中考宣誓现场感言
看中考宣誓大会有感作文600字
时间,是一声的歌;时间一缕无痕的风;时间,是一张没有回程的车票。
看,仿佛时间悠悠无边;猛回首,方知生命挥手瞬间。
回首三年的初中生活,曾经有欢畅的笑,曾经有痛快的哭,曾经有挥洒的汗,曾经有收获的甜......是的,经过了春耕夏耘,我们终于迎来了收获的季节。
如今,宝剑在手,寒梅飘香,背水一战的时刻到了,我们的心在一起跳动。
同学们,决战的号角已经吹响。
俗话说:三分甜注定,七分靠打拼,爱拼才会赢!中考的战鼓已经擂响,我们别无选择。
“狭路相逢勇者胜”,此时不搏何时搏?卧薪尝胆的勾践,闻鸡起舞的祖di,面壁静修的达摩,程门立雪的杨时......告诉我们:目标引导行动,行动决定命运,衣带渐宽终不悔,不到长城非好汉。
没有经历风雨的果实不会甜美,没有远大目标的人不会成功。
伟人告诉我们:只有勤奋才是通向智慧圣殿的唯一道路。
鲁迅说过:“不耻最后。
即使慢,驰而不息,定能达到他所向德目标。
”在这最后的冲刺中我们决不气馁。
青春的理想,成功的钥匙,生命的意义,都包含在两个字中---奋斗!阿基米德曾经说过:“给我一个支点,可以撬起地球。
”其实,我们可以相信,给谁一个支点,谁都可以把地球撬起来。
人本来没有多大的区别,关键在于是否正确地把握一个最佳的支点,让我们用我们奋斗来做支点,迎接命运的撞击。
同学们,我希望你不要做过客的流星。
因为,你曾用智慧培育理想;不要摘青色的青果,因为你曾用汗水浇灌希望;不要做漂泊的扁舟,因为你曾乘风破浪,渡过学海茫茫;不要做退缩的懦夫,因为你曾披荆斩棘,踏过书山坎坷。
秣马厉兵三个月,敢抒凌云之志;砥砺磨剑意百天,誓酬蹈海雄心。
一百天,愿你们奋发图强,持之以恒。
举胸中豪情,倾热血满腔,与雷霆碰杯,同日月争光。
“三年砺剑今日策马闯雄关,一朝试锋六月扬眉凯歌旋。
” 你们看: 老师们已经为你们点燃决战的狼烟。
学弟学妹也正为你们的冲刺擂鼓呐喊。
满怀期望的微笑也挂满了父母那饱经风霜的脸。
立壮志,展雄风,振翅搏长空, 战百日,迎中考,誓志扬一中! 同学们,努力吧!是船,就要搏击风浪;是浆,就要奋勇前进;是雄鹰,就要以飞冲天!我坚信,今年六月的笑脸将更加灿烂。
现在,送给所有同学一副对联: 十载寒窗,百天苦练,何人健步登今榜? 一腔热血,万丈豪情,我辈英才夺桂冠! 横批:百日圆梦 同学们,让我们拥抱理想,以青春的名义宣誓: 不负父母的企盼,不负恩师德厚望,逐鹿中考,舍我其谁!奋斗百日,名题今榜! 谢谢大家!
中考宣誓词霸气有力
中考百日冲刺誓言 (一) 磨砺,立绝顶; 百日竞渡,破浪展雄 悬梁刺股,意搏今日; 蟾宫折桂,志赌明天; 珍惜一百天,让飞翔的梦在六月张开翅膀; 奋斗一百天,让雄心与智慧在六月发出光芒; 拼搏一百天,让父母恩师在六月畅想期望; 挑战人生,是我无悔的抉择; 决胜中考,是我不懈的追求; 流金六月,我们注定成功; 梦在2014,我们注定辉煌
(二) 百日竞渡,我们一直乘风破浪 十年磨剑,我们在此崭露锋芒 拥抱理想,我们以青春的名义宣誓: 不负父母的企盼,不负恩师的厚望 在百日的战场上,我们将无悔于青春 无悔于理想 奋斗一百天,让汗水从今天起点亮青春的光芒 奋斗一百天,让飞翔的梦在六月张开翅膀 奋斗一百天,让未来的歌声在六月唱响 (三) 十年磨一剑,只为中考战。
志同心相连,我辈必冲天。
我承诺: 不做怯懦的退缩, 不做无益的彷徨, 不负父母的企盼, 不负恩师的厚望, 不负青春的理想, 我将唤醒所有的潜能, 我将凝聚全部的力量, 将拼搏进行到底
将初三进行到底
将中考进行到底
坚持到底,永不放弃
坚持到底,永不放弃
(四) 现在我们郑重宣誓: 我要忘记昨天的光荣和遗憾, 我要把今天当做生命的最后一天, 我要用自信驱赶黑暗, 我要用勤奋书写灿烂, 我要让今天成为不朽的纪念日, 我要让心中的梦想实现, 中考,我拼了
(五) 领:责任在肩,激情满怀, 为铸就10的辉煌,为绽放个人的风采, 猛士们,让我们共同举起右手,郑重宣誓: 合: 目标明确,自信自强,勤学苦练,意志如刚 讲究方法,奋勇远航,挑战自我,乘风破浪 团结互助,共创辉煌,拼搏百天,笑傲考场 全力以赴,成我梦想 全力以赴,成我梦想,全力以赴,成我梦想 (六) 海阔凭鱼跃,天高任鸟飞。
岂为困难惧,任凭风雨锤。
志当存高远,梦想永无畏。
年轻不言败,青春不容悔。
挥汗战百天,豪情永不退。
只因六月天,等我去高飞。
中考百日誓师誓词(100字)左右,要激励。
热血澎湃的急用
中考百日冲刺誓言(一)十年磨砺,立志凌绝顶;百日,破浪展雄风;悬梁刺股,意搏今日;蟾宫折桂,志赌明天;珍惜一百让飞翔的梦在六月张开;奋斗一百天,让雄心与智慧在六月发出光芒;拼搏一百天,让父母恩师在六月畅想期望;挑战人生,是我无悔的抉择;
家长宣誓简短应接中考百日誓言。
勇敢无畏地接受挑战,认真备战,自信迎接。
老师的殷殷期盼,父母的声声叮咛,都将催你奋进,实现你的人生理想。
(邓雨嘉的家长) 加油,人生的转角已到了,努力地转过,就能赢得成功
(青的家长) 为了明天,努力
奋斗
加油
一份耕耘,一份收获付出总有回报(古俊杰的家长) 在来临之际,望杨成昊同学自强不息,加紧学习,努力就有回报,相信自己,就一定能取的好成绩(杨成昊的家长) ,精心琢磨,细心思考,开心迎考。
(刘涵的家长) 要让事情改变,先改变自己,要让事情变得更好,先让自己变得更好
(吴木鑫的家长) 我们并不要求你做到最好,只是希望你一次次做更好
我们只能陪走一段路程,愿做你最坚强的后盾
加油
相信你会考得更好
(朱晨辉的家长) 我寄望你能把握自己的命运,珍惜机会,迎接人生中第一次大考,实干,苦干一百天,考出自己的真实水平
(周文帆的家长) 成功者愿意做,失败者不去做的事(何沁璐的家长) 在今后的一百天里,努力奋斗,迈向高中的殿堂(雷良韬的家长) 希望最后的一百天再接再励刻苦学习,以优异的成绩报答老师和家长(吴钦的家长) 天才在于积累,聪明在于勤奋,勤劳补挫是良训,一分辛苦一分才(的家长) 我希望你从今天开始真正的端正好,使学习更上一层楼(曾祥伟的家长) 希望你在中考中尽心尽力,发挥自己最好的水平,考出最优异的成绩
加油
加油
(欧阳柳斌的家长) 为了让梦想插上绚丽的翅膀,要珍惜每一次机会,认真对待每一天反思错题,查漏不缺,减少失误。
取得最满意的成绩,在岁月的道路上留下清晰的脚步(的家长) 不用扬鞭自奋蹄。
奋斗,人世间条条坎坷,谋富贵勇往莫退缩(林茜的家长) 希望你能考上自己向往的学校
加油(袁敬杰的家长) 望孩子在中考阶段,加倍努力,争取考出好成绩(刘莉的家长) 加油!努力
我们相信理想高中的大门将为你敞开
(徐强的家长) 乘风破浪会有时,直挂云帆济沧海(刘慧婷的家长) 加油
努力
我们相信你
(的家长) 爸爸妈妈希望你能够努力学习,勤奋用功,争取考出好成绩,为中考做好充分准备。
(王德铠的家长) 把压力变成动力,来 迎接这场中考,祝你考出好成绩,实现你心中理想的高中学校(郑松龄的家长) 今日的拼搏才能换来明日的成功(徐小盖峰的家长) 严格要求自己,夺下心中的“阵地”(叶琳的家长) 虚心学习,加强特长,不断上进,力争具有高尚的道德情操,良好的
(陈鑫的家长) 人生才有几回博,努力争取每一天,学习更上一层楼,(刘明权的家长) 我愿不断成长的孩子为每一天的进步作更好的努力,紧密配合学校,让孩子走好健康成长中的每一步。
(刘旭斌的家长) 转眼只剩100天了,只希望你做一个有准备的人,来面对人生的第一次选择(谢志芳的家长) 一万年太久,只争朝夕,现在的努力,未来的成功(杨亚文的家长) 一.人难我也难.我不畏难.人易我也易.我不大意.二.青春没有草稿纸,人生谱写要用心。
三.自信中考我成功,誓做人龙不为虫(李清宇的家长) 中考临近,认真奋战,考出好成绩
(刘柔汐的家长) 所有的努力就在6月15日为人生而拼搏奋斗赢在6月(姚玥清的家长) 希望各科成绩能够上一个更高的台阶。
奋战一百天,用优秀的成绩报答 老师们的辛勤劳动。
努力努力
再努力
(徐江贵的家长) 希望严莹勤奋努力的学习,顺利的考上重点高中。
(严莹的家长) 一百天,对你的一生来说只是一瞬间。
可现在却是一个转折点。
希望你,集中精力,努力加油
相信你一定会赢在中考
我们期待你成功。
(宋知翼的家长) 中考前的努力加中考时的信心等于中考后的成功,我希望你将这个铭记于心,备战中考。
(曾玉龙的家长) 衷心希望珍惜这最后的百日。
抓紧点滴时间,统筹安排,在复习期间补缺补漏,力争中考好成绩。
(梁文卿的家长) 上课认真听讲有时间好好复习功课争取中考考出好成绩。
(的家长) 中考成功,成绩优异。
(肖文艺的家长) 用平和的心态对待考试,对自己有信心,牢记肩上的责任,我们始终都是你坚强的后盾。
(陈慧琦的家长) 九年磨剑,卧薪尝胆,希望你不要满足于“尽力而为”,而要全力以赴。
(陈慧灵的家长) 我们相信你,我们会陪你同甘共苦,希望你用行动不要让自己的人生留下遗憾。
永远支持你
(李同宁的家长) 我们会和你一同全力以赴去实现中考目标,相信你会努力赢得中考的胜利。
(谢亦欣的家长) 中考加油
中考必胜
(肖舟忆的家长) 奋斗是你的目标(李江的家长) 三年一晃即过,你要珍惜每一次机会,认真对待每一天。
把握今天,努力赶上。
成功就在你脚下,有信心就会有奇迹
(黄译民的家长) 努力,加油
奋斗百天,迎接中考。
相信你会取得优异的成绩。
(郭云峰的家长) 勤奋、踏实、乐观、自信,要经常检视自己,善于总结,相信你会在中考中发挥自己的最佳水平
(董建华的家长) 愿章贡中学的莘莘学子在这最后的一百天里努力拼博书写辉煌相约赣三中
(郭家茂的家长) 枕戈待旦,只待一战!希望你在接下来的一百天里,燃烧所有的力量,激发所有的潜能,为了心中的目标,奋勇拼搏!(戴逸成的家长) 加油吧
女儿,我们相信你
(张露丹的家长) 认认真真复习,考上理想的高中。
(廖禄鸿的家长) 再过一百天就中考了,时间过得真快,中考是人生中很重要的一个环节,决定了一个人的前途,希望你能努力学习。
(张根的家长) 希望你在学知识的同时,团结同学,珍惜时光努力学习,更成熟、更懂事,更懂得为人处世。
(黄科源的家长) 我希望泽林健康快乐,考上他理想的学校,长大后成为一个对社会有责任心、有爱心、有所作为的人。
(张泽林的家长)
中考百日誓师感想
时间如白驹过隙。
2012年的百日冲刺恍如眼前,大家是看客;2013年中考百日冲刺就在眼前,而我们大家是主角。
而我不同的是冲刺,不同的感受,相同的是永远的努力。
领导常对九年级的老师说选择了九年级就选择了奉献,对九年级的你们来说,选择了九年级就选择了拼搏,选择了冲刺。
九年级是在考验一个人的忍耐和坚强,在挑战一个人的潜能。
九年级的辛苦将让你的生活更充实;冲刺的劳累将增添你生活的勇气;九年级的书山揽胜、题海遨游,深夜里的孤灯奋战,夏日里的涔涔汗水,父母亲的声声叮咛,师友们的殷殷期盼,都将化作无穷动力,催你们前行,励你们成功。
未来的成功将使你从稚嫩走向成熟。
“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”,“最困难之时,就是离成功不远之日”。
我们每个人都清楚地知道它们的含义。
如今,宝剑在手,寒梅飘香,背水一战的时刻到了,我们全体初三老师的心与同学们一起在跳动。
请你坚信,老师与你风雨同舟,荣辱与共
世上没有人一生下来就什么都会,古往今来,有哪一位伟人不是经过自己的辛勤的付出和努力才成功的呢
只有勤奋才是通向智慧圣殿的唯一道路。
鲁迅说过:“不耻最后。
即使慢,驰而不息,定能达到他所向的目标。
”在这最后的冲刺中我们决不能气馁,青春的理想,成功的钥匙,生命的意义,都包含在两个字中——奋斗
只有奋斗了,才能拥有希望,只有奋斗了,才会取得优异的成绩。
阿基米德曾说过:“给我一个支点,我可以撬起地球”,其实我们可以相信,给谁一个支点,谁都可以把地球撬起来。
让我们用我们的奋斗来做支点,迎接命运的撞击。
距离中考仅剩100天。
再过100天,同学们将迎来人生的第一次机遇与挑战
在仅剩的100天里,我们将用拼搏来诠释,用汗水来证明,奋发努力,争分夺秒。
100天,是顽强拼搏的100天,更是梦想成真的100天,奇迹迭出的100天。
一百天的时间内,也许会对你们有更苛刻的要求,更艰苦的训练,更严厉的批评。
也许会令你们难以接受,但我们相信大家能够理解,这一切,都是为了大家能够出类拔萃,为了大家能够有所作为。
“三分天注定,七分靠打拼,爱拼才会赢
”。
三年磨一剑,六月试锋芒,在剩下的日子里,我们每天都是冲刺,每天都是挑战,每天都得搏击,每天都得奋斗。
困难再大,诱惑再大,我们都得咬紧牙关,迈大步子。
奋战100天,给父母一个惊喜
奋战100天,给学校一个奇迹
奋战100天,给未来一片光明
中考百日誓师誓词(100字)左右,要激励。
热血澎湃的中考百日誓师誓词(100字)左右,要激励
最新中考百日誓师大会誓词(一)亲爱的中学,我们学子信心百倍,严阵以待。
我们有电一般敏捷的思维,我们有虎一般王者的风范。
一百天,战场演练,我不退缩
一百天,考场挥毫,我能胜利
让雄心与智慧在六月闪光,让飞翔的翅膀在六月张开翅膀
最新中考百日誓师大会誓词(二) 某某某我生来就是人杰而非草芥;我站在群峰之巅俯视平庸的沟壑;用智慧,培育理想,用汗水浇灌希望;没有失败的理由;不作儒弱的退缩,不作无益的彷徨;我将带着从容的微笑;去赢得我志在必得的辉煌。
秒秒拼,树自信,苦百日;分分搏,凭实力,战中考;最新中考百日誓师大会誓词(三)看,中考冲刺的战旗猎猎飘扬!听,决战中考的鼓角已经吹响!想,师长殷切的期盼铭记心上!再过100天,我们就要整装上阵,踏上神圣庄严的中考战场。
这是黎明的前奏,是出征的战鼓,是拼搏的号角。
让我们同心协力,奋战100天。
奋斗100天,让飞翔的梦在六月张开翅膀;奋斗100天,让雄心与智慧在六月闪光
在神圣的阳光下,在这庄严的时刻,全体登山人,以青春的名义宣誓:刻苦学习,用勤劳和热血洒下智慧的汗水;努力奋斗,用坚韧和刚强谱写绚烂的华章;顽强拼搏,用执着和赤诚超越今天的梦想;自加压力,用丰收和喜悦共铸明天的辉煌;我们坚信——齐心协力,顽强拼搏,决战六月,我们做到——苦战100天,为母校争辉,为自己喝彩;再鼓干劲,跨越希望的海洋;再展雄风,感恩父母的滋养;再创佳绩,回报母校的厚望;珍惜100天,让我们:破釜沉舟,背水一战,挑战自我,超越极限,实现梦想
最新中考百日誓师大会誓词(四) 临近中考,我们全体庄严宣誓:百日苦短,时不我待,我们牢记:为自己负责。
全力以赴,备战中考,用拼搏创造奇迹,用努力成就未来
无悔初三,中考必胜
让所有爱我们的人绽开笑颜
最新中考百日誓师大会誓词(五) 激情,在这神圣的时刻剧烈燃烧,理想,在这庄严的时刻盘旋开腾,铿锵的誓言,敲响了出征的战鼓,扬起了决战的风帆,我们要惜时如金,努力拼搏;我们要亮剑六月,勇摘共冠;奋战一百天,让飞翔的梦展开理想的翅膀;大干一百天,让奋进的风帆驶向胜利的彼岸。
最新中考百日誓师大会誓词(六) 鲲鹏九万里,直上云海巅。
伟哉大宇宙,壮志充其间。
此刻不努力,更待何时,那么就投入100%的时间,投下100%的精力热情来迎接中考。
在此我们谨以青春的名义庄严宣誓:目标明确,积极向上;勤学苦练,斗志昂扬;讲究方法,保质保量;顽强拼搏,不弃不放;争分夺秒,适度紧张;全力以赴,创造辉煌
学生迎接中考,家长有什么感言
孩子我非常欣慰地看到你已经在努力学习了。
希望再接再励,百尺竿头更进一步。
你有很大的潜力,要充分发挥。
你是好样的对于小孩子必须鼓励他们才会进步才会做得更好。
在鼓励声中成长的孩子充满自信不断进歩我们要学会做给孩子鼓.掌的父母。
不要督促。
鼓励和信任孩子会做好,孩子就会做好的。
要让孩子知道读好书是他的责任不是家长的责任。
前途和生活是属于孩子自己的。
父母如何爱孩子也不能代替孩子走他的人生路。
告诉他读书好和不好的人将来到社会上的等级差别。
告诉他你对他百分百有信心只要他努力一点一定有优异成绩。
不要具体督促让他自己安排如果你具体督促就喧宾夺主了。
孩子会认为学习是你的事。
即使是在你督促下做了但是是认为为你学习而不是为他自己学习.那么一旦失去你的督促他就不学习了.你能督促他一辈子吗?
中考百日誓师大会班会学生发言稿300字
很荣幸能够代表级部全体同学在此发表决心。
岁月如歌,青春如歌,日子匆匆地走过,时光已将我们带入2012年的三月。
三月,料峭的春寒,已阻挡不住万物复苏的萌动;三月,春日的暖阳,正催生着一个如火如荼的春天。
如果说人生有四季,那么此时的我们,不正处在人生的春天吗
春来春去,燕离燕归,让我们在这欣欣向荣的季节里,唱响青春奋斗的凯歌。
今天,是个特殊的日子。
决战的号角已经吹响,我们距离中考还有100天的时间。
一百天,短,则如白驹过隙,转瞬即逝;长,则有864万秒。
所以,只要努力,一切皆有可能。
一百天,是新的起点,新的征程。
在以后的日子里,更需要我们厚积薄发,去努力,去拼博。
“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。
”没有汗水的挥洒,怎能获得成功的喜悦
没有勤劳的付出,哪能有收获梦想的甘甜
“海到无边天作岸,山登绝顶我为峰”同学们,不要做路过的流星。
因为,我们曾用智慧培育理想;不要摘青涩的果实,因为我们曾用汗水浇灌希望;不要做漂泊的扁舟,因为我们曾乘风破浪,渡过学海茫茫;不要做退缩的懦夫,因为我们曾披荆斩棘,踏过书山坎坷。
在未来的一百天里,我们要做到:第一,有意识地培养自己的学习兴趣。
在心理暗示的过程中,从曾经的抵触转变为主动、积极地学习。
要相信“学海无涯乐作舟”。
第二,调整好中考冲刺的心态。
胜不骄,败不馁。
放平心态,戒骄戒躁。
做到重视中考又不至于压力过大。
第三,有意识地控制自己。
控制自己远离不利于学业的东西,有意识地提高学习效率。
秣马厉兵三个月,敢抒凌云之志;砥砺磨剑一百天,誓酬蹈海雄心。
一百天,我们奋发图强,持之以恒。
“三年砺剑今日策马闯雄关,一朝试锋六月扬眉凯歌旋。
”同学们,努力吧。
是船,就要搏击风浪;是浆,就要奋勇前进;是雄鹰,就要以飞冲天。
我们坚信,今年的六月,笑脸将更加灿烂。
同学们,中考将翻开你生命中崭新的一页,它会让你的梦想绚丽如画,让你的前程灿烂如星,让你的生命完美如歌。
让我们拥抱理想,以青春的名义宣誓:珍惜100天,让飞翔的梦在六月张开翅膀;奋斗100天,让雄心智慧在六月发出光芒;拼搏100天,让父母恩师在六月畅想期望;我们有决心苦战百天,逐鹿考场;我们有信心笑傲六月,决胜中考。
我们是外国语最棒的学子,我们将以优异的成绩为母校增辉。
最后,衷心祝愿同学们:冲刺中考,决胜六月。
在距离中考还有100天的时候写一篇宣誓取的得好成绩发言稿,该怎样写
距中考只剩100天的时间了,我首先想送一幅对联给同学们,以期和同学们共勉。
磨砺百日,披荆斩棘赴中考,看我刀锋锐利;奋战三月,卧薪尝胆增学时,听我消息喜人。
中考将至,距中考只剩100天的时间了。
时光匆匆流去,面对即将到来的检验我们学习成效的考试,我们如何抓紧时间努力学习,给自己、父母和亲朋好友一份满意的答卷呢
【第1句】:无论在什么情况下都要坚定自己的信心,心静如水,拼博到底 。
人生难得几回搏,今日不搏何时搏
面临中考,面临升学,…… ,为了我们亲爱的父母亲,为了我们的将来……我们要振作,要奋起,要拼搏……勤奋的汗水会有报偿!爱拼才会赢,拼搏创造奇迹!
【第2句】:要认真总结一模的经验教训,不放松学习,不放松纪律。
无规矩不成方圆,遵守纪律对我们的学习尢为重要。
只有大家都自觉自愿,我们在最后的100天里才能安安心心的学习。
【第3句】:争取以最佳状态进行全面复习。
白天在老师的指导下,认真复习;晚上时间要自觉地有计划性地学习。
你们我们如何取得最佳状态呢
我想首先我们要保持一种平稳、自信、饱满的心态,在最后的100天里,把握住自己,不让一些小事使自己情绪低落或过于兴奋。
学习是最重要的事,难道有什么所谓细枝末节的琐事可以来阻止我们为了一个大的目标而前进的脚步吗
我们的每一个人都要做强者,我们都会在步向成人之际,把真正的成熟化作深刻的思考和扎扎实实的行动,为之前所有的努力画上一个完美的句号,为今后崭新的人生奠定一个夯实的基础。
其次我们要轻装,我们要冷静,我们要积极,做到乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜。
还是我常说的那句话:积极的心态,成功的一半。
另外 ,我们要心情愉快,心情愉快才会学习效率高。
让一切不开心的事见鬼去吧
端正学习态度,掌握学习方法,有效地利用每一分每一秒。
学习如逆水行舟,不进则退。
稍微放松,知识体系就出现漏洞。
而且一旦放松对自己的要求,就会助长惰性。
【第4句】:充分做好课前准备包括学习用品的准备,也包括情绪的准备,以饱满的精神状态迎接上课。
上课是我们获取知识的主要途径,同学们要跟着老师的思路积极思考。
认真听课,当堂可掌握70-100%的知识,这样,课后复习就轻松多了。
上课要积极回答问题,紧跟教师的思路走。
【第5句】:注意劳逸结合,养成良好的作息习惯。
时间
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