【第1句】：【人生没有彩排，每一个细节都是现场直播】自信是成功的秘诀：有自信的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇；信心是命运的主宰：坚定的信心，能使平凡的人们，做出惊人的事业。其羡慕别人，仰望别人的成功，不如加快自己的脚步；我自信，我拼搏，我出色，我成功，天生我材必有用。

【第2句】：【职场法则】【《鸿门宴》职场心得】【第1句】：张良、韩信：自我营销很重要，该跳槽时就跳槽。范增：要知道自己的位置。论怎么能干或是和老板情意有多深，记住你和老板不是一个姓。樊哙、项庄：要跟对人。心一把双刃剑，当团队面临各种危机和困难时，员工的坚定和配合就是全局中的重要环节。

【第3句】：【学会不计较】【第1句】：不计较吃亏，吃亏是一种福。不计较低头，低头是一种智慧。不计较成败，成不骄败不馁。不计较缺陷，缺陷是一种美。不计较环境，环境是生存依据。不计较反对意见，不同意见是进步的推动力。不计较嘲笑，嘲笑是完善自我力量。要拥有幸福快乐人生，就要学会不计较。

【第4句】：【谈薪酬时别说这3句话】讨论薪酬是工作面试过程中最细腻的部分之一。能会被问及你的薪金要求是什么,你可能会获得理想的工作，但却有着噩梦般的薪水。面的三句话很有可能会阻碍你获得适当的报酬：【第1句】：该工作职位通常的薪水是怎样的？【第2句】：是的，这听起来不错。……但我对此无所谓。

【第5句】：【治耳鸣小法】屏气法：定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒目睁大眼，使气进入耳窍，至感觉轰轰有声为止；按耳法：坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门。此6次，要心情淡然清静，方能奏效；咬牙切齿法：耳鸣时咬牙。耳鸣咬左边牙，左耳鸣咬右边牙，两耳齐鸣，咬两边牙。

【第6句】：【职场法则】【职场人生：在创业之前,你得先把自己经营好】很多人觉得创业是一件很简单的事，但你有没有想过连工作都找不到,凭什么去创办一家公司？你连自己都经营不好，又凭什么去把一家企业经营得风生水起？今天的职场人生，我们就来跟您聊聊在创业之前，你得先把自己经营好。

【第7句】：【面试谈薪资千万要避免八错误】①毫无准备②让面试官根据你过往的薪资历史决定你的薪水。用正当理由避免让未来的。fer与你的过去挂钩③对自己的历史薪资撒谎④使用没有验证的发现⑤给了个薪资范围⑥拒绝回答和薪水相关的问题⑦不谈薪水怕失去。fer⑧除了薪水别的都不考虑！

【第8句】：【培哥效应】通过这样的编码联想，记起来就不困难了。为在联想时，我们有意识地把联想的事物放大，表象清晰而奇特。如要记住第四个词——电风扇与衣服发生联想时，如果表象是电风扇吹开了衣服就很一般，但如果想象成电风扇穿了一件羽绒服，就非常奇特，这就更便于记住这一对象。

【第9句】：【另一半当选HR】①懂人力资源规划，知道什么时候把你引进，之后还会帮助你快速适应；②懂招聘，火眼金睛，选择了你，匹配度一定很高；③懂培训，知道如何点石成金,④知道如何提升你的满意度,工资都交给你；⑤善长处理员工关系，永远是一张亲切的面庞和微微翘起的嘴角职场。

【第10句】：【早安心语】每一个人的生命里都会有这样的一个人点缀着青春，喜欢到最后，在一起或者不在一起都没关系，说出口或者不说出口都没关系，慢慢地慢慢地变成一个只关乎自己的秘密。默着看着对方的生活灰了又亮，亮了又灰，以一个朋友的姿态，坚持到最后。是一场最美丽的观望。

【第11句】：【中医药调理口腔异味的几种妙方】【第1句】：口甜：口甜而少食、神疲乏力者多属于脾气虚弱，可服用资生健脾丸。口酸：饮食停滞证可服用保和丸，肝胃郁热证可服丹栀消遥散。口臭：多见于脾胃热盛或是口腔局部病患，多食易饥，嗜冷饮，大便秘结，小便短赤，舌红苔黄可服清胃散或凉膈散。

【第12句】：【"情绪中招"时该如何做？】要懂得情绪宣泄。绪的抛物线理论认为，一个情绪从产生、发展、到达顶峰、降低、消亡的自然过程类似于抛物线，是一个短暂的过程。个情绪之所以维持较长时间，是因为以某种方式给它增加了能量，使得情绪过程成为爬楼梯似的上升过程，而非抛物线似的过程。

【第13句】：【脚臭用米醋水泡一泡】脚臭大多是足部出汗外加皮屑，构成了厌氧菌滋生、繁殖与腐败的适宜条件，再加上汗液中的尿酸、乳酸等有机物分解，出现臭味。脚时，在水中加入米醋10至15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭可明显减轻。

【第14句】：【夜思】顺其自然，生命因放下而美丽。河山溪，顺势而流，弯弯曲曲是它们的美丽。生总有一些人事，勉强不来，强势而为，终究两伤。深缘浅，早有天定。件事，每个人的过去都注定了将来。相聚的，早晚会自然相合；要分散的，谁也无法凑合。开，看淡，自然而然在一起的才是永恒。

【第15句】：【失去客户十种情形】1对客户漠不关心或准备不充分。一直告诉客户自己要向上级汇报。浪费顾客时间。夸大产品的使用价值。隐瞒产品的注意事项。每次交易只想榨取客户利益。频繁改变交易方式将令客户反感。不及时对交易后客户进行回访。不履行你所承诺的事项。0不重视客户问题的响应。

【第16句】：【播种者的种子】最好的和最宝贵的书，读了以后，会把你带入一个崭新的境界。样的书会在我们心里唤起新的，崇高的意识，强烈的渴望，纯洁的感情。样的书会推着我们向前，还会带动我们周围的人；这样的书会从沉睡中把我们唤醒，使我们摆脱困惑的泥潭，引我们走上开拓生活之路的人生。

【第17句】：【天气渐凉，三大穴要防风】风池、风府和风门，这三大要穴，历来都被医家定为一级保护穴位，因为它们是风邪侵入人体的入口，有句话说得好，叫做神仙也怕脑后风，当虚邪贼风从脑后偷袭、侵入人体的时候，轻则伤风感冒，重则中风瘫痪。以天气转凉，一定要注意这三大穴位的防护。

【第18句】：【受惠终生七句话】①知足：谁不知足，谁就不会幸福；②宽容：当你的爱心大于怨恨心的时候，会自动产生；③助人：帮助别人就是帮助自己；④看开：计算而不计较，只求耕耘，莫问收获；⑤感恩：好坏顺逆都那时感恩；⑥放弃：放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠；⑦优秀：让优秀成为习惯。

【第19句】：【为人处世】①自己的短处不可遮掩，一遮掩，永远是短处了；自己的长处不可夸张，一夸张，便不是长处了；②有事不怕事，无事不找事；③被人责骂心尊敬，他人诽谤心无诤；说我短处心承认，若来打我心中清；④人的一生，面对什么方向不要紧，要紧的是我们正朝什么方向前进。

【第20句】：【实用薪酬福利设计工具】【第1句】：职位体系表；【第2句】：工资标准表；【第3句】：奖金规划表；【第4句】：工资管理表；【第5句】：福利市场调查方案；【第6句】：员工工资信息表；【第7句】：薪资调整沟通表单；【第8句】：薪资管理问题解决表；【第9句】：经营效益与员工工资矛盾解决方案；【第10句】：自主福利开发方案...看完就能做薪资！

【第21句】：【坐直了就会开心点】心理学家威廉詹姆斯提到：如果你不开心，那么，能变得开心的一个很好的办法是开心地坐直身体，并装作很开心的样子说话及行动。—如果你的行为散发的是快乐，就不可能在心理上保持忧郁。会了其中的真谛你的人生将会充满快乐。论上就叫情绪的动作反馈。信就试试。

【第22句】：【治愈初期风寒感冒：酒酿橘皮汤】酒酿两大勺用200ml水煮开，洗净橘皮半个，切成小丁，然后用热酒酿水将所有橘皮丁服下，抵抗力较好的话，初期风寒感冒喝几次就能痊愈。材安全，可随时饮用，不像姜汤水会发汗导致身体虚弱的人更气虚，所以适合小孩和正在哺乳的产妇。

【第23句】：【说点粗话缓解疼痛】说粗话是被人不齿的坏习惯，但却有缓解疼痛的好处。粗话和肾上腺素的调节作用有关，它加重了人的侵略倾向。究表明，一个人越想侵犯别人，他对痛越不敏感。们的祖先在没有麻醉药的情况下接受外科手术时，嘴里都会咬块木板，其实他们完全可以破口大骂，减轻痛苦。

【第24句】：【老话俗语314】毋私小惠而伤大体，毋借公论而快私情。体面不如重廉耻，求医药不如养性情。书要能自出见解，处世无过善体人情。人之智，不如众人之愚；一目之察，不如众目之明。蜉撼树，愚在不自量力；吾人修身，贵有自知之明。海横流，方显英雄本色；大浪淘沙，才见壮志豪情。

【第25句】：【生活感悟】你再优秀也会有人对你不屑一顾，你再不堪也会有人把你视若生命。乐是心的愉悦，幸福是心的满足，人生就像是向日葵，永远向着太阳，只有夜晚才低下头，这个时候才是自己！人生就像一首耐人寻味的歌，有低潮部分，也有高潮部分，就像人生一样有低谷，但也总会有高潮的喜悦。

【第26句】：【职场法则】口袋职场【职业发展三大阶段】23~28岁：水涨船高的阶段，最为重要的是专业化能力；28~32岁：从被管理变成管理的阶段，一开始领悟学高为师，身正为范；32~37岁：要考虑能否更好独当一面，拿捏进退；第一个五年做专业，第二个五年做管理，第三个五年做经营。

【第27句】：【女人私房话】不要迷恋包装绚丽的东西。到好男人不妨追。实是一种美德，但不必因此就随和女友抨击她丈夫、跟同事一起讨伐老板。在意一个男人往往得不到他钱也一样。人总是向不把他看在眼里的女人献殷勤命运也是。居的好处之一是，你不必在一个很久以前爱过的人的臂弯醒来。

【第28句】：【山楂消食茶】大吃大喝，导致胃肠食积，推荐山楂消食茶：取炒山楂，炒神曲各10g，陈皮5g，沸水泡服。消食化滞，健胃和中。中山楂善消油腻肉食积滞，神曲善消米面谷食积滞，陈皮行气和中，健胃消食。茶对胃肠积滞，脘腹胀痛，暖腐吞酸，恶心厌食等症状有一定治疗作用。

【第29句】：【感悟】人生总是这样，得失无常，再美好的东西，也无法拥有太久。痛苦的东西也会离你远去。有的经历，都是一种修炼，等走远了再回首，会发现，这一切会让我们变得坚强和清醒。合则聚，缘灭则散，不执于苦，不执于乐，不悲过去，不贪未来，怀平和之心，恬淡的活在每一个当下。

【第30句】：【空杯心态】遭遇挫败痛苦时，告诉自己：不过是归零了，不过是从头再来。使陷入人生谷底，只要离开原地，任何一个方向都是上升。好的戏剧，也有落幕时候；再好的宴席，也有散场时候；再伟大的人物，也有退出历史舞台时候。然如此，何必背负着沉重的包袱，生活在憋闷、压抑之中呢？

【第31句】：【人体生物钟规律】【第1句】：晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。凌晨1-3点，胆排毒。凌晨3-5点，肺排毒。凌晨5-7点，大肠排毒应排便。凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。

【第32句】：【最聪明的决定】比尔？盖茨在接受杨澜采访时，被问到他一生中最聪明的决定是创建微软还是大举慈善？他回答都不是青树林文案馆网，找到合适的人结婚才是！而沃伦？巴菲特曾经也谈过，自己认为人生中最重要的决定是跟什么人结婚，而不是任何一笔投资。择伴侣不仅是选择一个人，更是选择一种生活方式。

【第33句】：【有些习惯需要改改】人的食道壁是由黏膜组成的，非常娇嫩，只能耐℃的食物，超过这个温度，食道黏膜就会烫伤。果经常吃烫的食物，会起黏膜质的变化，甚至会发生癌变（虽然这个过程很漫长）。醒：喜欢吃火锅、喝热茶的人要注意了。外，长期喝烈酒以及进食腌制品也易引起食道癌。

【第34句】：【红薯】红薯是世界卫生组织认可的“冠军蔬菜”。薯营养价值较高，富含膳食纤维、多种维生素与矿物质。薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。镁含量较多，能防治骨质疏松症。醒：最好不要生吃红薯；烹饪方法上以蒸煮为宜，别油炸；不要一次吃太多，应部分替代主食。

【第35句】：【最适合睡前吃的食物】①香蕉：实际上是包着果皮的安眠药，富有能使肌肉放松的镁；②菊花茶：其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方；③温奶：牛奶中含有一种色安酸，它能够象氨基酸那样，发挥镇静的功效；④蜂蜜：滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中，也有助于睡前放松。

【第36句】：【心理学微文案】二十几岁的我们就如同不会飞的超人，这个年龄的我们有着最好的面容与身体，却不得不在都市压力中苦苦挣扎打拼。们总是这样，在三十几岁时才能过上我们二十几岁时所希望的生活，那时我们一开始再次定义青春或浪漫；而遗憾的是，一些人在到达时，已忘了曾想要的。

【第37句】：【职场法则】软实力不少白领表示，应聘时是硬指标说了算，但在实际工作中，会唱歌、酒量好、写字漂亮、会打扮等软实力，却在改变职场升迁中起到了关键性作用。实力的走红是价值观趋向多元化体现，在群体中彰显自己的才华，同时也可进一步提高社交能力，这在一定程度上是个人自信体现。

【第38句】：【佛语禅心】水，一平如镜，云月其中，怡然自乐。怀着平静而轻灵的心，缓与的一淌而去，遇到阻隔就轻轻的绕过，从不计较，心平而轻流自畅。自自在在，飘在天上，舒展而飘逸，去留不放在心上，飘过山峰越过海洋，不留下任何痕迹，自在而安详。生，把心放平，是一泓平静的水。

【第39句】：【HR吐槽：求职者口中那些令人抓狂的跳槽理由】一、老板觉得我长的太过于影响市容，为了企业清誉着想遂辞职；二、年芳二八，尚未有对象，更换个环境，更换个新资源；三、貌美如花，整日被人叨咾，为了洁身，不得不辞。雷人的理由是老板得传染病了，不得不离开，太危险了！

【第40句】：【人生智语】喜欢一个人是在心底深藏的，有点淡淡的欣喜可以回味，喜欢是淡淡的爱，不可以深深的，总是怕迷失了自己一直以来所坚守的做人做事的原则，淡淡的喜欢已很知足！淡淡的月光如水，微风淡淡的吹来，淡淡的清爽拂过我的额头，抚慰我淡淡的孤独，沁进我淡淡的心扉。

【第41句】：【职场法则】【初入职场之职场技巧】【第1句】：职场新人，最重要的是心智和心态。态端正，用心做事，会有人帮你，心智健全，会懂得为人处世，获得更多的帮助和成长。但是当你践踏别人的帮助，甚至在背后做无谓的小动作时，没人会继续帮你，你只能靠你自己。办法，这是你自己的选择。

【第42句】：【人生的十二个忠告】自己的心痛只能自己疗；最重要的是今天开心；好心情是自身发明的；安心做本身该做的事；别总是自己跟自己过不去；不要追逐世俗的声誉；极端不可取；恶念越多痛苦越深；注意不要活得太累；不要过于计较别人的评价；每个人都有自己的活法；不要做愿望的奴隶。

【第43句】：【社交礼节常识】1去别人家里，不要坐在人家的床上.2在酒桌上与别人碰杯，自己的杯子一定要低于对方的。如果问别人话，别人不回答，不要不停的问.4吃饭的时候尽量不要发出声音。女生，和男孩子出去要自己买单.6擦桌子的时候要往自己的方向抹。挂电话的时候等别人先挂。

【第44句】：【人生感悟】看不透的人，处处是困境。得开的人，处处是春天；想不开的人，处处是凋枯。得下的人，处处是大道；放不下的人，处处是迷途。活需要一份淡定的沉稳，当然也需要一份自我的疗伤，生活的伤，彼此相同，悲哀和乐观也就取决于谁的一念之间。活，就爱护每一回的心跳，不慌不忙。

【第45句】：【交往文案】诚信像土，一亩心灵之土，为无数幼苗提供营养，使它们开出美丽的鲜花。信像水，万物生长的生命之水，滋润着小树，舒枝展叶，天天向上。么什么是诚信？顾名思义，诚实守信。家坐在这里听我演讲，是诚信；商家合法经营，是诚信；人们之间相互平等交往，是诚信。

【第46句】：【心理学微文案】也许你现在仍然是一个人下班，一个人乘地铁，一个人上楼，一个人吃饭，一个人睡觉，一个人发呆。而你却能一个人下班，一个人乘地铁，一个人上楼，一个人吃饭，一个人睡觉，一个人发呆。多人离开另外一个人，就没有自己。你却一个人，度过了所有。的孤独，虽败犹荣。

【第47句】：【让你精力充沛的25个简单方法】【第1句】：每天坚持晨练；【第2句】：养成规律喝水的习惯；【第3句】：一定要吃早餐；【第4句】：多倾诉多纾解；【第5句】：坐有坐相；【第6句】：工作中遇到难题，休息一会换换脑；【第7句】：多餐少食；【第8句】：交乐观朋友；【第9句】：锻炼背包；【第10句】：补铁；【第11句】：午睡20分钟；【第12句】：多晒太阳.....。

【第48句】：【职业发展中的三个突破】【第1句】：心理突破：最可怕的就是好高骛远，大事做不来，小事不想做，时间长了找不到自我，一开始迷茫；【第2句】：专业突破：在自己负责的领域内先做专，再建立结构，各个突破，没有自己的专业很难立足；【第3句】：情商突破：处理好与同事、上级人际关系，建立广泛外部人际圈。

【第49句】：【奋斗中你必须学会的】【第1句】：学会放弃。弃你不想做的事，放弃你不擅长的事，放弃你做不到的事。学会闷骚。些事情，无需争辩，表面服从，偷偷反抗，坚持自己认为对的。学会示弱。哪里跌倒，就在哪里趴着，哭了再起来。学会装傻。傻是时尚，博取同情，坐他人的车，走自己的路。