有可以提高记忆力的方法吗

比如说高效记忆法

增强记忆的10种方法：

【优美句子第1句】：注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。

如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

【优美句子第2句】：兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

【优美句子第3句】：理解记忆理解是记忆的基础。

只有理解的东西才能记得牢记得久。

仅靠死记硬背，则不容易记得住。

对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

【优美句子第4句】：过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

【优美句子第5句】：及时复习遗速度是先快后慢。

对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

【优美句子第6句】：经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。

闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

【优美句子第7句】：视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。

比单一默读效果好得多。

【优美句子第8句】：多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

【优美句子第9句】：最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。

利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

【优美句子第10句】：科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。

这是提高记忆力的关键。

能改善记忆力的食品: 杏：含有丰富的维生素A和维生素C，可改善血液循环，抵抗感染，有助于减轻忧郁和失眠等。

香蕉：含有大量矿物质，特别是钾盐，有助于预防精神疲倦。

卷心菜：可帮助清洁血液的不洁部分，，促进脑部的血液循环。

它亦含丰富的维生素B族，可防止记忆疲劳。

甘笋：有大量的维生素A，可预防动脉硬化，而动脉硬化能导致记忆力衰退。

葡萄：含丰富的维生素A·C和B族，对记忆力有帮助。

蛋黄：含蛋黄素和胆碱，能给“记忆银行”带来新生命。

鲱鱼：含有胆碱和大量的维生素C,有助于促进脑功能。

橙：含有丰富的维生素C，有助于促进脑功能。

海藻：含有大量维生素C，可以改善记忆力和注意力。

大豆:含有蛋黄素及大量蛋白质，有助于改善记忆力。

谁有高效的记忆方法

短文，简单，粗暴，有效。

本来想写点干货，认知学当中提高记忆的方法太多了。

但书上的记忆方法不适合每一个人，什么联想记忆法，什么词根记忆法，什么鬼，所以我只说一个记忆方法。

此方法简单，粗暴。

这个方子是当年一个老师告诉我的，我听了之后感叹：我*，这法子好啊后来我也分享给了其他朋友，朋友也感叹：我*，这法子好啊方法如下：每天选出一个单独的时间段，用30分钟记忆你要背的东西，例如单词。

我今天心情好吃得好， 我30分钟效率高，背了30个单词。

我第二天心情不好，吃的也不好，我30分钟效率低，只背了3个单词。

您甭管背几个，反正必须坚持30分钟，这30分钟内其他任何事儿都不能做，什么看手机啊，发呆啊，只专心背你的单词。

坚持半年，你会惊奇的发现：我TM好像发现新大陆了。

PS：我用此法，6个月在国外0基础学语言，考上东京六大校之一。

（好吧，有自夸的嫌疑，那我就说，我的大学很一般好吧，在各位面前我是小辣鸡。

）

高效的记忆方法有什么

遵循“人类脑机能分担论把人的左脑的逻辑思维与右脑的形象思维相结把人的注意力、想象力、力、创造力和自信心，转化为强大的学习动力，结合记忆规律：用各种方法把枯燥乏味的记忆材料转化为生动易记的物像，并通过有趣的奇特联想串连起来，来强化记忆效果，以物像为根本，以联想为关键，以奇特为秘诀，以谐音为窍门，用有趣的记忆过程达到准确的记忆目的，再结合科学的复习方法，达到记忆快速、长久、牢固的目的，从而高效记忆、高效学习。

最快速、最有效、最实惠，让你足不出户，就能拥有超级记忆力。

快速记忆法的关键：记忆法的关键是想象要夸张、奇特、形象。

因为大脑对夸张的东西不容易忘记，对形象的东西也容易记住。

【优美句子第1句】：编故事记忆法，首先对需记忆内容进行提取关键词，然后通过形象，生动的故事把关键词串接起来，帮助记忆。

【优美句子第2句】：连锁记忆法，就是对将要进行记忆的词语，进行一一串接，由一个词语想到另一个词语，这种记忆的关键在于串接的链条的结实程度，例如，我们来记忆书桌，篮球，高楼三组词语，首先，书桌和篮球链接，书桌下的篮球慢慢变大，把书桌顶到房顶，然后篮球和高楼，大大的篮球样的球从高空落下，把高楼砸的粉碎。

【优美句子第3句】：定桩法，首先用定桩，有身体桩、数字桩、罗马房间等，然后需记忆内容与桩子挂钩，达到记忆的目的

【优美句子第4句】：口诀记忆法，利用口诀，顺口溜记忆，如，1851年，秀全起义在金田，18【第39句】：6月3，则徐硝烟虎门滩等。

【优美句子第5句】：首字母记忆法，提取首字母减少记忆负担

【优美句子第6句】：归纳记忆法，把同类内容记忆，按照大脑存储原理。

【优美句子第7句】：图表记忆法，把所需要记忆内容用形象表现出来，利用右脑帮助记忆

【优美句子第8句】：音乐记忆法，利用a波段音乐，调动潜意识帮助记忆

【优美句子第9句】：复述记忆法，用尝试回忆的方法来帮助记忆。

【优美句子第10句】：联想记忆法，利用谐音等手段，辅助记忆

图像记忆为什么说是高效，快速的记忆方法

【精品课】《清明》-超级记忆背古诗系列主讲人：王利芬。

课程采用了图像记忆法，记忆宫殿法中的路线宫殿法和首字记忆法，使记忆变得生动有趣，10分钟便将这首古诗牢记在心，且记忆时间持久，此诗写清明春雨中所见，色彩清淡，心境凄冷，历来广为传诵。

第一句交代情景、环境、气氛；第二句写出了人物，显示了人物的凄迷纷乱的心境；第三句提出了如何摆脱这种心境的办法；第四句写答话带行动，是整篇的精彩所在。

全诗运用由低而高、逐步上升、高潮顶点放在最后的手法，余韵邈然，耐人寻味。

背诵古诗可以大幅度提高记忆能力，增加文学功底。