读完《身体知道答案》后的感想

这是我参加古典教师自我探索营时助教飞儿和组员萌萌向我推荐的一本书。菲儿本来还打算邮寄给我作为礼物，但不知怎么的，我从当当网拿到了电子版，开始研究这本书。

我一直对心理学很好奇。我认为精神科医生是非常强大和出色的人物。他们会帮助别人驱散阴霾，摆脱痛苦。在此之前，我还看过《天才在做，疯子在右边》和《逃出疯人院》，看得我很着迷。我还阅读了有关心理犯罪解决的书籍。我着迷于人性和对人心内心的分析。

吴志红是一位心理咨询作家。在他的书中，我第一次学到了很多关于NLP、身心、解梦和心理学的知识。它带我进入了一个我从未经历过的新鲜而令人兴奋的世界。

1、在读这本书的时候，当我合上书的时候，我会记得去感受你的身体，你的身体会以各种方式向你传达你内心真实的声音。

2、只有当你的潜意识与你的初衷一致时，你才能快速实现你想要的目标。

3. 留下来，感受你的身体，感受它在向你说话、向你表达。我会时不时地放下书来感受一下我现在的意识和我的脚在哪里。

4.当我感到愤怒或焦虑时，当我将呼吸转移到胃部时，我的思绪会明显减轻。我能感觉到我的心变得平静了很多。

5、当你的身体与你的意识相连时，你会感受到一种美妙的感觉。虽然我现在不能说我有明显的感知，但我相信感知自己很重要，而且在感知的过程中，它会变得越来越敏感，带来的好处也会越来越大。

6.先给你想要的。现在的结果就是你所播种的因，在收获之前要学会付出。这种付出需要我们有一颗感恩的心，而不是根据我们想要得到的东西来采取行动。

7. 决心坚定，无敌意。我的理解是解脱。

正是在这些尝试中，我可能正在进行自己的治疗。其实很多时候我们心里都知道答案，只不过是因为我们的情绪盲目或者因为外界的事物而阻碍了我们真正想要的东西。感知自己，建立联系，探索自己的真实内心，你一定会得到一个全新的自己。