1、学校的跳绳比赛终于开始了。哨声一响，同学们就跳起了绳子，在绳子之间飞快地跳来跳去……我也不甘示弱，奋力地舞动着。一分钟过去了，我跳了一百四十四次。我兴奋得一蹦三尺高。

2、跳绳开始了。有的学生单摆跳，有的双摆跳，有的学生换脚跳。轮到我的时候，我拿起跳绳，在左手上绕了两圈，然后在右手上绕了两圈。然后我向前迈了一步，把跳绳放在脚后跟上，用双手把绳子往上拉。我的手臂向前伸，绳子和我的手臂形成了大约45的角度。最后，我向前一抖，抬起脚，跳了过去。

3、我踮起脚尖，抬起双腿，双手拿起跳绳。只听见跳绳落地时“**”的一声。 **跳绳从我头顶掠过，在我脚下闪烁，像一个光环。

4、当我跳的时候，我的双手分开得越来越远，手里的绳子也越来越短。过了一会儿，我的脚开始发抖。妈妈让我把手靠近一点，时不时地帮我纠正姿势。第二天，妈妈给我定了一个目标：每分钟跳90次。虽然这对我来说有点困难，但为了取得优异的比赛成绩，我坚持了下来。第三天，妈妈又给我加了5个。第三天、第四天……慢慢地，我已经掌握了跳绳的技巧。

5、跳绳看似很简单，但跳起来却涉及到很多学问！跳绳分为单跳、双跳和群跳。单人跳分为跑跳、前跳、后跳、通道跳等。

6. 现在，我来当裁判，妈妈开始跳。当我开始时，她双脚并拢，把绳子放在小腿上，轻快地跳了起来。只见她双脚跳，一只脚跳，跑跳的速度非常快。她的脸色似乎没有任何变化。她一分钟跳了130次，而且还在以不同的方式跳。我想向妈妈学习其他的跳跃方法。

7. 小绳子很小，而且很轻。小跳绳真是个宝。跳啊跳，锻炼身体，这是最好的。你跳舞，我跳舞，我们都跳舞。

8. 第二场决赛有所不同。那些学生都表现得和我一样好。比赛开始了，我咬紧牙关，用尽全身力气跳了起来。立刻就传来了落地的声音，我的头都开始冒汗了。比赛终于结束了。我以为我会比第一次跳得少。没想到我跳了82次。我惊叹了。

9、当妈妈说“开始”时，我双手举起绳子。当绳子快要落到地上的时候，我的脚飞快地跳了起来，绳子从我的脚下穿过。就这样起起落落，我不停地数着12345……一开始我被绳子绊倒了，但马上又开始跳了。我跳得很快，只听见耳边绳子沙沙作响。地上发出扑通的声音，脚下的地板也发出扑通的声音。

10.开始了。前几轮我遥遥领先，把他们中的一些人甩在了后面。后来，他们跳得越来越好。我看见他们左脚抬起，右脚踮起脚尖。绳子稳稳地从脚下穿过。就像一只蝴蝶在空中飞舞。这时，一阵风吹来，绳子顺着风的方向飞了起来。现在我得意了，心想：哈哈，就看你现在做什么了。在这个‘关键时刻’，他们灵机一动，顺着风向而行。他们抓住风向，跑着跳绳。绳子似乎吸住了他们的腿，让他们重新获得了控制权。我这个“常胜将军”一时无言以对。

11.我记得刚加入跳绳队时，我们只能连续跳长绳，但现在我们可以跳多种花样。记得刚加入跳绳队的时候，我们对于连续跳长绳还不是很熟练，但是现在我们已经更加熟悉了。这和我们的努力息息相关，但我们现在明白了“台上三分钟，台下十年功”这句话

12.回到家后，我拿出跳绳，准备去外面练习。突然我想起我根本跳不起来。我应该怎么办？第二天，我让姐姐教我跳绳，她同意了。经过姐姐一遍又一遍的示范，我终于明白了跳绳的技巧，但我一次只能跳一根。第三天的体育课上，夏老师看到我这个样子，亲自指导我跳绳。在老师的帮助下，我取得了进步，一口气学会了跳十几次。接下来的一个月里，我每天都练习跳绳，跳的次数也增多了。

13、假期结束后，我也从练习中感受到了跳绳的乐趣。今天我去妈妈的公司玩，我就带了一根绳子，抽空去跳绳。我进步很大，可以连续跳45次。虽然这次我很幸运地通过了考试，但我仍然意识到自己体育课并不好。以后一定要经常锻炼，而不是像这次一样临时凑合。

14. 比赛开始时，我在第二组。一上场，我就很紧张，心扑通扑通跳个不停。裁判一声令下，在场的学生们迅速跳了起来。我心想：尽量别踩到绳子。当我跳的时候，我不小心踩到了绳子。我看到别人还在跳，我赶紧追了上去。跳了几下，我的手就感觉有些发麻，速度也慢了下来。

15、很多同学跳绳都非常擅长，但对于其他科目都不错却在体育上却是个“低能”的我来说，有一种恐惧感。寒假结束前，体育老师让我们在假期里练习跳绳，为下学期的标考做准备。为了避免“大红灯笼高高挂”的悲剧再次发生，我下定决心要努力练习跳绳。

16、跳绳比赛开始了，选手们立即开始“跳舞”、“忙碌”。只见玩家的绳子上下飞舞，玩家全神贯注，根本不敢怠慢。哇，五（一）班的王涵同学，速度快得像马达了。我真担心那个打伤汪涵的同学会被送进精神病院。哎呀！一位同学停了下来，但他立刻就位，以“惊天动地，让人落泪”的速度再次跳了起来……“嘟……”比赛结束了。

17、跳绳可以驱寒，消磨时间，因为我最近一直在练习双跳，但是我只能跳一跳，所以我可以在这里多练习。真是一石二鸟啊！想到这里，我跳了起来。一次，两下，三下……慢慢地，慢慢地，我跳得上气不接下气，额头、后背都冒汗了。我终于可以连续跳几支舞了。我感到非常高兴和有成就感。感觉。

18.我对跳绳情有独钟。我又练了一遍，没想到一口气跳了一百多次。于是，我开始数一分钟能跳多少次，结果发现我最多能跳120次！虽然我不是很连贯，每次都跳不好；虽然我没有达到标准要求，但我终于学会了跳绳！我和我的父母都为这一点点进步感到高兴！

19、我们玩得最多的是单跳中的向前跳。这是最简单的，但是里面也有技巧。邻居家的小童童今年才七岁，但她跳得又快又轻，一口气就能跳起来。九十多遍，但只能跳三十多遍，就跳不动了。我仔细观察她跳跃的动作。原来，她跳跃时，双脚只离开地面一点点，只用脚趾接触地面，所以很轻。但我每次都跳得很高，然后重重地落地。脚下的地板不断地发出咚咚的声音，这不仅让你很容易疲劳，而且还让你看起来很笨拙。

20、我以为妈妈跳舞跳得不好，但她一挥动绳子就轻松地跳了起来。她的左右脚快速交替抬起，绳索仿佛在飞舞，“呼呼”地响着。声音在耳边轰鸣，砸在地上“呸”的一声。这一跳是196次，我认出了这个教练。