喝起来的口感也是很好的，补之前一直是喝的汤臣倍健的增肌粉，偶然间喝了朋友一次这个粉就马上入手了这款，看包装就要高级一点，喝起来口感要比汤臣倍健的要香很多也不会出现结块的现象，以后就买这款了，很好！充蛋白质真的超级方便，质量很好的一款粉，很好。这次买的有点贵，比其他店的贵了点，用了几天效果很好，正品贵了点很正常,包装非常严实，没有损坏。

一周五次锻炼。休息两天。配合饮用的。到手两天后开始练得。刚开始也担心没效果，但慢慢积累就看出效果了。特别是胸部。最开始一挺胸全是骨头。到现在已经有点轮廓了。而且体重并不没有增重特别多。主要还是要配合坚持锻炼。加油。最主要还是练，不练喝吐了也不行。绝对可观评价。喝完还会再购。视频是刚锻炼完的。图片是擦干净汗水测拍，轮廓很明显。

物流挺快的，巧克力口味要比我现在之前一直是喝的汤臣倍健的增肌粉，偶然间喝了朋友一次这个粉就马上入手了这款，看包装就要高级一点，喝起来口感要比汤臣倍健的要香很多也不会出现结块的现象，以后就买这款了，很好！喝的要好一点，送的水杯也很实用，毕竟之前都是用啤酒杯冲的，一些摇不开，坚持训练一个月期待效果

20天前开始锻炼，配合增肌粉一天晚上一杯，早上一杯，感觉效果还是挺大的，感觉自己的胸确实变大了，每晚就坚持之前一直是喝的汤臣倍健的增肌粉，偶然间喝了朋友一次这个粉就马上入手了这款，看包装就要高级一点，喝起来口感要比汤臣倍健的要香很多也不会出现结块的现象，以后就买这款了，很好！做100仰卧起坐，100俯卧撑，50下蹲。感觉增肌粉补充的能量非常充足

减脂后开始增肌，最近一个月感觉进入平台期了，脂肪减不动，肌肉也没有开始那么增长的明显，所以开始考虑喝蛋白粉，这款蛋白粉有咖啡味，有点甜，不喜欢甜可以多加点水。像我一样又想继续减脂又想同步增肌的，建议选择肌酸蛋白粉，肌酸运动前喝，让你运动中有个好的状态，蛋白粉运动后喝，迅速补充肌肉需要的营养，没毛病，而增肌粉适合增肌增重的人喝哦，别搞错了

东西的外包装上算是挺好的，很严实，效果上就是喝完一桶配合上锻炼，感觉不错。这里还有一个注意项，增肌粉是绝对不能用热水冲泡的，喝热水是好习惯，但是不是所以东西都能用热水冲泡，增肌粉用热水冲泡不仅仅容易结块，而且会失去营养价值，建议大家用温水冲泡。

健身这么久了，蛋白粉也买过几次了，主要还是用来辅助用的，水煮鸡胸肉实在吃腻了，换换口味把，蛋白粉的味道还好些，效果还是很不错的，锻炼完半小时喝，特别好溶解，不会结块。缓解肌肉酸痛，训练完第二天的精神都变得更好些，多做两组也不会感觉特别累