1.当你没有什么可失去的时候，就是你开始获得的时候。

2. 连一块平板支撑都支撑不了的人如何支撑自己的生活？

3.肺活量小的人不可能变大。

4、凡事尽力而为

5、不开心的时候，出汗比哭更糟糕。

6、伟大不是梦想，而是对梦想的追求。

7、要非凡，就要突破极限。

8. 伟大不在乎你跌倒多少次，只在乎你站起来多少次。

9.悬浮高效塑形：我想挂在你的心里，挂在你的身上

10.学习累了就运动。

11、“肌肉”情感力量，坚强不可阻挡，身体与灵魂永远在路上

12、每一次长跑都是对自我的猛烈拆解和重新排列。

13.没有时间运动的人总有时间去看医生。

14、如果上天给了你太多的才能，就注定不会给你一条平坦的路。

15、拥有想跑就跑、想停就停的气度，才能拥有真正无忧无虑的生活。

16、体育的本质不是与他人竞争，而是专注和自我超越。

17、奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始的。

18、跑步是最接近生活本身的隐喻。它让人们回顾如何向周围的环境学习、设定目标、训练、实践、总结和重新开始。

19. 总有人比你更忙去健身。

20、极限战绳：现在扔比下次再扔要好。

21. 温和的行动不能带来兴奋

22、青春敲在我们手心的是我们奋斗到底的决心。

23. 摔倒了怎么办？站起来再跑

24.你是否一直抱怨体重不变，却没有勇气做出改变？

25.我拒绝接受那些不断失败的人。

26、只有身材优美，才能胜任各种时装的裁剪。

27、如果你不减肥，有一天上帝真的会为你打开成功之门，但你可能挤不进去！

28、胖子确实应该减肥。也许有一天他们真的会闪电般减肥？

29. 有些人觉得肌肉太多很恶心，而另一些人则觉得性感。不要在意别人的看法，修行不为别人，只为自己！

30、苦难是对弱者的打击，却是对强者的恩赐！