【第1句】：【人体能忍受多高温度？】30℃左右是最佳感觉的温度，33℃—汗腺一开始启动，35℃——散热机制立刻反应，36℃——人体自我冷却，38℃——多脏器参与降温，二级警报温度。9℃——汗腺濒临衰竭，三级警报温度。0℃——大脑顾此失彼，四级警报温度。1℃——严重危及生命。

【第2句】：【生活感悟】我们该去同情弱势的人，确实需要这么做，那怕心里只是这样想想也好，证明你还不至于冷漠到泯灭了人性。们谁都不要去恨伤害过你的人与事，因为改变不了。忆里没有忧伤，有的只是淡淡的怅惘，昨日的辉煌，都已封存，素面朝天，素衣合身，你与我站在阳台，手牵手，看夕阳。

【第3句】：【中国：八软八硬】①对官软，对民硬；②对外软，对内硬；③保护弱势群体软，维护权贵资本硬；④查处贪污腐败软，对付民众诉求硬；⑤深层变革举措软，制度扭曲力度硬；⑥社会制衡机制软，权力泛滥程度硬；⑦纾缓民生困境软，三公消费攀升硬；⑧兑现诺言措施软，掩盖真相花招硬。

【第4句】：【不要忽略孩子的感受】只顾忙于工作或从事个人爱好，虽爱孩子却不善于表达，于是①孩子在没有亲情的呵护下长大，渐渐形成孤僻的个性；②只有责任，没有亲情，为将来的亲子关系种下祸根；③孩子的学习得不到鼓励，只好自己寻找慰藉，后果难料。中国家庭多数父亲有这种倾向。

【第5句】：【没修养的男人】【第1句】：不懂女士优先。经常粗口。油嘴滑舌两面三刀。混吃等死胸无大志。颐指气使仗势欺人。溜须。有气味，过臭或过香。女人面前黄段子连篇。说话时离女性过近。0.长舌。【第1句】：不宽容，小肚鸡肠。【第2句】：过于小气。【第3句】：爱吹牛。【第4句】：爱抱怨。【第5句】：懦弱。的一定要改~。

【第6句】：【警惕面试中毁掉你前程的六个小动作】细节决定成败，这些动作就绝不应该出现在面试中，因为它可能会毁掉你的一生；避免了，也许能为你赢得一生。边说话面拽衣角；【第2句】：跷二郎腿或两手交叉放在胸前；【第3句】：频繁拨弄头发；【第4句】：夸张的肢体动作；【第5句】：眼神飘忽；【第6句】：不停的看表。

【第7句】：【职场法则】能力差一点不要紧，勤能补拙，经验少一点不要紧，只要让领导能够看到你有一颗时刻准备着的心，就能获得大量的加分，职场心态是否准备好，在领导的眼里，就是大节，不是一时一事所能扭的，你如果拿你的弱势去和职场其他人的优势比拼公平职场环境，那不是别人傻，而是你傻。

【第8句】：【成就霸业的提示】1在你往上爬的时候，一定要保持梯子的整洁，否则你下来时可能会滑倒。谦虚不是把自己想得很糟，而是完全不想自己。刺猬在天冷时彼此靠拢取暖，但保持一定距离，以免互相刺伤。除了生命本身，没有任何才能不需要后天锻炼。在其他人投资的地方投资你是不会发财的。

【第9句】：【电饭煲做酸奶】牛奶450克，酸奶50克，糖一勺1电饭锅开水烫下消毒2倒牛奶，加入酸奶引子加入糖拌均3电饭煲开到保温档30-40分钟4温度计测量不要超过45度5。1度左右关掉电源，冷却10多分钟再加热10分钟，再关掉6然后盖着盖焖着，一共两个小时酸奶就做好了。

【第10句】：【大鱼大肉后别喝浓茶】肉吃多了，喝杯浓茶可以解腻，这是很多人认为的生活常识。事实上，浓茶中含有鞣酸，会与肉中的蛋白质形成有收敛性的物质，可能会让肠道的蠕动减慢，增加食物在肠道中停留的时间，不但不能解腻，还可能不利于消化。家要尽量控制饮食，多吃新鲜蔬菜。

【第11句】：【自制好吃的煮蛋】材料:鸡蛋，白糖两大勺,盐一小勺备注：盐一小勺，糖两大勺，酱油一小勺，啤酒一瓶，鸡蛋口切深点，小火多煮会。好放点烧烤料，这样比较好。鸡蛋加水煮熟.２，剥壳后加入啤酒和白糖，酱油以及盐一起煮.３，煮干即可.想鸡蛋里面更入味，可以在鸡蛋上划几道口子。

【第12句】：【心形编发甜蜜约会幸福爆棚】复古的麻花辫发已然成为一种备受追捧的时尚潮流，不管是明心大腕，还是白领学生，都喜欢用简单的麻花辫发装点自己的造型，心形是大多数女人喜欢的形状，把它变成别致的麻花辫发，将是一种创意独特的新造型，大大增加了魅力值。动的MM们赶快学起来吧。

【第13句】：【职场法则】职场之中没有一成不变的法则，纸上谈兵是没有说服力的。在职场中如鱼得水，最好的办法就是亲身参与实践，在撞南墙的过程之中不断摸索经验。丁解牛时之所以能游刃有余，想必也是不断实践的结果吧。是他一开始就按照别人的经验来做事，想必就练不出如此高超的技艺了。

【第14句】：【创业老板不能犯的错误】土匪式的企业文化。营企业老板如山寨大王，生于青萍之末，长于江湖之野，走的是匪文化路线：关上山寨大门，老子天下第一；冲出山寨掠财，碰壁拐弯，见缝就钻。的是人生痛快，少一份使命精神；既没有经济上的长远目标，也没有文化上的成熟主张。

【第15句】：【职场法则】初入职场，对公司的特点、运营方式尚不熟悉，工作中肯定会遇到很多困难。敦促自己迅速进入角色，可以名正言顺地去请教上司和周围的同事，但这并不意味着事无巨细都去询问，凡事谨小慎微就显得缺乏进取精神，缺乏朝气，会令人觉得你是个优柔寡断的人，不能委以重任。

【第16句】：【爱情感悟】荷花的根生长在淤泥之中，开出的花儿却是如此美艳。生有时与其哀叹自己的种种不幸磨难，不如迎着太阳走，把阴影抛在身后。微笑写意每个黎明，用快乐填满每个角落。生，没有永远的爱情，没有结局的感情，总要结束；不能拥有的人，总会忘记。慢地，你不会再流泪。

【第17句】：【职场法则】口袋职场【职场之生存必备能力】【第1句】：自我察觉能力。恼怒时能马上意识到自己的失态。驾驭心情能力。坏心情不期而至时能很快冷静下来。自我激励能力。进时富有激情和目标，摔倒时能很快爬起来。理解他人能力。想人所想，忧人所忧。人际交往能力。速适应环境并融入团队。

【第18句】：【名人论母亲】【第1句】：一个好母亲抵得过一百个教师。乔治.赫伯特）【第2句】：世上的一切光荣与骄傲都来自母亲。高尔基）【第3句】：慈母的胳膊是由爱构成的，孩子睡在里面怎能不香甜？（雨果）【第4句】：上帝不能无处不在，因此他创造了母亲。犹太谚语）【第5句】：我给母亲添了不少乱，但是我认为她对此颇为享受。

【第19句】：【人生箴言】①不要以为有钱就是富人，更不要以为有钱就是幸福；②不要以为笑脸就是友好，更不要以为承诺就是合作；③不要以为权力就是威望，更不要以为地位就是尊严；④不要以为领导就是智者，更不要以为神仙就没有对错；⑤不要以为为人师表就是圣人，更不要以为人性就是非善即恶。

【第20句】：【阴虚盗汗】现在中医知识比较普及，大家对盗汗都不陌生，盗汗比自汗严重，说明已经伤到人的阴血了，一般是伤到了肾精。疗肾阴虚盗汗有很多方法，常选用的药物有地黄。外，还有一种药滋补肾阴的效果比较好，是枸杞子树的皮，叫地骨皮。般用单味药煎汤代茶饮，滋阴、敛汗效果很好。

【第21句】：【做单纯的人，走幸福的路】我们时常会感觉心累，只是自己想得太多。们总说生活繁琐，其实是自己不懂得品味。们总是争强好胜，其实是自己虚荣心太强。实，人生就那么简单，多点快乐，少点烦恼，累了就睡觉，醒了就微笑，闲了就发思考，做一个最单纯的人，走一段最幸福的路。

【第22句】：【产后手腕痛的特效方】有的新妈妈在月子里开始给宝宝换尿布、洗衣服，还会做一些家务。后不久，会突然觉得手指和手腕经常酸痛，尤其在写字、拿筷子、举杯子、拿奶瓶时更厉害，有时甚至会在睡梦中疼醒。下方煮水熏洗效果佳：透骨草60g，威灵仙20g，苏木15g，红花10g。

【第23句】：【美文共赏】爱，是一种呼唤，是一种默契，更是一种世间最真的情愫。如此繁华，如此寂寥；爱，如此美丽，如此心殇；爱，如此刻骨，如此冷漠。法抵达的远方，是否终究在远方；不能回去的原乡，是否也终究是原乡；不敢睁眼的迷茫，是否会一直在梦里，在心上。---------巴山夜雨

【第24句】：【职场法则】【职场交际中必须知道的秘密】【第1句】：在社交场合，如果对方说话的语速故意放慢，那说明他对你是怀有敌意的、不信任的。说起话来没完没了，讲的段子又臭又长的人往往是缺乏自信的。说话时从来不用肯定词汇的人是缺乏担当的人。谈话时喜欢重复对方的话的人是极有耐心的人。

【第25句】：【强势的人未必是强者】一个真正聪明的人，是懂得如何让自己委曲求全的人。者易折，柔则长存。有人说：任性是事业最大的敌人。随着年龄增长，我们应该学会完善自己的个性，控制自己的情绪。然这有点痛苦，但如果想要成功，就要记住：成熟的人做该做的事，而非只做喜欢的事。

【第26句】：【创业文案经典文案】【从VC角度看，什么样的人适合做企业家级的创始人？】如果要成就一个很大的事业，并且不是昙花一现，那么一个人不行，几个联合创始人合在一起，要能够覆盖创始人所应该拥有的理想特质。这其中，我最关注三个特质。习能力、执行力、激情与感染力。

【第27句】：【夏日清补佳品老鸭汤的做法】夏日不少人都会没有食欲，因此最好采用饮食来调补，以增加营养。鸭冬瓜汤：老鸭一只，冬瓜2000克（不去皮），瘦猪肉100克，芡实、薏米各50克，莲叶一片，北沙参30克，同煮汤，调味食用。健脾、补虚、清暑作用，为夏季良好的清补凉食品。

【第28句】：【正能量文案】用积极的心态创造人生：再烦：也别忘记微笑；再急：也要注意语气；再苦：也别忘记坚持；再累：也要爱自己。不是因为所爱就要拥有，而是拥有的一切都要好好去爱。要失去自己优秀的品质：自制的力量、冷静的力量、始终充满希望和信心。住，哲人无忧、智者常乐。

【第29句】：【保护肝脏，你该怎么做？】①充足均衡的营养素，尤其注重优质蛋白与各种维生素矿物质的摄入；②少吃垃圾食品、深加工、油炸食品，多吃天然的、完整的食物；③戒烟酒，少熬夜，晚上11点之前躺下；④修身养性，遇事不急不躁，看淡得失，心胸开阔；⑤适当锻炼，不可过度。

【第30句】：【人生感悟的文案】我自二十岁以后，学问退减，只练成一个顽梗不化、不肯受骗的本领。论人说得天翻地覆，我心自有一定主见。只肯受妇人女人之骗，然而也是明知故受。女之性，即根本不同，男子受女人之骗而为她们的奴隶，并不可耻。男子愿受男子之骗而为他们的牺牲，实在可叹。

【第31句】：【泡足踏石养生法】足底堪称人体的第二心脏，经常刺激和按摩足底，可起到很好的保健作用。晚泡足时，将一些小鹅卵石放在装有温水的盆中，然后将双足放入其中，并不断用脚踏石，每次可泡足踏石20分钟。常按摩，可以治疗失眠、缓解疲劳，对改善身体状况有意想不到的效果。

【第32句】：【补充活性肽有助于增肌去疲劳，突破平台颈期】在运动15-30分钟之间以及睡眠后60分钟左右，胰岛素等刺激蛋白质合成的激素分泌达到顶峰，此时以肽类形式提供蛋白质既避免氨基酸之间的吸收竞争，又能减少高渗透压对人体产生的不良影响，还有利于发挥肽的功能效应。

【第33句】：【男女心理学】男女在沟通时候的关注点不一样，女人关注关系，男人关注等级。人问路，不但能明白去向，还能和一位陌生人建立短暂的关系，自己又不会从中损失什，所以问路无所谓。从男方角度，问路就是在陌生人面前降了一级，低人一等的感觉让他难以开口，所以他认可自作聪明地迷路。

【第34句】：【产妇调理身体应吃哪些水果呢】【第1句】：产妇水果——香蕉，含有大量的纤维素与铁质，有通便补血的作用。产妇水果——红枣，含维生素c最多。产妇水果——桂圆，既能补脾胃之气，又能补心血不足。产妇水果——橘子，含维生素c与钙质较多，维生素c能增强血管壁的弹性与韧性，防止出血。

【第35句】：【需要精进的职场八技】【第1句】：不管坐什么位置，都要保持学习的习惯；【第2句】：永远做得比老板要求的多一点；【第3句】：随时拓展人脉并懂得维系；【第4句】：工作时间不要与同事喋喋不休；【第5句】：不要在老板不在的时间偷懒；【第6句】：别将公司的财物带回家；【第7句】：不做夸张的装扮；【第8句】：不要每天都是一张苦瓜脸。

【第36句】：【职场法则】【职场中不良心理问题】1狂妄【第2句】：要求自己处处做英雄，也严要求别人达到他的水准【第3句】：不懂装懂【第4句】：言行强硬，毫不留情，凡阻挡去路者，一律铲平【第5句】：毫无自信，觉得自己不胜任【第6句】：典型的悲观论者，杞人忧天。压抑感情，严重缺乏面对冲突、解决冲突的能力【第8句】：非黑即白。

【第37句】：【喝酒脸红的危险】判别一个人是否携带缺陷基因其实回答2个问题就能大致判断：①你喝完一杯啤酒（约180ml）后是不是有立即脸红的趋势？②在你开始喝酒后的1~2年内，喝完一杯啤酒（约180ml）后是否有脸红的趋势？任一答案为是，就可被认为是缺陷基因携带者。

【第38句】：【孩子眼里的好父母】【第1句】：彼此相爱。家庭时光优先。无条件接纳自己、孩子与其他家人。情绪稳定，勇于自我管理。不抱怨，有正面诠释人生、感知幸福的能力。了解与尊重孩子的身心发育规律，以及天赋秉性、兴趣爱好。支持孩子成为他想成为的人。有界限与原则，并温与而坚定地执行。

【第39句】：【巴菲特忠告：没计划等于失败】做生意要先制定计划，而且要保证计划切实可行。入/开支得提前考虑，否则可能失败。常生活中，做事也要有计划。果你希望成功就必须准备充分：比如每天认真完成作业才能考取好成绩。以你要记住：好准备是成功的一半，最好的投资就是投资自己！

【第40句】：【恋爱心语】【第1句】：女人往往终生只爱一种男人。人的口味时时会变。女人为情所困时，常会不断降低底线，委曲求全。人会事先设定好底线，一旦触及，便毫不犹豫转身离开。女人一恋爱就喜欢往终身大事上想。人恋爱首先不是为了谈婚论嫁，而是为了从中获得乐趣，婚姻和恋爱对他完全是两码事。

【第41句】：【包菜的好处不止抗癌】包菜又名卷心菜、包心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、莲花白。名结球甘蓝。维生素C的含量是西红柿的【第3句】：5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。菜还含有较多的微量元素钼与锰，是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料。利于儿童生长发育，能增强抗癌能力。

【第42句】：【人生智语】有些事，做了就做了，就不去想了，再想，心会烦；有些人，走了就走了，就不要留恋了，再留，心会卑；有些情，没了就没了，就不去怀念了，再念，心会殇。知道，做人之美，在于简约；做事之美，在于利索；胸怀之美，在于宽阔；聚散之美，在于淡泊；心情之美，在于快乐。

【第43句】：【儿童冬季锻炼保暖很重要】儿童冬季在室外锻炼时要适当穿得暖与些，但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。暴露在外的手、脸、鼻与耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部的血液循环外，还应该抹上适量的防冻膏以防皮肤的冻伤。

【第44句】：【做自己喜欢的事情】一个人在做自己喜欢的事情时，会比较容易成功，因为自己喜欢，才会心甘情愿为此付出大量的时间和精力，在做事情的过程中也能自然地表现出许多优秀的品质。此，我们要能够确定自己对什么事情感兴趣，然后专心去做，而不是大家都在做什么自己也跟着做。

【第45句】：【如何做日清】【第1句】：每个人都要做；【第2句】：同一层级员工的日清要相互发送，包括上司；【第3句】：最好是以飞信或内部短信方式，及时快速统一；【第4句】：日清包括三块内容，当天总结、明天计划、激励引发；【第5句】：不仅写做了什么，还要写明结果；【第6句】：以提醒或倒计时宣导公司重要事项。条都很重要。

【第46句】：【职场法则】【职场增加个人气场8绝招】【第1句】：要有一个坚定的目标；【第2句】：多交令自己成长的朋友；【第3句】：正面思维；【第4句】：多走路，多静坐；【第5句】：勤奋，坚韧；【第6句】：寡言，每一句话都要有用，有重量。怒不形于色，大事淡然；【第7句】：有底线，更有亲近感；【第8句】：大量学习，将一切信息转化为自己的能量。

【第47句】：【如何让爸爸和孩子一起阅读？】一找理由，制造机会让爸爸和孩子多多共处，通过亲子阅读的实际体验转变爸爸的看法；二选择适当的书能激发爸爸的兴趣、发挥男性角色优势的那一类，比如《世界上最好的爸爸》等；三平时培养爸爸读书兴趣，买他感兴趣的书，让爸爸的养成看书的习惯。

【第48句】：【时光岁月】【第1句】：在岁月的长河中，是有无数的驿站，是痛，是伤，都是逃不了我们记忆的手心。很多时候，那些我们无法改变的事情，最终改变了我们。柔软的时光，揉碎了执着，荒芜了等待。月，来时，脚步很轻，却惊醒了时光。我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。

【第49句】：【生活感悟】生活的智者，必能在一路上静观红尘，拈花微笑，在平静中拾起遗落的沧桑，记录下苦旅中的悲伤，于穿花拂柳中感悟人生的华彩流韶，生如夏花，死如秋叶，化蛹成蝶，叶落归根。山不语，尚倚红日傲风云。阳滴血，犹作清泓向碧心。些是人生路上奇美的景观，是自然中缄默的语言。