天上繁霜降，人间秋色深10月23日，迎来霜降节气。《月令七十二候集解》: 九月中，气肃而凝，露结为霜矣。此时，我国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光。此时树木枯黄，落叶纷飞。古籍《二十四节气解》中说:气肃而霜降，阴始凝也。可见霜降表示天气逐渐变冷，空气中的水蒸气在地面或植物上凝结形成细微的冰针或霜花。霜降是二十四节气中的第十八个节气，是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气。霜降节气的特点是昼夜温差大，秋燥明显。人们易出现口唇干燥，皮肤缺水等现象。患有关节炎和慢性支气管炎的人此时也容易旧病复发，日常要注意穿衣保暖，饮水充分，睡眠充足。

霜降习俗

习俗一：赏菊古有霜打菊花开之说，所以登高山，赏菊花，也就成了霜降这一节令的雅事。霜降之时，唯此草盛茂，因此菊被古人视为候时之草，成为生命力的象征。古人眼里，菊花有着不寻常的文化意义，被认为是延寿客、不老草。

习俗二：吃鸭我国南方一些地区在霜降的这一天,要进食补品,也就是我们常说的贴秋膘。在南方有一句谚语,叫做一年补通通,不如补霜降。这句小小的谚语就充分的表达出了民间对霜降这一节气的重视。因此,每到霜降时节，中国南方地区的鸭子就会卖的非常火。鸭可谓餐桌上的上乘佳肴，也是人们进补的优良食品营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以秋季润燥首选吃鸭子。

习俗三：吃柿在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子。柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄、肉鲜、味美，营养价值高。柿子虽然美味，但一定注意不要空腹吃；吃的时候也要适量，每次最好不要超过100克；未熟的柿子不要吃；患有糖尿病、慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃功能低下者不宜食用。

习俗四：登高中国古代有霜降时节登高远眺的习俗。登高既可锻炼肺的功能，同时登至高处极目远眺，令人心旷神怡。登高的时间要注意避开气温较低的早晨和傍晚。登高时，要沉着，低速，以防腰腿扭伤；下山不要走得太快，以免膝关节受伤或肌肉拉伤。登高过程中，可通过增减衣服来适应温度的变化；休息时，不要坐在潮湿的地上和风口处；出汗时可稍松衣扣，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。

诗词鉴赏

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