1、食物多样化、低脂、健康；高纤维有助于消化，低糖更是无价。

2、少用油、盐、酱油、糖。我不买冰淇淋和薯片。我是低脂肪、高纤维、体格强壮的人，而且我最擅长均衡饮食。

3、饮食健康，低油、低盐、低糖是好吃法，高纤维低化学物质，吃五种水果和蔬菜享受。

4、想要身体健康，就要多吃谷物、水果和蔬菜，少吃高脂肪食物，均衡饮食，身心健康。

5.人们需要早餐、午餐和晚餐。蔬菜、水果、鱼、肉营养丰富。多吃蔬菜，少吃肉类，有利于健康。零食和薯片离我远点。均衡饮食是明智之举。

6、不要过多吃油炸、煎炸食物。三低一高确实很健康。适度的运动会让我保持健康，肥胖和疾病就会远离我。

7、日常饮食要注意高脂肪、高糖分的食物。让均衡饮食成为一种习惯，做一个健康的孩子。

8. 健康饮食可以预防肥胖，消除慢性疾病。高纤维的蔬果不缺，多喝汤是最重要的。

9. 均衡饮食以保持健康。高纤维、低盐、低脂肪和糖。维生素和水果蔬菜很多，四面八方都有。做饭需要清洁，才能预防疾病。食物的种类很多，所以要经常保持卫生。

10、三低一高健康食谱；每顿饭都遵循，健康又平静。

11、一日三餐必不可少，包括蔬菜和鱼类，应减少油炸食品。无论健康饮食有多重要。

12. 健康饮食小贴士。记住三低一高。低脂、低糖、低盐的膳食是健康的。高纤维蔬菜是一个很好的组合。两份水果是必不可少的。均衡饮食多样化，开创健康新时代。

13、选择食物时，注重营养，天然、高纤维食物是重中之重！

14.多吃绿色和红色的水果和蔬菜，高纤维的好朋友永远和我在一起。少吃盐、油、糖精，大家的健康就会一天比一天强健。

15、早餐、午餐、晚餐或茶，避免过多的糖和盐，高纤维脱脂食物是不可缺少的。请记住不要犹豫。

16、高纤口感好，低脂就是无脂肪，低糖不会引起糖尿病，低盐不会引起肾病，低化学物质又健康。

17、水果和蔬菜人人喜爱，总是有益于健康。

18、早餐只吃低脂餐，午餐少吃浓味米饭，晚餐喝清淡纯汤。保持良好的饮食习惯，远离疼痛。

19、三低一高好记。谷物和四种蔬菜就足够天然了。每天喝八杯水，吃得健康，心情愉快。