健身英文文案

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。下面是小编为你带来的健身英文文案 ，欢迎阅读。

　　健身英文文案【1】

【第1句】：Better wear out shoes than sheets。宁愿把鞋子穿漏， 不愿把床单磨破。

【第2句】：Happy is he who only desires what he may and does what he ought。不作非分之想又能尽本分的人就是快乐的。

【第3句】：Young man may die but old men must die。年轻人可能会死，老年人难免要亡。

【第4句】：A disease known is half cured。病情确诊断，治病好一半。

【第5句】：One cannot help being old， but one can resist being aged。一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。

【第6句】：Diet cures more than doctors。自己饮食有节，胜过上门求医。

【第7句】：Cheerfulness is health; its opposite， melancholy， is disease。欢乐是健康， 忧郁是病痛。

【第8句】：Care killed the cat。忧虑伤身。

【第9句】：Prescribe the right medicine for a symptom。对症下药。

【第10句】：There is no medicine for fear。恐惧没有药物可治疗。

【第11句】：Temperance is the best physic。节制是最好的医药。

【第12句】：Hygiene is two thirds of health。卫生能保证三分之二的健康。

　　健身英文文案【2】

【第1句】：A little labor， much health。适量的劳动有益于健康。。

【第2句】：The love of beauty is an essential part of a I I healthy human nature。爱美就是健康天性的一部分。

【第3句】：Eat to live， but do not live to eat。吃饭就是为了活着，但活着不是为了吃饭。

【第4句】：Early to bed and early to rise ， makes a man healthy ， wealthy and wise 。早睡早起会使人健康、富有和聪明。

【第5句】：The windows open more will keep the doctor from the door。常开窗户，医生不近门。

【第6句】：Diet cures more than the doctor。药补不如食补。

【第7句】：Fretting cares make gray hairs。忧虑使人早生华发。

【第8句】：The first wealth is health 。健康是人生第一财富。

【第9句】：An ounce of prevention is worth a pound of cure。一分预防胜过十分治疗。

【第10句】：We should get into the habit of keeping good hours。 我们应该养成早睡早起的习惯。

【第11句】：A good conscience is a continual feast。问心无愧天天乐。

【第12句】：Early to bed and early to rise makes a man healthy， wealthy and wise。睡得早起得早，聪明富裕身体好。

　　健身英文文案【3】

【第1句】：It is not work that kills， but worry。工作不损寿，忧郁才伤身。

【第2句】：Diseases come on horseback， but steal away on foot。病来如山倒，病去如抽丝。

【第3句】：First wealth is health。健康是人生第一财富。

【第4句】：The surest way to be happy i s to be busy。保持忙碌最能无烦恼。

【第5句】：The first step to health is to know that we are sick。知道病痛是迈向健康的第一步。

【第6句】：Health is the thing that makes you feel that now is the best time of the year。健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。

【第7句】：This healthy life， which was the Greek life， came from keeping the body in good tune。这种健康生活得力于保持身体健全。

【第8句】：To live long is a I most everyone，s wish，but to live well is the ambition of a few。人人皆想活得长，鲜少有人想要活得好。

【第9句】：The doctor is often more to be feared than the disease。医生往往比疾病更可怕。

【第10句】：Leave off with an appetite。吃得七分饱， 就该离餐桌。

【第11句】：Early to bed and early to rise，makes a man healthy， wealthy and wise。 早睡早起会使人健康、富有和聪明。

【第12句】：He that goes to bed thirsty rises healthy。忍渴上床，起身健康。

　　健身英文文案【4】

【第1句】： If you are still dieting to slim down, then you are out of touch。

如果你还在通过节食来瘦身，那你就落伍了。

【第2句】： Swimming is a good work-out. It exercises every muscle in my body. It keeps me fit and my body in shape。

游泳是一项很好的锻炼，它锻炼我身体的每一块肌肉，使我保持健康，体型苗条，

【第3句】： The current trend is to tone up: be muscular and healthy。

当前的趋势是让肌肉变得更强健，身体变得更健康。

【第4句】： The new fad is led by Figurerobics, a training approach combining both muscular and aerobic training to rhythmic music。

最近流行一种名叫Figurerobics的塑身运动，是一种配合有节奏的'音乐进行肌肉有氧训练的独特运动。

【第5句】： This figure-keeping method is enthusiastically pursued by Chinese young men and women now。

这种塑身方式受到中国年轻男女的追捧。

【第6句】： They regard it as a good way to supervise and encourage each other to persevere in body-sculpting。

他们认为这是监督和鼓励彼此坚持塑身的好方法。

【第7句】： My weight has ballooned from 48 to 68 kilograms since marriage. I have to shape up。

婚后我的体重开始从48公斤一路飙升到68公斤，我得健身了。

【第8句】： She tried many methods to get fit, but they all failed。

她尝试了许多塑型的方法，但都失败了。

【第9句】： I have been working out every day。

我每天都去健身。

健身文案精选

导语：通过健身，可以让我们保持活力。下面是小编整理的健身文案，欢迎大家参阅，希望对各位有帮助。

　　健身文案【一】

【第1句】：跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。

【第2句】：健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。

【第3句】：健全的精神寓于健全的身体。

【第4句】：黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。

【第5句】：活动有方，五脏自和。

【第6句】：理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

【第7句】：只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

【第8句】：我努力过了，不管成功与否我不后悔。

【第9句】：生命像河流，运动防腐臭。

【第10句】：我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。

【第11句】：从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

【第12句】：世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。

【第13句】：生命在运动中延续，健康在健身中加固。

【第14句】：放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念!

【第15句】：有一天在他们面前脱下上衣，给他们无声的大耳光。

【第16句】：生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

【第17句】：请享受无法回避的痛苦。

【第18句】：觉得自己为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。

【第19句】：“减身”不如健身。

【第20句】：思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉

【第21句】：跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

【第22句】：淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

【第23句】：我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的'乐趣。

【第24句】：人生要走万里路，迈好强身第一步。

【第25句】：日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

【第26句】：即使此刻，对手也在不停地锻炼。

【第27句】：与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。

【第28句】：生命在于运动。

【第29句】：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

【第30句】：世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。

【第31句】：走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。

【第32句】：运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

【第33句】：凡事有其自然，遇事处之泰然，自得之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

【第34句】：读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。

【第35句】：不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

【第36句】：发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。

　　健身文案【二】

【第1句】：“健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。”——Mark Rippetoe

【第2句】：我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天;

【第3句】：觉得自己为时已晚的时候，恰恰是最早的时候;

【第4句】：谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力;

【第5句】：现在流的口水，将成为明天的眼泪;

6 今天不走，明天要跑;

【第7句】：即使此刻，对手也在不停地锻炼。

【第8句】：给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙!

【第9句】：请享受无法回避的痛苦;

【第10句】：做阳光少年，展自我风采!

【第11句】：如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。

【第12句】：想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

【第13句】：“强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”——Mark Rippetoe

【第14句】：“我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”——Steve Reeves

【第15句】：“我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格

【第16句】：留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩!

【第17句】：生命在于运动，运动要讲科学!

【第18句】：平日多运动，远离亚健康!

【第19句】：你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。”——Jim Conroy

【第20句】：钢 铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。

【第21句】：“对健康最好的运动就是举杠铃和交配。”——阿诺德·施瓦辛格

【第22句】：“相信我，如果你老老实实进行20天同样的训练，到了一定程度你会听见耶稣和你说话。在20天训练的最后一天里，你会听到他老人家说能不能让他也玩玩。”——Mark Rippetoe

【第23句】：“谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。”—— Ronnie Colema

【第24句】：没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。”——Kai Greene

【第25句】：对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。”——阿诺德·施瓦辛格

【第26句】：任何对你说你不能这么做的人——让他们滚蛋。”——Guy Cisternino

【第27句】：在人生中，赢家并不是那些有优秀基因的人，或是那些最有天分的人，而是那些最不屈不挠的人!当他们跌倒了，他们总是不断的爬起来，继续做，继续做。”——格雷格.普利特(已逝)

【第19句】：“你的理想对你来说永远比对其他人更重要。所以请坚持理想，坚持信念，坚持向前。对所有健身房的勇士们——我为你们鼓劲。”——Kai Greene

【第28句】：如果一个男人对你说，他不想再举了，因为他不想变得块头太大，那么，这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。”——Paul Carter

【第29句】：运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

【第30句】：有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说‘明天我再试试。’”——Mary Anne Radmacher

健身趣味文案

健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。 有关健身趣味文案，欢迎大家一起来借鉴一下！

【第1句】：运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

【第2句】：养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

【第3句】：磨练肌胳，防病御症。

【第4句】：活水贵在流动，生命贵在运动。

【第5句】：走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。

【第6句】：运动之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

【第7句】：开始了，你来吗？还是回去继续做死胖子，这是男人的游戏！

【第8句】：凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

【第9句】：最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

【第10句】：器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。

【第11句】：凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

【第12句】：运动工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。

【第13句】：思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！

【第14句】：全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

【第15句】：不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

【第16句】：多一分运动，少一分病痛。

【第17句】：一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。

【第18句】：运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

【第19句】：做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

【第20句】：如果你中途退出，那就不要再回来，因为通往胜利道路上我们留下的脚印早已被汗水浸没。

【第21句】：运动是一切生命的源泉。

【第22句】：谁也不可能轻易胜利，它来自彻底的自我管理和毅力。

【第23句】：健康不是一切，但没有健康就没有一切。

【第24句】：身体健康者常年轻。

【第25句】：健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。

【第26句】：静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

【第27句】：健身能长寿，不容再等候。

【第28句】：现在流的'口水，将成为明天的眼泪。

【第29句】：今天不走，明天要跑。

【第30句】：生命就是运动，人的生命就是运动。

【第31句】：只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子！

【第32句】：出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

【第33句】：活动有方，五脏自和。

【第34句】：理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

【第35句】：只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

【第36句】：我努力过了，不管胜利与否我不后悔。

【第37句】：凡事有其自然，遇事处之泰然，自得之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

【第38句】：读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。

【第39句】：生命像河流，运动防腐臭。

【第40句】：我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。

【第41句】：从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

【第42句】：世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。

【第43句】：运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

【第44句】：思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉

【第45句】：跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

【第46句】：淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

【第47句】：我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的欢乐。

【第48句】：人生要走万里路，迈好强身第一步。

【第49句】：日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

【第50句】：即使此刻，对手也在不停地锻炼。

【第51句】：与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。

【第52句】：生命在于运动。

【第53句】：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

【第54句】：世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。

【第55句】：不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

【第56句】：生命在运动中延续，健康在健身中加固。

【第57句】：放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

【第58句】：有一天在他们面前脱下上衣，给他们无声的大耳光。

【第59句】：生活多美好啊，运动锻炼欢乐无穷。

【第60句】：请享受无法回避的痛苦。

运动健身正能量文案

在日常的学习、工作、生活中，大家常常会遇到需要使用文案的情形吧，文案具有短小简约，不重文彩的特点。那么你有真正了解过文案吗？以下是小编帮大家整理的运动健身正能量文案，希望对大家有所帮助。

【第1句】：今天努力运动练身材，每天进步一小步就是成功的开始。

【第2句】：热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。

【第3句】：每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。

【第4句】：一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。

【第5句】：用一辈子认真做一件很多人都做不到的事，你还不够自豪吗？

【第6句】：生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。

【第7句】：跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。

【第8句】：没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气，让你的每一次呼吸都能够起效。

【第9句】：一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道。

【第10句】：有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。

【第11句】：健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

【第12句】：喜欢举重的你，一天不练就觉得浑身不自在了吧！

【第13句】：每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。

【第14句】：不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

【第15句】：如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱鸡。

【第16句】：拥有梦想的人，他们不做选择题，他们只做证明题。

【第17句】：你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。

【第18句】：成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力。

【第19句】：唯有拥有想跑则跑想停则停的坦荡，才会拥有一个真正恣意的人生。

【第20句】：如果你中途退出，那就不要再回来——致放弃的人。

【第21句】：要努力使每一天都开心而有意义，不为别人，为自己。

【第22句】：我一生一次又一次地失败，这就是我成功的原因。

【第23句】：人生的光荣，不在于永不言败，而在于能够屡扑屡起。

【第24句】：身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。

【第25句】：今天我会做别人做不到的事情，所以明天我会做别人做不到的事情。

【第26句】：累！累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！

【第27句】：燃烧我的卡路里，我要变成万人迷，每天锻炼一小时，不达目的不放弃。

【第28句】：清早起床第一句，先给自己打个气，每天少跑一百米，都要说声对不起。

【第29句】：每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？

【第30句】：很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。

【第31句】：颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声。

【第32句】：放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念。

【第33句】：想要达到理想中的身材或健康，就赶快动起身子吧！

【第34句】：出生时我就知道，我是来做强者的额，健身只是一部分。

【第35句】：探索未知从不需十项全能，挑战让一切皆有可能。

【第36句】：要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。你必须要美，毕竟没有人会说，我愿意透过你满身的肥肉去了解你的内在。

【第37句】：要么做到最好最积极，不然就是原地踏步没有改变。

【第38句】：一直抱怨自己的体重岿然不动，却没有勇气做出点改变？

【第39句】：今天健身虽然肌肉酸痛，但是这是锻炼出更强壮的身体的垫脚石！

【第40句】：在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

【第41句】：健身没有什么捷径可走，如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

【第42句】：当你想放弃的时候，想想当初为什么开始！只有足够努力，才能看起来毫不费力。

【第43句】：塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。

【第44句】：所有的朋友都会邀请你去K歌，去喝酒，珍惜那些邀你一起健身的人。

【第45句】：如果感到疼痛，说明它正在产生作用！我正在塑造一个全新的自我，不是因为之前的我有多糟糕，而是之前的我还可以不断完善！

【第46句】：伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起。

【第47句】：健身，是世界上最公平的事情，你付出多少，就收获多少。但很多人一生都在追求结果，却忽略了过程的精彩。

【第48句】：再累，也要记得锻炼身体；再苦，也要记得犒劳自己。

【第49句】：我跟你说，这个残酷的社会，你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

【第50句】：我一直觉得我最大的资产不是我的身体能力，而是我的精神能力。

【第51句】：强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。

【第52句】：跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子。

【第53句】：健身没有什么捷径可以走，如果你非要走捷径，那就意味着你是个弱逼。没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气，让你的每一次呼吸都能够起效。

【第54句】：努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。

【第55句】：你还想得到健康吗，那就去跑步吧。你想得到聪明吗，那就去跑步吧。

【第56句】：在健身的道路上必然会孤单、但这就是你成为少部分成功者的原因。

【第57句】：给自己一个目标，虽然最后不一定到达终点，但你每天都在超越自己。

【第58句】：运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越。

【第59句】：当你决定放下刀叉穿上跑鞋时，你已经比50%的女孩儿优秀了；当你决定将训练转移到器械区时，你又超过了75%的女孩儿；当你开始享受肌肉撕裂的酸痛感时，你已经超越了90%的女孩儿；接下来你若还能坚持，你就是那1%的女孩儿！

【第60句】：人生最大的愉悦，就是做了别人说你做不了的事。

【第61句】：人这一生，总要做一件自己都佩服自己的事，才算圆满。

【第62句】：要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。

【第63句】：你勤奋充电，你努力工作，你保持身材，你对人微笑，这些都不是为了取悦他，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。不要心急，不要贪婪，也不要放弃。因为成功没有捷径，所有人都是一步一步的走过来的。

【第64句】：找理由或借口不做运动，是无法燃烧卡路里的哦！

【第65句】：做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的'自己。

【第66句】：想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。

【第67句】：给自己定一个目标，虽然最后不一定到达终点，但你每天都在超越自己。

【第68句】：我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。

【第69句】：汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无。

【第70句】：当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人。

【第71句】：我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

【第72句】：坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。

【第73句】：面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。

【第74句】：健身最大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话。

【第75句】：既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！

【第76句】：千万别好高骛远，没有小重量的基石注定会受伤。

【第77句】：想一想自己为什么要运动健身吧！为了瘦身，为了健康都好，坚持不了的时候，想一想自己的目标！

【第78句】：如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！

【第79句】：如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！

【第80句】：当你坚持不了的时候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。

【第81句】：跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈!每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。

【第82句】：跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。

【第83句】：现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变，也让一切压力变为浮云。相比不喜欢跑步的人，跑步的族群内心要强大太多。

【第84句】：坚持跑步的人，不会睡懒觉，会养成早起的习惯。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效。一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。他们早起，看到别人看不到的风景;他们跑步，也在感受别人感受不到的心境!

【第85句】：跑步的人每天都会精力充沛，容光焕发。他们表现出来的充沛体力，会让生活发生改变。在一个群体里，跑步的人往往是精神的。

【第86句】：由于形体的改变，各种激素的分泌，会让魅力值大大提升，举手投足都有男神女神的范儿。即便走在路上，因为跑步而得到的自信也会异于常人。生活中的魅力值更是让生活和事业丰富多彩。

【第87句】：因为跑步，各种bmi(即身体质量指数)、各种指标都趋于健康的值，身体棒棒哒，干什么都会幸福感很强，每年的体检指标往往也是最健康的。

【第88句】：由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。

【第89句】：研究表明，健康是一切幸福的来源，跑步的族群往往更容易理解这个真谛。同龄人聚会，你会是最年轻的那个;医疗体检，你会是身体年龄最小的那个。健康的体魄给你带来生活和工作的幸福感，这样的自信会为你带来更多积极的影响。

【第90句】：跑步的自信绝对增加你的霸气值。当你拥有女汉子的气概，你会很容易翻转为女神。对男性而言，这种霸气也会为你增加魅力值。