一、不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。

二、夏游泳，冬长跑（next88），一年四季广播操。

三、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

四、人们的举止应当像他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动。

五、我们以为一直在往前奔跑，越跑越兴奋，直到光线明亮的瞬间才发现，我们并没有跑，还是在原来得迷宫里乱转，只是比平时跑得更激动更迷乱而已。

六、今日不运动，来日悔晚矣。

七、青春的乐园，我们要尽情地奔跑，不会怕跌倒，更无需怕受伤。从哪里跌倒，就在哪里把伤口抚平。

八、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。

九、他不爱你了，你哭着转身，挥泪奔跑，边跑边回头看，看看他是否还在那儿。

十、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

十一、崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。

十二、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。

十三、青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。

十四、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

十五、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。

十六、松树雨露长年春，暮年练身夕阳红。

十七、我之所以看你的背影会流泪。并不是因为我伤心。而是我知道。无论多少年过去之后。此刻你挥动着手臂朝前奔跑的样子。都不会退色。

十八、开始运动只是想让自己累到极点后，就可以安睡了，可是后来，却爱上了运动带来的欢愉感觉。

十九、跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。

二十、全民健身不放松，幸福美满伴终生。

二十一、中国的走狗，在有骨头的时候，会帮着主人狂吠，偶尔也穷凶极恶一番。只是这种穷凶极恶是没有底气的，因为走狗不是猎犬，不善于打斗，不假于奔跑，只是徒有一个狗的皮囊。

二十二、参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。

二十三、养生的诀窍在于运动，适时适地的运动，而饮食，只是用来摄取营养的，试问谁现在是饿死的，还有谁！

二十四、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。

二十五、旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。

二十六、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

二十七、多做运动，强化身体机能。

二十八、马是奔跑的冠军，驴是行走的模范。马背上的骑手威风，驴背上的骑手惬意。

二十九、由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。

三十、健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。

三十一、何谓保守？就是过于恐惧而不敢战斗，过于肥胖而不能奔跑。

三十二、少年不煅烧，老来徒伤悲。

三十三、种子牢记着雨滴献身的叮嘱，增强了冒尖的勇气。

三十四、这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。

三十五、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

三十六、摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。

三十七、运动就是演戏，运动就有热闹看，运动就锣鼓喧天，彩旗飞舞，标语上墙，社员白天劳动，晚上开大会。

三十八、生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。

三十九、筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。

四十、由于形体的改变，各种激素的分泌，会让魅力值大大提升，举手投足都有男神女神的范儿。即便走在路上，因为跑步而得到的自信也会异于常人。生活中的魅力值更是让生活和事业丰富多彩。

四十一、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

四十二、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

四十三、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。

四十四、起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。

四十五、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

四十六、逆境磨练意志，锻炼增强体魄。

四十七、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

四十八、在浮躁的时代，没有人能静如止水。每个人都像在水中做布朗运动的小颗粒，在热运动的海洋里，踉踉跄跄，被撞得东倒西歪。

四十九、即将到来的运动会，是我们最后一次最开心的运动会，我会好好记录，我们的曾经。

五十、从小熬穷受苦的人，大都磨炼出一种本领。

五十一、我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。

五十二、人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。

五十三、人生不是彩排，没有再来一次，但那阻止不了我们向前奔跑的步伐，哪怕一无所有，惟有胸口一个勇字，越挫越勇。

五十四、跳绳踢毽，病少一半。

五十五、高楼大厦靠基础，声强体壮赖锻炼。

五十六、总有一个人会对你好，当你向前奔跑时，摔倒了别忙着起身，回头看看是不是一直有个人在你身后担心着你。

五十七、你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

五十八、全民健身添干劲，强国兴家梦成真。

五十九、你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。

六十、跑步的自信绝对增加你的霸气值。当你拥有女汉子的气概，你会很容易翻转为女神。对男性而言，这种霸气也会为你增加魅力值。

六十一、我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。

六十二、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

六十三、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

六十四、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。

六十五、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。

六十六、人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。

六十七、我健身，所以我健康。

六十八、走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。

六十九、青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。

七十、霸气、魅力、自信和健康，足以让你拥有很高的吸引力。你也会被动加入更多正能量的圈子，你会享受圈子带来的成功。人脉的增加正是你事业成功的途径，你的人生从此将更精彩。

七十一、坚持跑步，本身就是一个律己的行为，你会因此得到更规律的生活。当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。

七十二、跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。

七十三、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

七十四、秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。

七十五、如果你想聪明，跑步吧！

七十六、多买健康少买药，多去运动少去医院。

七十七、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。

七十八、对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。

七十九、只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。

八十、我追。一个成年人在一群尖叫的孩子中奔跑，但我不在乎。我追。风拂过我的脸庞，我唇上挂着一个像潘杰希尔峡谷那样大大的微笑。我追。

八十一、天天练长跑，年老变年少。

八十二、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

八十三、毕竟，你不属于我。不眠的夜，思念的夜，像是在奔跑的梦，又婉如追月的嫦娥，流连着，那绵绵不绝的感伤。此时月华如水，有了多少落地尘埃的惆怅。

八十四、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

八十五、我们这一生是匆忙的，总在毫不停歇地向前奔跑，只为了看更多的景，走更远的路。

八十六、时间是生命，动作是性命。

八十七、大脑的力量在于运动而不在于静止。