一、心平则气自和。 　　二、养生以不伤为本。 　　三、养心莫善于寡欲。 　　四、按摩为养生之一术。 　　五、树怕剥皮，人怕伤心。 　　六、善养生者，先除欲念。 　　七、居心要宽，持身要严。 　　八、多欲亏义，多忧害智。 　　九、邪之所凑，其气必虚。 　　十、食饮有节，起居有常。 　　十一、善摄生者，先除欲念。 　　十二、治已病，不若治未病。 　　十三、得而不喜，失而弗扰。 　　十四、心要常操，身要常劳。 　　十五、日出而作，日入而息。 　　十六、谤来不戚，誉至不喜。 　　十七、人该顺时，不可趋时。 　　十八、食能以时，身必无灾。 　　十九、体欲常劳，食欲常少。 　　二十、得神者昌，失神者亡。 　　二十一、正气存内，邪不可干。 　　二十二、养生之道，莫先于饮食。 　　二十三、善服药者，不如善保养。 　　二十四、养生者，心欲求寐愈难。 　　二十五、患生于多欲，祸生于多贪。 　　二十六、吃饭先喝汤，不用请药方。 　　二十七、莫吃空心茶，少食中夜饭。 　　二十八、保生者寡欲，保身者避名。 　　二十九、久立先养足，久夜先养目。 　　三十、多言则背道，多欲则伤生。 　　三十一、萝卜上了街，药方把嘴撅。 　　三十二、君若欲寿，则顺察天地之道。 　　三十三、知恬逸自足者，为得安乐本。 　　三十四、多饮酒则气升，多饮茶则气降。 　　三十五、慈、俭、和、静四字可以延年。 　　三十六、精、气、神，养生家谓之三宝。 　　三十七、男贵寡欲养精，女贵平心养血。 　　三十八、省思虑则心血不耗，发不易白。 　　三十九、心乱则百病生，心静则万病息。 　　四十、不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。 　　四十一、食过则成积聚，饮过则成痰癖。 　　四十二、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。 　　四十三、五谷为养，五菜为充，五果为益。 　　四十四、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。 　　四十五、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。 　　四十六、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。 　　四十七、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。 　　四十八、有规律的生活是健康与长寿的秘诀。 　　四十九、声色者败德之具，思虑者残存之本。 　　五十、发，血之穷也，千过梳发，发不白。 　　五十一、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。 　　五十二、事从容则有余味，人从容则有余年。 　　五十三、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。 　　五十四、忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。 　　五十五、生身以养寿为先，养身以却病为急。 　　五十六、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。 　　五十七、饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。 　　五十八、饱暖安乐，纵情恣意，如是夭折者多。 　　五十九、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。 　　六十、人法地，地法天，天法道，道法自然。 　　六十一、善养生者，若牧羊然;视其后者两鞭之。 　　六十二、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。 　　六十三、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。 　　六十四、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。 　　六十五、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。 　　六十六、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。 　　六十七、乐之方至，乐而弗骄;患之将至，思而弗忧。 　　六十八、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。 　　六十九、思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。 　　七十、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。 　　七十一、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。 　　七十二、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。 　　七十三、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。 　　七十四、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。 　　七十五、举世而誉之，而不加劝;举世而非之，而不加沮。 　　七十六、以治气养生，则后彭祖;以修身自名，则配尧舜。 　　七十七、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。 　　七十八、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。 　　七十九、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。 　　八十、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。 　　八十一、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。 　　八十二、世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。 　　八十三、才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。 　　八十四、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。 　　八十五、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。 　　八十六、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。 　　八十七、有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。 　　八十八、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。 　　八十九、世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。 　　九十、春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处，用抒滞怀，以畅生气。 　　九十一、人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。 　　九十二、百岁之寿，益人年之正数也，犹物至秋而死，物命之正期也。 　　九十三、身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。 　　九十四、一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。 　　九十五、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。 　　九十六、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。 　　九十七、夏为蕃（草秀），天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。 　　九十八、常以舌柱上腭，聚清津而咽之，润五脏，悦肌肤，令人长寿不老。 　　九十九、冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。 　　100、人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。 　　10一、人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。 　　10二、四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。 　　10三、元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。 　　10四、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。 　　10五、要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。 　　10六、阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。 　　10七、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。 　　10八、养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。 　　10九、以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也;以达而能达人者，欲穷不可得也。 　　1十、春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。 　　1十一、忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。 　　1十二、年青人有的是健康，因而他也就浪费健康。一旦觉得健康值得宝贵的时候，那犹如已经把钱失掉的败家子，是已经失掉健康了。 　　1十三、散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。