【说到心坎第1句】：【害怕缺铁猛吃菠菜】吃菠菜当然能获取很多营养成分，但实际上吸收的铁远没有想象中的那么多。体内的铁元素分为非血基质铁与血基质铁两种类型。菜等蔬菜含的是非血基质铁，吸收率只有2%—20%。容易吸收的血基质铁多见于动物食品中，鸡肝含量最高，其次是牡蛎、牛肉。

【说到心坎第2句】：【玩饥饿营销的四大原则】饥饿营销的四个原则：①前提：优质的产品；②基础：强大的品牌；③关键：消费者的心里因素；④保障：有效的宣传造势。买方市场中，其运作和效果有一定的积极意义，企业在考虑饥饿营销的优缺点和适用原则的基础上结合自身产品及品牌的具体情况来决定。

【说到心坎第3句】：【员工梦想】【第1句】：员工与公司之间最大信任不是一份劳动合同而是心理契约。这份契约就是他对公司承载了他的梦想，他相信公司可以帮助他实现梦想。公司都希望给员工提供实现梦想的平台，但是经理人却不一定会爱护员工的梦想。员工没有了梦想就落入平庸，要么优秀的员工就会离开公司。

【说到心坎第4句】：【心理减压两种办法】【说到心坎第1句】：做事专一，一定时间内只做一件事。理学家发现，忧虑、精神崩溃等疾病的主要原因是面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起。减少精神负担，不要同时做两件以上的事情。为别人做事，帮助别人不仅使自己忘却烦恼，确定自己存在的价值，还可获得友谊。

【说到心坎第5句】：【每天锻炼1小时早亡风险降4成】你每天锻炼的时间可能会影响你的寿命哦。国哈佛大学对66万人的运动习惯数据进行了分析，结果发现：不锻炼的人早亡风险最高；与不锻炼的人相比，每周锻炼150分钟的人早亡风险降低了31%以上，而每周散步450分钟的人，早亡几率降低39%。

【说到心坎第6句】：【职场法则】【提高领导力七本必读书】人际关系的处理是职场人、创业者都要面临的重要问题，而要处理好人与人的关系，管理能力和领导力的培养是关键。《卓有成效的管理者》【说到心坎第2句】：《旁观者》【说到心坎第3句】：《管理的实践》【说到心坎第4句】：《基业长青》【说到心坎第5句】：《从优秀到卓越》【说到心坎第6句】：《世界是平的》【说到心坎第7句】：《领导力》。

【说到心坎第7句】：【微笑是种人生】快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴。近心灵能倾听心灵的跳动，走近情感能感觉情感的炽热，走近尊严能体验尊严的高贵，走近宽容能体验宽容的博大，微笑是放松，微笑是种心情，微笑是种境界，微笑是种宽容。

【说到心坎第8句】：【快乐进餐】我们都有过这样的体验，心情不好的时候胃口也不好，这就是情绪对胃的影响。年男人工作紧张且生活压力相对比较大，这些对大脑皮层不断重复的不良刺激，很容易促成胃的病变。此要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激对脾胃功能的影响。

【说到心坎第9句】：【爱情的句子】如果曾经有一个人为了你而等待，不管是三年还是三个月，请不要那样轻率地选择拒绝。世间的缘分并不像空气那样廉价，再平凡不过的相遇与相识。亲情以外，没有谁人能够轻易而又不求回报地为一个人付出一段寂寞的等待。使没有欣喜的结果，也一度温暖过冷若冰霜的心灵。

【说到心坎第10句】：【爱情的句子】在两个人的爱情里，女人多少是要一些崇拜感的，如果连一丁点崇拜都没有，女人就算爱上了，也不过是感动和将就。两个人爱情里，男人多少要有点宠爱欲，如果连一丁点宠爱欲都没有，就算过日子，也是自私和自满。以说，爱情有时候很简单，无非就是你崇拜我，我宠爱你。

【说到心坎第11句】：【心理学文案】一个人如果充满了正面，快乐的思想，那么好的人事物都会和他引起共鸣，而且会被他吸引过来。样的，一个人如果老是带有悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么这个人常有倒霉的事发生在他身上。你真心想要一样东西的时候，……全宇宙就会联合起来帮你达到想要的东西。

【说到心坎第12句】：【30而立的资本在哪里？】我们常常发现，很多年仅30岁的人总是被动地应付工作，老板不催，他们便不会主动去做，有的甚至老板去催，他们也难以做好。们认为工作是为了老板，怀着这样的心态做事，即使有千里马的本事，也不会甘心贡献出来，自然也就难以谈什么成功了。

【说到心坎第13句】：【老话俗语68】春随芳草千年艳，人与梅花一样清。限朱门生饿殍，几多白屋出公卿。蜡烛有心还惜别，替人垂泪到天明。思相见知何日，此时此夜难为情。松敢凌霜因骨硬，梅能傲雪在心清。辣酸甜皆自品，是非功过任人评。不做温室里花朵，要学风雨中雄鹰。看僧面看佛面，不看鱼情看水情。

【说到心坎第14句】：【禅】【说到心坎第1句】：插上羽毛，不等于你是老鹰；【说到心坎第2句】：抛去一切，才有自由，有一种能力看透并抛弃，不在乎失去一切；【说到心坎第3句】：工作不能代表你，银行存款不能代表你，你开的车不能代表你，衣服也不能代表你，你只是平凡众生中的一个；【说到心坎第4句】：躲到安抚团体里不能解决一切，别再控制一切，应抛弃一切。

【说到心坎第15句】：【职场法则】【人在职场应该注意的】【说到心坎第1句】：正确的评估自己，千万别再作白日梦；【说到心坎第2句】：别都看着别人好，因为别人还看着你好呢；【说到心坎第3句】：兴趣不等于事业，不要轻易的跨圈子，跳槽；【说到心坎第4句】：聊天多聊别人，不聊自己，聊别人也是点到即止；【说到心坎第5句】：只能相信自己，职场不是过家家，没有你的亲人。

【说到心坎第16句】：【爱因斯坦四句话】：【说到心坎第1句】：每个人都需要理想，有了它生活就不会盲目。生活会给你所想要的一切，只要你不断的向它要，只要你在要的时候讲得清楚。没有侥幸这回事，最微不足道的成就也是来自你的努力。把时间花在阅读上吧，这样你就可以轻易的得到他人辛苦得来的东西，进而改善自己。

【说到心坎第17句】：【人生励志文案】生命属于我们只有一次，时间不会为我们的欢笑或泪水停留。这样一个瞬时性组构的世界里，一切选择都失去了充足的理由，一切结果都变得十分的合理。福何堪？苦难何重？无论你今天要面对什么，既然走到了这一步，就坚持下去，给自己一些肯定，你比自己想象中要坚强。

【说到心坎第18句】：【人生小道理】如果你不小心丢掉一百元，而要你花两百元去把它找回来，这种愚蠢的事情一般人都不会做；但类似的事情却在人生中不断地进行着；事情没有做好，明知自己有问题，却习惯要花加倍的时间去找借口，为的只是推卸责任。果少些找借口多些想办法，人生也许将变得更精彩更有价值。

【说到心坎第19句】：【人生态度】不要抄近道，否则会白跑。要绕远道，否则会迟到。要走邪道，否则会坐牢。要走黑道，否则会挨刀。要只想要，付出不能少。要急着要，一定要戒躁。要求回报，该到自然到。要急得到，心静便无恼。要怕人笑，看谁笑到老。要装知道，不懂就请教。要放大炮说话要可靠。

【说到心坎第20句】：【职场法则】口袋职场【归零心态】一个人起点低并不可怕，怕的是境界低。计较自我，便越没有发展前景；相反，越是主动付出，那么他就越会快速发展。很多取得一定成就的人，在职业生涯初期都是从零一开始，把自己沉淀再沉淀、倒空再倒空、归零再归零，他们的人生才一路高歌，一路飞扬。

【说到心坎第21句】：【老话俗语350】急流能勇退，与世皆无争。火烧不尽，春风吹又生。从忧患始，难望事业成。他人志气，灭自己威风。闲身自在，诗逸语纵横。十勿过夜，七十勿过更。春留不住，白发自然生。心存远志，得意会高朋。无做官意，唯有读书声。高无坦途，树大遭悲风。眼看天下，欢颜向人生。

【说到心坎第22句】：【爱情的句子】原谅，并非是因为心宽，而是因为不舍。原谅，未必是因罪不可赦，只因心已离开。情，一定会让人心软。凡跟心软毫无关系的情，都只是些假象而已。一个人坚持不肯原谅你，不必再多说。不可摧的内心，样样都有，唯独少了“爱”。的另一个名字，叫做“妥协”。

【说到心坎第23句】：【百贵经典录六】官以清为贵，政以廉为贵，家以和为贵，父以严为贵，母以慈为贵，子以孝为贵，命以立为贵，屋以实为贵，衣以洁为贵，食以素为贵，言以真为贵，辞以达为贵，起以早为贵，居以安为贵，艺以精为贵，技以高为贵，德以昭为贵，望以重为贵，名以符为贵，医以德为贵。

【说到心坎第24句】：【人生不会太圆满，摆正心态对苦甜】人生如戏，每一个人都是主宰自己生命唯一的导演。看人生，才能拥有海阔天空的人生境界。下一种境界,收获一种心态,播下一种心态，收获一种性格,播下一种性格，收获一种行为,播下一种行为，收获一种命运。下一种命运，收获一种结果。

【说到心坎第25句】：【10个让你坚强微笑的理由】1不是所有人都会背叛2不是所有人都值得你付出3不是伤心就一定要哭泣4不是眼泪就能挽回失去的5不是乞求就可以得到6不是所有表情都要写在脸上7不是善良就可以受到庇佑8不是任何人都理解你9不是所有说爱你的人都爱你10不是真心就能得到真心。

【说到心坎第26句】：【事实证明，瘦身衣并不能减肥】它只是暂时借助内衣的物理约束，塑造出一定的身体形状。身内衣通过束缚多余的肉，调整了体脂的分布，使曲线优美，但实际上并没有把赘肉减去。外，塑身内衣一般都会在腰部产生约束感，让你每餐不会吃太多，只是控制了你的食欲，所以瘦身衣并不能减肥。

【说到心坎第27句】：【十个坚持让女人美丽一生】【说到心坎第1句】：干净清爽。决不依附于他。可以不够美丽，但必须独具特色。退可下得厨房，进可入得厅堂。独立自主，但不自以为是。学会自恋，让别人爱你，首先要爱自己。有一样两样让你着迷的爱好。做风情万种的百变娇娃。保留一点神秘感。0、亲切有爱心！

【说到心坎第28句】：【胃不好少吃两种水果】山楂：山楂开胃，酸甜可口，脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死与穿孔。枣：大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利。

【说到心坎第29句】：【沈阳老师温馨提示BB霜不可当防晒使用】BB霜某些程度有防晒，但不适合当防晒使用（因为润肤效果的使用量，往往会达不到晚整得防晒效果），可先抹无色防晒乳当底，再擦拭BB霜润色即可。外，夜店里的荧光灯、灭蚊灯、百货公司柜台里的灯，也会放射出紫外线，都需特别注意。

【说到心坎第30句】：【箴言】1别把偶然当必然，别把相逢当相守。庸者远方找快乐，智者脚下种幸福。常将有日思无日，莫把无时当有时。人情莫道春光好，只怕秋来有冷时。贫不矮人一分，贱必低人一等。根深不怕树摇动，树正不愁月影斜。黄河尚有澄清日，岂可人无得运时。但将冷眼看螃蟹，看你横行到几时。

【说到心坎第31句】：【人生感悟】在湛蓝湛蓝的天空里，一遍一遍地重复着，直到你的到来，添一笔思念，使处于暗无天日的我的青春不再灰色。如一道光，径直刺入眼帘，不给一点呼吸的时间，这样你就住在了我的心中，而你一无所知。属于你的东西，要学会尽早地放弃，这是一种生活谋略，更是一种人生智慧。

【说到心坎第32句】：【马歇尔商学院：顶级销售员7个特征】1）与爱出风头的传统印象相反，91%的销售员谦逊而稳重；2）85%高度尽责；3）84%有坚定目标，且不断将执行情况与目标进行对比以激励自己；4）82%有极强好奇心；5）不太合群；6）90%不容易气馁；7）不容易害羞和自我压抑。

【说到心坎第33句】：【职场励志文案】【说到心坎第1句】：生活中其实没有绝境，绝境在于你自己的心没有打开；【说到心坎第2句】：人生最重要的价值是心灵的幸福，而不是任何身外之物；【说到心坎第3句】：运气永远不可能持续一辈子，能帮助你持续一辈子的东西只有你个人的能力；【第4句】：、哪怕是最没有希望的事情，只要坚持去做，到最后就会拥有希望。

【说到心坎第34句】：【筷子每周高温消毒半年退役】有些家庭一双筷子可能要用好几年。双筷子用了半年以后，在筷子上面细小凹槽里就会残留许多细菌与清洁剂，这种情况下致病几率也相应增高。此建议筷子每周用沸水煮五分钟左右彻底消毒，也可以每天放在高温消毒柜中消毒，持续使用半年以上应及时更新。

【说到心坎第35句】：【不要等待别人认可的8个理由】【说到心坎第1句】：只有这一次生命可以追逐自己的梦想。别人的认可只是别人的观点。唯一值得在乎的是你自己的想法。有些人永远不会认可你。每个人生命的旅程与前途是完全迥异的。亲身体验通常是成长所必须的。你的直觉无需认可。生命短暂，经不起等待。

【说到心坎第36句】：【有规律的睡眠时间】根据每天起床的时间往前推8个小时，是你需要上床睡觉的时间了，尽量都在同一个时间段睡觉，能有效消除疲劳，让身体排毒有条不紊的进行，促进身体新陈代谢，如果不好好把握睡眠时间，身体代谢功能将会变差，体内毒素排不出去，长期堆积就会变得越来越臃肿了。

【说到心坎第37句】：【时光文案】【说到心坎第1句】：人的一生注定会遇到两个人，一个惊艳了时光，一个温柔了岁月。缘分来时思难躲，缘分远离愁必多。时间会夺走我们的青春，但它夺不走那些记忆，那些美好。再美好的时光，都会浓缩为历史；再遥远的等待，只要坚持总会到来。要等到人生垂暮，才想起俯拾朝花，且行且珍惜。

【说到心坎第38句】：【人生的四道坎】人的一生并不容易，总有一道道坎伫立在你必经的前方，待你跨越，或让你止步。若你是跨越者，人生这位扳道工就会向你献上成功的美酒；倘若你是止步者，人生这位扳道工就会向你端出失败的苦酒。一道坎雄心；第二道坎毅力；第三道坎责任；第四道坎——心态。

【说到心坎第39句】：【乔布斯创新理念】①人活着是为了改变世界。领袖与跟风者的区别就在于创新。人这一辈子没法做太多的事情,所以争取每一件都要做得精彩绝伦。成就一番伟业的唯一途径就是热爱并创造自己的事业。只要敢想，没有太多不可能,立即跳出思维的框框吧。不要把时间浪费在重复其他人的生活上。

【说到心坎第40句】：【酒店毛巾传染梅毒？机会非常小！】梅毒螺旋体存在于梅毒患者的皮肤黏膜破损部位、血液、体液中。果通过共享毛巾等间接途径感染，仅限于皮肤黏膜刚好有破损，而用具上刚好沾染了梅毒螺旋体且螺旋体依然存活，而且螺旋体还要达到一定的量，才可能感染,因此机会非常小。

【说到心坎第41句】：【胡萝卜功效盘点】胡萝卜中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用。萝卜中含有琥珀酸钾盐，有助防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压的作用。萝卜中的叶酸，能减少冠心病发病因素。血压者饮胡萝卜汁后有助降压。

【说到心坎第42句】：【教育家陈鹤琴谈教育孩子的十条原则】【第1句】：积极暗示，不消极命令。积极鼓励，不消极刺激。提供良好成长环境。少用命令式语气。尽量不要对孩子说不。对周围的事情要有明确态度。要为孩子寻找做事的动机。不要姑息，也不过于严厉。不要突然让孩子停止游戏。0.做孩子的伴侣。

【说到心坎第43句】：【庸者闲其身，智者闲其心】真正的忙，不是身忙，而是心忙；真正的累，不是身累，而是心累。庸的人追求身体的舒适，心却在红尘之中追逐着名利，计较着得失，攀比着财富，心从来没有休息过。者淡泊了名利，以宽容人，绝攀缘，随缘自在。者的堂皇在表面，智者的幸福在心里。

【说到心坎第44句】：【拖延症不可怕】很多人兼有拖延症和焦虑症的双重表现。把工作完成到最好，一拖再拖，随着期限将近，演变成离完美越来越远的焦虑，最后难以收场。根到底，是完美主义作祟。摆脱拖延症，首先要做的，就是抛弃完美主义——事实上，没有人能够做到完美。里之行，始于足下。行动，不成功。

【说到心坎第45句】：【如果做好一个产品】【第1句】：评估产品机会；【第2句】：产品搜索；【第3句】：产品原则；【第4句】：产品评审；【第5句】：特约用户；【第6句】：市场调研；【第7句】：人物角色；【第8句】：产品说明文档；【第9句】：用户体验；【第10句】：基本（最小化）产品；【第11句】：产品验证；【第12句】：原型测试；【第13句】：改进；【第14句】：平滑部署；【第15句】：快速响应。

【说到心坎第46句】：【贵州百灵亿元买糖尿病秘方遭质疑恐演重啤闹剧】贵州百灵公告称，向两名自然人手中收购治疗糖尿病秘方苗药，公司股价应声涨停。资者和分析人士质疑称，公司对药效并无论证便投入资金太不严谨，更重要的是，糖尿病作为世界性难题，两个自然人手中所谓祖传秘方可靠性值得怀疑。

【说到心坎第47句】：【欣赏三种植物】【第1句】：陆地小草。点雨露就蓬勃生长，透点阳光就热情开放。海中海带。海为家，有根能生长无能能漂洋，折断了照样成长，晒干了也能膨胀。沙漠胡杨。下来1千年不死，死后1千年不倒，倒下去1千年不朽，把根扎在深处，顽强与命运抗争。命之树因坚韧而挺拔，因不屈而精彩。

【说到心坎第48句】：【行动的力量】【说到心坎第1句】：如果你没有任何行动，那么终究不会获得成功。如果你行动了，那只是一开始步入成功之路，因为你可能还会行动太慢。如果你快速行动，凡事立刻去做，那么你获得成功的可能性将会大大提升。如果你快速行动，且比你的竞争对手更早一步，那么你就有机会获得巨大成功。

【说到心坎第49句】：【胃不好不能多吃的水果】猕猴桃通便但烧心——猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状；鲜枣好吃但枣皮扎胃——枣皮薄而坚硬，边缘很锋利；山楂开胃易致结石——山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，煮熟吃会减少单宁酸的影响。