【第1句】：【送给男人和女人的话】【第1句】：好男人经得起诱惑，好女人耐得住寂寞。爱可以简简单单，但不能随随便便。骄傲的女人大都嫁给了卑微的男人，骄傲的男人娶的大都是卑微的女人。没有不能在一起的两个人，只有靠不拢的两颗心。女人没魅力才觉得男人花心，男人没实力才觉得女人现实。

【第2句】：【9个方法，让你幸福起来。①自我接纳：不苛求自己；②与谐关系：享受爱与被爱；③简化生活：简单快乐地奔向成功；④心怀感恩：保有乐观态度；⑤关照心灵：享受内心的安宁；⑥运动起来；⑦记录生活：发现身边的乐趣；⑧翻旧照片：回味曾经的快乐；⑨淋浴时唱歌：舒缓情绪。

【第3句】：【小企业如何做绩效管理】【第1句】：忘记考核，做强激励机制。抛弃扣罚，做多正激励。放下独赢，做到利益趋同与共赢。淡化要求，将指标向目标。不要强压，做利他思维的平衡。改变模式，从固定薪酬变革为宽带弹性薪酬。管理层不要只顾着考核别人，而是从自己做起、从上到下的推行。

【第4句】：【很牛的互动营销】美国一超市经理，能在4小时里卖掉250公斤奶酪。的秘诀是，让顾客自己动手用刀切取，多少任意。告诉顾客，凡能够准确地估计出自己切下的奶酪重量，误差不超过一盎司者，不必付钱。果，尽管这条街上奶酪店不少，这里都要排长队，购买者十分踊跃，商店利润大增。

【第5句】：【喝酒避开哪些误区】①不宜葡萄酒、白酒、啤酒等多种酒混着喝；②不要空腹喝酒，最好边吃边喝，喝酒时应小口抿、慢慢喝、切忌过量；③不要用饮料勾兑干红葡萄酒，以免降低葡萄酒的营养价值；④不建议酒与碳酸饮料一起喝，最好喝些果汁，其中果糖可加速酒精的挥发与代谢。

【第6句】：【职场法则】【职场菜鸟的十大标志】【第1句】：只会踏踏实实地做具体的工作；【第2句】：不会踏踏实实地工作；【第3句】：瞧不起上司；【第4句】：崇拜上司；【第5句】：容易被激发、被感动、被忽悠；【第6句】：甘当云梯默默无闻；【第7句】：习惯忍让；【第8句】：锋芒毕露；【第9句】：排斥关系；【第10句】：知无不言言无不真。场中的你有中了几个？

【第7句】：【职场成功的”多快好省”法则】①多一点：做任何工作，尽可能比公司和老板要求的多一些，超越他们的期望；②快一点：在保证质量的前提下，用最短的时间完成工作。好一点：做任何工作，尽可能以最高的质量标准要求自己；④省一点：有成本意识，用尽可能小的成本完成工作。

【第8句】：【励志的文案经典语句】人生也是起起伏伏悲悲喜喜，这才构成完整的人生。是在平淡中我们感悟人生的真谛，在风雨中锻炼我们的坚强，人生正是因为在酸甜苦辣咸的浸泡中走向了深刻，更加富有内涵。生的幸与不幸，关键看你面向哪里。福如阳光，不幸是阴影。福的人只不过他们都面向阳光。

【第9句】：【让非正式群体保持积极的合作】大公司内部层级复杂，除了有正式的组织体系外，一定也有非正式组织,管理学家乔治·埃尔顿·梅奥给管理者的建议是，不否定组织潜规则的存在，试图适应并使非正式群体保持合作。家常常抨击“假正经”与“潜规则”，有人因此去挑战潜规则是极不明智的。

【第10句】：【老年痴呆的10大信号】【第1句】：突然变得忘事儿。先前熟悉的活儿有困难。语言表达有困难。常常记错时间，变得容易迷路。判断力、警觉性下降。计算能力变差。丢三落四，找不回东西。出现行为异常，比如拿别人的东西。情绪与个性的改变，变得容易烦躁、抑郁。0.不爱参加社交活动。

【第11句】：【心理提醒：快乐9种途径】：【第1句】：放弃完美，多一分轻松；【第2句】：面对现实，多一分从容；【第3句】：欣赏自己，多一分自信；【第4句】：善于取舍，多一分捷径；【第5句】：远离奢华，多一分平与；【第6句】：积极进取，多一分成功；【第7句】：善待他人，多一分爱心；【第8句】：学会转弯，多一分领悟；【第9句】：把握尺度，多一分淡定。

【第12句】：【有氧运动对体质的改善】【第1句】：增加血液总量。增强肺部功能，有氧代谢使锻炼者呼吸加快，从而提高肺活量，提高吸入氧气的能力。改善心脏功能，防止心脏病的发生。增加骨骼密度，防止骨质疏松。减少体内脂肪，预防与肥胖有关的疾病。改善心理状态，增加应付生活中的各种压力。

【第13句】：【职业规划为未来锦上添花】【第1句】：你必须要清楚什么样的工作可以实现你的价值。在未来的职业生涯之中你该怎样实现你的个人价值。你要选择什么样的公司才能实现你的个人价值。为了实现你的个人价值，你需要在哪些方面（如能力、品行等）提升自己，即该怎样对自己进行正确的定位。

【第14句】：【创业者‘做老大’，要具备有六大特点】①必须有性格魅力，不管用什么方法但要能有说服比自己优秀的人才加入并长留的能力；②人要聪明但更要有悟性和超强逻辑性；③执行力强且能快速纠错；④人品要好，对团队说到做到；⑤性格坚毅，有很强的抗压能力；⑥身体好并能长期拼命工作。

【第15句】：【雨天小心心情发霉】【第1句】：找一件自己感兴趣的、能使自己快乐的事情来做，借此放松心情。多到室外空气清新、场地宽敞的地方进行运动，如散步、练太极拳、跳健身舞等。多参加娱乐活动或其他社交活动，多和他人进行交流。增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁。

【第16句】：【禅说管理】①持戒：遵守法律法规，遵守社会公德；②布施：心系困难民众，给予他们照顾；③忍辱：身体的劳累，心理的疲劳，恶意的诽谤，失败的痛苦，通通得忍；④智慧：看问题要全面，多动脑筋去思考；⑤禅定：做事能集中精力，且有恒心；⑥精进：百尺竿头，更上一层楼。

【第17句】：【泡足踏石养生法】足底堪称人体的第二心脏，经常刺激和按摩足底，可起到很好的保健作用。晚泡足时，将一些小鹅卵石放在装有温水的盆中，然后将双足放入其中，并不断用脚踏石，每次可泡足踏石20分钟。常按摩，可以治疗失眠、缓解疲劳，对改善身体状况有意想不到的效果。

【第18句】：【急性腹泻，掐掐大腿】如果急性腹痛腹泻发生在家里倒还好办，可用药治疗；但您若正在开会，或正在坐车，发生腹泻可是一件非常尴尬的事。时最好的应急办法是按揉梁丘穴，梁丘可治急性腹泻。双手拇指放在梁丘穴上，按揉几分钟，用力较重，也可用力掐，腹痛腹泻很快就会有所缓解。

【第19句】：【6岁前须立下的6条规矩】【第1句】：粗野、粗俗的行为不能有【第2句】：别人的东西不可以拿，自己的东西由自己支配【第3句】：从哪里拿的东西放回哪里【第4句】：谁先拿到谁先使用，后来者必须等待【第5句】：不可以打扰别人【第6句】：做错事要道歉，并且有权利要求他人道歉。想孩子懂规矩，家长的示范作用是根本。

【第20句】：【那句更给力？】：【第1句】：挂个蚊帐在里面裸睡，挑逗蚊子，把它急死。给你最大的报复，就是活的比你幸福。媳妇没了可以再找。只有一个。要不是老师说不能乱扔垃圾，不然我早把你扔出去。我是光棍我可耻，我给国家浪费纸。你淡定是因为你不怕死，我比你淡定是因为我不怕你死。

【第21句】：【名医好方】【小腿爱抽筋，饮芍药甘草汤】生活中，不少人经常会出现小腿抽筋现象。筋虽然不是什么大事儿，但厉害时还真让人动弹不得，尤其是半夜抽筋，疼痛难忍不说，睡眠也会受到影响。于经常受抽筋困扰的人，中国中医科学院博士代金刚建议，不妨喝点有柔筋止痛作用的芍药甘草汤。

【第22句】：【青树林文案馆】：自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当着配角。活不会时时的去厚待我们，总是会有挫折，会经历失败。学会去用达观的人生态度坦然面对，用一种平和、淡然的心境去迎接。我们把这些都当成是自己人生一笔宝贵财富时，那么我们的心灵的天空就不会总是阴霾。

【第23句】：【机会‘四步曲’】①找到机会：成就一番事业，除品行、能力外，关键是能否找到机会，机会就是成功的钥匙；②抓住机会：机会面前人人平等，但机会并不平均分配；③利用机会：机会就像迅速旋转的门，当那个空当转到你面前时，你必须充分利用；④珍惜机会：有了机会，努力做到最好。

【第24句】：【员工为什么那么在乎钱？】员工在乎钱完全是企业培养出来的。谓薪酬？薪，是物质薪水；酬，是情感报答。者什么最重要？情感。家公司如有薪无酬，企业跟员工只有钱的关系，比如实施计件工资，奖励、处罚都通过钱兑现，而没有文化、荣誉和爱，员工就必然表现为利益至上，格外在乎钱。

【第25句】：【白领防辐射方法】【第1句】：减少面对电脑的时间。领男性首先应尽量避免长时间坐在电脑前不动，每隔两三小时就应起身休息一会。搽防护乳液。类乳液含类抗氧化活性物质，能中和辐射线(αβγ)有效隔离电磁波的危害。养成喝茶好习惯。欢喝茶的人，受点辐射损伤较轻，血液病发病率较低。

【第26句】：【职场法则】【对象不同，Email表现方法不同】谨言慎行的人，在邮件中要先对其表示尊敬和肯定；职场菜鸟，不要反复强调事情本身，而是要注重提高他们的信心；自主性强的人，不要有太多废话。件内容要有一定的深意；有年龄差距的人，要注重建立起彼此的信任、共识以及责任感.

【第27句】：【两种肝炎是肝癌主要因素】乙型肝炎病毒与丙型肝炎病毒感染是肝癌的主要危险因素，两者联合所致肝癌占全部肝细胞癌发病数的80%以上。肝是肝癌非常重要的病种，15-20%的病人在5年内发展成肝硬化，肝硬化患者肝癌发病率约为3-6%，小三阳的患者20%最后会发展成肝癌。

【第28句】：【有双下巴的人最好侧卧睡觉】相对正常人来说，双下巴的人颈部会堆积大量脂肪，下颌部肌肉组织松弛，压迫呼吸道的可能性更大。类人睡觉时更容易打呼噜，而打呼噜极易出现时间过长的呼吸暂停，并可能发生猝死。双下巴的人要养成侧身睡觉的习惯，以减少打呼噜所带来的风险。

【第29句】：【智言慧语】知足就能常乐，清心寡欲就能幸福感常在，保持一颗简单的心，就能时常感受到生命应有的喜悦。单本身就是一种幸福。是意味着我们放弃了对目标的追逐，甘于不思进取满足现状。单是把生活的复杂简单化，是把人生的合理化，把生活的目标现实化，把人生的心态自然化。

【第30句】：【如何处理职场矛盾？】【第1句】：先搞清矛盾背后的问题：沟通不畅还是情绪失控，或者其他？反思精神是前提；【第2句】：重新定义你的底线：别忘了不要和公司和老板的底线冲突；【第3句】：将心比心，这个太重要了；【第4句】：不可忽视的重要性问题：不重要的矛盾就选择淡忘吧；【第5句】：将矛盾视为加深了解的机遇。

【第31句】：【一个人在外必须坚强】每一个优秀的人，都有一段苦逼的时光。许是因为一份学业，一份工作，一段爱情，离开了爸爸妈妈，去了一座别的城市。你倦了厌了时，想想你的父母正在为你打拼，这是你必须坚强的理由。管发生什么，记住不是只有你一个人在努力，所以不要轻易放弃，拼的就是坚强。

【第32句】：【这些癌症会传染】癌症不会传染，但癌症的发生与发展过程中可能与传染病相关，癌前病变的病毒或细菌都有一定传染性，所以更要注重预防。宫颈癌及癌前病变的祸根，是人乳头瘤病毒；【第2句】：幽门螺旋杆菌会引发胃炎与消化性溃疡，进而发展为胃癌；【第3句】：病毒性肝炎是肝癌的重要的原因。

【第33句】：【人生要五耐】1耐冷：指世态炎凉。忍得耐得，随遇而安。耐苦：苦有很多种。有安贫乐道的修养，应付种种苦难。耐噪：即浮躁。静如水，保持一颗平常心，找回心中净土。耐烦：人生难免陷入困惑。此既要化解又要自我调整适，远离烦恼。耐忙：要有事可干。人生中尽情的享受忙碌的乐趣。

【第34句】：【委中解腰背酸痛】委中穴位于膝内窝腘窝处中点。背委中求，长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可通畅腰背气血。揉时，力度稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次。提醒大家的是，肾虚引起的腰痛还是要以补肾为本。

【第35句】：【下班后就沉默，你是怎么了？】适当的沉默，是一种自我保护，也是提醒自己需要放松的信号。此，无论多忙，每天我们也要留点时间给自己，家庭永远是最踏实的心灵港湾，多给家人一个温暖的笑脸、一个深情的拥抱，和他们一起做做家务、晒晒太阳，相信你会收到更多无价的回报。

【第36句】：【为人】【第1句】：活着一天，就是有福气，就该珍惜。宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执着。物皆为我所用，但非我所属。你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。要我能，我就感化你。果不能，那我就认命。

【第37句】：【燕麦减少脂肪】燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦与玉米的【第4句】：7倍与【第7句】：7倍。麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。麦中富含可溶性纤维与不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减去体内多余的脂肪。

【第38句】：【西餐刀叉使用礼仪】【第1句】：右手持刀或汤匙，左手拿叉。两把以上，应由最外依次向内取用。刀叉轻握尾端，食指按在柄上。汤匙则用握笔的方式拿。如果觉不方便，可换右手拿叉，但更换频繁则显粗野。吃较大的蔬菜，可用刀叉来折叠、分切。软食物可放在叉子平面上，用刀子整理一下！

【第39句】：【晨思】行走于尘世间，当所有的过往都沉淀下来，时光流逝中念念不忘的仍然只有美好。时候幸福是一种愿望，长大了幸福是一种领悟，其实每天早晨迎着朝霞，闻着空气中淡淡的花香，行走在形色匆匆的人群里，为了心中的执着而努力，就是幸福。要心变得简单，你会发现其实幸福一直都在。

【第40句】：【颠倒】万般皆下品，唯有读书糟。年很努力，老大一身膘。遥知马力，日久人断交。得青山在，柴禾不让烧。知盘中餐，粒粒含农药。已到山前，前方没路标。义跑掉了，买卖没成交。次经风雨，未见彩虹飘。要功夫深，铁杵磨成刀。逢知己醉，饭钱自己掏。头望美女，低头闪了腰。

【第41句】：【吃扇贝切记要去除内脏。扇贝是滤食性生物，靠吸收海水中的藻类与微生物生长，若其生长环境污染或有毒藻类暴发，其内脏就会摄入这些物质。业人士建议，消费者在食用扇贝时最好只吃扇贝中呈圆形的贝柱部分，一定不要吃内脏。提醒：贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。

【第42句】：【HR=半个心理学工作者】【第1句】：帕金森说，管理即是处理人的关系，人力资源管理更是如此。在企业发展中，员工是否有良好工作意愿，积极性是否被激发，人心是否向着企业都是企业关心的问题。而如何选对人，用好人，管准人，只有通过心理学知识来帮助。R至少要成为半个心理学工作者。

【第43句】：【职场文案】直接并不代表没有技巧。提要求之后，我们可以从老板、你及其他角度列举老板应给你支持的理由，先收集并整理好信息，以期在必要时驳倒对方。在这个过程中观察老板的反应，回答他的问题。你收集的证据推翻他反驳你的理由，分析利弊得失，力争得到老板肯定的答复。

【第44句】：【学会一个人坚强，是每个人的必修课】【第1句】：靠山山会倒，靠人人会跑，只有自己最可靠。没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。这一秒不放弃，下一秒就会有希望。

【第45句】：【快开学了专家教你如何尽快“进入角色”】还有不到一周的时间，成都市中小学生就要回归学校学习生活了。挖鼻]不少家长反映，学生因为生活作息没有调整过来，出现一些赖床、厌学等状态。家提出：首先，要有生活规律的家庭氛围；其次，调整作息，提前进入状态；最后，制订学习计划表。

【第46句】：【中药补肾的“梁山伯与祝英台”】覆盆子与桑椹子被誉为中药补肾的“梁山伯与祝英台”，可谓是补肾领域的黄金搭档，夫妻搭档。盆子补肾阳为主；桑椹子补肾阴为主。二物药食同用，鲜品为水果，干品为中药，夫妻搭档，共补肾精，一热一凉，不会上火，也不会胃寒，可使平衡阴阳。

【第47句】：【人生态度】①决定今天的不是今天，而是昨天对人生的态度；决定明天的不是明天，而是今天对事业的作为。们的今天由过去决定，我们的明天由今天决定；②制胜不凭体力靠智力，成功不靠奇迹靠轨迹。功不在于是否拿到好牌，关键在于能否将手中的坏牌打好。生最重要的是，知道自己去哪里。

【第48句】：【爬楼梯练翘臀】一次爬两格楼梯。国私人健身教练科奈尔·基恩及英国私人健身教练马特·罗伯茨设计了这种臀部锻炼法。楼梯不要求快，一步迈两层台阶，慢慢爬可充分伸展大腿根部肌肉跟臀大肌，锻炼屁股的弹性。过上半身姿势要挺直，不可以为了省力而驼背，这样会伤害脊椎喔。

【第49句】：【人生感悟的文案】人，若想求快乐，只有责己，人，若想找烦恼，只有责人。一句话说，人，若向自己吹毛求疵，人品必高，学识必日进。向别人吹毛求疵，人品必日低，学识必日退。若愿判断一个人前途的命运，不必求笺问卜，不必推命看相，只留心他是惯于责己，或是惯于责人。