秋季登山的好词好句

10月去比较好点因为那时候天气比较好点，九月也好，就是天气还有些热。

　秋季爬山的注意事项　　

【优美句子第1句】：循序渐进。

爬山前应做些简略的热身运动，爬山的高度应根据本人的体力而定。

若感觉劳累应即刻终止运动，就地歇息，一定不要勉强维持。

【优美句子第2句】：留心谨防摔倒。

老年人腿脚不太灵便，爬山时最好拄一根拐棍，并留心身体前倾。

谨防崴脚或滑倒。

【优美句子第3句】：留心不要迷路。

爬山应选择那些人比较多的线路，避让悬崖峭壁和布满荆棘的小路，不要钻那些没人走的山林。

最好带上通信工具如手机，一旦发生不测，以便同外部联络。

【优美句子第4句】：扭伤切忌推拿。

在爬山中扭伤时，切忌推拿或热敷，最好冰敷，能有效消肿和止痛。

【优美句子第5句】：多喝水。

爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可缓解运动时的干燥。

爬山时也要留心随机补充水分，最好是含有电解质的运动饮料，能够缓解劳累感。

　　秋天爬山衣物选择技巧　　秋季早晚温差大，登山过程中容易出汗，最好穿透气性较好的衣服，带一件保暖外套也是很有必要的。

同时要带备衣服，以便在上下山时通过增减衣服来适应温度的变化。

而且，在登山的过程中，不宜马上脱得太多，应待身体发热后，再脱下过多的衣服。

　　秋天的气温变化迅速，出门在外自然要多带些衣服以防不测。

但也不要过分麻烦，一般上衣T恤是最好的选择。

长袖或短袖衬衫各备一件，可随时与T恤搭配。

路上可将衬衫系在腰间或颈间，在清晨或傍晚为你抵御清冷的寒风，又潇洒又实用。

　　秋天虽然有“秋高气爽”的美誉，可出门去就要考虑到防风遮雨的问题，风衣是最好的选择。

半截风衣正适合秋天的时令。

夹克也是出行御寒的首选衣物，但最好也要能防御雨水的。

　　棉制品服装不适合秋冬季登山。

因为棉制品服装，排汗和排水的速度慢，汗凉了以后，体温会急剧下降，会使身体处于低温状态。

牛仔裤和灯笼裤也要尽量避免，因为湿后不易干。

外衣方面，我们可以选择轻便、保暖性好的冲锋衣。

　　登山切记不要穿牛仔裤、紧身裤，通常情况下，它们会禁锢你们的腿部。

尤其在你登山出汗的时候，牛仔裤更是让你的腿部更不舒服。

所以选择一条好的裤子也很重要。

裤子的关键是要宽松舒适一些，好走路的，为了保持膝盖运动灵敏，可以用有促缩性的材料。

化纤和毛混纺、伸缩面料做的就可以。

　　秋季的阳光仍是很猛，我们为了防晒，最好选择一顶合适的遮阳帽，这样会保护我们的脸部皮肤不被晒伤，而且可以防止山上风过大，吹得头痛。

冬天则要选择一顶棉帽子，遮风挡雨都很方便。

　　当然一双运动鞋也是要准备的，尤其是早晨，山上可能会有雾气，台阶上会有水珠，运动鞋是可以耐磨防滑的。

登山过程中应穿舒适的软底防滑鞋，尺码要合适，足底、足尖或者足跟局部不要承受过多的压力，避免引起劳损造成局部疼痛。

　　登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋。

穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路，而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤。

真正适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋或防水鞋，需穿厚棉袜，这样脚不会起水泡。

描写秋日登山景色的诗句

金井梧桐秋叶珠帘不卷夜来霜。

银壶漏水多，起看秋月坠。

丁丁漏水长，漫漫轻云露月光。

秋逼暗虫通夕响，征衣未寄莫飞霜。

树树皆秋色，山山唯落晖。

相逢秋月满，更值夜萤飞。

鹊飞山月曙，蝉噪野风秋。

常恐秋风早，飘零君不知。

桂林风景异，秋似洛阳春。

况属高风晚，山山黄叶飞。

早是他乡值早秋，江亭明月带江流。

明月青山夜，高天白露秋。

解落三秋叶，能开二月花。

旅客三秋至，层城四望开。

寒更承夜永，凉夕向秋澄。

白狼河北音书断，丹凤城南秋夜长。

重九开秋节，得一动宸仪。

寒山转苍翠，秋水日潺湲。

空山新雨后，天气晚来秋。

荒城临古渡，落日满秋山

描写爬山的时候累的句子

举步维艰；步履蹒跚；上气不接下气；腿上如灌了铅；汗如雨注；心跳腾腾地；手脚并用；顶在哪里，还有多远；还要多长时间能到顶；歇一会吧；我的娘诶

走不动了；快扯了；喝水；吃点。

抽根烟。

咋还没到呢

秋季登山要注意哪些事项

金井梧桐秋叶黄，珠帘不卷夜来霜。

银箭金壶漏水多，起看秋月坠江波。

丁丁漏水夜何长，漫漫轻云露月光。

秋逼暗虫通夕响，征衣未寄莫飞霜。

树树皆秋色，山山唯落晖。

相逢秋月满，更值夜萤飞。

鹊飞山月曙，蝉噪野风秋。

常恐秋风早，飘零君不知。

桂林风景异，秋似洛阳春。

况属高风晚，山山黄叶飞。

早是他乡值早秋，江亭明月带江流。

明月青山夜，高天白露秋。

解落三秋叶，能开二月花。

旅客三秋至，层城四望开。

寒更承夜永，凉夕向秋澄。

白狼河北音书断，丹凤城南秋夜长。

重九开秋节，得一动宸仪。

寒山转苍翠，秋水日潺湲。

空山新雨后，天气晚来秋。

荒城临古渡，落日满秋山。