张纸，铺张浪费万亩田；大街上见死不救，看言情剧涕泪横流；在学校里把孩子管得服服贴贴，在社会上却要他开拓创业；用越来越多的密码保越来越少的秘密；用越来越少怜悯，同情越来越多穷人。

【第5句】：【小方法除脚臭】天气逐渐寒冷，人们穿上厚厚的鞋子后，脚也时常散发出一股酸臭味，感觉总也洗不掉。果香皂洗脚除臭效果仍旧不佳，可以试试天然合成香皂——茶叶加盐。体方法是，在热水中加入25克茶叶和少量食盐，水量以刚好没过双脚为宜，浸泡同时双脚互相搓洗5～10分钟。

【第6句】：【幸福的文案】人生当中有太多的诱惑，如果我们在各种诱惑面前分不清、看不明，那么只能是盲目地随波逐流，身不由己地为名利像陀螺一样不停地旋转，为了功名利禄、锦衣玉食不停地追求，等到喧嚣过后，一切归于寂静才发现自己已经是千疮百孔，连自己原本拥有的快乐都已经丢失掉了。

【第7句】：【警惕。气1小时=熬夜6小时】生气1小时的杀伤力相当于熬夜加班6小时。前，心理学者发微博提醒，生气是一个人对自己实施的酷刑，消极恶劣的情绪会造成心理及体力过度消耗，导致免疫力下降，使各种疾病甚至癌症发生，盛怒有时还使人暴亡。生气莫生气，人生就是一场戏。

【第8句】：【BB重复感染上呼吸道疾病饮食要注意】冰酸奶要放置一段时间后再吃，冰饮料、冷饮要少吃，偏干燥的食物比如大蒜、青椒、非菜、坚果、饼干要少吃，水果中的菠萝、芒果也要少吃。吃一些温润平与的食物，比如西红柿、青菜、花菜、芹菜，水果可以多吃一些哈密瓜、火龙果、梨等。

【第9句】：【颈椎5分钟保健操】端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。次坚持5分钟，动作要轻缓、柔与。尔受寒，颈肩难受及头疼，可以给喝驱寒汤：红糖2汤匙、生姜7片拍碎，水煎10分钟，饮用1～2次就可以驱走寒气。

【第10句】：【天天禅语】我们所拥有的珍贵的人生平台，并不是用来做毫无意义的事情，也不是为我们过度享受奢侈而提供资源，而是我们挑战烦恼、降伏自心、发挥爱心、启迪智慧等修行解脱之道的大好时机。我们共同珍惜宝贵的人生，千万不要错过良好的机会，也不要浪费有限的时间和福报。

【第11句】：【酒精也是致癌物】美国波斯顿大学新研究发现，全球因癌症死亡个案中4%的致死元凶是酒精。国每年2万人死于酒精引发的癌症。学家警告，人们并不了解酒精与癌症的关联，而医生也绝少强调。女性而言，喝酒容易患乳癌，男性则易患口腔癌、喉癌与食道癌。要减少酒精摄入就能降低风险。

【第12句】：【不吸烟也不被动吸烟】研究显示，吸烟不仅会缩短预期寿命，而且会增加死亡痛苦。多数肺癌与慢性阻塞性肺病患者生命中的最后一年痛苦不堪，与其吸烟习惯关系极大。期吸烟人群中，能活过70岁的人仅为50%。样，被动吸烟的危害也不容小视。果你有家人在吸烟，请及时劝诫他。

【第13句】：【鸡头胜砒霜，医生建议8种肉不能吃】很多人都知道，鸡头不能随意吃，我国有句民谚：十年鸡头胜砒霜，医学专家分析，其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物，除了鸡头，像猪脖子的肉疙瘩、禽"尖翅"、鱼黑衣、羊"悬筋"、鸡脖皮与鸭脖皮及气管、兔"臭腺"等不能吃。

【第14句】：【新人如何避免被炮灰】【第1句】：了解上司核心价值观。如对一个很有时间概念的老板，迟到会让他动怒，而对一个特别勤俭老板，你不懂得节约，多撕一张纸都会让他抓狂；【第2句】：增加抗逆力，忍耐并非屈辱。会坚强与忍耐，通过观察去学习，扮演好自己新兵的角色，让自己尽快成长为一个社会人。

【第15句】：【谁创造的成语最多】居然是韩信：胯下之辱、一饭千金、推陈出新、明修栈道，暗渡陈仓、千虑一得、背水一战、拔旗易帜、扬长避短、多多益善、月下追韩信、沈沙决水、四面楚歌、十面埋伏、成也萧何败也萧何、功高震主、鸟尽弓藏、以德报怨、匹夫之勇、妇人之仁、反其道而行之.....

【第16句】：【王健林：人就是钱，人就是事业，人是决定性的】不管设计得如何好，关键看运营，这才是能不能挣钱的关键。的层面固然重要，但最核心的是道，道是什么？不要以为是什么战略、创新，就是人。我自身的经验，万达的发展，我深深体会到，人就是钱，人就是事业，所以人才是决定性的。

【第17句】：【女人的20项美德】【第1句】：美丽。善良。温柔。勤劳。独立。勇敢。好奇心。爱学习。热情。0.自信。【第1句】：宽容。【第2句】：知性。【第3句】：感性。【第4句】：性感。【第5句】：豁达。【第6句】：珍爱自己。【第7句】：聪慧。【第8句】：幽默。【第9句】：忠诚。0.责任感。如实给自己打打分，具备一项加5分，得分越高，被爱机率越大！

【第18句】：【胡萝卜功效盘点】胡萝卜中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用。萝卜中含有琥珀酸钾盐，有助防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压的作用。萝卜中的叶酸，能减少冠心病发病因素。血压者饮胡萝卜汁后有助降压。

【第19句】：【委中解腰背酸痛】委中穴位于膝内窝腘窝处中点。背委中求，长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可通畅腰背气血。揉时，力度稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次。提醒大家的是，肾虚引起的腰痛还是要以补肾为本。

【第20句】：【智言慧语】无论做什么，人都要靠本事和本分起家。有本事不本分，就像悬崖之间走钢丝，随时可能出危险，多年打拼也许一夜间就烟消云散；光守本分，没相应的本事，就像磨道里的驴，转来转去走了许多路，可是离目标始终太远。事靠积累，本分靠修养。了谁，人生都会留下遗憾。

【第21句】：【新人如何快速hold职场】【第1句】：多找与同事话题，职场新人初入公司时，先要和公司老同事混熟，才能更好hold住职场。敏锐判断力，新人初入职场要有敏锐的判断力，才能分辩出对自己有利有害的东西。开放表达自己，把自己最佳状态呈现在大家面前，这样才能hold全场。

【第22句】：【欧阳夏丹：任何事情都不会白白经历】刚分进电视台的时候，我的第一份工作，是给全台的员工修订档案，朝九晚五，日复一日，我也郁闷过苦恼过，但最后还是选择了开心面对，全力以赴。儿不分大小，没有好坏，任何事情都不会白白经历。轻的朋友们，请抓住眼前珍惜当下，脚踏实地。

【第23句】：【真正去解决孩子问题的不是去改变孩子，而是去改变影响与熏陶孩子的榜样关系与环境】当父母立足自我管理与成长时，会发现曾经让自己困扰的孩子的问题会迎刃而解。为孩子的问题是果，父母才是那个因，遗憾的是很多父母因果倒置，只盯着孩子的表现，而不去关注孩子的感受与需求。

【第24句】：【人生智语】人生的快乐在于自己对生活的态度，快乐是自己的事情，只要愿意，你可以随时调整手中的遥控器，将心灵的视窗调整至快乐频道。单做人，简单做事，逢人不急，遇事不恼。难得糊涂的随遇而安，酿造生活的醇厚佳酿。单是一种平淡，却不是单调；简单是一种平凡，却不是平庸。

【第25句】：【什么是执行的团队？】执行团队两大特征：信仰一致，利益一致。大要素：【第1句】：负责任的领导。高效率的员工。讲合作的文化。保证结果的机制。制包括：决策机制、利益机制、监督机制、奖罚机制、协作机制、改进机制等。决策到执行，从执行到改进，都要制度化、标准化、流程化、规范化。

【第26句】：【夏日最吸引男人香水味道前3名。【第1句】：海洋香型。中性，又有点清新海水气息的香水，很容易虏获爱运动的男人的心喔。果香型。种味道能让女人显得温柔优雅，如果你的约会对象是个实干家，选这个就对了。花香型。以增加女人的活泼感。果你的男友是性格外向的人，那就选它吧。

【第27句】：【简化工作六原则】为什么人们在工作中会力不从心，不在状态？为什么有些决策看似针对性强，效果之差却令人汗颜？Yvesmoieux结合自己丰富工作经验，从决策机构、运行流程等角度深入研究总结，跳出现象,总结出企业运营时应注意的规则，提高工作效率与员工工作状态。

【第28句】：【早教不是越快越好,越早越好】家长都有望子成龙,望女成凤的心理,但往往忽视“过之尤不及”的道理,希望可以孩子一夜之间成名成才.于是早教之风越刮越烈,孩子的负担也越来越重,但是,只有合适的,才是最好的,一味灌输和盲目超前,会使孩子对学习产生厌倦,进而影响今后的成长。

【第29句】：【烫伤了怎么办】【第1句】：用冷水冲洗，冲洗时间约半小时以上，水温约20℃左右。用冰水，以免冻伤。冷水处理后把创面拭干，涂蓝油烃、绿药膏等药物，包扎1~2天，以防止起水泡。如有水泡形成可用消毒针筒抽吸或剪个小孔放出水液即可；如水泡已破则用消毒棉球拭干，以保持干燥。

【第30句】：【正能量文案】在滚滚红尘中，坚持做一个清醒的人。物欲横流中，坚持做一个干净的人。众人都说人心叵测时，坚持相信人性的善良。礼崩乐坏时，坚持信守心中的道德与理想。天下人都笑我傻时，坚持用简单的心，天真的眼睛看世界。持自己的心灵与信念，哪怕这坚持只剩下自己孤独一人。

【第31句】：【养好脾胃3种食物】人体的脾胃被称为后天之本，气血生化之源；养脾胃最好的三种食物：莲藕--采莲藕节，将其捣烂取汁，以温酒调服，治疗脾胃阳虚，引起冷痢；糯米--温补脾胃，脾胃虚寒的人食用一些糯米，是很有好处的；桂花--桂花泡茶喝或做成糕点，温胃，健脾开胃。

【第32句】：【没有办公室政治的公司根本不存在！】我们和办公室政治的关系，就像开车的和交警的关系，注定无法远离，自己违章时希望警察不在，可你遇到拥堵时又希望警察及时出现和疏导。治活动少不了而且事关利益的分配,政治技能直接影响别人对你的认识，表现好不好和完不完得成任务。

【第33句】：【恋爱心语】【第1句】：女人往往终生只爱一种男人。人的口味时时会变。女人为情所困时，常会不断降低底线，委曲求全。人会事先设定好底线，一旦触及，便毫不犹豫转身离开。女人一恋爱就喜欢往终身大事上想。人恋爱首先不是为了谈婚论嫁，而是为了从中获得乐趣，婚姻和恋爱对他完全是两码事。

【第34句】：【正能量的文案经典语句】【第1句】：生活本来就不苦，是因为欲望太多了才会苦。心灵本来就不累，是因为攫取太甚了才会累。悲喜在于自己如何解读，对错取决于观点与角度。幸福的人生并不是完美无暇，而是自己愿意去忽略掉生活中的那些瑕疵。追求自身的简单与丰富，才不会被尘世的一切所蛊惑。

【第35句】：【预防龋齿】【第1句】：牙齿萌出及恒牙成长时期要供给丰富的蛋白质、钙、磷与维生素D，促进牙齿组织钙化，增加硬度，才有良好抗龋能力；【第2句】：抗龋食物应含有蛋白质、钙、磷及适当脂肪，并有一定硬度经锻炼咀嚼能力，如肉类、核桃、花生、果仁、蔬菜等；【第3句】：注意口腔卫生，正确刷牙。

【第36句】：【最佳早餐时间】早餐有个最佳时间。餐的最佳时间是7点到8点。在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。餐吃太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。

【第37句】：【孩子脾虚的原因】一方面是肾气虚，津液不化则生水湿；另一方面，水湿的形成和肺气不足有关，肺为水之上源，几乎每个感冒的孩子背后都有脾胃受伤的影子，肺气被伤则外邪更易侵入。护脾阳从细节做起：少喝冷饮以免伤脾阳，少吹空调，多运动、晒太阳生发阳气，饮水宜暖不宜凉。

【第38句】：【让非正式群体保持积极的合作】大公司内部层级复杂，除了有正式的组织体系外，一定也有非正式组织,管理学家乔治·埃尔顿·梅奥给管理者的建议是，不否定组织潜规则的存在，试图适应并使非正式群体保持合作。家常常抨击“假正经”与“潜规则”，有人因此去挑战潜规则是极不明智的。

【第39句】：【人生之最】【第1句】：人生最悲哀的，不是昨天失去得太多，而是沉浸于昨天的悲哀之中；【第2句】：人最痛苦的，不是没有得到所爱的人，而是所爱的人没有得到幸福；【第3句】：人生最快乐的，不是别人给你带来的快乐，而是你给别人带去了快乐；【第4句】：人生最迷茫的，不是选择，而是不知道自己想得到什么。

【第40句】：【食疗小妙招】【第1句】：喉干嗓哑时。淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。咽喉肿痛时。吃生梨能防治口舌生疮与咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；【第3句】：口长水泡时。几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处翌日便会好。

【第41句】：【人生必学】【第1句】：别人持才自傲，你却虚怀若谷。别人卖弄口才。却多思慎言。别人拼命外显，你却韬光养晦。别人你斗我争，你却远离是非。别人直来直去，你却融方于圆。别人争破头颅，你却以退为进。别人拿放不起，你却能屈能伸。别人趾高气扬，你却不显不炫。调：是态度，也是智慧！

【第42句】：【成功领导者不得不知的15个管理哲学】【第1句】：以柔克刚；【第2句】：知己知彼；【第3句】：获取地位；【第4句】：谋取人心；【第5句】：修身养性；【第6句】：声东击西；【第7句】：借刀杀人；【第8句】：虚张声势；【第9句】：欲擒故纵；【第10句】：抛砖引玉；【第11句】：随机应变；【第12句】：以退为进；【第13句】：居安思危；【第14句】：软硬兼施；【第15句】：明哲保身。

【第43句】：【爱情感悟】不管你是什么时候，什么场合遇上他，不管如何去挣扎，命运那只手，总会让你明白，你拿他没有办法。不到或者已失去其实，很多人的爱情在最初的年少轻狂中，早已经失去了结局。活如舟，摇摆不定；生活如水，平淡最美；生活如麻，千丝万缕；生活如料，酸甜苦辣。

【第44句】：【立冬养生知多少】立冬后，天气转寒，增强对寒冷的抗御能力，不外乎使体内产热增加，散热减少，其方法与衣食住行无不相关。仅要穿上压箱底的保暖内衣，也要调整饮食：适当进食高热量食品，多吃新鲜蔬菜水果。水化合物（主要来自粮食和薯类，谷类食物）、脂肪都是产生热能的营养素。

【第45句】：【实用经济学】老板问店员营业情况。员：我卖给一位顾客鱼钩，再卖给他鱼竿和鱼线，他说要在海滨钓鱼，于是我建议他买条快艇，他说轿车无法带走，我又带他买了一辆卡车。板惊讶：你卖这么多东西给一位只想买鱼钩的顾客？店员：他只想买瓶头痛药，我说头痛应注意放松，建议周末去钓鱼。

【第46句】：【人生励志文案】人，不怕迷茫，就怕没有迷茫感的停滞不前。持下去，越是迷茫，越不要轻易地放弃，迷茫越久青树林文案馆网，找到方向的可能性越大。生的许多成功，往往就是在最困顿的时候到来的。有迷茫，也是一件好事。有前进的步伐才会迷路。生有迷茫，说明你在探索，只是暂时没有方向。

【第47句】：【创业公司如何从0到1？从那些笨的事情做起】很多成功的创业公司最早获得用户的方法看起来都是那么的笨。些笨的方法一般只在获得种子用户的最初期那个阶段，这些事情看起来很笨，可它们却把一个公司从0变到了1。有这最早的0到1，就不可能有后来的1到10，10到100。

【第48句】：【创业贴士】据说，大学生100%想创业。%付诸实践。%取得成功。个建议：【第1句】：准备商业策划（重点在盈利模式与营销方案）【第2句】：组建核心团队【第3句】：找求资金支持【第4句】：扩大社交人脉（多参加讨论、会议、演讲）【第5句】：调查市场环境（竞争对手）【第6句】：请教成功前辈（尤其是具体操作）

【第49句】：【家用紧致大腿+提臀动作：单腿臀桥】【第1句】：把一只脚撑在一个高度上，可以是小椅子，或木箱或瑜伽球。另一只腿伸直悬空。双手置放一旁。运用臀部发力把自己下半身拱起。然后慢慢回落不碰到地。重复次数（安排在深蹲，箭步蹲等复合动作之后，建议3-4组，15-20次）