读完《刻意联系》后的感想

作者安德斯爱立信(Anders Ericsson)、罗伯特普尔(Robert Poole)，美国

假设你想爬一座山。你不确定自己想要达到多高。这条小路看起来蜿蜒而令人畏惧，但你知道你想要走得比现在更高。

你可以简单地选择一条看起来有希望并抱有最好的希望的道路，但你可能不会走得太远。或者，您也可以依靠一位曾登上过山顶并了解最佳路线的导游，确保您以最有效的方式攀登山峰，无论您决定攀登多高。

最好的方法就是刻意练习。

#刻意练习什么？ #

1. 明确自己的兴趣并有目的地练习；

2. 入门并进行基础练习，达到最初的预期水平；

3、想要进步，就需要寻找自己的弱点；

#刻意练习的四个特点#

1. 有明确的具体目标的有目的的、刻意的练习

“积小胜为大胜”、“积小步行千里”，最终实现长远目标。

明确的、具体的目标可以有效地用来指导你的实践。

分解你的目标并制定可执行的计划。

2. 刻意、有目的地练习：专注。

3. 刻意、有目的地练习：包括反馈。

一般来说，无论你想做什么，你都需要反馈来准确地确定你的不足之处以及不足之处。如果没有反馈（无论是来自您还是来自外部人员），就不可能找出您需要改进的地方或距离实现目标有多近。

4. 有目的的练习需要走出你的舒适区

遇到瓶颈怎么办？走出舒适区意味着尝试做一些以前没有做过的事情并接受新的挑战。

有时候，你可能会发现做一些你以前从未做过的事情相对容易，然后你就会不断激励自己。

但有时你会偶然发现一些感觉很难做好的事情，以至于你似乎永远无法做到。找到克服这些障碍的方法是有目的的练习的隐藏关键。

刻意练习是任何行业、领域提高人能力最有力、最有效的方法。

尝试做一些不同的事情，而不是做更困难的事情，改变你的观点，找到新的方法。