生活禅语文案摘抄-经典佛语-好句大全
【佛语禅语第1句】:【文案基地经典禅语】知足就是放下,不贪就是布施,改过就是忏悔,谦卑就是礼佛,利人就是利己,原谅就是解脱,断恶就是行善,离苦就是得乐。
【佛语禅语第2句】:智如日,慧如月,智慧常明,于外着境,被自念浮云盖复自性,不得明朗。若遇善知识,闻真正法,自除迷妄,内外明彻,于身性中万法皆现。——《坛经一阡悔第六》
【佛语禅语第3句】:【禅语人生】幸福有时候只需要一个台阶,无论是他下来,还是你上去,只要两个人的心在同一个高度和谐地振动,那就是幸福。
【佛语禅语第4句】:【禅心佛语】七圣财:信、戒、惭、愧、闻、舍、慧,这个七圣财是最殊胜的财。强盗盗不走,国王没收不了,水也漂不了,火也烧不掉。这个是最保险的,你生到哪里跟到哪里。这是最好的财。
【佛语禅语第5句】:生活是一望无际的大海,人便是大海的一叶小舟。大海没有风平浪静的时候,所以,人总是有欢乐也有忧愁。当无名的烦恼袭来,失意与彷徨燃烧着每一根神经。若您能守住一颗宁静的心,痛苦将不再有。
【佛语禅语第6句】:【心灵禅语】不必要把幸福描绘得和春天一样美好,人生本来就是在烦恼当中穿行,在痛苦当中浮沉,你的谦虚和乐观,就是面对逆境出现的曙光,向前,就是方向。
【佛语禅语第7句】:事忏诵经持密咒,观像礼拜供养力,造塔造像及布施,称赞佛僧名号等。若能了达真空理,名为理忏灭罪根。(明)宗喀巴《显密修行次第科颂》
【佛语禅语第8句】:好好做现在该做的事情。昨天下雨,不会淋湿今天的衣服,但如果我们的心情停留在昨天的雨中,就错过了今天的太阳。不是吗?
【佛语禅语第9句】:幸福的婚姻往往是,有一个时常担心你的丈夫,无论你在工作时还是生活中,他都担心你无法应付,担心你受人欺负。心有挂碍才有爱,心无挂碍哪会有爱?
【佛语禅语第10句】:感恩是一种善行,我们要感恩一切善待自己的人,感恩世间万物,并且要知恩图报。感恩是一种生活态度,是一种品德,更是一种大智慧。
【佛语禅语第11句】:很多人不是孤僻,而是有原则有选择地社交。和喜欢的人千言万语,和其他的人一字不提。真正交深的人,朋友不会多。真性情的人有着强烈的爱憎,无论多大的世界,心灵能共鸣的人不会有几个。
【佛语禅语第12句】:人生如登山,前半生上山,要尽量努力登的高,越高看到的风景越不同,没有达到那个高度的人无法理解你看到的是何景色,而下半生是下山,就要悠闲自得,偶尔回头望望,想留住那道风景但最终还是在山后消逝。
【佛语禅语第13句】:【禅心佛语】生活的禅法,在于认识生命的核心责任,平静,自在,尊重,理解,从容,善意,宽容。这也是生命的进行式的一种秩序,潮起潮落,自在恬淡。
【佛语禅语第14句】:其实,世界各大宗教团体,都有具体的组织性与教育性。例如天主教、基督教、佛教。正确的宗教,最主要是在人间设方便教法,引导人们建立大爱的精神。但是人们大都无法体会其意义,舍本逐末。
【佛语禅语第15句】:【禅心佛语】木性人招难,火性人受苦,土性人受累,金性人受贫,水性人受气,像聚宝盆似的,内里有什么,就聚什么。太上说:“祸福无门,惟人自召”,一点也不错。所以我说,好事歹事都是性子招的。
【佛语禅语第16句】:【禅语人生】只有懂得节制,才可能做好选择。俗话说“小不忍则乱大谋”,我们必须学会约束自己,时时审视自己,关键时刻要会洁身自好,要懂得无欲则刚的道理,千万不要让一些坏习惯影响了自己的人生。
【佛语禅语第17句】:布施即是修“福”,所以要善于用钱,用得妥当则能福国利民,有益群生;若有钱而舍不得用,存在金库做守财奴,便与穷人无异,已失去拥有金钱的意义。
【佛语禅语第18句】:我不见一法疾于心者,无以方法,不可摸则,心回转疾。。常当降伏心意,令趣善道。《增一阿含经》卷四,一子品
【佛语禅语第19句】:【禅语人生】修行人,不能自己毁灭自己。尽管善业寥寥无几,恶业如数家珍;终日活在恶报之中,仍不能纵容自己。人身犹如如意宝,不可荒废。
【佛语禅语第20句】:万众瞩目的背后是攀登的艰辛,是汗水和眼泪。不必羡慕别人的成功,重要的是看自己有没有真正地努力。假如努力到极致也不能成功,那就赶紧调整方向,也许你的天赋在别处。爬山我不行,涉水可能正是我的专长。
【佛语禅语第21句】:一沙一世界,一叶一菩提。此去光阴,走过的回忆,沧海了高山,桑田了流水。一丝丝,一缕缕,一段段。缘来缘去都是定数,顺其自然就是最好。幸福如人饮水,冷暖自知。淡然便无怨,放下便无悔。
【佛语禅语第22句】:【禅语人生】在日常工作、生活中,只有随和的人,才能发现周围的真善美,才可以真正享受生活赐予我们的快乐。在随和中,我们可以拥有宽广的胸怀、高瞻远瞩的目光和无以伦比的智慧。
【佛语禅语第23句】:【禅语人生】周国平《论幸福》:一个人要获得实在的幸福,就必须既不太聪明,也不太傻。人们把这种介于聪明和傻之间的状态叫做生活的智慧。
【佛语禅语第24句】:入眼处,绿波漾锦,清妍灼灼,清美静远,有着道不尽的况味禅意;巧绿嫣红,舒缓娴静,慈心几度,更是呢喃不完的梵语簌簌。莲以一种低温的姿态散发着一季的浮世清香,然后在花开花谢的轮回里完成自我的丰富与沉淀。
【佛语禅语第25句】:禅宗认为,一个人只有把一切受物理、环境影响的东西都放掉,万缘放下,才能够逍遥自在,万里行游而心中不留一念。
【佛语禅语第26句】:除非,她找一个对她俯首听命的小丈夫,那样的男人多半阳刚气不足、怯懦、没有主见——通常这样的男人没有担当,一旦遇到重大变故,只会采取逃避的方式。
【佛语禅语第27句】:【禅心佛语】阡陌红尘,只有心静了,才能听到花开的声音,只有经历了,才知道生活的静美,只有醒悟了,才明白生命的珍贵。花开不为谁红,花香不为谁浓。不惊不扰,不骄不躁。素心向暖,淡淡清欢。
【佛语禅语第28句】:【禅心佛语】收敛喜悦,才能更清醒地面对生活。生活中,人们总是喜欢快乐与喜悦,但要知道生活绝非总是万里无云,有时也会阴云密布,电闪雷鸣。其实,收敛自己的喜悦,也就是暗藏自己的得意,也才能更清醒从容地面对生活。
【佛语禅语第29句】:胸怀是委屈撑出来的;烦恼是自己想出来的;痛苦是与人比出来的;疾病是恶习造出来的;心态是经历炼出来的;快乐是知足养出来的;健康是活动练出来的。慈悲没有敌人,智慧不起烦恼,解脱才更自在,放下自然轻松。
【佛语禅语第30句】:【人心禅语】高节奏的现代生活挤压了我们的思考空间,也诱惑了我们欲的心性。在这个纷繁嘈杂的世界里,我们的心蠢蠢欲动,没有片刻的安宁,只有懂得放下,我们的心才能如无形的风般自由自在,才能活在当下。
【佛语禅语第31句】:【进步阶梯.好书推荐】《成功是和自己的较量:王石哈佛问道》!一位60岁的人生行者,和年轻人聊聊比成功这件事更重要而不朽的一切。是年轻人心中的企业家偶像。一次,他只愿和年轻人聊一聊人生。
【佛语禅语第32句】:【禅心佛语】群山成莲藏古寺古松林立,庙宇威严。经声梵呗,法水洗心。本非红尘名利客看似无情,盛似有意。你若安好,我便不离。
【佛语禅语第33句】:所谓人,就是觉悟到自己的存在,如果不能自觉到自己本身的存在,人生也就无法开始。对人类而言,最重要的大事便是“觉悟自己”。——梅原谛愚禅师
【佛语禅语第34句】:【禅语人生】我们最容易不吝惜的是时间,而我们应该最担心的也是时间;因为没有时间的话,我们在世界上什么也不能做。
【佛语禅语第35句】:兔死因毛贵,龟亡为壳灵。兔子睡大觉,乌龟跑第一。砣小压千斤,椒小辣人心。玩笑忌伤人,诙谐忌粗俗。万般皆下品,唯有读书高。万恶淫为首,百行孝当先。往者不可谏,来者犹可追。忘功不忘过,忘怨不忘恩。
【佛语禅语第36句】:寒山问拾得:世间有谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、骗我,如何处置?拾得曰:只要忍他、让他、避他、由他、耐他、不要理他,再过几年你且看他。
【佛语禅语第37句】:【佛禅文案】只有收拾过失恋残局的人,才能知道爱情并没有我们想象的那样神圣。它也是可以重来的。快乐根本就不是一种感受,而是一种决定。随时随地都可以作出,权力全在于你。
【佛语禅语第38句】:【佛心禅语】有磨难才会有痛苦,才会使人思索。一个人只有痛苦地思索,才会顿悟人生的真谛,才会明智练达。而只有明智的人,人生才会卓越,才会不同凡响。这就是逆境,一种造就强者的人生境遇。
【佛语禅语第39句】:【禅语人生】幸福是一种感悟,幸福是一种心态,幸福往往在你别人的眼里,别人看你幸福你就是幸福的,所以要活出幸福的名副其实。不要辜负了别人送来的那些幸福的目光。
【佛语禅语第40句】:【禅心佛语】等我嫁给北京女孩时,你就不要再来找我了。可见,在如今这物欲横流的社会,不光女的拜金,男的也很现实呀。
【佛语禅语第41句】:【佛心禅语】鼎州禅师不以为然地说道:“话不是你这样讲的,打扫叶子,难道就一定能扫干净吗?而我多捡一片,就会使地上多一分干净啊。而且我也不觉得辛苦呀。”
【佛语禅语第42句】:【一日禅】高调做事是一种责任。调做事是一种责任,一种气魄,一种精益求精的风格,一种执着追求的精神。做的哪怕是细小的事、单调的事,也要代表自己的最高水平,体现自己的最好风格,并在做事中提高素质与能力。
【佛语禅语第43句】:学佛应时时刻刻以慈怀度众生,温颜软语积福慧,使自己平顺和气,他人亦轻安喜悦,则人间便是最完美、清净的极乐土。
【佛语禅语第44句】:【佛家禅语】悟与不悟,佛性就在那里,或悲或智,与你同体光明,不生不灭、不增不减、不垢不净、不来不去。
【佛语禅语第45句】:从一朵花中便能悟出一个生机勃勃的世界怎样欣赏生活的美丽?佛日:佛土生五色茎,一花一世界,一叶一菩提。一《华严经》
【佛语禅语第46句】:【第4句】:不绮语:不说矫情伪饰的言词,不必处处迎合别人的喜好;甜言蜜语与柔言爱语不同。许多人为达到目的,不择手段,说得天花乱坠,颠倒人生,却是口蜜腹剑,迷乱人心。
【佛语禅语第47句】:禅师意在劝诫学僧,凡事切不可急躁冒进。的确,想要成就一番伟业,关键在于戒除急躁,真正静下心来,一心一意地将事情做好。一个人越是急躁,就会在错误的思路中陷得越深,也就越难以摆脱痛苦。
【佛语禅语第48句】:【佛家禅语情】淡泊就是对世间事洞明后的淡然,不争,不辩,不急,不燥,以平常心的心态去面对生活。“淡中出真味,常中识英奇”。淡泊的人处事低调,得也不喜,失也不悲。淡泊的人,是识尽愁滋味后的不知愁滋味。
【佛语禅语第49句】:【禅心佛语】人能走多远?不要问双脚,而是要问志向;人能攀登多高?不要问身躯,而是要问意志;人能创造多少?不要问双手,而是要问智慧;人能看多远?不要问眼睛,而是要问胸襟。
【佛语禅语第50句】:生活的起伏跌宕,也可以理解为是生活的种种禅机,哪里热闹,哪里清凉,全都在于心地的平衡。且看岁月如水去,哪有闲心品爱憎,不过人间借路行,百转千回总是通。
【佛语禅语第51句】:【文案基地经典禅语】人生是一场追求,也是一场领悟。世上没有不弯的路,人间没有不谢的花。有一颗洒脱的心,你会更快乐,有一颗修行的心,你会更智慧。静品岁月风雨,淡读时光苍茫。心如莲花香,一路才芬芳。
【佛语禅语第52句】:菩萨常乐思审语、时语、实语、义语、法语、顺道理语、巧调伏语、随时筹量决定语。是菩萨乃至戏笑,尚恒思审,何况故出散乱之言。《华严经》卷三十五,十地品
【佛语禅语第53句】:活在当下,并非不回忆过去,不展望未来,而是专注于每一件事,用全部心思做好当下的每一件事。每一个现在都会引导未来,所以,失去了此刻,就相当于失去了未来;把握此时,才能创造出好的未来。
【佛语禅语第54句】:【禅心佛语】人活一世,其实吃苦没什么不好,它能让你更好地珍惜甜的滋味;忍耐也没什么不好,人生需要等待,没有沉默就难有爆发;平凡没什么不好,能够每天感受生活的美好,就是一种莫大的幸运。
【佛语禅语第55句】:【禅心佛语】人这一辈子,活着不是为面子、不是为别人、不是为金钱、不是为物质、不是为享受、不是为占有、不是为工作。是为了自己,只有自己充实了、开心了、快乐了,那么你终老时刻,才不会带着遗憾走入尘土。
【佛语禅语第56句】:【禅心佛语】人生处理四难之法:难懂之理宜停,难处之人宜厚,难为之事宜缓,难成之功宜智。为人处事要灵活,不要死板钻牛角。
【佛语禅语第57句】:【佛门禅语】恒东法师【切记】人生逆境时,切记忍耐。人生顺境时,切记收敛。人生得意时,切记看谈。人生失意时,切记随缘。心情不好时,当需涵养。心情愉悦时,当需沉潜。
【佛语禅语第58句】:【佛家禅语】人生旅途上,横竖都是路,生命不是用来比较,而是用来完成。如果想让生活更加美好,也让自己更加美好地生活,我们不妨就把生活看作是一滴灵动的水。用你的笑容去改变这个世界,别让这个世界改变了你的笑容。
【佛语禅语第59句】:【禅心佛语】人生,需要有一些时刻,慢下来,静下来,听涛声,听风声,听经闻法,禅修经行,内观自在,听花开无声,听星月有声,听幸福的声音,听快乐的声音。
【佛语禅语第60句】:【禅心佛语】古往今来,凡成大事者,必有强烈的欲望,如果你不能主宰自己的欲望,那么最好远离那些令你迷惑的对象。
【佛语禅语第61句】:【禅心佛语】人与人之间相处,要学会包容,若总是想着改变对方,结果将会是对方不快乐,自己也不开心,彼此可能会陷进一个水火不容的境地。
【佛语禅语第62句】:感佛菩萨恩——佛陀为众生修行而成道,是迷途之明导、暗室之慧灯,教导并启发我们的心灵。佛陀是人天导师、众生慈父,恩德重于乾坤;佛弟子应守志奉道,身体力行以报佛恩。
【佛语禅语第63句】:人生的苦乐,不在于碰到多少事情,而在于心里装着多少事情。简单一些,积极一点,烦恼自然会少了一些。清空心里的阴霾,心净才能心静,心静才能舒心。
【佛语禅语第64句】:【经典的人生禅语】要学会维持你的快乐,不断地感恩,不断地将脸朝向有光的地方。时间长了,你自然学会了和喜悦相处的诀窍。希望你一站出来,就让人能从你身上看到生命的光彩。——毕淑敏
【佛语禅语第65句】:智与愚,无有极处,智者只是相对的智者,愚人只是相对的愚人。假设一定要给个定义的话,可以这么说:愚蠢是自以为已经足够聪明,智慧是认识到了自己的浅薄。
【佛语禅语第66句】:【禅语人生】我们若带着怨、恨、恶的念头,将来又要过怎样的人生呢?如果我们抱持大爱、广结善缘,看到人就欢喜,做什么事都很甘愿,那么来生来世就可以得到很多人的爱,也可以去爱很多人。
【佛语禅语第67句】:面对贪婪,奉献是一种信仰贪婪的本质是不安定,它象是长在人内心深处的一棵毒草,不断地腐蚀着本来清净的心灵。它时而蛰伏、时而膨胀,人若不能摆脱就只能受制,所谓人心不足蛇吞象,过于贪婪而没有节制只能招致生活的惩罚。
【佛语禅语第68句】:【禅心佛语】当一个人的生命之树有了落叶时,要告诫自己:失去的只是昨日,绿意已不再遥远。失意时不必凄凄然自轻自弃;得意时也不必傲然目空一切。有生有落,有枯有荣,这是人生的一个规律。
【佛语禅语第69句】:真实义者,微妙寂静,足涅槃因。言说者,妄想合,妄想者,集生死。大慧,真实义者,从多闻者得。大慧,多闻者,谓善于义,非善言说。《楞伽经》卷四
【佛语禅语第70句】:若菩萨作是言:我当庄严佛土,是不名菩萨。何以故?如来说庄严佛土者,即非庄严,是名庄严。《金刚般若波罗蜜经》
【佛语禅语第71句】:人不可能什么都得到,所以应该学会不占有、常放手。要在内心清空自己的欲望,心中空无一物,生活自然能回归简单。什么都没有,也就什么都不会失去。
【佛语禅语第72句】:【佛心禅语】《佛陀的格言》中说:“莫轻视小恶,以为我不会受报应。莫轻视小善,小水滴不断地落下,最后能灌满整个瓶子。所以聪明的人逐渐积集小善,而致使他整个人充满着福德。”
【佛语禅语第73句】:【禅语人生】学会爱,因为爱可以给您力量,只有爱才能得到真正的幸福。学会感恩,因为感恩可以带来融洽,带来快乐,不让自己留有遗憾。学会放弃,因为有的东西只能远远的欣赏。不是您的,就不要去追求,放弃是最好的选择。
【佛语禅语第74句】:【禅语人生】心灵的宁静,是一种超然的境界。世界始终都在处于永不停息的变动之中,无论身边的世界如何变化,能在变幻莫测的环境中保持心灵的宁静才是一种真正的宁静。
【佛语禅语第75句】:【禅语人生】真正的成熟是在合适的时机做该做的事,顺其自然,既不瞻前顾后,也不左顾右盼,不急躁,不慌张。
【佛语禅语第76句】:【禅心佛语】恩,怕先益后损。威,怕先松后紧。先益后损,则恩反为仇,前功尽弃。先松后紧,则管束不下,反招怨怒。善用威者,不轻怒。善用恩者,不妄施。
【佛语禅语第77句】:【禅语人生】一棵小草,也许永远不能成为参天大树,但它可能做最绿最坚强的小草;一滴水,也许永远不能像长江大河一样奔腾,但它可以成为所有水中的最纯的那一滴。
【佛语禅语第78句】:我们安详禅要求人人安分守己、心安无愧。不要改变生活,。不必烧香、磕头,不要增加生活负担,现在的人够忙了。——耕云先生
【佛语禅语第79句】:【禅心佛语】当你明白并且坚信所有的不幸,逆缘,疾病,侮辱等等都是来自于上师的加持,不再有任何的恐惧与期待时,你就明白了加持的真正的意义。
【佛语禅语第80句】:【禅语人生】习近平在斯里兰卡、韩国乃至联合国的演讲,也同样释放着中国将以文明、和平姿态实现复兴的重要信号。
【佛语禅语第81句】:【禅心佛语】世态炎凉,无需迎合,人情冷暖,勿去在意。身在万物中,心在万物上。以平常心对待无常事,淡然看待人生的荣辱与成败。在纷扰喧嚣的红尘,心若简单明约,居于仁,立于礼,行于道,空静安然地享受属于自己的生活。
【佛语禅语第82句】:【禅语人生】增智慧是对于佛教来说内心最好的功德,有了内心功德的人不会自私自利,因此,修持各种善法,为人类做出贡献。
【佛语禅语第83句】:【佛心禅语】自然,社会,人生,一切的一切,是变化的、变幻的、刹那的、瞬间的,只是点,不是线。为此,我从不去苛求什么,从不去奢望什么,包括对人,包括对己。
【佛语禅语第84句】:佛教则是“有教无类”,男女老幼都可以接受,三根普被。佛教教育包罗万象,举凡科学、心理学、哲学、医学、天文、地理。在佛法中都能得到圆满的解答,而且一般的学识也能受用,一切无碍。
【佛语禅语第85句】:我们必须明白这样一个道理:凡事都有两个面,有得必有失,有甜必有苦,有喜必有悲,有笑必有泪,有成必有败,有福必有祸。两个面是相互依存的,不可能一个人好事占尽,也不会一个人倒霉到底。
【佛语禅语第86句】:【文案基地经典禅语】谦虚的人,因为看得透,所以不躁;因为想得远,所以不妄;因为站得高,所以不傲;因为行得正,所以不惧。随缘是最好的生活。
【佛语禅语第87句】:极端性格的人,不懂得把握分寸,人生就会失去目标。善待别人就是善待自己,伤害别人就是伤害自己,只要我们豁达一些,彼此都会得到利益,难道损人又不利己好吗?不一定非要采取极端不理智的行为,不能生存又何谈发展?
【佛语禅语第88句】:【禅语人生】我们每个人都能制造幸福、和平,能与众生相爱、兼容,禅教我们对爱对情对事更专心、更投入,对万物更有慈悲心怜悯意。
【佛语禅语第89句】:这些不良的想法和习惯渐渐地捆绑住你,让你陷入缺乏信心的泥沼里无力自拔,久而久之,你就失去了勇气,于是慢慢沉沦,安于囚笼中。此时,只有你走出囚笼,不再抱怨和诅咒,幸福才会温柔地拥抱你。
【佛语禅语第90句】:【禅心佛语】时刻告诉自己:不要舍弃任何一个培养福报的机会,福报是用心,一分一秒培养起来的。祖师大德这么做,我也要这么做。
【佛语禅语第91句】:缘不会随意而来,因为相吸;份不会永远无期,故要呵护。没有无缘无故的好,也没有平白无故的爱,别把别人的付出踩在脚下,没有谁本该如此;别以一副高高在上的姿态看以得到的情,人与人是平等的。
【佛语禅语第92句】:佛说:“吵架是一种罪过。”俗话说:“和气生财。”不只做生意的人注重一个和气的氛围,世界上的每个人都要相亲相爱,和谐相处。
【佛语禅语第93句】:刚出生的小孩,是那么的纯净,那么透明,那么可爱,让人忍不住要去爱怜。但是随着他的长大,就变得越来越不可爱了,到后来甚至十分令人讨厌,这是为什么?为何保持一份内心的洁净是如此困难?红尘浊世,是什么改变了我们?
【佛语禅语第94句】:直心是道场“直心是道场”,直心即是诚实心,正直无谄曲;此心乃是万行之本。信仰佛法,就是以接受佛法教育为目标,培养正确的思想与乐观进取的人生,此即直心。
【佛语禅语第95句】:【生活禅语】每个人的生命都不过是一团相同的泥巴而已,只是被塑造成了不同的表相。相,恐怕是世界上最能影响我们的东西。我们往往执著于我们所认识到的那个“相”,慢慢迷失了自己,迷失于世界,迷失了那无形无相的道。
【佛语禅语第96句】:【禅语人生】中国人向来因为不敢正视人生,只好瞒和骗,由此也生出瞒和骗的文艺来,由这文艺,更令中国人更深地陷入瞒和骗的大泽中,甚而至于已经自已不觉得。
【佛语禅语第97句】:无念,念者即念真如;无生,生者即生实相。无住而住,常住涅槃;无行而行,即超彼岸。如如不动,动用无穷;念念无求,求本无念。——《荷泽大师显宗记》
【佛语禅语第98句】:【佛心禅语】燃灯法师说:“如果我们破除一切执着尘劳,丢掉身外乱性的贪婪和物欲,找回自己,这样就能获得身心的自然安宁、惬意、舒适、安逸;幸福的生活也随之而来。”
【佛语禅语第99句】:【禅心佛语】人生的各种苦难,如生、老、病、死、冤憎会、爱别离、求不得、忧、悲、哀伤。凡此种种身心苦楚,为世人所公认苦难或痛苦者,都包括在一般苦难的苦中。
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