老师要求家长带孩子去做智力测试

这个不要同意首先智力测试就是不准确的另外这个说法就有点侮辱了

如何引导家长正确看待智力测验结果

我的意见是：尽管智力测验有相当的科学性，但不能把测验结果绝对化。

原因在于： ①量表中的题目难以避免受经验的影响，就是说一个孩子没有通过某个题目，可能仅仅是由于没有接触过这方面的东西，而不是智力差。

②无论怎样选择有代表性的题目，也很难用一份量表的有限题目测出孩子智力的全部情况。

③由于智力发展在人的早期变化性大，因此7岁以前测验的智商，对以后智力发展的预见性很低。

综上所述，家长最好把测试结果当作了解孩子智力发展情况的一个参考数值，切不可把智商当“标签”贴在孩子身上。

高一新生入学感受以及高中的打算。

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【第1句】：瞎子打灯笼一个盲人到亲戚家做客，天黑后，他的亲戚好心为他点了个灯笼，说：“天晚了，路黑，你打个灯笼回家吧!”盲人火冒三丈地说：“你明明知道我是瞎子，还给我打个灯笼照路，不是嘲笑我吗?”他的亲戚说：“你犯了局限思考的错误了。

你在路上走，许多人也在路上走，你打着灯笼，别人可以看到你，就不会把你撞到了。

”盲人一想，对呀!故事的第一节告诫我们，局限思考是从自己的角度思考， 整体思考是你把自己放到整个环境中去考虑。

系统地思考问题，就会发现，你的行为会对别人产生互动。

【第2句】：哥伦布的鸡蛋 哥伦布发现美洲后，许多人认为哥伦布只不过是凑巧看到，其他任何人只要有他的运气，都可以做到。

于是，在一个盛大的宴会上，一位贵族向他发难道：“哥伦布先生，我们谁都知道，美洲就在那儿，你不过是凑巧先上去了呗!如果是我们去也会发现的。

”面对责难，哥伦布不慌不乱，他灵机一动，拿起了桌上一个鸡蛋，对大家说：“诸位先生女士们，你们谁能够把鸡蛋立在桌子上?请问你们谁能做到呢?”大家跃跃欲试，却一个个败下阵来。

哥伦布微微一笑，拿起鸡蛋，在桌上轻轻一磕，就把鸡蛋立在那儿。

哥伦布随后说：“是的，就这么简单。

发现美洲确实不难，就像立起这个鸡蛋一样容易。

但是，诸位，在我没有立起它之前，你们谁又做到了呢?”创新从本质上是一种对新思想、新角度、新变化采取的欢迎态度，它也表现为看问题的新角度。

很多时候，人们会说，这也算是创新吗?原来我也知道啊!创新就这么简单，关键在于你敢不敢想，肯不肯做。

【第3句】：青蛙现象有人做过一个实验，把青蛙放到一锅热水中，那青蛙遇到剧烈的变化，就会立即跳出来，反应很快。

但是把青蛙放到冷水中去，慢慢给水加温，你会发现青蛙刚开始会很舒适地在水里游来游去。

锅里的水温度在慢慢地上升，它毫不察觉，仍然感到暖洋洋的自得其乐。

一旦温度上升70～80度时，它觉得有威胁，想跳出来，可是已经来不及了。

因为它的腿不听使唤，再也跳不起来，最后只得被煮死。

这就是温水煮青蛙的故事。

第一，大环境的改变能决定我们的成功与失败。

大环境的改变有时是看不到的，我们必须时时注意，多学习，多警醒，并欢迎改变，才不至于太迟。

第二，太舒适的环境就是最危险的时刻。

很习惯的生活方式，也许就是你最危险的生活方式。

不断创新，打破旧有的模式，而且相信任何事都有再改善的地方。

第三，要能觉察到趋势的小改变，就必须“停下来”从不同角度来思考，而学习是能发现改变的最佳途径。

【第4句】：砌墙工人的命运 三个工人在砌一堵墙。

有人过来问：“你们在干什么?”第一个人没好气地说：“没看见吗

砌墙。

”第二个人抬头笑了笑，说：“我们在盖一幢高楼。

”第三个人边干边哼着歌曲，他的笑容很灿烂开心：“我们正在建设一个新城市。

”10年后，第一个人在另一个工地上砌墙；第二个人坐在办公室中画图纸，他成了工程师；第三个人呢，是前两个人的老板。

你手头的平凡工作其实正是大事业的开始，能否意识到这一点意味着你能否做成一项大事业。

【第5句】：钉子有一个坏脾气的男孩，他父亲给了他一袋钉子。

并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。

第一天，这个男孩钉下了37根钉子。

慢慢地，每天钉下的钉子数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。

于是，有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。

他告诉父亲这件事情。

父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。

一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。

父亲握着他的手，来到后院说：“你做得很好，我的好孩子，但是看看那些围栏上的洞。

这些围栏将永远不能恢复到从前的样子。

你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。

如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。

话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。

”人与人之间常常因为一些无法释怀的僵持，而造成永远的伤害。

如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你一定能收到许多意想不到的结果。

为别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。

【第6句】：买烟甲去买烟，烟29元，但他没火柴，跟店员说：．“顺便送一盒火柴吧。

”店员没给。

乙去买烟，烟29元，他也没火柴，跟店员说：“便宜一毛吧。

”最后，他用这一毛买一盒火柴。

这是最简单的心理边际效应。

第一种：店主认为自己在一个商品上赚钱了，另外一个没赚钱。

赚钱感觉指数为1。

第二种：店主认为两个商品都赚钱了，赚钱指数为2。

当然心理倾向第二种了。

同样，这种心理还表现在买一送一的花招上，顾客认为有一样东西不用付钱，就赚了，其实都是心理边际效应在作怪。

变换一种方式往往能起到意想不到的效果!通常很多事情换一种做法结果就不同了。

人生道路上，改善心智模式和思维方式是很重要的。

【第7句】：聪明的男孩有个小男孩，有一天妈妈带着他到杂货店去买东西，老板看到这个可爱的小孩，就打开一罐糖果，要小男孩自己拿一把糖果。

但是这个男孩却没有任何动作。

几次的邀请之后，老板亲自抓了一大把糖果放进他的口袋中。

回到家中，母亲好奇地问小男孩，为什么没有自己去抓糖果而要老板抓呢?小男孩回答很妙：“因为我的手比较小呀!而老板的手比较大，所以他拿的一定比我拿的多很多!”这是一个聪明的孩子，他知道自己的有限，而更重要的，他也知道别人比自己强。

凡事不只靠自己的力量，学会适时地依靠他人，是一种谦卑，更是一种聪明。

【第8句】：听的艺术美国知名主持人林克莱特有一天访问一名小朋友，问他说：“你长大后想要当做什么呀?”小朋友天真地回答：“嗯……我要当飞机的驾驶员!”林克莱特接着问：“如果有一天，你的飞机飞到太平洋上空所有引擎都熄火了，你会怎么办?”小朋友想了想：“我会先告诉坐在飞机上的人绑好安全带，然后我挂上我的降落伞跳出去。

”当在场的观众笑得东倒西歪时，林克莱特继续注视着这孩子，想看他是不是自作聪明的家伙。

没想到，接着孩子的两行热泪夺眶而出，这才使得林克莱特发觉这孩子的悲悯之心远非笔墨所能形容。

于是林克莱特问他说：为什么你要这么做?”小孩的答案透露了这个孩子真挚的想法：“我要去拿燃料，我还要回来!!!”这就是“听的艺术”。

一是听话不要听一半。

二是不要把自己的意思，投射到别人所说的话上头。

要学会聆听，用心听，虚心听。

【第9句】：两个和尚有两个和尚分别住在相邻的两座山上的庙里。

两山之间有一条溪，两个和尚每天都会在同一时间下山去溪边挑水。

不知不觉已经过了五年。

突然有一天，左边这座山的和尚没有下山挑水，右边那座山的和尚心想：“他大概睡过头了。

”便不以为然。

哪知第二天，左边这座山的和尚，还是没有下山挑水，第三天也一样，直到过了一个月，右边那座山的和尚想：“我的朋友可能生病了。

”于是他便爬上了左边这座山去探望他的老朋友。

当他看到他的老友正在庙前打太极拳时。

他十分好奇地问：“你已经一个月没有下山挑水了，难道你可以不喝水吗?”左边这座山的和尚指着一口井说：“这五年来，我每天做完功课后，都会抽空挖这口井。

如今，终于让我挖出水，我就不必再下山挑水，我可以有更多时间练我喜欢的太极拳了。

”我们常常会忘记把握下班后的时间，挖一口属于自己的井，培养自己另一方面的实力。

这样在未来当我们年纪大了，我们还依然会有水喝，而且还能喝得很悠闲。

【第10句】：学会舍弃有两个人相约到山上去寻找精美的石头，甲背了满满的一筐，乙的筐里只有一个他认为是最精美的石头。

甲就笑乙：“你为什么只挑一个啊?”乙说：“漂亮的石头虽然多，但我只选一个最精美的就够了。

”甲笑而不语，下山的路上，甲感到负担越来越重，最后不得已不断地从一筐的石头中挑一个最差的扔下，到下山的时候他的筐里结果只剩下一个石头!人生中会有许多的东西，值得留恋，有的时候你应该学会去放弃。

【第11句】：把心径扩大1毫米有一家牙膏厂，产品优良，包装精美，受到顾客的喜爱，营业额连续10年递增，每年的增长率在10％～20％。

可到了第11年，业绩停滞下来，以后两年也如此。

公司经理召开高级会议，商讨对策。

会议中，公司总裁许诺说：谁能想出解决问题的办法，让公司的业绩增长，重奖10万元。

有位年轻经理站起来，递给总裁一张纸条，总裁看完后，马上签了一张10万元的支票给了这位经理。

那张纸条上写着：将现在牙膏开口扩大1毫米。

消费者每天早晨挤出同样长度的牙膏，开口扩大了l毫米，每个消费者就多用1毫米宽的牙膏，每天的消费量将多出多少呢!公司立即更改包装。

第14年，公司的营业额增加了32％。

面对生活中的变化，我们常常习惯过去的思维方法。

其实只要你把心径扩大1毫米，你就会看到生活中的变化都有它积极的一面，充满了机遇和挑战。

【第12句】：低头看路那年放暑假，小胖跟父亲去看爷爷奶奶，途中要走三十里的路，还要翻过一道高高的山梁。

走了两个多小时，还在梁上，望着遥遥无际的前方小胖怎么也不肯迈步了。

父亲威严地命令道：“别尽往前瞅，低头看路，下了山梁就到了。

”没办法，小胖只好怏怏地跟着。

不过这以后，小胖不再一次次老眺望远远的目的地，而是低头看着脚下的路，不断欣赏着沿路那些形状各异的石块和花草，不知不觉就走到了爷爷奶奶家。

当你向一个大目标挺进时，不妨将这个目标分解成无数个眼前具有可见的小目标。

道理很简单：一个关注远方的人，首先一定要学会关注眼前365kuaile.cn。

【第13句】：不可改变的真理有一年，著名的美国哈佛大学，曾有一名教授给刚入学的新生出了一道测试题：一加一等于几?学生们一阵大笑之后想：这么简单的题，连三岁小孩都会，看来其中必有其他深意。

于是有85％的同学竞没有给出答案，5％的同学回答是“三”，至于剩下10％的同学，答案五花八门。

于是，教授公布了最后答案：“二!”在学生们面面相觑之后，教授意味深长地说：“一加一等于二，这是一个不变的真理，不能、也不会因为外界因素的改变而改变。

”事实上，世界上很多事情都有一层虚拟的外表，就看我们怎么对待了。

【第14句】：智者的眼睛电台请一位商界奇才做嘉宾主持，大家非常希望能听他谈谈成功之路。

但他只是淡淡一笑，说：“还是出个题考考大家吧。

”“某地发现了金矿，人们一窝蜂地拥去，然而一条大河挡住了必经之路。

是你，会怎么办?” 有人说“绕道走”，也有人说“游过去”。

商界奇才含笑不语，最后他说：“为什么非得去淘金，为什么不可以买一条船开展营运?” 大家愕然。

商界奇才说：“那样的情况，就是宰得渡客只剩下一条短裤，他们也会心甘情愿的。

因为，前面有金矿啊!”干他人不想干的，做他人不曾做的，这就是成功之道。

困境在智者眼中，往往意味着一个潜在的机遇。

【第15句】：和尚分粥僧多粥少，每到开饭时，和尚们一拥而上，本来就少得可怜的粥被挤翻了。

大家都挨饿。

和尚们推荐了一位长者分粥，可分粥者大权独掌，为能多分点粥，一些和尚开始溜须拍马，加上平时相互关系就有厚薄，分粥者把粥分的多的多，少的少。

饿得受不了的和尚提议轮流分粥。

这下可好，轮到自己分时撑个半死，他人分时饿得发昏。

方丈云游回来了，决定由其中一名和尚全权分粥，其他不得有异，但又规定分粥者最后取粥。

从此和尚们均等地吃上了热粥。

此故事告诉我们至少三个道理：①凡事必须有制度、机制去规范：②制度必须不断创新，与时俱进；③好的机制不一定复杂，复杂的机制不一定好。

【第16句】：成功贝尔纳是法国著名的作家，在法国影剧史上占有重要的地位。

有一次，法国一家报纸进行了一次有奖智力竞赛，其中有这样一个题目：如果法国最大的博物馆卢浮宫失火了，情况紧急，只允许抢救出一幅画，你会抢哪一幅? 结果在该报收到的成千上万回答中，贝尔纳以最佳答案获得该题的奖金。

他的回答是：“我抢离出口最近的那幅画。

”成功的最佳目标不是最有价值的那个，而是最有可能实现的那个。

【第17句】：水桶的故事从前人们使用木水桶打井水。

一天，一位老兄家用的水桶烂掉几块板，而眼下又找不到合适的木板。

他就随便找来几块长度不一的木板，重新匝好水桶。

但是当他从水井里打起一桶水后，发现桶里盛的水比以前少，他心里很纳闷这是怎么回事?经过检查，他发现新换上的木板中有一块特别短，桶里的水都从那个地方淌出来，而那些长出的木板并不起作用。

一个系统的效率高低，不是取决于系统中某个体的最高效率，而是取决于它的最短点。

所以，我们在系统工作中，要特别注意那些薄弱点(短处)。

【第18句】：礼物 一个佛陀在旅途中，碰到一个不喜欢他的人。

连续好几天，好长一段路，那人用尽各种方法污蔑他。

最后，佛陀转身问那人：\\\\若有人送你一份礼物，但你拒绝接受，那么这份礼物属于谁呢

\\\\ 那人回答：\\\\属于原本送礼的那个人。

\\\\ 佛陀笑着说：\\\\没错。

若我不接受你的谩骂，那你就是在骂自己

\\\\ 那人摸摸鼻子走了。

只要心灵健康，别人怎么想都影响不了我们。

若我们一味地在乎别人的想法或说法，就会失去自主权。

【第19句】：猴子的执着 在亚洲，有一种捉猴子的陷阱，他们把椰子挖空，然后用绳子绑起来，接在树上或固定在地上，椰子上留了一个小洞，洞里放了一些食物，洞口大小恰好只能让猴子空着手伸进去，而无法握着拳头伸出来，于是猴子闻香而来，将它的手伸进去抓食物，理所当然地，紧握的拳头便缩不出洞口，当猎人来时，猴子惊慌失措，更是逃不掉。

没有任何人捉住猴子不放，它是被自己的执着所俘虏，它只需将手放开就能缩回来。

心中的欲念使我们放不下，内心的欲望与执着，使我们一直受缚，我们唯一要做的，只是将我们的双手张开，放下无谓的执着，就能逍遥自在了。

心理健康的感受50或100字

明确学习任务，激发学习动机做任何事情，首先要明确目标是什么；为达到此目标．需有哪些心理准备需具体克服哪些困难，采取哪些措施，从而树立坚定的信心和信念，坚忍不拔，努力完成预期的任务。

现招收的中专生都是初中毕业考上的，所以，这门技术基础课对于一直学习文化基础知识的学生们来说，是一个全新的话题，是一个末知的世界．如何把他们引入这个世界．认识这个世界，从而爱上这个知识的世界，第一次课非常关键。

作为教师，必须精心安排好这第一次——绪论课。

对于绪论课，有人认为讲不讲无关大局，因而三言两语或漫无目的地扯上一通或干脆不讲直接进入正题，我认为绪论在整个教学过程中处于举足轻重的地位，起着武装学生思想，明确目的，交代方法和提出要求的作用，使学生能积极主动、认真地以科学的方法对待本课程的学习，为此，必须精心选择教学内容，合理安排教学环节，十分讲究教学方法。

一堂好的绪论课，好像是一部佳作的“序幕”或“引子”，向人们展示故事梗概及人物特征，虽不是高潮，也谈不上扣人心弦．但却能抓住你的情绪迫不及待地看下去，上好绪论课，在学生心理上产生一种先人为主的作用，为全课程取得良好的效果打下基础。

绪论课的教学方法是讲授法，要整教学生动活泼，应注意以下三点：（一）要有趣味性：绪论讲的都是叙述性的内容如果照本宣读，其结果必然是讲得枯燥，听得无味，学生昏昏欲睡，因此，可运用确切、形象而生动的对比及比喻。

像标准化启蒙教育，绘画与绘图对比，画与图的区别是什么呢

画，流派繁多，甚至还有什么野兽派绘画理论；图，不分地区，不分国籍，如果说有派的话，只存在一派——标准派，绘图时．图纸幅面的大小，听用线型的粗细，画图的原理和方法以至图上一字一符等细节都不能随心所欲，必须严格遵守国家标准规定；下面一段比喻可以教育学生以认真负责的态度对待制图作业。

俗话说“文如其人”在学习制图时也可以说“图如其人”，精细、能干、谨慎而负责的学生必须画出正确，悦目的高质量的图来。

叙述性内容切忌空洞说教，教师平时注意资料的积累和典型事例的收集，上课时举一些正反两方面的实例对学生教育，言之有物，不至于使学生听课有枯燥感。

（二）要有严密的逻辑推理和论证。

有人说，只要能吹，就能讲好绪论课，学生就爱学这门课，其实不然，课的性质及重要性不能靠吹，而靠严密的逻辑推理和论证，在学生对本课毫无所知或知之不多的情况下进行的。

可采用三段论的逻辑推理形式：第一，开门见山提出论据“机器”、“零件”必须用图样来表达；第二，根据前述论据作出以下全称判断“图样是生产中最基本的文件”；第三，然后水到渠成地推出下述论题“为了满足现代化生产的需要，图样必须正确、完整、清晰、合理；绘图者必须做到三过硬：思想、技术、作风过得硬”。

在这种三段论的“论据——判断——论题”的推理过程中，反映出三个概念是“图样——生产的基本文件——三过硬”这样，把学生、图样及生产有机地联系在一起，引导学生进行积极的思维活动带进“三过硬”的意境。

（三）要言简意明，切意冗长和夸夸其谈；重点内容重点讲，非重点则少讲或让学生自学效果更好。

良好的开端等于成功的一半，虽说此部分在整个教学过程中所占学时微不足道，但却是很重要的一个环节；另外，在新的章节开始，再把本章主要内容，重点难点讲给学生，从学习方法上做相应的指导。

这样，把教者与“学”者积极性都调动起来，为了同一教学目标。

没有克服不了的困难，没有学不会的知识。

发展学生智力，培养学生能力什么是智力

我国教育界目前比较常用的说法，就广义而言，智力就是人的认识能力，它包括观察能力、记忆能力、判断能力、想象能力和思维能力。

什么是能力

能力是在实践中顺利完成某种任务的活动本领，能力是一个广义的概念，上述智力有时也称能力，是指一般能力或基本能力，它不同于各行各业各种各样的特殊能力，使学生具有从事各种专业工作的特殊能力是中专校的培养目标，各门课的教学大纲对能力的培养也都有具体规定，制图教学需培养学生图示能力，读图能力、空间思维能力和绘图的实际技能，其中空间思维能力是智力范畴，是诸能力的核心，怎样发展和培养制图教学大纲规定的各项智力和能力呢

我认为可采用如下作法：（一）加强和正确使用直观教学手段直观教学是培养形象思维的基础，因为通过直观教学使学生获得的表象是学生进行形象思维决不可少的素材。

制图课研究对象是各种形状的物体，注意直观性具有更加重要的意义。

凡属没有见过的形体及其截交、相贯、组合等变化均需使用教具让学生观察、重复几次就可以建立表象，比如讲相贯线作图时，辅助平面法是利用三面共点的原理求相贯线上的点，这个道理只凭语言描述．即使讲得头头是道，形象生动。

有些学生还是莫明其妙，如果利用模型讲，引导学生为什么三面相交的公共点是相贯线上的点就可一目了然了。

但始终停留在低级阶段的直观性也不利于发展学生的智力。

要使直观教具用得恰到好处，曲尽其妙、在备课时，应根据教材内容和特点，认真考虑教具的选择和使用，仔细琢磨推敲使用的方法和方式，不要为直观而直观，妨碍学生思维能力的发展，要注意教具出示的时机，使其出现在最佳时期，获得最佳效果。

直观手段是多种多样的，有实物直观，有模型、挂图等模型直观，教学中的做法可采用三阶段：第一阶段用实物或模型，第二阶段用轴测图充当实物，第三阶段用三视图代替物体，物体形象在头脑中，这样来建立空间概念，进行空间思维。

在教学的感性认识阶段还要注意发展学生的观察力、想象力等能力。

(二)采用启发式教学：在学生感知教材获得表象的感性认识的基础上引导他们进行比较和对照，分析与综合，归纳与演绎，从感性认识上升到理性认识，在这阶段特别需要学生的独立思考，才能真正理解和领会知识，因此，采用启发式教学法在讲授理论知识的同时去培养和发展学生的思维能力。

(三)精讲多练，加强实践环节教师应通过精讲，使学生学好教材内容中最基本的具有普遍性的一些规律性知识和基本方法，精讲为多练创造了条件，在学生感知和理解了所学知识后接着就由实践性环节进行能力的培养和技能的训练，多练不仅为培养大纲规定的各种能力所必需，也是一个完全的认识过程所不可缺少的阶段。

技能的训练与作业处理《机械制图》培养学生读图和绘图的技能是工科学生的看家本领，能力的训练是通过一系列画图、读图的实践进行的。

要注意：（一）要有一个由简到难、由浅入深，由基本题到应用题、模仿到创造的过程。

（二）数量问题：题目太少达不到基本训练的要求，太多又必然造成课外负担过重，解决数量与质量问题的关键在于精选题目和讲课质量要好，这样学生实践能力就强，就能巧做和多做题目；（三）实践性环节要编写指导书，使学生按指导书独立完成作业．有利于培养自学能力。

（四）讲练的时间比例；目前有两种做法：“讲三练七或4：6原则”就是根据教学时间安排，在完成教学内容的基础上多进行实践训练。

（五）作业成绩。

期中、期末考试能反映学生的学习成绩，但平时也不能忽视，图线画得如何、图纸质量怎样。

在一定程度上反映学生的实际技能，所以平时作业建议采用打分制：优、良、及格、不及格，学生最后成绩是平时、期中、期末的总和：尤其平时成绩要客观公正。

四、小结：《制图》教学是一个复杂的教学过程，作为“教”者这一主导要有强烈的事业心和高度的责任感处理好教学的每一个环节，不断改进教学方法和教学手段，作为“学”者这一主体要充分调动积极性，积极思考，反复练习。

学校为制图教学提供了良好的条件，取得了较好的效果。

为了在今后做得更好，办出我们中专教育的特色，适应今后不断发展的形势，建议：??

【第1句】：合理利用制图教室：现在学生都是在课桌上画图纸．由于条件限制，学生费时很多，图纸效果不一定好，有些作图步骤不能保证正确。

【第2句】：开发计算机绘图：科学技术的高速发展，使计算机己广泛应用于各行业，计算机绘图早已不是纸上谈兵，我们的教育不能滞后于生产实际。

以上是个人拙见，由于水平有限，有许多不妥之处，敬请多提宝贵意见。

字没有太多吧....

智商与情商的辩论

情商主要包括以下五个方面：一是认识自我的能力，通常包括能立刻察觉自身情绪，了解其产生原因。

认识自我情绪是情商的基石，这种随时随地认知自身感觉的能力对于了解自己非常重要。

了解自身真实感受的人才能成为生活的主宰，否则必然沦为情绪（感觉）的奴隶。

二是妥善管理情绪的能力。

情绪管理必须建立在自我认知的基础上，这方面能力较差的人常受低落情绪的困扰，能力较强的人则能够安抚自己，摆脱强烈的焦虑、忧郁等消极情绪，能很快走出命运的低谷，奔向新的目标。

三是自我激励的能力。

自我激励包含两方面的意思：一是通过自我鞭策保持对学习和工作的高度热忱，这是一切成就的动力。

二是通过自我约束以克制冲动，延迟满足，这是获得任何成就的保证。

四是认识他人的能力。

设身处地理解他人的情绪，这是了解他人需求和关怀他人的先决条件，丹尼尔?戈尔曼用同理心概括这种心理能力。

同理心是一种情绪判读能力，就是能准确判断读他人的情绪，并了解和尊重他人的感受和观点。

也就是原微软全球副总裁、华裔科学家李开复所说的将心比心。

可见同理心是同情、关怀和利他主义的基础，具有同理心的人常能从细微处体察出他人的需求。

五是人际关系管理。

能了解他人的情绪是处理好人际关系的一种艺术。

这方面的能力强意味着他的人际关系和谐，人缘好，适于从事组织领导工作。

“智商”的定义是“人们认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力。

包括记忆能力、观察能力、想象能力、思考能力、判断能力等。

情商与智商的关系一个人的综合智力是由理性智力和情感智力共同反映的。

那么标志理性智力和情感智力高低的智商和情商有什么区别和联系呢两者的主要区别是：（1）智商是一个智力商数，表示一个人智力水平的高低；情商是感情商数，反映一个人感情品质的差异。

（2）智商反映一个人的认知能力、思维能力、语言能力、观察能力、计算能力、律动能力等，即是理性思维、判断、推理、决策的能力，是大脑左半球的功能；情商主要反映人的感受、理解、运用、表达、控制、调节自我和他人情感的能力，既是非理性的能力，是大脑右半球的功能。

（3）智商更大的取决于遗传因素，即先天因素的影响大于后天因素；情商的形成和发展，虽然也有先天因素，但后天的社会环境对人的情感影响更大，这也就说明情商较智商而言有更大的改变可能，教育对情感智力有更大的可塑性。

情商和智商是各自独立的，但并非完全对立，他们之间既存在区别，又有密切联系。

我们常常把人的聪明和情感敏锐相提并论就是一个很好的例证。

纯粹的高智商低情商的人，几乎是迂腐可笑的知识分子。

他们往往在知识方面博学多才，而在生活方面却无所适从，他们常常人人际关系紧张，婚姻容易破裂，领导水平不高，可谓是知识上的巨人，生活上的白痴。

反之，高情商的人，他们大都社交能力极佳，性格外向而愉快；通常有较健康的情绪，有较完满的婚姻和家庭，有良好的人际关系，容易成为某个部门的领导人，具有较高的领导管理能力 。

但是这种单纯的高智商和高情商型人在生活中是很少的，也可以说是没有的。

研究表明，在日常生活中，大多数人表现的是智商和情商的不同组合，且两者具有一定的相关性。

可以说智商高的人，情商不会很低；情商高的人智商也不会很差。

　　现代科学研究成果表明，人类具有巨大的智慧潜能。

就人脑的记忆储存量来讲，有些学者认为正常人脑的储存量可达几千万亿比特；人脑的信息储存量大约相当于5亿册图书的信息，这个数字相当于美国国会图书馆藏书量的50倍。

心理学家认为，一般人只运用了其总体智慧的4%到10%，即使那些成就卓著的科学家们，他们运用的智慧，也不超过他们全部智慧潜能的10%。

所以，如果把智力看成是一种潜在的智慧能量的话，那么“情商”将是唤醒这些潜能的笛声。

大学生心理健康的体会和感想

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。

心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。

心理健康是大学生成才的基础：

【第1句】：心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。

充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

【第2句】：心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。

大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。

大学生必须从靠父母转向靠自己。

上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。

上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。

因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

【第3句】：心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。

目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。

因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

【第4句】：心理健康利于大学生培养健康的个性心理。

大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。

气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。

当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见，要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。

《意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。

帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。

加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。

那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢

其具体的途径和方法如下： 第一，培养良好的人格品质。

良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。

其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。

挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。

提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

第二，养成科学的生活方式。

生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。

健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。

大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。

学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第三，加强自我心理调节。

自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。

大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。

从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。

这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。

因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。

另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。

社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。

这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。

这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。

让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。

进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

【第1句】：保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。

学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

【第2句】：保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

【第3句】：保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。

通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。

增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

【第4句】：保持良好的环境适应能力。

对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

第四，积极参加业余活动，发展社会交往。

丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。

大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。

通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。

发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。

心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。

大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。

心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。

从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。

通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。

心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。

健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。

如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。

综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。

总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。

只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。

“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。

”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

怎样写参加体育活动感受

它的好处很多,几句话不能说得全面． 乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动.首先,它具有较高的锻炼价值.作为一项全身运动,乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和关节组织得到活动,从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力.二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力.其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能,又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力,调节神经的有效运动.正像一位日本人听阐述的：“乒乓球将成为21世纪的第一运动.对于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故发生的人,如果能够提高他们对乒乓球运动的兴趣,将无疑是一件乐事.” 乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段而引起各方面的重视.一位美国科学家这样说到：“如果时间允许,又有一位合适的对手作陪练,那么打乒乓球是提高手、眼配合的最好途径.该运动可使你获益匪浅,它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应；它还有许多微妙之处,技术、整体配合、节奏感、计谋,对头脑及体能均有很高的要求.在期待和压力并存时,竞赛将充分反应出你非凡的自我完善及自律精神,打乒乓球是开动脑筋的好办法.”而日本顺天堂的一位教授则认为：“乒乓球才是对头脑的最佳运动.乒乓球的速度及复杂性是任何运动无法比拟的.”日本最旱的小提琴家,著名的“铃本小提琴练习法”的创始人铃木先生曾针对一位厂长提出的：“工人在流水线上动作太慢,怎样才能提高他们的效率?”问题时指出：“慢的是他们的脑而不是他们的手,每天打一小时乒乓球可解决.”结果厂长在厂里建了一个乒乓房,在不到两个月的时间里,工人们的效率都有了很大的提高.日本某医学院成功地引导了一些由于车祸酗酒而造成的偏瘫病人在3年中每天都参加乒乓球练习,以恢复正常的社会生活.日本的一位医生曾在他的社区建水泥球台100多处,目的是防止老年人记忆丧失并可加强社区团结,他认为：“乒乓球可以改善人的神经系统和反应,降低严重的社会问题——车祸的发生.”在中国沈阳的一个公园里,一个民间组织的水泥球台乒乓球协会吸收了上百名会员,其中有教授、干部、工人,他们长期晨练在这些水泥球台上,从中获得了健康和乐趣.由于乒乓球运动的这些特点和锻炼价值,使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人.据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高,操作能力优于普通学生,情绪稳定,自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强,智力因素与个性因素发展协调.在日常生活中,这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调.总之,乒乓球运动的确具有其它运动所不曾有的某些独特功能,令参与者获益终身.