养生就是顺应自然，提高身体素质，达到健康长寿的目的。其依据是逆天地之序而生万物，抓住天地创生之机，与气相通，与大道相结合。

“吹而探气，吐旧纳新，熊过鸟，正是为了长寿；此道导人，修身养性，是彭祖长寿考验的最爱。” ”由此可见，早在春秋战国时期，不仅有“修容之人”，而且有一整套追求长寿的方法。从现存经典来看，儒家、道家、医学家都是这个时代兴起的，他们都对养生提出了自己的见解。

对于人们来说，健康维护非常重要。过去，人们生病了，就胡乱求医。现在，当他们生病时，他们会“听信息”。然而，一些中老年人相信某种药物的广告，在没有看医生或没有诊断的情况下服用。他们不知道药物不适合患者的症状或不合理使用，可能会导致药物毒副作用。轻者可能会影响内脏器官，重者则可能有生命危险。体育锻炼也是保持身体健康的有效方法。有人说青蛙功力好，立马起身想练什么就练什么，不管自己的条件是否适合。

根据自己的实际情况制定切实可行的养生方案很重要。换句话说，一定要因人而异，不要跟着感觉走。

随着时代的发展，人们对养生保健的认识有了很大的提高，因此更加关注自己的生活，对身体的内容和质量也有了更高的要求。 《枕书重养生》主要从了解自身身体状况、永葆青春、饮食养生、养生护肤、防病保健、保健知识、古今七个方面来写。保健方法。

儒家孔子说：“食之不厌，食之不厌。” “吃饭的时候不说话，睡觉的时候也不说话。”这说明饮食、起居都有一套完整的规则。他说：“君子三戒：少年时，气血不稳，戒在其相。”气盛时，元气强，告诫要大胆。元气衰弱，警示就是收获。”这是一个非常有道理的细节观，更重要的是，他非常重视个人的虎龙之战。栽培，对健康有着极其重要的意义。

再过一个多月，我们就要离开学校去上班了。工作是第一位的，但没有好身体就无法工作。所以在我看来，身体比工作更重要，因为好的身体是做好工作的前提。