【说到心坎第1句】：【五个步骤轻松减压】工作的时候难免会有压力，如何减压：①平静1分钟。拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等处，帮助身体放松。冥想2分钟。眼深呼吸，集中注意力于一呼一吸之间。眼睛转3圈。学会观察情绪。祈祷5分钟。天花几分钟，祝福自己与他人，便能像修禅一般，让心灵得到洗礼。

【说到心坎第2句】：【十】初中是学习的关键，不能早恋，同学之间只是普通的喜欢，如果你现在就给我早恋，那你就去别回来了。

【说到心坎第3句】：【教养和文化是两回事】教养和文化是两回事，有的人很有文化，但是很没教养，有的人没有什么太高的学历和学识，但仍然很有教养，很有分寸。养是带有某种天生的素质和一点一滴的积累。

【说到心坎第4句】：【职场中于上司的技巧】很多人面对工作是这样的，当上级责问时候，很条件反射的就做出了推卸动作，然而这样的动作，接下来往往是无力的辩解，以及一些很粗糙的借口。样会让上司感到你这个人很难沟通，并且很不真实。

【说到心坎第5句】：【职场箴言】天气骤热，不少办公室开启中央空调，由于清洁不够，电脑密布，门窗常紧闭等原因，极易引发办公室流感，一人感冒往往会传染一片。

【说到心坎第6句】：【柳传志管理五口诀】【说到心坎第1句】：折腾是检验人才的唯一标准；【说到心坎第2句】：我希望是最强势的CEO，弱势的董事长；【说到心坎第3句】：不在改革中成为牺牲品，有理想而不理想化；【说到心坎第4句】：办公司就是办人，小公司做事，大公司做人；【说到心坎第5句】：人才是利润最高的商品；【说到心坎第6句】：产品靠信誉销售，企业靠信誉生存。

【说到心坎第7句】：【办公室政治就是多认识人】认识的人越多，能找得出来的支持你的人也越多。认识人，还含有质的概念，即对人的认知。如，谈政治离不开对手，你得先确认谁是真的对手，谁只是令人生厌的人,对手肯定是令人生厌，但令人生厌的未必都是对手。个站在你和成功之间的人才是真的对手。

【说到心坎第8句】：【饭前饭后都应补充大量的水分】身体缺小时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。

【说到心坎第9句】：【爱情的句子】两个人在一起能做最多的事，就是陪伴。干我的，你干你的，有两三个小时的晚间黄金时间，他们都是独享的。你知道一个空间里有另一个人坐在那儿，你就感到很踏实。

【说到心坎第10句】：【职场文案】【职场领导不喜欢的部属】1。事没有条理——思路不清晰；2。事虎头蛇尾——没有执着的精神；3。事马虎大意——没有认真的工作习惯；4。事闷头不汇报——不懂与领导沟通的重要；5。人表面一套背后一套——没有真诚待人的态度。事喜欢找借口。

【说到心坎第11句】：【创业者要扮演的4个角色：诗人、科学家、记者与拳击手】【第1句】：诗人。旦你不能从你的大脑获取其他的东西，就该去充实自己了。科学家。标是找找客户的核心价值，去除多余的功能，并一开始尝试测试它。记者。正的、中立的、并专注于客户的声音。拳击手。速，专注，强劲。

【说到心坎第12句】：【世界上有三种人最可怕】①每天坚持早上锻炼或者写日记的人，因为他们的恒心和自制力了得；②孝敬父母的人，因为他们会对父母好，就会对朋友好，对客户好，为人也一定好；③本人很丑却有漂亮老婆的人，因为他们的忽悠能力营销能力很强。

【说到心坎第13句】：【正能量句子】一个人做事时，如果患得患失，如果心有所虑，那他所有的经验和技巧，都不可能得到最好的发挥。

【说到心坎第14句】：【女人幸福的经典文案】太阳散发着醉人的香味，我的黑色长发在阳光下，熠熠生辉。暖多情的午后，是什么牵绊了我的心？冬天，连太阳都变得吝啬的冬天，一切都凝固了。是一想到你，心里的火焰将我熔化，我甘愿在烈火里燃烧自己。

【说到心坎第15句】：【职来职往说】很多人想改变这个世界，却极少想改变自己。实改变自己的心态，就能改变自己的世界。虚的人，因为看的透，所以不燥；因为想的远，所以不妄；因为站的高，所以不傲；因为行得正，所以不惧。

【说到心坎第16句】：【甜食吃太多对眼睛的三大危害】甜食对于很多人都有一种难以抗拒的诱惑。食除了容易导致龋齿、糖尿病、高血脂等疾病之外，对于双眼也是具有很大的危害。甜食易致近视眼。甜食易致白内障。甜食易致视神经炎。

【说到心坎第17句】：【最佳泡脚时间】在不同的时间段泡脚，作用略有不同。果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，此时肾经气血比较衰弱。温以40℃左右为宜，时间以半小时左右为宜。脚的容器最好用木盆，可放一些利于活血的丹参、当归，或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花降火清热。得泡脚哦。

【说到心坎第18句】：【经典励志文案】如果有一天你发现我其实没有那么坚强，那你会不会觉得我演技超好。

【说到心坎第19句】：【正能量句子】一个人在最困难的时候，一不要忘了希望就在眼前；二不要忘了坚守正直的品性。

【说到心坎第20句】：【九句话送给迷茫中的你】不管你在哪个单位上班，请记住：工作不养闲人，团队不养懒人。一行，先别惦记能赚多少钱，先学着让自己值钱。有哪个行业的钱是好赚的，赚不到钱，赚知识；赚不到知识，赚经历；赚不到经历，赚阅历。有先改变自己的态度，才能改变人生的高度。

【说到心坎第21句】：【如何判断超市的肉变质了】【第1句】：颜色变深。着贮藏时间的延长，肉色会逐渐变成红褐色。色越深，可食性越低。表面发黏。鲜的肉外表微干或湿润，切面稍潮湿，用手摸有油质感。弹性变差。鲜的肉质地紧密且富有弹性，用手指按压凹陷后会立即复原。有异味。质的肉有明显腐臭味。

【说到心坎第22句】：【女生魅力文案】试金可以用火，试女人可以用金，试男人可以用女人。

【说到心坎第23句】：【真善美感悟】【说到心坎第1句】：不虚伪、不做作、直率、干脆，是为真。以同情之心待人，以恻隐之心爱人，是为善。沟通心灵和仪表，融合人类与自然，是为美。以真善美做人，人生其乐无穷。不存嫉妒报复之念，心底无私天地宽。以宽容之心对待别人，以豁达之心微笑面对生活，则欢乐相伴，幸福相随。

【说到心坎第24句】：【人生的最高境界--“不后悔”】【第1句】：永远只为没有做过的事情后悔，而不要为做过的事情后悔。人生每一步行来，都是要付出代价的。每个人得到一些自己想要的，也会失去一些自己不想失去的。这世上的芸芸众生，谁又不是这样呢？【第4句】：事无所祈，心有坚毅，尽量的快乐，才是人生的真义。

【说到心坎第25句】：【职场中上司很重要】锐气藏于胸，和气浮于脸，才气见于事，义气施于人。事对上司先尊重后磨合、对同事多理解慎支持、对朋友善交际勤联络复杂的人际关系是社会构成的一部分，亲和力太小，摩擦力太大。

【说到心坎第26句】：【职场法则】作为职场中人，我们每天都要在生活和工作中解决一些综合性的问题，这些问题不需要高深的理论，而是需要我们能够务实，能够深入，能用具体的实践来发现问题、解决问题。

【说到心坎第27句】：【正能量句子】在人生的取舍之间，要理性对待，用一种平静的心态对待它。要因为舍弃而苦恼，也不要因为取得而狂喜。

【说到心坎第28句】：【人生哲理】即使是没有朋友，也不能盲目择友。使是没有爱情，也不能随便择偶。使是没有成功，也不能没有成本。使是没有法想，也不能没有想法。使是没有金钱，也不能没有人格。使是没有地位，也不能没有位置。使是追求虚无，也不能无所追求。

【说到心坎第29句】：【职场箴言】别忘了小圈子的目的是让大家能够和睦交流。就此聚众排挤外人，就会容易衍生成严重的办公室冲突，结局往往是两败俱伤，引起高层重视，从而痛下决心瓦解圈子。

【说到心坎第30句】：【夏季养生支招：7种方法赶走疲劳】【说到心坎第1句】：吃姜。解毒、提神和消除疲倦的作用。喝加了薄荷的热牛奶。神振奋，精力集中。大笑。松锻炼，消除疲倦。多吃胡萝卜和甜菜之类的蔬菜。摩擦手掌。掌经络得到刺激，疲倦得到消除。冷水疗法。奋精神，消除疲倦。吃蘑菇代替晒太阳。

【说到心坎第31句】：【浪漫的句子】我爱你用我旧愁里的热情和孩童时代的忠诚，我已准备好将权利减半义务倍增了。

【说到心坎第32句】：【职场法则】【职场文案】在每一项工作中应设定更加具体的目标。到一个任务时要全面分析问题，正确评估任务，制定详细的计划表，尽量越细致越好，给每个小阶段都制定一个最后期限，每次只专注于完成其中一部分，这样就可以一步一步达成目标，使工作就会变得简单。

【说到心坎第33句】：【你的公司是好是坏？】好公司让员工利用时间，坏公司浪费员工的时间。公司鼓励员工创新，烂公司要求员工服从。公司给员工树理想，烂公司给员工扣标准。公司给员工沟通交流的平台，烂公司要员工习惯沉默和命令。公司激励员工，烂公司监视员工。公司里充满快乐，烂公司里装满怨念。

【说到心坎第34句】：【镜前】如墨秀发，鬓角流水珠花。人似画，浅笑眉砂。叹许谁芳华，何人为侬披霞？

【说到心坎第35句】：夜读丨【你就不能主动来找我。或许如果能重来，我会勇敢地把想说的话都说出来。为在我脑海中，让我后悔的场景上演了千遍万遍。时候千万别老泪纵横，也小心憋出内伤。

【说到心坎第36句】：【励志的句子经典语句】面对困难，我们应该拿出来的不是懦弱，而是坚强，就算我摔倒了，我也会勇敢得站起来，继续前进，不让失败成为阻挡我前进的绊脚石。

【说到心坎第37句】：【压力大，多补充维C。研究表明，当承受强大心理压力时，身体会消耗比平日多8倍的维生素C。减少压力对身体的损害，平时可以多吃些富含维C的食物，如秋季应季的橘子，鲜枣等。中，鲜枣有天然维生素丸之称，每天吃3—5枚就能保证足够的维C，帮助身体应该紧张与压力。

【说到心坎第38句】：【正能量的句子经典语句】【与其守成，不如勇于开拓】“成就大事的都是冒险者，而非大帝国的统治者。

【说到心坎第39句】：【心理学微文案】记忆是相会的一种形式。忘记是自由的一种形式。

【说到心坎第40句】：【亲子必读】【第1句】：为逃避教育制度送孩子出国，就如同把孩子和洗澡水一起泼掉；【第2句】：初中时让孩子住校，有助于顺利度过叛逆期；【第3句】：高中让孩子按照“木桶理论”；【第4句】：大学用“金刚钻”理论指导学习，可以有“短|板”，但一定要有一两门强项，也就是自己的“金刚钻”。

【说到心坎第41句】：【心理学微文案】在这人世间，有些路是非要单独一个人去面对，单独一个人去跋涉的，路再长再远，夜再黑再暗，也得独自默默地走下去。

【说到心坎第42句】：【智言慧语】有理想便会自我约束。要达到这个目标很难，所有人都跟你竞争，你就得放弃很多东西才能够往前走。

【说到心坎第43句】：【补肾阴治虚火牙痛】牙齿隐隐作痛，疼痛较轻，常出现牙齿松动，咬物无力或者牙龈出血，午后或夜间加重，多见于年老体虚的中老年人，在青年人中也时有所见。火牙痛多属肾阴不足，虚火上炎。溪穴是肾经的原穴，最擅长补肾阴、降虚火，故虚火牙痛取太溪穴，艾灸或指压的方法皆可。

【说到心坎第44句】：【心理箴言哲思小语】放弃一切东西比人们想象的要容易些，困难在于一开始。旦你放弃了某种你原以为是根本的东西，你就会发现你还可以放弃其他东西，以后又有许多其他东西可以放弃。

【说到心坎第45句】：【装傻这事，如果干的好，就叫大智若愚；木讷这事，如果干的好，就叫深沉】

【说到心坎第46句】：【职场法则】很多女孩子都会觉得，身边同事都太假了，象是戴着面具做人。实际上，这种伪善的人在职场中是主流，所以一个实话实说的人反而成了异类。把职场中伪善的人当成怪胎，他们每说一句谎话，都是有好处的。

【说到心坎第47句】：【实火与心火】实火的突出表现是面色发红，老是觉得身上发热，人还容易心烦，失眠，口渴，口舌溃烂，舌尖发红，舌苔发黄。时可以吃点芦根与带芯的莲子，清心泻火。阴虚导致的心火旺，主要是心悸感觉心跳得很不舒服，平时会有盗汗，颧骨发红，舌红少津。好用金银花泡点水喝。

【说到心坎第48句】：【职场社交】孙悟空结交了很多朋友，却没有一个知己，能够深交的也几乎没有。僧没有多少朋友，却总有几个人愿意帮助他。就是外向人与内向人在社交活动中最典型的特征，社交的高手往往是内向的人，并非不怕跟陌生人说话的外向人。

【说到心坎第49句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】如果你需要告诉别人你是，那你就不是！如果你需要告诉别人你好，那你就不好。

【说到心坎第50句】：【如来心语】时间仿佛一段段纤细的丝线，缠绕在灰暗的心弦，那一指温柔，是忧伤的美丽。像是坐上了一班没有窗户的列车，在风雨间盲目地飞驰，旅途间的美景一瞬一瞬地消匿，又一瞬一瞬地浮现。

【说到心坎第51句】：【爱情的句子】一切高贵的情感都羞于表白，一切深刻的体验都拙于言辞。

【说到心坎第52句】：【男女物语】男人都花心，不代表男人都出轨。人都爱钱，不代表女人都贪财。个是心态，一个是行为。的心态不可能永远高尚，最多就是不让坏行为发生。以说，男人花心而不乱，女人爱钱而不贪，就已经很好了。贞不是说出来的，而是做出来的。誓越多越骗人，少说多做才是真。

【说到心坎第53句】：【战胜惯性，8条发展之道】①不要埋头，经常露面；②建立圈子，发展人际关系；③增加储备，掌握新技能；④主动出击，不拘于工作范围；⑤搞好公关，学会宣传自己；⑥富有创意，提出新建议；⑦制定目标，对自己的成功负责；⑧调整心态，积极面对困难。脱惯性，方能超越自己！

【说到心坎第54句】：【腰背委中求】意思是腰背部的病痛，用委中穴可取得良效。按揉委中穴与承筋穴。中穴在腘窝中央凹陷处，按揉时感觉十分明显。筋穴在小腿肚子的最高点，这里也十分敏感。晚睡觉前，最好能泡个热水脚，然后按揉委中与承筋各100下，对治疗腰腿痛非常有效。

【说到心坎第55句】：【员工文案】个人目标的达成度，要为员工设定目标，包括长期和短期的，要让员工有追求，并享受到达成目标的愉悦。要从工作中获得快乐，要建立快乐工作、享受工作的文化。

【说到心坎第56句】：【女人幸福的经典文案】幸福就在路上，可惜年轻女子太过注重目标，忽略了追求幸福过程中的风景，在时间的流逝中依然碌碌无为，还丧失了自己的青春与快乐。们又何尝不是呢？总是忙忙碌碌地追求某个目标，忽视了追求目标过程中的风景，更不用说享受过程了。

【说到心坎第57句】：【勤梳头，睡眠不用愁。经常梳头，不仅可以改善头皮血液循环，疏通经气，调理血脉，还能解除疲劳，改善神经功能，帮助睡眠。头时从一侧鬓角一开始，逐渐过渡到头顶，再到另一侧鬓角。中，鬓角与额顶是易生白发之地，要多梳几次。意动作要轻柔，每天200次左右，感觉头皮发热即可。

【说到心坎第58句】：【七个技巧教你做好销售】【第1句】：计划目标要高，但不能高不可及；【第2句】：记下自己的业绩提升，培养成就感；【第3句】：学会奖赏自己和所带领的团队；【第4句】：做一件有意义的小事；【第5句】：找一个与自己业务相近的伙伴；【第6句】：多方位选择促销方式；【第7句】：制订备用方案。

【说到心坎第59句】：【经典句子 人生感悟】良好的品德是一个人的立世之本，有德者才会有境界。我们的一生中，我们会面临许多的冲突。们的决定应该是去做自己的良心要我们做的，而不会产生内疚的事，这就是我们正确的抉择。

【说到心坎第60句】：【交往文案】在任何两人的交往中，必有一个适合于彼此契合程度的理想距离。过这个距离，就会引起相斥和反感。一点既适用于爱情，也适用于友谊。许，两个人之间的外在距离稍稍大于他们的内在距离，能使他们之间情感上的吸引力达到最佳效果，形式应当稍稍落后于内容。

【说到心坎第61句】：【是在经济学上的一个术语，指供应链上的一种需求变异放大现象，是信息流从最终客户端向原始供应商端传递时，无法有效地实现信息的共享，使得信息扭曲而逐级放大，导致了需求信息出现越来越大的波动，此信息扭曲的放大作用在图形上很像很一根甩起牛鞭，因此被形象地称为牛鞭效应。

【说到心坎第62句】：【佛】是什么？请你拿一张纸，一笔一笔的写个【佛】字，你便会明白固中意义：代表人生；弓：要经过弯弯曲曲的路；丿：才能从此岸；丨：到彼岸；正如人生，如果没有经过波折与苦难，我们永远也不会知道原来有此岸、彼岸。到困境时更要加培感恩，没有痛苦，就没有觉醒、成佛的机会了。

【说到心坎第63句】：【员工文案】大多数女员工的头脑中都充斥着至少半打要做的事情，你的身心不堪重负时，悲伤、焦虑、恐惧，甚至犯罪感便会随之而来。节就是把你从嘈杂的思维中解放出来，帮助你消除那些忧虑。一个安静的角落，摆一个舒服的坐姿或卧姿，把思想集中于你的呼吸。

【说到心坎第64句】：【智言慧语】人生的风景，说到最后，是心灵的风景。自己一份好心情，让世界对着你微笑。不在乎的事情，构不成压力，哪怕非常重要，你不在乎，它就不能折磨你。力，就是你想要达到的目标。而在乎不在乎，你却永远骗不了自己脑子里的潜意识。意识比你聪明多了。

【说到心坎第65句】：【怎么让茶叶蛋入味】①锅加适量水，切记先别放鸡蛋。然后加入花椒、八角、桂皮，煮开后5分钟关火；③放茶叶，等茶叶泡开，料水晾凉后加酱油、盐、糖，再放进生鸡蛋；④大火煮开后，小火慢煮10分钟关火；⑤磕破蛋皮，再放回续煮10分钟。浸泡一天以上即可。

【说到心坎第66句】：【痔疮寻二白】二白穴为经外奇穴，是古今治疗痔疮的经验效穴。《玉龙歌》中就记载道：痔痛之疾亦可憎，表里急重最难禁，或痛或痒或下血，二白穴在掌后寻。白穴是两个穴，在掌后横纹上四寸处，两穴对并，一穴在筋中间，一穴在大筋外。

【说到心坎第67句】：【交往文案】恋情那是需得谨慎选择。们宁可是独处也是不愿去与那一个不适合的人去交往。多大必要着急的。如一件事是注定发生的话，那它一定会发生的——在对的时间，在缘分的牵引下与对的人相遇。

【说到心坎第68句】：【销售演讲】【说到心坎第1句】：聚焦顾客利益。销售顾客梦想。标题力求简单。幻灯片力求简洁。内容力求明了。语言活泼生动。过程适当互动。让顾客记住买点。策划演讲高潮。0、准备好幽默笑话。【说到心坎第1句】：台下反复演练。【说到心坎第2句】：做好回顾总结。

【说到心坎第69句】：【职场上司】进入新公司，由于不熟悉工作环境，别人在井然有序地工作而自己却无从下手是经常的事。此，千万不要气馁或闷闷不乐，更不要满腹牢骚。际上，上司和周围的同事也在观察、熟悉、了解你。

【说到心坎第70句】：【白领升至金领的质变坦途】【说到心坎第1句】：机会空间来自积极心态；【说到心坎第2句】：新敬业精神指导下与企业双赢；【说到心坎第3句】：有效影响上级。

【说到心坎第71句】：【对待离职人员的几个建议】①把手续办妥卡着没意义，该办的就赶紧给人办了；②把钱给足，别干那些抠抠唆唆的事；③把荣誉给到，至少要让他有个念想这几年没白干；④把祝福送到：弄个欢送会啥的，人走茶凉，但尚未离开时要给杯热乎的。不要让在职人员感到心寒，总有一天你也会离开。

【说到心坎第72句】：【心灵禅语】我们总是自以为是，认为自己是很好的修行人。身处顺缘时，就心平静气、面带微笑，表面上一副好修行人的样子；一旦逆缘来袭，就立即表现出不喜欢、不接受、埋怨他人、脾气暴躁、激动易怒，情绪上仍然会受到很大的影响。算是什么修行，根本就谈不上修行。

【说到心坎第73句】：【正能量句子】“你能看多远，你便能走多远”。个人的成长需要不断地规划设计和努力奋斗；成功永远属于有准备的人。

【说到心坎第74句】：【鲦鱼效应】人们在处理一个问题、看待一件事情或许评价一个人的时候，常常用以往的知识、经历、经验和直觉，不由自主地对问题的原因或结果直接做出条件性的判断，这样的判断在学术上就是所谓的“已知障”，即受到虚假事实的障碍而形成的思维定势。

【说到心坎第75句】：【哲思经典文案】保持一份平和，保持一份清醒。受每一刻的感觉，欣赏每一处的风景，这就是人生。

【说到心坎第76句】：【长期熬夜致失眠，恢复正常需5-10天】【困】长时间熬夜会让球迷出现失眠、疲乏等问题。赛过程中，身体已经习惯在这个时间出现兴奋。赛结束后，身体的兴奋信号并没有停止，这就会导致失眠。身体从看球的熬夜状态恢复到正常的生活状态需要5-10天的时间。

【说到心坎第77句】：【苏东坡效应】即人们对自我这个犹如自己手中的东西，往往难以正确认；从某种意义讲，认识自我比认识客观现实更为困难。此，人贵有自知之明。会心理学家将人们难以正确认识自我的心理现象称之为苏东坡效应。

【说到心坎第78句】：【早安心语】生命是一场漂泊的漫旅，遇见谁都是一个美丽的意外。

【说到心坎第79句】：【定位很重要】①普通人的圈子，谈的是闲事，赚的是工资，想的是明天。生意人的圈子，谈的是项目，赚的是利润，想的是下一年。事业人的圈子，谈的是机会，赚的是财富，想到的是未来与保障。智慧人的圈子，谈的是给予，交流是的奉献，遵道而行，一切将会自然富足。

【说到心坎第80句】：【导致月经颜色不正常的原因】【说到心坎第1句】：血液循环不良。受寒气侵袭。到月经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，受寒后会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经通常都迟来，且持续7天以上，经血颜色是暗黑色的红色，回夹杂像猪肝色般的血块流出。贫血女性。

【说到心坎第81句】：【上班族必懂的职场话中话】格外出色(目前还没犯错)；善于交际(能喝)；观察能力强(常打小报告)；思维敏捷(能迅速找到借口)；工作逻辑清晰(能把工作推给别人)；工作第一(丑得没人约)；独立工作能力强(谁也不知他在干啥)；目光长远(能拖延)；口才极佳(能瞎扯)。

【说到心坎第82句】：【女人幸福的经典文案】世界的色彩是随着我们情绪的变化而变化的，你拥有什么样的心情，世界就会向你呈现出什么样的颜色。以，别让悲观挡住了生命的阳光，处于困难的中心，你完全可以用乐观的心情将自己救活。

【说到心坎第83句】：【正能量句子】人生在世，许多东西都是暂时的。得了这种暂时的真谛，才能活得清醒，活得明白，活出长久的价值和意义。

【说到心坎第84句】：【世界上最爱你的人，就是舍得花时间陪你的人】我想要的爱情很简单。说话时，你会听。需要时，你会来。转身时，你还在。就够了。

【说到心坎第85句】：【晚上脚浮肿怎么办】从事整天站立工作及整日伏案工作的人，脚部的肌肉使用较少，血液和水分易沉积在脚部，傍晚易出现浮肿脚胀。解决这个问题，让脚部朝上是最好的办法。管是长时间站立的人，还是长时间行走的人，休息的时候，最好把脚垫得高一些。

【说到心坎第86句】：【如何养成早起习惯】【第1句】：早起要循序渐进，每天提前几分钟起床比突然提前一个小时起床更容易做到。前一天晚上做好早起准备，也能迅速培养早起的习惯。如睡前将衣服叠好，方便起床后直接穿上；想好起床后都要做些什么等。结伴起床、家人朋友间相互鼓励，更容易养成早起的习惯。

【说到心坎第87句】：【生活感悟】人生有些事情就如打喷嚏，虽然你已经有所预感，却总是措手不及。是黑暗时，越不能熄灭生命的灯盏，越要点亮人生的光芒。今天的苦果，是昨天的伏笔，当下的付出，是明日的花开。

【说到心坎第88句】：【美句共赏】一杯菊花，一抺相思，何时，你我的缘份如这茶般越来越淡，何时，你我的缘分，只一杯茶的时间便已消散，结局早已注定，只那一秒的速度，却已老去了所有的年华。

【说到心坎第89句】：【职场箴言】家庭工作协会声称，失去度假的机会会导致人们更多地犯错误，并对同事产生愤怒和怨恨。项研究表明，大多数人度完假都会在工作表现上突飞猛进。

【说到心坎第90句】：【心理箴言哲思小语】只要用心珍惜过，就不必太在意失去。开花谢，四时更替，该走的谁也无法挽留，该来的谁也阻止不了。开怀抱，坦然面对，以喜悦之心迎接每一个清晨，以淡然之心送走每一个黄昏。

【说到心坎第91句】：【老话俗语520】耽误一夜眠，十夜补不全。俏不穿棉，冻死不可怜。来冤枉事，皆在路途间。事人人有，好事古难全。活如爬山，身体是本钱。向潮头立，敢为天下先。中多错事，酒后吐真言。防怒里性，慢发喜中言。难欺懒汉，你硬它就软。

【说到心坎第92句】：【家中烧水大有讲究】烧开水应该注意哪些要点呢？水快开时(80℃-90℃)应打开壶盖；水烧开后等3分钟左右再关火；水不能重复烧，最好现烧现喝。动着的水有一定的自净作用，水不经常处于运动状态，其链状结构就会不断扩大与延伸，变成老化水，俗称死水。

【说到心坎第93句】：【职场箴言】职话职说：你如果出色地完成了某件事，那你应该再做一些其他的精彩事儿。要在前一件事上徘徊太久，想想接下来该做什么。

【说到心坎第94句】：【职场法则】【职场要做自己】生活职场中，每个人都有很多角色，不同角色在他人眼中也许有不一样的定义。想说，请不要被他人的定义或是标签束缚，ShineStrong，做最闪耀的自己。

【说到心坎第95句】：【害怕缺铁猛吃菠菜】吃菠菜当然能获取很多营养成分，但实际上吸收的铁远没有想象中的那么多。体内的铁元素分为非血基质铁与血基质铁两种类型。菜等蔬菜含的是非血基质铁，吸收率只有2%—20%。容易吸收的血基质铁多见于动物食品中，鸡肝含量最高，其次是牡蛎、牛肉。

【说到心坎第96句】：【想护肝，首先学会调控情绪】要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气与、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。果违反这一自然规律，就会伤及肝气。此，保持心情开朗可护肝。

【说到心坎第97句】：【婚姻心理学】你真的得碰上那个你能降得住，又能降得住你的那个人，才算是适合。

【说到心坎第98句】：【职场法则】【七种心态会毁了你的职场生涯】【说到心坎第1句】：自卑心理；2怯懦心理；【说到心坎第3句】：猜疑心理；【说到心坎第4句】：逆反心理；【说到心坎第5句】：作戏心理；【说到心坎第6句】：贪财心理；【说到心坎第7句】：冷漠心理。

【说到心坎第99句】：【交往文案】一个人吃的专挑自己喜欢的，住的专挑自己喜欢的，交往的人专挑自己喜欢的……那一旦遇到不喜欢的，就会感觉无法接受。实，外境不可能永远给你提供快乐，只有学会适应不喜欢的，才能让快乐永远下去。