【第1句】：【洗手不擦干，等于白洗】人每天都要洗很多次手，但别以为洗完就干净了。究发现，洗手是有效去除细菌的方法，但却不能消灭所有细菌，如果随后不设法让手正确变干，残留细菌很容易在湿润环境中继续传播。究人员通过对比用纸巾擦、用烘干机等方法后发现，纸巾擦干最为有效。

【第2句】：【职场法则】【牢骚只会降低你在职场中的战斗力】【第1句】：调查显示，【第74句】：7％的职场人表示自己抱怨主要是为了发泄内心的苦闷，而希望通过抱怨解决问题的比例为【第36句】：2％。很多牢骚者数年如一日地抱怨，却还是忍受着低薪水和毫无升职机会的岗位，还成为了人人避之唯恐不及的万人嫌。

【第3句】：【选择性障碍一般体现在日常生活当中，例如女性购物，同样款式的衣服，不同的颜色，这个也喜欢，那个也不舍，导致拿不定主意，内心纠结。终挑选了一件以后，还要不停的问别人是否适合自己，如果别人的答案是否定的，则会加剧这种苦恼的心情】患上这种症状的人，原因只有一个：穷。

【第4句】：【精彩文案】【第1句】：什么时候不要轻易说放弃，也许成功的路只是在维护。/、凡事做好最坏的打算，即使有了结果也是预料中的事，或许还是比预计更好的事。不要骗自己，否则会更恨自己。过去的，如果实在忘不了，就记着。即使到了最后，也要拿出自己的风度，因为这可能是最后一次。

【第5句】：【女人幸福的经典文案】很多女孩，并不是妖艳的罂粟花，也不是浓烈的曼珠沙华，她们只是空谷里寂寞盛开的梨花，想要努力地盛放至最美，以同样激烈的绝美报复那些仓皇无助的失落。是无论怎样的心有不甘，她等待的那个人就是迟迟不肯到来，或者已经成为“曾经沧海难为水”的错过。

【第6句】：【社交礼节常识】1去别人家里，不要坐在人家的床上.2在酒桌上与别人碰杯，自己的杯子一定要低于对方的。如果问别人话，别人不回答，不要不停的问.4吃饭的时候尽量不要发出声音。女生，和男孩子出去要自己买单.6擦桌子的时候要往自己的方向抹。挂电话的时候等别人先挂。

【第7句】：【颈椎病征兆电脑族看看你有木有？】①肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛。手指麻木，特别是两边手指都麻木。做十秒手指屈伸的实验，手握拳，然后完全伸开，计算十秒钟做二十次以上才算是正常的。沿着直线走一走，两只脚在一条线上走，得了脊椎型颈椎病的人就走不了直线。

【第8句】：【职场法则】职场法则【第1句】：不要指望别人能替你体验生活，该吃的苦就要自己来吃，该有的经历都要一一历练。对很多事物的看法，没有绝对的对错之分，只有乐观与悲观、积极与消极之分。在激烈竞争的职场中，诚信是信用卡，诚实是通行证。野心是创业路上的助推剂，是奇迹的萌发点。

【第9句】：【人生哲理的文案】一直有好处的事，别去沾，那是油腻之地，早晚拖你滑倒爬不起来，洁身自好，别沾得浑身油渍，难看难做人。人都争的位子，别去凑热闹，那是是非之地，早晚都是众矢之的。到的可能不是你想要的，想要的往往不一定是你的。论什么，得到的就是缘分的，最好的，该珍惜的。

【第10句】：【男人的品德特性】男人就应该霸气、勇敢、执着、个性、坚毅、果断、雷厉风行，应该有自己的处事原则，男人的血应该是火热的、沸腾的、激情的，甚至是燃烧的。人的血性是这个社会的一种原动力，并推动着人类社会迅猛的向前发展。血性的男人，绝不能称之为是一个真正优秀的男人。

【第11句】：【老话俗语408】为人何必争高下，一旦无命万事休。宫花草埋幽径，晋代衣冠成古丘。名富贵若长在，汉水亦应西北流。李杏春风一家，松竹梅岁寒三友。面湖山收眼底，万家忧乐到心头。堆书册，千秋圣贤并头；扇画山河，一统乾坤在手。如逆水行舟，不进则退；心似平原跑马，易放难收。

【第12句】：【乔布斯以苏格拉底为师】【第1句】：最好的导师不是告知答案,而是向人提问。管理不是灌输,是点燃火焰。人人身上都有太阳,关键是让它发光。了解你的朋友,便知道你是怎样的人。人可以犯错,但不可犯同一个错。成功者并非最具才华,而是善于利用任何时机。谦逊是根,所有美德都由此滋生！

【第13句】：【人际交往8个不要法则】【第1句】：摒弃虚荣真实才是永远的朋友；【第2句】：远离吝啬越吝啬朋友越少；【第3句】：拒绝攀比勿添烦恼伤感情；【第4句】：扔掉自负要放低姿态；【第5句】：告别敏感勿破坏人际和谐；【第6句】：放弃嫉妒嫉妒是人际交往的毒药；【第7句】：走出狭隘小肚鸡肠无好友；【第8句】：不要自私自私自利惹人讨厌。

【第14句】：【心理提醒：人生九气】1闲时多读书，博览凝才气；2众前慎言行，低调养清气；3交友重情义，慷慨有人气；4困中善负重，忍辱蓄志气；5处事宜平易，不争添和气；6对己讲原则，坚持守底气；7淡薄且致远，修身立正气；8居低少卑怯，坦然见骨气；9卓而能合群，品高养浩气。

【第15句】：【励志的文案经典语句】人生顿悟贵在有一颗平淡的心，人生路上，可能春风得意，也可能坎坷不平，无论如何，我们都要一直走下去。耀也罢，屈辱也罢，都要以平和的心态去面对，少一些无奈与感慨，多一份从容和淡然。告诉自己，要独立，要坚强，要勇敢，要活的漂亮，要让自己永远善良。

【第16句】：【酒色财气】①酒：少喝是享受，多喝须忍受，再喝准难受；②色：小碰是快乐，大碰是麻烦，常碰是负担；③财：小财是财富，大财是包袱，再大犯迷糊；④气：小气是脾气，大气是生气，常生气会断气。坡先生曰：饮酒不醉最为高，见色不迷是英豪。财不义切勿取，和气忍让气自消。

【第17句】：【找准位置：择高处立，就平处坐】做事眼光要高，战略角度要高，坚持理想，超越金钱，叫高处立；做事情心气儿不能太高，要照顾到周围，要跟大家很好地相处，互相沟通交流，这就是就平处坐；有了这两方面基础，做事情就能左右逢源，方法、眼界、人脉越来越宽，达到向宽处行。

【第18句】：【创业文案经典文案】与气生财，乃经商之本。不可认为中国人多，一人宰一刀就赚足了。样不仅败坏了自家声誉，也埋下许多经营危机。们不敢说商场上没有诡诈，但愈是做正经生意，长生意或是大生意，诡诈的作风愈是没有作用，我们的目标是自我实现与做一个令人尊敬的企业家。

【第19句】：【饭后七大禁忌】【第1句】：忌立即喝茶：妨碍人体对蛋白质、铁质等的吸收。忌立即吃冷饮：引起腹痛腹泻，造成消化不良。忌立即吸烟：有毒物质比平常更易进入人体。忌剧烈运动：容易造成腹痛、胃下垂等病变。忌马上洗澡：易产生胃痉挛。忌立即大便：患慢性胃炎。忌马上睡觉。欢请转哦！

【第20句】：【世界上最珍贵的东西都是免费的】【第1句】：阳光，是免费的。空气，是免费的。爱情，是免费的。亲情，是免费的。友情，是免费的。梦想，是免费的。信念，是免费的。微笑，是免费的。么多美好的东西都是免费的，上天把最珍贵的一切，免费地给予了我们每一个人。我们，却视而不见。一米阳光》

【第21句】：【心灵禅语】如果自己的心清净，世界就变得完美；如果自己的世界就变得肮脏，无论我们的心安定、稳同还是发挥功用，修行的成长都是阶梯式的，需要一个过程。在时间的打磨下，不断地成就与完善自己。要得到善知识的正确引导，依教奉行，并持之以恒地勇往直前，大器晚成又何妨？

【第22句】：【处事心理】【第1句】：输，就微笑地输给对手，决不能够输给自己，因为这没有理由。不要怕出错，因为我们不是圣人。不要等着别人发现你，你应该先把自己推出去。只有自信的人，才会活的潇洒快乐。只有傻子才会有殉情的想法。可以不谈恋爱，但不能不谈爱情。要想出头，请先学会出丑。

【第23句】：【如何做一个不纠结的父母？】静生定，定生慧，慧至从容。心的平静与安定会给人以智慧与力量，让我们遇到一个更真实、更好的自己，从而帮助我们进入一种不焦虑、不盲从、不比较、不纠缠的状态。让自己内心平静最主要的途径就是走更多的路，读更多的书，阅更多的人，做更多独立的思考。

【第24句】：【三个有名的桶】有位木匠砍了一树，把它做了三个木桶。个装粪，就叫粪桶，众人躲着；一个装水，就叫水桶，众人用着；一个装酒，就叫酒桶，众人品着。是一样的，因装的东西不同命运也就不同。生亦如此：有什么样的观念就有什么样的人生，有什么样的想法就有什么样的生活。

【第25句】：【成功有感】①成功的人为什么会成功，是因为比你聪明比你更努力；②不专注，像猴子一样折腾将与成功无缘；③急功近利不可取，克制与忍耐才能取胜；④组织并不在意你的自尊，只在乎你的成就；⑤不做思想的巨人，更不要做行动的矮人；⑥以结果为导向，用业绩说话才是积极的人生。

【第26句】：【婚姻哲学】爱情是有尽头的，所有人的爱都会有终点。些人的爱，因背叛而结束。些人的爱，因吵架而分开。多的爱，是默默的无疾而终。情最好的结局是什么？是因为了解而不再争执，因为忠诚而相互依赖，因为深情而容忍。男人扛起家庭，好女人守护爱人，不离不弃，直至终点。

【第27句】：【王利朋：投资人眼中的好项目与忌讳】投资一个项目的角度：【第1句】：企业增长情况，尤其是TMT领域。规模化。种程度上规模化跟增长相关。盈利能力。种盈利能力并不是说马上有多少现金流，它可能是基于预期，或者基于打造出来的业务模型的盈利性。执行力也是机构特别关注的。

【第28句】：【蹲蹲马步上班不累】上班族久坐的话难免会坐出一身毛病，这时不妨每隔1小时坐1分钟看不见的椅子——蹲马步。步主要是为了调节精、气、神，在蹲马步的时候，要求凝神静气、呼吸自然，蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部、腿部肌肉绷紧，以达到全身性锻炼的目的。

【第29句】：【青春励志文案】遇到事，如果你从乐观的方面去想，你就会有一种积极的心态，结果通常也会是好的；如果从悲观的方面去想，你的心态就会变得很消极，结果通常也是糟糕的。有鲜活生机都是从干枯腐朽中萌发而出。要心中希望不灭，生命的活力就不止，由内而外蜕变，年年如是。

【第30句】：【食物可解压】①脱脂牛奶-科学家证实，治疗失眠与焦虑症，传统热牛奶疗法是有效的；②桔子-其中的维生素C，可助你一臂之力；③麦片-减慢胃的吸收速度；④鲑鱼-富含Ω-3脂肪酸；⑤菠菜-镁有平复情绪的作用；⑥杏仁-止咳平喘，润肠通便；⑦开心果、胡桃-防止心跳过快。

【第31句】：【6种排毒水果功效大揭秘】1石榴：能促进细胞新陈代谢，补足能源。草莓：草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。樱桃：对肾脏排毒具有相当的辅助功效。葡萄：可帮助肝肠胃肾清除体内的垃圾。苹果：所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助。无花果：具有清热润肠助消化保肝解毒功效。

【第32句】：【下午昏昏欲睡效率低？试试20分钟黄金法则】将任务分成若干个20分钟，在这20分钟内高度集中精神，20分钟后停止，休息一下。此反复直到事情做完为止。这样，做事情，停下，如此往复，可以称之为多次完成。用此方法，每完成工作的30%到50%，能减轻压力，减少挫折感。

【第33句】：【5个时候绝不能洗澡】【第1句】：血压过低时：易出现脑供血不足，发生虚脱。酒后：易头晕、眼花、全身无力，严重时低血糖昏迷。饱餐后：会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。运动后：容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。发烧时：身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

【第34句】：【故事】山上庙里有座雕刻精美的佛像，前来拜佛的人络绎不绝。在山路上的石阶一开始抱怨：大家同是石头，凭什么我被人蹬来踩去，你却被人供在殿堂？佛像笑了：当年，您只挨六刀做了一方石阶，而我经历千刀万凿之后，才有了现在的形状。悟道】今天的坎坷，都是为自己的未来增添财富。

【第35句】：【下午喝水减赘肉】在下午，正是人感到疲倦的时候，而此时容易因为情绪而摄入高热量的食物，这时进入身体的就只是脂肪的形成了，其代价就是赘肉。么，我们可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭做好准备。

【第36句】：【青春微语】【第1句】：有些事，一转身，一经年，一辈子。你有没有发现，自己笑的越来越没以前开心了。人生一世，草木一秋，皆是过程，美与可爱，有心皆懂。我什么也没忘，但是有些事只适合收藏。能说，也不能想，却又不能忘。我们总是把话藏在心里，为了尊严，也为了很多愚蠢的理由。

【第37句】：【勇敢的调整现在，而不是不停地规划未来】1，无论志向大小，自己奋斗的心都要和时代脉搏一起跳动；2，战胜虚荣，自己才真正的强大；3，真诚的力量是最伟大的，凡事守在真诚的底线上，有力而潇洒；4，学习是人生进步的前阶；5，追求思想独立和心灵自由，才算真正活过。

【第38句】：【培哥效应】通过这样的编码联想，记起来就不困难了。为在联想时，我们有意识地把联想的事物放大，表象清晰而奇特。如要记住第四个词——电风扇与衣服发生联想时，如果表象是电风扇吹开了衣服就很一般，但如果想象成电风扇穿了一件羽绒服，就非常奇特，这就更便于记住这一对象。

【第39句】：【小知识】隔夜茶漱口治疗口腔炎；隔夜茶维生素大多丧失，故不宜饮用。未变质隔夜茶中含有丰富的酸素，患口腔炎、舌痛、湿疹、牙龈出血、疮口脓疡等可用隔夜茶治疗。睛常流泪或有血丝，可以每天几次用隔夜茶洗眼。晨刷牙前后或饭后，含漱几口隔夜茶，可使口气清新，并有固齿作用。

【第40句】：【单纯性便秘方】炒山药、乌梅、生甘草、冬瓜仁、茉莉花茶（后下）、胖大海各6g。法：开锅后小火煎煮12分钟，然后放茉莉花茶，再过3分钟即可。煎一次，内服。量与年龄相当，如6岁儿童直接用上面药量，10岁以上均用10g。治平时大便粗硬而干，或带血丝，无其他不适。

【第41句】：【悦己为王】悦纳自己，是高高兴兴地接纳自己，不仅包括对自我价值的肯定，还包括对自己不足甚至残缺的接纳，对失败挫折的包容。使自己不够英俊或美丽、不够高大或靓丽，仍能欣赏自己的可爱之处。死我自己了！然后，改变自己，直至无限靠近完美——成为最好的自己。人者众，悦己者王。

【第42句】：【教会孩子一颗宽容之心】①想让孩子学会与人沟通，首先要让孩子学会宽容、谅解；②并不是说凡事都要吃亏、要忍；③在坚持一定原则前提下，常以宽容心处理生活中矛盾；④教会孩子克服以自我为中心；⑤家庭中孩子不能享受特殊待遇；⑥教孩子学会关心他人；⑦父母首先要做到宽容待人。

【第43句】：【天天禅语】我们所拥有的珍贵的人生平台，并不是用来做毫无意义的事情，也不是为我们过度享受奢侈而提供资源，而是我们挑战烦恼、降伏自心、发挥爱心、启迪智慧等修行解脱之道的大好时机。我们共同珍惜宝贵的人生，千万不要错过良好的机会，也不要浪费有限的时间和福报。

【第44句】：【小鞋效应】人们将背地里打击报复或是利用权势让人难堪的做法，叫做“穿小鞋”。代社会的“穿小鞋”现象往往体现在工作环境中的上下级关系中。下级给上级提负面意见或给上级以负面情绪刺激时，往往会导致上级对下级实施程度不同的报复与惩处，这种社会效应即为小鞋效应。

【第45句】：【中医慧生活】心悸胸闷，心脏不适感，去医院查未必有病，吃中成药效果也一般，非常实用有效的方法：经常推拿背的左上区域，与心脏相对的位置，包括脊椎左边的肌肉。定把这个区域揉开放松，力度由轻至重，如有痛点尽量揉开。脏病突发时同样适用，等救护车时为病人及时按揉，能救命！

【第46句】：【透视人生】【第1句】：活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执着。物皆为我所用，但，非我所属。若能一切随他去，便是世间自在人。你错失了夏花绚烂，必将会走进秋叶静羌。何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去。

【第47句】：【人生笔中有，智慧有中修】人字两笔：①一笔写前进，一笔写后退。恋顶峰更可贵；②一笔写逆境，一笔写顺境。境是熔炉；③一笔写付出，一笔写收获。去的不一定不美丽；④一笔写朋友，一笔写对手。手是走向成功的陪练；⑤一笔写前半生，一笔写后半生。半生枝繁叶茂，后半生收获果实。

【第48句】：【零食大禁忌】洋芋片致水肿。芋片、泡面常是零食清单的首选，但洋芋片不只有反式脂肪酸等其他添加物，更有大量的钠，而泡面因为是用炸的，油脂、盐分含量高，另外还有饱与脂肪酸、反式脂肪酸等，不仅会造成肥胖，还会使隔天起床身体严重水肿，属于没有任何营养的食物。

【第49句】：【红薯】红薯是世界卫生组织认可的“冠军蔬菜”。薯营养价值较高，富含膳食纤维、多种维生素与矿物质。薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。镁含量较多，能防治骨质疏松症。醒：最好不要生吃红薯；烹饪方法上以蒸煮为宜，别油炸；不要一次吃太多，应部分替代主食。