经常游泳的人走路姿势优美的原理是什么

重要的是，游泳可以提高人的自信心，能克服害羞的毛病，所以就很自信，加上长期的锻炼，身体很协调，线条很优美，经常锻炼的人精神会很好，精力旺盛，我也是游泳的受益者，对此我深有感触。

不管你学哪种泳姿，胳膊都会很粗的。

描写蝶泳泳姿优美句子

我直接跳游泳，和水来了个亲密接触，迸溅的水花宛如跳舞的小精灵飞上了天空。

形容“人在泳池游水的优美句子”有哪些

绰约多姿——绰约：姿态优美的样子。

形容女子体态的美。

娉婷袅娜——形容女子姿态优美。

娉婷婀娜——①形容女子姿态柔美。

②借指美人。

风姿绰约——风：风度；绰约：女子姿态柔美。

形容女子风韵姿态柔美动人。

婀娜多姿——形容姿态柔和而美好。

袅袅婷婷——袅袅：柔美貌；婷婷：美好貌。

形容女子姿态柔美。

貌若天仙　亭亭玉立　千娇百媚　窈窕淑女　秀丽端庄国色天资　艳若桃李　温柔可人　活泼可爱　花枝招展楚楚动人　秀色可餐　婀娜多姿　清新单纯　面若桃花天生丽质　天生尤物　水灵秀气　美丽动人　樱桃小口仙女下凡　仪态万千　倾国倾城　国色天香　沉鱼落雁闭月羞花　端庄优雅　大家闺秀　优雅大方　秀外慧中慧质兰心　如琬似花　宛如天仙　气质非凡　秀而不媚完美无暇　娇羞可爱　温文尔雅　明艳动人　人面桃花柳眉杏眼　绝代佳人　一代佳人　一代容华　绝色美人月里嫦娥　华如桃李　桃羞杏让　如花似月　芙蓉如面娇艳惊人　冠压群芳　风华绝代　粉妆玉琢　桃腮杏脸温婉娴淑　明目皓齿　淡扫峨眉　清艳脱俗　香肌玉肤仪态万端　婉风流转　美撼凡尘　聘婷秀雅　娥娜翩跹俏丽多姿　风姿卓越　顾盼流转　举步轻摇　艳冠群芳剪水双瞳　美艳绝伦　神仙玉骨　姑射神人　花容月貌绝世独立　郎才女貌　面如傅粉　面如冠玉　袅袅娉娉袅袅婷婷　柔枝嫩条　柔枝嫩叶　色衰爱弛　香消玉损夭桃秾李　夭桃穠李　一顾倾城　倚姣作媚　玉碎香残月貌花容　阿娇金屋　彩云易散　姹紫嫣红　逞娇呈美---此帖由平生云水心在2009-12-15 21:50:09编辑 0 逸态横生——指清新美妙的姿态洋溢而出。

有关游泳的好词好句好段有哪些（问题很急）

有关游泳的好词好段：翻腾 嬉戏 水花四溅 眼乱 惬意 滑溜溜 扑通目眩 双眼 不顾一切 左右翻滚 奔腾 追逐 玩耍嬉戏 自由自在描写游泳句段:【第1句】： 最紧张的时候到了，教练叫我们把浮板和背飘放在一旁，什么也不戴就跳下水去。

我刚跳下去紧张的不得了，手脚乱动，眼看就要沉入水底，这时候就听见教练在大声地说：“同学们别紧张，放轻松，按照我刚才说的方法你们就不会往下掉……”我于是就按照教练说的做，果然整个身体就慢慢的浮了起来。

所以呀，做什么事情都得讲方法，方法不对就做不成事情，学游泳不掌握好方法技巧的话，一下水就会像秤砣一样沉下去哦。

【第2句】： 训练开始了，教练先教我们蛙泳。

我们先在水边练习划手和蹬腿，动作很简单，我心想：嘻嘻，游泳还挺简单嘛

不久，老师让我们练习在水下呼吸（吐泡泡），我一听，顿时就愣了。

不过，我还是鼓足了勇气开始练习。

刚开始，我只是把我的嘴贴在水面上吐泡泡。

第二天，老师发现了，硬是把我的头按到水里去，由于我没有吸到足够的气，所以被呛了水。

水流进我的鼻子里去了，很难受，眼泪一下子就流了出来了。

我很想休息一会儿，但是，我想起了爸爸说的话：“做任何事情都要坚持到底。

”对，我一定要坚持下去。

我仔细想了想老师教的动作要领，然后深深的吸了一口气，再屏住呼吸，猛地往水里一沉，我成功了。

慢慢地，我还喜欢上了在水下呢

【第3句】： 等腿部动作会了以后，教练开始教我们手部动作。

先把手指并拢，平放在胸前，然后向下划一个半圆、提肘、再往前划，一个手臂的动作便完成了。

就这样左右交替，便能在水中划了。

一开始我的手脚动作很不一致，后来，教练又叫我们手脚并用并侧头换气，我想，我手脚并用都不会，更何况换气呢

没想到学会换气以后手脚动作也一致了。

我学会游泳了

【第4句】： 我的双手激起无数朵浪花，双脚踏着风，乘风破浪地向姐姐奔去，超过了姐姐。

姐姐看见了，竟用蛙泳反攻。

“好，厉害

”我喘着粗气说。

我又看见姐姐在换气，我也学着她的样子换气，由于时间把握得不好，我又呛到了水。

“可恶，我就不信赢不了你

”我又学着她的样子换气，一次换气，一次呛水；两次换气，两次呛水；……就这样无数次换气，无数次呛水，最后终于学会了蛙泳和换气。

【第5句】： 接下来老师教我们蹬蛙泳腿。

蹬蛙泳腿也就是收、翻、蹬、夹。

收是收小腿，翻是翻脚面，蹬夹也就是用力蹬出去立刻并拢。

还有手的动作，手在胸前划出去，把水推向两边，再从侧面收回。

学了这些基本知识，老师让我带上板和漂来游。

先开始我不会游，总是沉底，老师告诉我说：“肩膀不要用力，一用力就游不起来了，腿要在后面作收翻蹬夹。

”我按老师说得去练习，肩膀放松下来，腿和手配合好，腿在作收翻蹬夹，不料一会儿就游起来了。

【第6句】： 接下来的几天，老师又教给我们洼泳腿的动作：收、翻、蹬、并；划水的动作：胸前抱水；以及换气的动作。

教练还亲自下水给我们作示范，看着教练轻松自如地游泳动作，我羡慕极了，心里暗暗发誓：我一定要刻苦练习，象教练游得一样好。

这几天，我不但白天抓紧时间练习，而且晚上回家也反复地练习，甚至在梦中也在想着怎样学游泳。

【第7句】： 老爸先教蛙泳，还说学游泳必须得在水上浮起来。

老爸示范了一遍，让我练，我不敢，因为要把头低到水下，两手什么也不抓，借助水的浮力让身体浮在水上，我怕被呛着。

经过老爸再三劝说，我把心一横，泳镜一戴，憋足气往下一沉，我慢慢睁开眼，哇

太好玩了

我都能看见水底下的过滤器。

我按照爸爸说的，全身肌肉放松，我又把手松开，竟没下沉，我也浮起来了

我心里有种说不出的喜悦。

【第8句】： 学会了憋气，又要学蹬脚了，蹬脚要先把脚收起来，然后翻脚，最后再蹬出去，迅速的夹在一起。

随着教练的口号：收翻蹬夹，同学们趴在岸边跟着做了起来，通过反复的练习，蹬脚很快就学会了，原来学游泳也不是很难啊。

【第9句】： 学习游泳时，我怎么也不肯练习憋气，教练和妈妈费尽了心思，我才勉强同意试一试。

我极不情愿地跳入水中，吸了一口气，猛地把头扎入水中，但立刻又把头抬出了水面，原来，因为我动作过猛，水钻进了鼻孔，呛得我连连咳嗽，难受极了。

【第10句】： 我听了教练的话，就下决心，每天回家拿脸盆练习。

经过我刻苦地练习，我终于能“闷头”了。

教练还教我们甩臂、打水、漂浮……甩臂就是人在水中爬着浮起来，两个手臂一前一后，分别使劲地甩动，脚打水，人就往前游去了。

每次练习回家，我总感到手臂又酸又疼，但是我一直坚持下来了。

【第11句】： 接下来老师教我们蹬蛙泳腿。

蹬蛙泳腿也就是收、翻、蹬、夹。

收是收小腿，翻是翻脚面，蹬夹也就是用力蹬出去立刻并拢。

还有手的动作，手在胸前划出去，把水推向两边，再从侧面收回。

学了这些基本知识，老师让我带上板和漂来游。

先开始我不会游，总是沉底，老师告诉我说：“肩膀不要用力，一用力就游不起来了，腿要在后面作收翻蹬夹。

”我按老师说得去练习，肩膀放松下来，腿和手配合好，腿在作收翻蹬夹，不料一会儿就游起来了。

老师让我把板摘了游，我总是游不起来。

老师让我看了看别的同学是怎样游的。

同学游泳时动作很协调，很标准，手在把水推向两边时，腿用力蹬夹，就向前游去。

看了同学游泳，又按照老师说得去做，仔细体会着动作，不知不觉中就游起来了。

老师让我把漂也摘了，我什么也不带了。

先开始很紧张，游两下子就赶紧扶边，渐渐地我能游了。

一直在练习，很快就会游了。

要学憋气游了。

憋气游就是手脚摆动的时候，头做着吐气泡的动作。

戴上游泳镜，我很快变得像只小鱼一样自由自在地在水里游起来了。

【第12句】： 首先，我们先学手上动作：两只手要伸直，一只手在前的时候，另一只手便要在后面。

两只手要成“车轮状”反复运动。

掌握动作要领后，教练让我们每个人做100次，中间不能停顿休息。

接着，我们又学腿上动作，我们一个个把手搭在岸边上，头与双臂平行，腿悬空打直，上下不停地练习打水动作，每人10分钟，也不能休息。

最后，我们改变姿势：坐在岸边，双手向后撑住地面，双腿在水中不停地击打水面，也是10分钟，中途不能休息。

【第13句】： 我要开始闯第三关了，第三关就是不要泡沫板子，背着背板游。

我努力地游来游去，终于“功夫不负有心人”，教练看中了我，抱着我把泡沫板子扔在一边，我一下子游了起来，哇

啊

我心里叫着，我闯过第三关了。

开始跳水了，“哗”，“哗”地响着，同学们一个一个地跳了下去。

轮到我了，我做起正规跳法的姿势，“哗”的一声，我跳下去了，我使劲地游，头露出了水面。

好了，该让教练看看我最正规的游泳姿势了，果然不出我所料，教练笑咪咪地盯着我，我上了岸，教练拍着我的肩膀表扬了我，我心里甜滋滋的。

【第14句】： 往水里跳，看似简单，但真正轮到自己跳时，还真得有足够的勇气和胆量。

看着前面几个学员都“扑通扑通”地跳下水里，在教练的鼓励下我也不甘示弱，我跨步站在岸边，眼睛一闭腿一弯，双手合拢向上一伸，随后纵身跳入水中。

随后便感到身体在水中很自然地向前滑了一下，头部便在浮力的作用下自然地向上飘，当我从水中站起来的时候，发现水深只到我肩膀的下面。

一切顺利

原来跳水的感觉还挺刺激的。

游泳姿势各有什么优势

常泳姿势一般分为泳泳、蝶泳和仰泳。

自由泳速度最快，蛙泳姿势比较优美，蝶泳爆发力最仰泳最省体力。

【第1句】：自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。

手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。

当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。

自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。

具体解释来说即是：在自由泳整套动作中，腿部动作除了推进力，也起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水，双臂划水可分为前交叉、中交叉和后交叉【第2句】：蛙泳动作要领

【优美句子第1句】：泳员在滑翔姿势，身体接近水平。

头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧。

【优美句子第2句】：捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。

【优美句子第3句】：双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。

【优美句子第4句】：当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。

【优美句子第5句】：当双臂到达最大的宽度，肘屈约110度，这时高肘姿势是明显的。

【优美句子第6句】：头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成.双手开始向内，以完成最后的推进动作。

【优美句子第7句】：当双臂准备向后，吸气开始，肘部不要拉到肋骨下，膝关节开始屈曲，回腿动作开始。

【优美句子第8句】：嘴部闭上，吸气完成，双足被带向臀部，肘关节继续伸展，双臂继续向前移动。

【优美句子第9句】：回腿动作继续进行。

【优美句子第10句】：颈部屈曲，头部继续向下倾斜。

双足背屈，双腿开始向后，推水动作，双臂回手动作。

【优美句子第11句】：双足推向后并开始并拢。

泳员这时闭气，直至另一划臂动作开始。

【优美句子第12句】：双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。

当泳员完成蹬水，并集中使身体成为一直线。

他将保持这滑翔姿势短暂的时间，然后当他感觉速度减慢，另一划臂循环开始。

【第3句】：现代蝶泳（指海豚泳）的基本动作是，两臂入水后向外分开时手心转向侧外，然后转向侧下进行划水，这时保持高肘姿势，使手和小臂形成较好的对水位置，并开始由前向后，由外向里划水，划至腹下时肘关节弯屈程度达到最大，两手相距很近。

接着向后向外推水结束臂的划水动作。

两手在大腿两旁借助于划水的惯性出水，两臂从空中绕半圆形向前移，至前方伸直入水，入水点与肩同宽。

腿部动作，两腿并拢进行波浪形的上下打水。

腿打水时，由躯干发力，大腿下沉，膝关节弯屈，使小腿和脚面向后对准水，然后用力向后下方压水。

当小腿和脚向下压水时，及时抬起大腿，形成鞭状的打水动作，连续不断地推动身体前进。

蝶泳的手臂和腿的配合动作为1:2，即臂划1次水，腿打2次水，在臂入水时打第1次腿，臂划水至后部时打第2次腿，同时抬头吸气。

现代蝶泳的技术特点之一，是在游进时身体呈波浪形。

这对其他游泳姿势来说，被认为是不合理的。

但是蝶泳却成功地利用波浪动作来推动身体前进。

正因为如此，曾经有人主张在蝶泳中采用大波浪的游进动作，而且在历史上有的运动员已经获得成功。

但从近些年的技术发展趋势看，许多优秀的蝶泳运动员均采用小波浪形的游进动作。

【第4句】：仰泳，身体要自然伸展，仰卧在水面，头和肩部稍高，腰部和腿部保持水平，身体纵轴在水平面上构成的迎角约为10度角，腰部和两腿均处在水面下。

头部姿势 在仰泳技术中头起着“舵”的作用，并可以控制身体左右转动。

头应保持相对稳定，不要上下左右晃动，但颈部肌肉不要过分紧张，后脑处在水中，水位在耳际附近，两眼看腿部的上方。

腰部姿势 仰泳游进中，腰部肌肉要保持适度的紧张，以不至于使身体过分平直和屈髋成坐卧姿势为前提。

肋上提，不要含胸。

快速游进时，身体的迎角能使体位升高，水平较高的运动员不仅肩和胸部露出水面，而且腹部也经常会露出水面。

身体的转动动作 游仰泳时，身体的纵轴应随着两臂划水动作而自然滚动，滚动的角度根据个人的情况不同而稍有差别，肩关节灵活性较好的人滚动小，反之则大，一般为45度角左右。

身体滚动的目的主要是有利于划水臂处于较好的角度，能够加强划水的力量；能保持屈臂划水的一定深度；有利于臂出水和向前移臂。

注意滚动的角度不应过大，否则不但会引起疲劳，而且会影响前进速度。