【第1句】：【职场法则】【蹲下，你才能跳的更高】【第1句】：无论你是即将步入职场的新人，还是已经身在职场数十年，总会面临迷茫的选择是就业还是择业；是寻求新的挑战还是继续稳定的工作。你应该安静下来，暂时不要想工作，先考虑自己的人生目标。有明确目标的人往往比缺乏目标的人更容易获得成功。

【第2句】：【肚腩消减法】船姿，有效作用于下腹的内肌群。屈膝坐，两手置于臀部后方。象坐骨直直地往地面刺出，将骨盆立起，背肌挺直。吐气，两腿抬起与地面平行。臂朝前伸直，慢慢呼吸5回。子要用力，一定要全程保持背肌挺直。肌弯曲就会使用到腰部的力量来支撑身体，这是不对的。

【第3句】：【生活感悟】你再优秀也会有人对你不屑一顾，你再不堪也会有人把你视若生命。乐是心的愉悦，幸福是心的满足，人生就像是向日葵，永远向着太阳，只有夜晚才低下头，这个时候才是自己！人生就像一首耐人寻味的歌，有低潮部分，也有高潮部分，就像人生一样有低谷，但也总会有高潮的喜悦。

【第4句】：【离职员工的价值】在离职员工管理方面，麦肯锡的做法堪称典范：将员工离职视为毕业离校，并建立麦肯锡校友录，离职员工就是他们遍布各地的校友，并投巨资培育他们的毕业生网络。实证明，这一投资带来巨大回报，据统计，麦肯锡的离职员工为公司带来的业务约占到其业务的一半！

【第5句】：【正能量文案】只有常怀感激之心，才能锁定积极心态，倍加珍惜和谐的环境，倍加珍惜和睦的家庭，倍加珍惜真心的朋友。有感激自己拥有的一切，才能珍惜现实每一天的生活。凡的世界，却又不平凡，我们只因世界的平凡，也造就了它的不平凡。生活中，更多的人却不想糊涂，也不肯装糊涂。

【第6句】：【如何提升自信】【第1句】：关注自己优点；【第2句】：树立自信外部形象；【第3句】：如果你缺乏成就感，就很难将自己视为“对其他人有贡献且具生产力的人”。检查自己感觉。工作常要面临许多的高低起伏，压力和挫折会毁了一个人的自信。认同自己的工作，把热爱这份工作的心理因素列出来。做好充分准备。

【第7句】：【如来小贴士】【第1句】：使人有面前之誉,不若使人无背后之毁；【第2句】：天欲祸人,必先以微福骄之；【第3句】：将难放怀一放,则万境宽；【第4句】：先达后近,交友道也；【第5句】：多躁者,必无沉潜之识；【第6句】：贫不足羞,贱不作恶；【第7句】：大事难事看担当,逆境顺境看襟度,临喜临怒看涵养,群行群止看识见；

【第8句】：【人生励志文案】我问他为什么突然就不念书了的时候他笑着回答我说，因为觉得生命似乎很短的样子，想做一些自己开心的事情，所以呢就不想再念下去了。个时候就突然喜欢上了他讲话的样子，笑容满面，充满了勇气。直以来我喜欢勇敢而坚强的人，因为这样的人活在世界上，才够顶天立地。

【第9句】：【黑脸！白脸！到底行不行？】宝宝淘气时爸爸指责，而妈妈马上哄。数多了，黑脸白脸教育方法就不知不觉根深蒂固于家庭教育之中。不知，这样很易让宝宝缺乏安全感、价值观混淆、习惯找借口。么家长意见相左怎么办？不要当着宝宝面争吵；事先达成一致；先以一人意见为主。

【第10句】：【身体达到极限的6个标志。身体负荷过大时，即便未感到体力不支或心理崩溃，身体与大脑也会发出以下信号，暗示你hold不住了：1．短暂午睡也做梦；2．记性变差；3．运动后更加难受；4．喝咖啡也会困；5．吃温与的食物也会加重泛酸；6．头皮变敏感...你中了几枪？

【第11句】：【人生物语】梦是甜的，路是长的，我们总是怀着美好的愿望，进行着我们的人生。使道路艰难，路途遥远，依然不悔。生就是一种追求，一种努力，一种期盼。望着把梦境变为现实，把虚幻转为真实，生活因梦而美好，人生因梦而苦恼。纠缠了我们心灵，梦催促着我们前进，圆梦便是我们的人生。

【第12句】：【用来保护自己抗击坏人】【第1句】：你的吃相真好看，能和你比就只有猪了。你是智障学校毕业的，还次次考试满分，年年拿最高奖学金的货。你是独一无二的，至少全人类都不希望再有第二个。我真的不知道你怎么想的，长的丑吧，也不知道穿干净点，硬是要长个京巴的摸样还想装成西施。

【第13句】：【重复是毅力和智慧的表现，是人生的至高境界】青年换了许多工作，他找禅师抱怨：“我不喜欢重复。禅师说：“佛祖一生，都在重复讲他在菩提树下的觉悟。一生，如用1%力气选择，99%用心重复，每一次都能感受新鲜的力量。用99%力气选择，1%重复，他只能不断重复失败.”

【第14句】：【恋爱心语】【第1句】：女人往往终生只爱一种男人。人的口味时时会变。女人为情所困时，常会不断降低底线，委曲求全。人会事先设定好底线，一旦触及，便毫不犹豫转身离开。女人一恋爱就喜欢往终身大事上想。人恋爱首先不是为了谈婚论嫁，而是为了从中获得乐趣，婚姻和恋爱对他完全是两码事。

【第15句】：【论套】会上一套，会下一套。面一套，背后一套。是一套，做是一套。内一套，对外一套。上一套，对下一套。有一套，拍有一套。边摆套，下边乱套，中间上下两头头套。官玩套，小人钻套，商家左右耍奸套。三乱套，套了大款套小腕。奶上套，套了官宦套商贾。姐通套，见了金钱就给套。

【第16句】：【给女生的几句话】不管你的条件有多差，总会有个人在爱你。管你的条件有多好，也总有个人不爱你。算，眼前的这个男人，千般好，万般好，处处是优点，他不爱你，这个缺点，你永远改变不了。开口说出的委屈，便不是委屈。离开的人，便不算是爱人。卑不亢，从容优雅，面对一切。

【第17句】：【西红柿清毒素】常常见到有的女孩，从背后看腰肢婀娜，可从侧面看就会被凸出的小肚腩吓一跳，这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物，肠壁积攒了太多脂肪。时候，拥有超强排毒清脂力的西红柿就能大显身手了。所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。

【第18句】：【别被理想忽悠】【第1句】：理想是需要的，不是别人的而是你自己的。【第2句】：当提起大志时，有人会想到企业目标，想到企业文化，想到老板慷慨激昂的演说。老板的理想只是老板的，而职场上你是独立的。要保持清醒头脑，不能被轻易忽悠。不管别人有什么理想，要记住自己大志，才是立命之根本。

【第19句】：【晒太阳怎么晒最养生】俗话说阳光是个宝，晒晒身体好，但如何晒太阳也是有讲究的。上午10点和下午4点是晒太阳的最佳时间。每次晒太阳的时间最好在15～20分钟。晒太阳时应当尽可能露出体表皮肤。晒完太阳后，将双手搓热，轻轻按摩脸部，对清心安神、舒缓疲劳特别有效。

【第20句】：夫妻血型搭配：【平等型：A男-A女，O男-O女，AB男-AB女，B男-B女】【恩爱型：O男-A女，B男-O女，A男-AB女，AB男-B女】【管理型：A男-O女，O男-B女，AB男-A女，B男-AB女】【互补型：O男-AB女，AB男-O女，B男-A女，A男-B女】

【第21句】：【情感微语】暧昧是，你会不时看他的微博有没有更新，而且会留意字里行间，他对你有没有什么暗示；暧昧是，有感觉，然而，这种感觉不足以叫你们切切实实地发展一段正式的关系。们暧昧，我们却不属于对方。正在努力变成自己喜欢的那个自己。其祈求生活平淡点，还不如自己强大点。

【第22句】：【顺丰王卫谈公司内部沟通】因为我们所从事的行业是对整个经济起着一定支撑作用的，所以无论如何不能因为内部沟通不畅，而影响到客户利益。们从来不回避问题，都可以摊开来讲，但千万不要采用一些触犯原则的极端方式。响客户的利益，这就是一个高压线，是公司决不能容忍的。

【第23句】：【心理学文案】对物质的过度贪念和与别人不切实际的比较是现在很多人不快乐不幸福的根源。实物质能满足的仅仅是自己的虚荣心而已。到底，住豪宅还是住公寓，里面发生的故事依然是那个样子；背LV还是背麻布袋，里面装的垃圾都差不多。实除了你自己与外，没人会真心在乎。

【第24句】：【小妆教你不用洗甲水卸指甲油】①在涂有指甲油的指甲上涂上一层薄薄的卸妆油，等3-5分钟。锉指甲或者硬质的东西直接挫指甲，将指甲上的指甲油通通弄下来。用指甲油上再涂抹一层新的指甲油，过两秒之后立刻用纸巾擦干，这时也能将旧的指甲油擦去哦。多女人都在用这个方法。

【第25句】：【创业公司所需要的三大核心资源】【第1句】：三个核心资源：①资金②人才③用户。目前，创业公司最难获取的资源——在过去，是募资。今天，是招募人才。初创企业的需求排行：①人才②募资③顾问④社交媒体营销⑤媒体⑥联合创始人⑦董事会⑧销售人员⑨公关⑩办公室、律师、会计。

【第26句】：【创业文案经典文案】企业家是一个特殊的群体，他们能够在竞争激烈的商场中拥有自己的企业，这是一件相当不易的事情。满信念，坚持奋斗是他们身上表现出的矍铄的闪光点。功之路满是荆棘，企业家能够坚持克服困难走到成功是因为企业家的身上拥有其他人所不具备的黄金精神点。

【第27句】：【丁桂敷散缓解痛经】丁桂敷散，能温经散寒，止痛。物：丁香，肉桂，延胡索，木香各30g。法：将上药共研细末，用筛子与匀，储瓶备用。经将行或疼痛发作时，将上药末2g置于胶布上，外贴脐下3寸之关元穴，若疼痛不止，加贴双侧三阴交。天换药1次。月贴6天为1个疗程。

【第28句】：【比你努力的人那么多，你有什么资格抱怨】事实已经既定，由不得你做主，你也改变不了它们。唯一能做的，无非就是不断增加自己的竞争力，获取更大的社会资源，一点点减少身上的负能量，一步步让自己从傻逼的站队中挤出去。的高一点，哪怕只有一点点，你身边的杂碎就少一点。

【第29句】：【心理学文案】以前很害怕得罪人，不敢要求，不敢说错话，怕冷场，怕被忽略，怕对方不高兴，诚惶诚恐的面对所有人。憾的是，你并没有得到相应的尊重。来，你一开始宠爱与迁就自己，不想做绝不勉强，冷场就玩手机，只顾个人感受，其他人关我屁事。后发现，你不但被重视，而且更开心了。

【第30句】：【婚姻给女人的烦恼】嫁了帅的没安全感，嫁了丑的担心遗传下一代，嫁了穷的怕生活不好，嫁了富的怕自己成冷宫中的妃子，嫁个体贴入微的怕他在外面是个花心男，嫁个大男子主义的怕他在家庭里暴力，嫁了没本事的生活没有乐趣，嫁了有本事怕自己管不住。女人嫁谁都纠结，烦恼跟随一生。

【第31句】：【晨起不能这样做】在中风与猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一刹那发病。此，早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧2—3分钟再坐起来，坐2—3分钟后再站立起身。闪电式”地从卧位变为坐位，甚至下床活动，很可能会因为血压迅速变化引起脑部急性缺氧缺血而跌倒。

【第32句】：【如何辨别搀假蜂蜜】①将蜂蜜滴在白纸上，如果蜂蜜渐渐渗开，说明搀有蔗糖和水；②搀有面粉、淀粉或玉米粉的蜂蜜，色泽较混浊，味道也不够甜；③用烧红的铁丝插入蜂蜜中，如果铁丝上附有黏物，说明蜂蜜中有杂质；④用筷子挑起蜂蜜能拉成长丝的，且丝断会自动回缩呈球状者为上品。

【第33句】：【心理技巧：恋人间吵架的学问】【第1句】：就事论事，莫翻前账，勿涉家人。莫图一时痛快说伤人格的话。把自己不爽的真实原因清楚表达，别让人猜。再生气，对方的话也请听清楚。泄加了解才是吵架。得有人先闭嘴。第二天得有人给台阶，给台阶就下。吵架或许不是坏事，但不会吵架就坏事了。

【第34句】：【出汗的原因】平时手心易出汗，脚汗、腋窝汗也出得厉害。伤寒明理论》指多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致。果伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药。用的方法，如用白矾或葛根煎汤泡脚，或者用黄芪防风煎汤来洗手，时间久了，也会有改善。

【第35句】：【先情绪，后问题】当矛盾升级，对方处在了极度的情绪状态时，一定要看到对方的情绪已经是很强烈了，此时不要仍然想着要解释清楚，或者是想还击，而是想法拖延或是离开。为人的这种激烈的情绪状态是很短的，一般是从几秒到几分钟。过能让对方度过这个时间，就能慢慢恢复正常的情绪。

【第36句】：【教你选购虾的窍门】看新鲜程度，新鲜的虾，壳与肌肉之间粘得很紧密，剥取虾肉时，需要稍用一些力气才能剥掉虾壳。壳须硬，色青光亮，眼突，肉结实，味腥的为优，凡色黄发暗，头脚脱落，肉松散的为劣。选购时还要注意，喂了药的病虾，虾皮会有黑白斑点，同时虾腮变黑。

【第37句】：【中医治疗失眠症】：推拿按摩是促进睡眠非常有效的方法，也是中医最有特色的治疗，睡前按摩一下，不吃药也可以睡得香。头部穴位：印堂、神庭、睛明、太阳、风池等，用拇指按揉每个穴位约5分钟。腹部穴位：中脘、气海、关元、天枢等，睡前躺床上用手按顺时针方向绕脐稍反复揉腹。

【第38句】：【佛语禅心】水，一平如镜，云月其中，怡然自乐。怀着平静而轻灵的心，缓与的一淌而去，遇到阻隔就轻轻的绕过，从不计较，心平而轻流自畅。自自在在，飘在天上，舒展而飘逸，去留不放在心上，飘过山峰越过海洋，不留下任何痕迹，自在而安详。生，把心放平，是一泓平静的水。

【第39句】：【15种适合创业的人】【第1句】：敢闯的人。超自信的人。豪爽的人。果敢的人。爱总结的人。能吃苦的人。逆境商高的人。有眼光的人。惜时的人。0.头脑灵活的人。【第1句】：能力和效率极强的人。【第2句】：能创新的人。【第3句】：受过穷的人。【第4句】：有财富目标的人。【第5句】：抛弃面子的人。是哪种人？

【第40句】：【有氧知识科普】有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。

【第41句】：【治愈初期风寒感冒：酒酿橘皮汤】酒酿两大勺用200ml水煮开，洗净橘皮半个，切成小丁，然后用热酒酿水将所有橘皮丁服下，抵抗力较好的话，初期风寒感冒喝几次就能痊愈。材安全，可随时饮用，不像姜汤水会发汗导致身体虚弱的人更气虚，所以适合小孩和正在哺乳的产妇。

【第42句】：【正能量的人都有8个好习惯】美国约翰霍普金斯大学的学者总结了乐观者的8个习惯：①冥想锻炼，平静情绪；②面对挑战，心态乐观；③困境再差，同样接纳；④自重自爱，从不自虐；⑤好友支持，乐观积极；⑥成功再小，也应庆贺；⑦保持理性，目标明确；⑧未雨绸缪，运筹帷幄。

【第43句】：【莫恼歌】莫要恼，莫要恼，烦恼之人容易老。间万事怎能全，可叹痴人愁不了。你富贵与王侯，年年处处理荒草。着快活不会享，何苦自己等烦恼。要恼，莫要恼，明月阴晴尚难保。亲膝下俱承欢，一家大小都和好。布衣，菜饭饱，这个快活那里讨？富贵荣华眼前花，何苦自己讨烦恼。

【第44句】：【几岁一开始补肾最好】什么时候一开始补肾最好呢？这是根据人体肾气的变化规律来确定的。《黄帝内经》记载，肾气的变化规律男女并不完全一致，女人以七岁为一个变化周期，男子以八岁为一个变化周期。女人到35岁(五七)，男子到40岁(五八)的时候，为肾气由盛到衰的转折点。

【第45句】：【心灵鸡汤经典文案励志】相由心生，境由心造。岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。果在乎的没有那么多，想要的没有那么多，生活便会简单得很多。能承受的时候，就接受现实的安排，沉淀困苦，放过自己。生有多残酷，你就该有多坚强。

【第46句】：【黑暗效应】启示：对于谈情说爱的男女来说，再没有比昏暗的灯光来得更惬意的了。暗的灯光由于阻碍了别人的视线，会让人更容易产生安全感。这种情境下，男性和女性更容易产生身体和心理上的亲近。月上柳梢头，人约黄昏后”，古时的才子，情商真高，现代人赶紧自卑去吧。

【第47句】：【父母可以不完美，但不能不自省】【第1句】：自我管理。好自我约束，而不是责罚孩子。维系好夫妻关系，创造温馨与谐的家庭氛围。不自以为是，保持开放的心态与终身学习的意识。有界限与原则，不人云亦云。保持理性，情绪稳定。用打骂等粗暴方式教育孩子。耐心。急功近利，不妄图一劳永逸。

【第48句】：【获得晋升的十四条军规】一、有时间观念；二、接受挑战；三、别让上司等待；四、助上司一臂之力；五、懂得打扮；六、处变不惊；七、时常拥有后备计划；八、别拖泥带水；九、速战速决；十、与资讯并进；十一、不要埋怨；十二、亡羊补牢；十三、面带阳光；十四、在会议中表现自己。

【第49句】：【使用眼霜的年龄没有限制】没有规定25岁一开始才可以用，25之前就不可以用。家要根据自己的眼部的实际情况来决定，18岁就一开始用眼霜也是可以的呀，有的姑凉18岁就有了眼部的细纹，有的25岁就还没有，所以要根据自己的情况来定，不要盲目的划分一个年龄界限。