（来源：邢台市桥西区审计局）

原标题：【网络中国节·重阳】岁岁重阳，今又重阳

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重阳

九月初九

独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。

遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。

今年重阳佳节时间：

2023年10月04日（星期二）

农历壬寅年九月初九

重阳节节日简介

重阳节,又称踏秋，汉族传统节日。

每年的农历九月初九日，也是中国传统四大祭祖的节日。重阳节早在战国时期就已经形成,到了唐代,重阳被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今。重阳与三月初三日踏春皆是家族倾室而出,重阳这天所有亲人都要一起登高避灾。

重阳节节日习俗

登高旅游

重阳节有登高的习俗，金秋九月，天高气爽,这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。晋朝周处的《风土记》就将重阳节誉为登高会，以重阳相会，登山饮菊花酒, 谓之登高会, 又云茱萸会。

九月九日的重阳时节, 秋意正浓, 天朗气清, 叶红菊黄, 正是登高望远, 饱览秋色的大好时光，令人心旷神怡，是秋游的最好时光。另外，古人登高是要配茱萸的。《风土记》讲：「是月九日，采茱萸插头簪，避恶气而御初寒。」

佩茱萸

古代还风行九九插茱萸的习俗，所以又叫做茱萸节。茱萸入药,可制酒养身祛病。插茱萸和簪菊花在唐代就已经很普遍。茱萸香味浓,有驱虫去湿、逐风邪的作用，并能消积食，治寒热。民间认为九月初九也是逢凶之日，多灾多难，所以在重阳节人们喜欢佩带茱萸以辟邪求吉。茱萸因此还被人们称为辟邪翁。

赏菊

重阳节恰逢金秋时节，菊花盛开，相传赏菊及饮菊花酒，起源于晋朝大诗人陶渊明。陶渊明以隐居出名，以诗出名，以酒出名，以爱菊出名。后人效之，遂有重阳赏菊之俗。旧时文人士大夫，还将赏菊与宴饮结合，以求貌似陶渊明。北宋京师开封，重阳赏菊之风盛行，当时菊花品种繁多，千姿百态。民间还把农历九月称为菊月，在菊花傲霜怒放的重阳节里，观赏菊花成了节日的一项重要内容。

菊花酒最妙之处是在于采菊的时间，菊花必须九九重阳当天采摘。菊花在《本经》也叫「节华」，就是应重阳节候开花的意思，这天采摘，最得时令之气。采得重阳菊花之后，就可以酿菊花酒了。正经菊花酒是要酿够一年的，头年重阳采下盛开的菊花和少许枝叶，掺入酿酒的黍米当中，加入酒曲来酿制，到第二年的重阳节就可以开封饮用了。

重阳养生

养生

家有一老，如有一宝。重阳节是老人节，我们特别整理了几个中老年人特别需要的养生小妙招，非常简单，随时随地都可以做，趁着重阳小小的运动下也是健康吉祥的事情。

1、养肝就是闭眼睛

闭目就是最简单的养肝。肝主目，眼睛干涩、迎风流泪等眼疾其实多与肝病有关，迎风流泪是肝的收敛功能不足，眼睛干涩则是肝的精血不足。

2、补肾就是踮脚尖

踮脚尖是有氧运动，不仅能促使血液供给心肌足够的氧气，还有保护心血管健康，锻炼小腿肌肉，增强踝关节稳定性等作用。

3、提神就是伸懒腰

伸懒腰可拉伸到全身许多重要的肌肉，又能大大增加血流量，改善血液循环。常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可带走肌肉中的代谢产物，起到消除疲劳的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。

4、醒脑就是转脖子

日常休闲时间，比如看电视间隙，可以做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，能解除颈部肌肉的疲劳。

5、养颜就是干浴面

老人上年纪了，补养气血才是正经事。平时多用双手干洗面部，让皱纹爬慢一点，气色红润一点。

来源：建工利业

邢台市

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