【第1句】：【做有意境的女人】做有意境的女人，懂得享受人生。不会埋头苦干竭力使自己打造成一个女强人，也不会蹉跎岁月让光阴虚掷。时间可以去游山玩水释放心情，去强身健体飞扬青春，可以三两知己喝喝红酒，可以独坐一隅静品咖啡，充实地把握现在，轻松惬意地欣赏人生。

【第2句】：【生活感悟】走过的路，才知道有短有长。们总是太忙，忙到没时间感受生活、享受快乐。斗，拼搏，忙碌追逐一辈子，即便取悦了整个世界，最终委屈的还是自己的心灵。知足，放不下，把好好的人生弄得苦不堪言。达一点，看淡一些，人生没有多少事情比快乐更重要。

【第3句】：【老话俗语356】海到无边天作岸，山登绝顶我为峰。革命进行到底，为人民服务终生。奸越狡越贫穷，奸狡原来天不容，富贵若从奸狡得，世间呆汉吸西风。定青山不放松，立根原在破岩中，千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。将不怯死以苟免，壮士不毁节而求生。

【第4句】：【吃桔子不要剥掉桔络】吃桔子瓣外的白色经络中含有一种名为“路丁”的维生素，能使人的血管保持弹性和密度，减少血管壁脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，对防止高血压病人发生脑溢血及糖尿病人视网膜出血都有好处，对有出血倾向特别是有血管硬化的老人更加有益。

【第5句】：【心理学之说话技巧】1对沉默寡言的人：有一句说一句，一字千金。对炫耀的人：赞美多于10次。对优柔寡断的人：多用肯定性语言。对识渊博的人：真诚聆听，赞美。对慢郎中式的人：配合他的步调，因势利导。对急性的人：说话简洁明了，不托泥带水，马上切入要害。

【第6句】：【人生箴言】①没有清静之心，就不会有清净之处；②心静了，才能听见自己的心声；心清了，才能看见内心的世界；③心若计较，时时都有怨言；心若宽容，处处都是春天；④宽容就像让道，别人方便了，自己也方便；计较就像抢道，别人不方便了，自己也不方便。

【第7句】：【静心曲】爱也罢恨也罢心胸爱恨分阔狭有缘无缘前生定爱也该爱恨也白搭；苦也罢乐也罢酸甜从来拌苦辣笑口常开大丈夫苦也哈哈乐也哈哈；成也罢败也罢莫以成败论高下爷们奋斗便英雄成也潇洒败也潇洒；得也罢失也罢患得患失误年华凡事该做只管做得了更好失也没啥。

【第8句】：【正确的洗脸方法】【第1句】：一般情况下早晚各一次。外出时间较长，脸上感觉有灰，洗两遍。早上应用较温和的乳液型洗面奶，晚上用清洁作用较强的泡沫型洗面奶，保湿最重要。好用手洗脸，因为手部的皮肤更光滑细腻，对脸上的皮肤摩擦更少，对皮肤的表皮没有损伤。

【第9句】：【人生三十年】第一个10年：扎实实地把自己的基本功练好；第二个10年：学技巧，做事的技巧，待人处事的技巧，处理复杂事物的技巧；第三个10年：做到一个公司真正的大老总。生的财富从第三个10年开始计算，世界从来没有任何一件工作叫“钱多、事少、离家近”。

【第10句】：【十佳长寿习惯排行榜】美国“十佳排行榜”网站介绍，以下习惯占据长寿排行榜的前十名：【第1句】：多喝水。倒金字塔的饮食习惯。消除压力。帮助别人。乐观。生活只取所需，勿恋舒适。爱家人。拒绝服用成瘾性的食物与药物。旅行途中结识新朋友。0.练习瑜伽与冥想。

【第11句】：【职场文案】【职场漫画：实习时的正确姿势】①注意礼仪。人待物不卑不亢、热情友善，让领导同事都乐意教你带你②大胆骚扰你的前辈。要怕丢脸，大胆发问才会有进步，但要避免弱智问题③别把智商用在借口上。作交代下来，不管难度如何，首先考虑怎样完成它，不找借口。

【第12句】：【团队靠什么支撑？】企业文化是空的、虚的，没有支撑着的东西是无法前进的。值感与工资是阴阳八卦、阴阳调和两手都要硬。进来的员工都给予他们三样东西，一是：良好的工作环境(人际关系)，二是钱(今天是工资，明天是奖金，后天是每个人手中的股票)，三是个人成长。

【第13句】：【给自己加油】【第1句】：既然选择了远方，便只顾风雨兼程；【第2句】：将来的你，一定会感谢现在现在拼命的你；【第3句】：强者不是没有眼泪，只是可以含着眼泪向前奔跑；【第4句】：所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道；【第5句】：自己值得拥有所有的美好，笑着拼搏，笑着接受。

【第14句】：【秋季适宜吃的5种水果】①葡萄：含强抗氧化剂白藜芦醇，可抗衰老。山楂：有助于控制血糖与血脂。柑橘：富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。石榴：可以防止便秘，又能缓解腹泻。鲜枣：与其他秋季水果相比，多项营养素含量均居首位。

【第15句】：【人生感悟】深处荒无人烟的沙漠，举目四顾，天地间唯有孤身一人，这叫孤独；走在熙熙攘攘的人群中，翻遍电话簿却始终没有拨出一个号码，这叫寂寞。独是一种状态，寂寞是一种心态。一次你流泪，是寂寞还是脆弱，每一个微笑，是勉强还是幸福，我看的比谁都清楚。

【第16句】：【给职场新人谏言】【第1句】：如果你不喜欢现在的工作,辞职不干,或闭嘴不言。每个人都有孤独的时候，学会忍受孤独中成长。管住自己的嘴巴。机会从不会失掉，是你没能力抓到；【第5句】：若电话老是不响，你该打出去，主动出击，终会有所收获，即使被拒绝，也获得一分抗压能力。

【第17句】：【营销心理学】【第1句】：坚持厚脸皮；【第2句】：中国营销模式其实就是渠道模式，商业策略很多都是价格策略；【第3句】：销售=分销动销，两者做好一者都不得了；【第4句】：不以生意为导向的营销都是纸老虎；【第5句】：不以利润为目的的销售都是耍流氓；【第6句】：无狼性很难做好营销，营销是粗暴的。

【第18句】：【正能量文案】卡耐基说过：“寻求快乐的一个很好的途径是不要期望他人的感恩，付出是一种享受施与的快乐。在付出的时候就想着会得到怎样的回报，其实并不是真正的付出，真正的付出是不求回报的。我们真心付出时，那种给予的快乐已经是我们收获的最好的礼物了。

【第19句】：【社会中10种失败的人】：【第1句】：高智商低情商的人；【第2句】：鼠肚鸡肠的人；【第3句】：不自信的人；【第4句】：不识人情世故的人；【第5句】：坐井且不观天的人；【第6句】：内心封闭的人；【第7句】：一毛不拔的人；【第8句】：曲意逢迎的人；【第9句】：不顾及别人感受的人；【第10句】：经不起挫折的人。—有则改之，无则加勉。

【第20句】：【记忆训练游戏】将扑克牌排列整齐，背面朝上，每次翻出两张牌，数字相同便可以拿走代表得分，数字不同就要翻回去让别人尝试。是一个很常见的团体扑克游戏，可以训练视觉注意力与视觉记忆的能力。游戏时，把扑克牌的排列变混乱、不规则，难度就会提升。

【第21句】：【如来慧语】心若旁鹜，淡看人生苦痛，淡薄名利，心态积极而平衡，有所求而有所不求，有所为而有所不为，不用刻意掩饰自己，不用势利逢迎他人，只是做一个简单真实的自己。使失意，也无所谓得失，坦坦荡荡，真真切切，平平静静，快快乐乐。安，便是活着的最美好状态。

【第22句】：【跑步姿势决定你肚子的大小】有人爱慢跑，过了一段时间居然有了游泳圈。源于跑步时两肩下沉，两臂弯曲得小而下垂得太大太松，步幅无腾空无弹性，每跑一步肚子上下颠动一下。确的方法是两肩稍提，两臂弯曲成90度，跑步中大腿前抬，后蹬充分，腹肌才会得到充分锻炼。

【第23句】：【加点辣味促燃脂】在午餐或晚餐做汤时，在其中加入少许辣椒粉。据加拿大莱瓦尔大学所做的调查证明，辣椒粉会加速静止代谢率。合在胡椒与辣椒中的辣椒素可暂时刺激身体，使身体释放更多的荷尔蒙，如肾上腺素等，从而加速新陈代谢，并提高燃烧热量的能力。

【第24句】：【处事箴言】多思，多想，多听，多看，谨言，慎行这么做的好处就是让自己的少一点后悔。们在做一件事这前要先想后果，我们做事要先往远处想想，谨慎再谨慎，以求避免对他人的伤害，减少自己之后的悔恨。话要用脑子，做事要考虑后果，这是为人处事很重要的一点。

【第25句】：【心情不好，餐后吃根香蕉】阳亢人群肝火盛，容易上火，容易感情用事，郁闷心相对较重。医科专家提醒，香蕉是个解闷果，每天餐后吃上一根，可以增加大脑5-羟色胺的浓度。-羟色胺可改善脑内环境，激发神经兴奋，减少引起低落情绪的激素，使人开朗，心情舒畅。

【第26句】：【饮茶的层次】饮茶可分为四个层次，将茶当饮料解渴，称之为喝茶。重茶的色香味、讲究水质茶具，又能细细品味可称之为品茶。果再讲究环境、冲泡技巧及人际关系，则可称为茶艺。果融入哲理伦理，借以修身养性陶冶情操达到精神上的享受，此乃饮茶的最高境界，称为茶道。

【第27句】：【西红柿维生素C丰富】餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。红柿中含维生素C，可以预防感冒，而大量含有的西红柿红素，是一种让西红柿变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。

【第28句】：【感悟人生】看清楚自己想要什么。明白白的活着，知道自己想要什么。活着，因为，生不由人，但生活，我们可以自己主宰。了更好的生活，为了自己的梦想，或者为了追求一个很好的自己。是快乐的人就没有悲伤的，就像翠竹总要开花，凋折，而四季也总有萌蘖和落叶的时节。

【第29句】：【最让你开心的几个生活细节】①摸摸口袋，竟然发现里面有钱②一下子将废物扔进了垃圾箱，太准了；③想着今天星期三，其实星期五；④最失落的时候得到一个拥抱。⑤电话响了，拿起听筒发现正是刚才在想的人；⑥开了半天车，一路是绿灯；⑦下雪后踩出第一个脚印。

【第30句】：【不要一发烧就用抗生素】若是有细菌感染证据，应及时用抗生素，若是病毒感染就不需要。呼吸道感染包括普通感冒、急性鼻窦炎、咽炎等，部分由细菌感染造成者需用抗生素，病毒性感染者，抗生素几乎没有作用。泻也分感染性与非感染性，非感染性腹泻不需使用抗生素。

【第31句】：【喝中药时最常见的6大问题】【第1句】：吃中药期间最好不要喝茶。为茶叶中的化学成分不但会降低或影响药物疗效，还会产生一些副作用。吃药前后30分钟内，最好不要吃东西，尤其不要吃水果与蔬菜。服用有些中药时不能吃萝卜、大蒜或辣椒。喝中药时也不宜喝大量牛奶。

【第32句】：【职场纵横】①把看不顺的人看顺；②把看不起的人看起；③把不想做的事做好；④把想不通的事想通；⑤把快骂出的话收回；⑥把咽不下气的咽下；【第7句】：把想放纵的心收住。不需每时每刻这样做，但这样多做几回，你就会：①情商高了；②职位升了；③工资涨了；④人变爽了。

【第33句】：【嫉妒】【第1句】：嫉妒是因为能看到他人之长，这是一种优点与诚实。因为优秀与美好，嫉妒成为了联系的一种纽带。羡慕是嫉妒的表层，是一种向往与竞争。憎恨是嫉妒的核心，懂得秩序就不会变为小人。嫉妒推动了模仿，发展了山寨。遵守规则，嫉妒就会换为一种责任。

【第34句】：【价值】男人，出身不重要，成就才重要；女人，丑俊不重要，贤德才重要；飞机，高度不重要，安全才重要；药品，产地不重要，疗效才重要；金钱，多少不重要，心安才重要；朋友，见面不重要，可靠才重要；夫妻，困难不重要，不二才重要；而你，是谁不重要，可信才重要。

【第35句】：【如何喝酒少伤肝】如果一定要喝【第1句】：喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉咸鱼。在喝酒时，要注意多喝白开水。喝酒要慢些小口喝。点个有萝卜的凉拌菜。餐后果盘多吃西瓜。喝得不舒服可以喝点蜂蜜水、果汁、西红柿汁或芹菜汁最后，不行就吐出去吧。

【第36句】：【人生哲理的文案】去见你想见的人吧。阳光正好。微风不噪。你还年轻。他还未老。人做事呢！要多思多想，愿意放弃才不会苦，适度知足才不会悔；记住感恩才不会怨，懂得珍惜才不会愧。生，在心淡中求满足，在尽责中求心安，在奉献中求快乐，在忠诚中求幸福。

【第37句】：【爱牙小提醒】补牙后龋齿虽然得以控制，但如不注意口腔的清洁，比起自己的好牙更容易引发龋病的发生。果补牙后疼痛非但不减轻，反而进一步加重，也是有可能的，很可能本来坏得离神经太近了，牙神经发炎了，应及时让主治医师进行进一步的治疗，不要忍着。

【第38句】：【每天提醒自己的十件事】一、照顾好自己。做你认为正确的事。走自己独特的道路。远离喧嚣，向着目标前进。当生活改变时调整目标与梦想。原谅那些不曾善待你的人。给予别人爱心与善意。即使不招人待见也要支持他人。从失败中杀出一条路来。要抬起头，保持笑容。

【第39句】：【员工文案】销售培训【核心员工伤不起】一名核心人才的流失，意味着至少2个月的招聘期、3个月的适应期，6个月的融入期；此外，还有相当于4个月工资的招聘费用，超过40%的失败率。住核心人才，就意味着节省成本，也意味着效率的保障、创造的价值。

【第40句】：【白领10个方法防腰酸背痛】【第1句】：设置手机闹铃，定时活动；【第2句】：边走边说；【第3句】：设置电脑屏保，定时休息；【第4句】：藏起电视遥控器，手动调台；【第5句】：广告时间起身锻炼；【第6句】：站立工作；【第7句】：换双户外运动鞋；【第8句】：站立或走动开会；【第9句】：跑步机上完成任务；【第10句】：工间休息跑远点。

【第41句】：【共勉】1一个频频回头的人，是走不了远路的。努力就是忘记自己在做什么，而只顾去做。我的生命是一条直线，转弯，是为了遇见你。人最大的痛苦就是心灵没有归属，不管你知不知觉，承不承认。与其诅咒黑暗，不如燃起蜡烛。没有人能给你光明，除了你自己。

【第42句】：【五招熬出美味的粥】1，浸泡。粥前先将米用冷水浸泡半个小时。开水下锅。开水煮粥不会糊底且更省时间。火候。用大火煮开，再转文火既熬煮。搅拌。水下锅搅几下，文火熬20分钟再一开始搅动，持续约10分钟直到粥呈酥稠状。点油。改文火约十分钟时点少许色拉油。

【第43句】：【人生八件大事】：【第1句】：何时何地生在何家无法选择。是男是女是丑是美无法决定。不请自来的各种灾难无法逃避。不断流逝的时间和岁月无法阻挡。莫名其妙的各种谎言无可奈何。做过的事和走过的历史无法改写。老龄遗忘迟钝的问题无可避免。死亡无法选择不要。

【第44句】：【人生七贵】①人生不在生理年龄，贵在心理年轻；②衣着不在时尚昂贵，贵在舒适得体；③膳食不在丰盛美味，贵在营养均衡；④居室不在华丽豪庭，贵在雅致洁净；⑤锻炼不在春夏秋冬，贵在持之以恒；⑥小病不在吃药打针，贵在心理调整；⑦作息不在早起晚枕，贵在规律养成。

【第45句】：【水果养生术】①失眠、睡不好的复原剂：西红柿、木瓜。应酬过后解除胀气：杨桃、凤梨、火龙果。流感季节的天然预防针：芭乐、奇异果、桶柑。劳动、大量流汗后体力补充：红甘蔗。口干舌燥的解渴清凉饮：莲雾。喉咙卡卡的化痰药：枇杷。用脑过度后活化大脑：龙眼和苹果。

【第46句】：【智言慧语】人生面临着许多的选择，每个选择不一定都是对的，当经过一段时间的验证，发现自己的选择是正确的，那么就得立即停止，进行分析与调整，再从新一开始。比如人走路选择错了方向，不停止前进，就会距离自己的目标会越来越远，永远也不达目标。

【第47句】：【人生感悟的文案】天良是人人所全有的，是与生俱来的，只要人类不死尽亡绝，天良必永不消灭。欲是习染而成的，是一时侵入的，只要一加猛醒，人欲就立刻瓦解冰消。若想到万年不死的美名，就当爱护固有的天良。若想满足几十年必死的肉身，就可以追求习染的人欲。

【第48句】：【活在当下就是】认真地喝这一杯水、认真地吃这一口饭、认真地走路、认真地读书、认真地游戏、认真地感谢一切。现世、生活、此时、此地的重视。乐幸福，事实上不在遥不可及的地方，而是在我们站的每一个地方、走过的每一步、甚至活过的每一刹那。心的地方就有快乐。

【第49句】：【人生感悟的文案】天下凡速成的东西，必不能耐久。蕉一年生长八九尺，松柏一年生长一二寸。以芭蕉不能经风霜，松柏则可以抗冰雪。则一年一枯，一则千年不死。虽体质坚硬且生长得速快，然而内部全是空虚的，不能抵挡坚物之一击。成之名与速成之学，也是如此。