【第1句】：【下班后就沉默，你是怎么了？】适当的沉默，是一种自我保护，也是提醒自己需要放松的信号。此，无论多忙，每天我们也要留点时间给自己，家庭永远是最踏实的心灵港湾，多给家人一个温暖的笑脸、一个深情的拥抱，和他们一起做做家务、晒晒太阳，相信你会收到更多无价的回报。

【第2句】：【腰疼艾叶一敷马上好】艾叶可以在中药店买到，用手将艾叶搓碎，再用少许醋拌一下。的时候，把艾叶放在微波炉里热一下，然后装在一个布袋里，腰疼时敷上三四十分钟就可以了。叶具有行气活血、逐寒祛湿、温经通络的功效，所以，用热乎乎的艾叶包敷一敷，马上就能缓解酸痛。

【第3句】：【放松肩颈】降低电脑桌的高度，女性适合的高度是67厘米，这样可以保证颈椎的自然弯曲，并放松颈部肌肉。时调整坐姿，让肩胛骨靠在椅背上，双肩放松，下巴抬起不要靠近脖子。外，每隔一小时休息5-10分钟，做颈椎保健操，包括颈椎前伸后仰、左右摆动、顺逆时针环绕六个动作。

【第4句】：【人临终最后悔的五件事】【第1句】：希望当初有勇气过自己真正想要的生活，而不是别人希望的生活。希望当初没有花这么多精力在工作上。希望当初能有勇气表达自己的感受。希望当初能和朋友保持联系。希望当初能让自己活过开心点。ronnieWare听到人临终说出的最后悔的事。

【第5句】：【“肚脐眼小”的橙子更好吃。网络上流传着一种说法：橙子要挑带脐的母橙子。家二级公共营养师时阳：橙子根本没有什么公母之分，肚脐只是它的副果，副果膨大撑裂果皮，在顶部留下如肚脐的疤痕，因而得名脐橙。脐小的橙子反而口感好，水分多，而肚脐大橙子口感较差，水分也较少。

【第6句】：【宝宝上火的判断】1看肛门：正常的是粉红色，红色说明有火，颜色越深火越大；2眼角：有眼屎说明有肝火；3舌头：舌边发红是有心火了；4嘴角有白茬，是口干引起的，说明是有脾火了；5大便干结是有胃火了；6手心干热，晚上还出汗，有虚火。妈们要仔细观察，对症调理饮食哦！

【第7句】：【职场法则】【给理想主义者的5条职场建议】【第1句】：理想和空间是有差别的。想是:知道十分在哪里，但不会说：你必须给我十分空间，我才能干活。认帐三分，并且保证能把三分做好。要有沟通技巧，让老板信任你能做到五分。你要有进一步寻找七分的能力。无论在做几分，你要知道十分在哪里。

【第8句】：【人生格言】做单纯的人，走幸福的路。谓的成长，就是越来越能接受自己本来的样子，也能更好的和孤单的自己，失落的自己，挫败的自己相处，并且接受它，然后面对它。都会有低落的时候，但是不要让它影响你向前就好，变成一个更让自己喜欢的自己，然后遇到一个不需要取悦的人。

【第9句】：【美文共赏】佛说：前世五百次的回眸，才换来今生的擦肩而过。短今生一面遇，前世多少香火缘。手是有一种缘，回眸是一种缘；生命是有一种缘，爱情是一种缘；假如还有来生，来生也是一种缘。成人生的，就是那无数个缘；让你去结，去解。缘，随缘，才能以佛心看缘起缘落。

【第10句】：【创业文案经典文案】优势是企业相对与竞争对手而言所具有的资源、技术或其他优势，反映了企业能在市场上具有竞争力的特殊能力。厚的财力和广泛的财源、企业的市场和社会形象、与买方或供应商的长期稳定关系、产品的高质量和低成本、独特的分销渠道等都可以成为企业优势。

【第11句】：【让上司赏识你的十要诀】【第1句】：让上司看到你的表现。要求更多的工作与授权。借机会表现你的领导能力。开拓自己在公司内外的人际关系。永远都提前完成上司交给你的工作。胆大，勇于冒险。热心参加公司活动。向表现优异的同事学习。加强自己的业务能力。0.规划好自己的事业。

【第12句】：【失恋会引发的症状】【第1句】：戒毒反应。恋时在伤心过度时便会出现类似戒毒的反应。呕吐、恶心，整日胡思乱想、回忆以往，易产生幻觉。抑郁、焦虑和失眠。身体疼痛。烈的情感痛苦会刺激全身的神经网络导致疼痛，所以分手时的难过就像被穿孔一般。心脏病发作。恩爱，爱长久。能爱，请放手。

【第13句】：【老话俗语594】用心事自无难易，行道人当有始终。欲常教心似水，有言自觉气如虹。年岁花相似，岁岁年年人不同。回相见一回老，得几时为弟兄。上众星皆拱北，世间无水朝东。花向日是本性，爱国之心人所同。九思当守紧，立身三省莫放松。事须用十分力，闲谈毋过五分钟。

【第14句】：【转给还在吸烟的朋友】从现在一开始戒烟，20分钟后你的血压、体温与脉搏会恢复正常；8小时内，血液里与汽车尾气颇为相似的一氧化碳水平下降；24小时内，心脏病的几率一开始下降；48小时内，嗅觉与味觉一开始改善。友，戒烟吧。英国赫芬顿邮报译者：fremont1987）

【第15句】：【感悟人生朋友圈文案】经历过人生悲喜而最终还能灿烂微笑的人，心灵往往已经达到了吞吐自如的达观境界。们豁达、无私、从容、宠辱不惊、懂得宽恕，真正悟透了人生，明白了自己。们是命运的主人，主宰着自己的心灵；他们是真正的智者，懂得迎接那美丽而迷人的人生风景。

【第16句】：【打造自己的核心能力】①系统思考，建立逻辑思维框架；②敢于原创,思想,工具，创造不见得翻天覆地，从细节上改进更重要；③经营好自己品牌，以自己定位为核心表达观点；④研究行业标杆公司案例，破解之，建立自己的实现路径；⑤不断总结自己实践经验，检验理论是否可行。

【第17句】：【如果做好一个产品】【第1句】：评估产品机会；【第2句】：产品搜索；【第3句】：产品原则；【第4句】：产品评审；【第5句】：特约用户；【第6句】：市场调研；【第7句】：人物角色；【第8句】：产品说明文档；【第9句】：用户体验；【第10句】：基本（最小化）产品；【第11句】：产品验证；【第12句】：原型测试；【第13句】：改进；【第14句】：平滑部署；【第15句】：快速响应。

【第18句】：【潜伏办公室的9大生存法则】【第1句】：一个好汉三个帮，合拍的搭档很重要；【第2句】：同事之间莫谈友情；【第3句】：没有笨老板只有蠢员工；【第4句】：绝对不要说谎话；【第5句】：不能说真话时请沉默；【第6句】：男人要像个男人；【第7句】：女人要像个女人；【第8句】：嫉妒之火会先烧到你自己；【第9句】：办公室里的小人没好下场.

【第19句】：【身体9暗示女人须小心】①腰疼：膀胱炎或附件炎②易怒：需检查甲状腺③常头晕：应查血压④早上眼睛微肿：长期疲劳⑤晚上腿肿：慢性静脉衰竭⑥手脚经常抽筋：体内缺钙和维生素D⑦比往常多汗：血管植物神经错位⑧体重变化经常口渴：糖尿病症状⑨大量脱发：心理压力、不正确饮食。

【第20句】：【共勉】人生三大遗憾：不会选择，不坚持选择，不断地选择；三不斗：不与君子斗名，不与小人斗利，不与天地斗巧；人生三修练：看得透想得开，拿得起放得下，立得正行得稳；人生三大陷阱：大意、轻信、贪婪；人生的三大悲哀：遇良师不学，遇良友不交，遇良机不握。起传递正能量。

【第21句】：【烫伤了怎么办】【第1句】：用冷水冲洗，冲洗时间约半小时以上，水温约20℃左右。用冰水，以免冻伤。冷水处理后把创面拭干，涂蓝油烃、绿药膏等药物，包扎1~2天，以防止起水泡。如有水泡形成可用消毒针筒抽吸或剪个小孔放出水液即可；如水泡已破则用消毒棉球拭干，以保持干燥。

【第22句】：【职场文案】【初入职场应具备的6张底牌】【第1句】：忍——有容方为大，忍者无敌；【第2句】：藏——藏锋藏巧，胜者总是会笑到最后的；【第3句】：防——强者都是弱点最少的人；【第4句】：稳——稳扎稳打，不走弯路便是捷径；【第5句】：变——变则通，通则久，求变就是赢；【第6句】：牵——暗中牵制好过明面的强制。

【第23句】：【别跟着上司玩跳槽】一家公司的陆总看我像个可塑之才，决定聘用我。此我对陆总的知遇之恩心怀感激，对陆总的话更是奉若圣旨。在他与公司董事闹翻后，我更是听从他一起辞了职。总很快找了份好工作，但当初带上我的承诺却一直不兑现。于生计，我不得不选择别的行当，重新一开始。

【第24句】：【比你努力的人那么多，你有什么资格抱怨】事实已经既定，由不得你做主，你也改变不了它们。唯一能做的，无非就是不断增加自己的竞争力，获取更大的社会资源，一点点减少身上的负能量，一步步让自己从傻逼的站队中挤出去。的高一点，哪怕只有一点点，你身边的杂碎就少一点。

【第25句】：【顺序潜规则】①办事：先讲心情，再讲事情；②生意：先赚人，再赚钱；③男女：先入眼，再入怀；④成功：先含泪，再含笑；⑤职场：先升值，再升职；⑥沟通：先求同，再求异；⑦执行：先完成，再完美；⑧事业：先成长，再成功；⑨股市：先恐贬，再恐惧；⑩山寨：先创市，再创造。

【第26句】：【常吃莴笋：增食欲、防贫血】莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C，而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。硬化合并贫血者常吃莴笋，可促进有机酸与酶分泌，增加铁质吸收，有助于血小板上升与恢复，防止病情恶化。

【第27句】：【企业员工三诫】①不管你是企业开国元勋还是中流砥柱，都不要错误认为自己地位无人可以取代，企业中从来不存在真正不可缺少的人物。价值社会信赖是等价交换，想要有谈判筹码必须体现价值，跳槽不是目的，却是价值体现的重要方式。企业诚信大于个人信誉，以个人信誉去冒险是大忌！

【第28句】：【5款减肥塑身养颜蔬菜汁】【第1句】：胡萝卜汁。提高人的食欲和对感染的抵抗力，改善整个机体的状况。芹菜汁。道清香，可以增强人的食欲。白菜汁。于促进造血机能的恢复、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。西红柿汁。使皮肤健美。黄瓜汁。强记忆力，预防头发脱落和指甲劈裂。

【第29句】：【产后手腕痛的特效方】有的新妈妈在月子里开始给宝宝换尿布、洗衣服，还会做一些家务。后不久，会突然觉得手指和手腕经常酸痛，尤其在写字、拿筷子、举杯子、拿奶瓶时更厉害，有时甚至会在睡梦中疼醒。下方煮水熏洗效果佳：透骨草60g，威灵仙20g，苏木15g，红花10g。

【第30句】：【生活感悟】生活原本很简单，想得太多，顾虑得太多，往往会让自己负担太重，活得太沉重。生，快乐与苦痛往往同行，凡事看简单一些，随时丢弃苦痛得包袱，轻松、快乐自然会拥抱整个身心。生难免会和痛苦不期而遇，其实痛苦并不可怕，可怕的是内心背叛自己，成为痛苦的帮凶。

【第31句】：【职场法则】【俞敏洪：跟一个怎样的领导，才不会倒霉】俞敏洪认为，刚入职场的年轻人应该关注：你跟的老板是否公平、重视人才。再努力，创造再多的成就，还是不被公平对待，还是得不到承认，就只有一个办法，就是炒老板的鱿鱼。到这样的老板，不尊重人才，跟了会一起倒霉的。

【第32句】：【正能量文案】每个人都不会避免生活的琐碎和烦恼，一份平常心去面对那些可遇而不可求，用一种乐观活泼的心态，形成一种积极向上的处事思维，治愈那些敏感和脆弱，还要提醒自己，一定要忽视人生路上的那些闲言碎语，去看到生活的积极和光明，维护内心那些善意的动机，和温暖的起点。

【第33句】：【中医养生老话】夏不睡石，秋不睡板。不露脐，冬不蒙头。天多动，夜里少梦。前洗脚，胜吃补药。上关窗，一觉都香。凉失盖，不病才怪。睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。里磨牙，肚里虫爬。天吃一头猪，不如床上打呼噜。天吃一只羊，不如洗脚再上床。头不选对，越睡人越累

【第34句】：【做一个这样的人】【第1句】：谁对我好我就对谁好。只要你把我当回事，你的事就是我的事。你把事办明白，我就不能差你事。朋友要交就真心实意，不是就你会玩心眼。不要整虚情假意的事，谁对我好我知道。拿我当回事的，有事不用你说话，我肯定到位。众口难调，我做不到让所有人喜欢我。

【第35句】：【职场法则】【职场中要先行一步】【第1句】：在你说话之前,先听。在你回应之前,先想。在你传播之前，先慎。在你盈利之前,先俭。在你消费之前,先挣。在你承诺之前,先决。在你做到之前,先忍。在你退出之前,先试。—如果在职场中都能先行一步,那么你的职业生涯必将减少无数缺憾！

【第36句】：【什么样的人容易遇到贵人】一：感恩心强的人容易遇到贵人；二：成就欲望大的人容易遇到贵人；三：聪明的人容易遇到贵人；四：大气的人容易遇到贵人；五：交际面广的人容易遇到贵人；六：创新能力强的人容易遇到贵人；七：行动力高的人容易遇到贵人；八：开心的人容易遇到贵人。

【第37句】：【上了年纪少用闹钟】闹铃突然响起，会对人体神经和心理产生一定的刺激。人的身体机能不比年轻人，对声音的反应更敏感和脆弱。他们听到闹钟响，会不自觉地产生睡眠紧张，这种心理影响可持续很长时间。于患有慢性疾病的老人来说，睡梦中被惊醒，严重时甚至导致心脏病发作或脑梗塞。

【第38句】：【不要做企业超人】在企业里，我主动抑制“强大的自我”。权有三个逻辑：第一个，要允许部下犯错。如果死死管着他，他就始终不能成长。二，部下要比你还专业。一次交换意见时，你被他启发，你就会感到幸福。三，要让自己“从超人变成普通人”，因为这对企业的前进很有好处。

【第39句】：【心理提示：三条丢弃规则请遵循】【第1句】：任何事物，只要让你心情沉重、让你对自己有不好的感觉、阻碍你前行的，把它丢掉。任何事物，如果只是占有空间，对你的人生毫无正面贡献，把它丢掉。任何事物，要丢还是要留，你得花很长的时间权衡利弊，或是烦恼不知所正确的，那把它丢掉。

【第40句】：【失去客户十种情形】1对客户漠不关心或准备不充分。一直告诉客户自己要向上级汇报。浪费顾客时间。夸大产品的使用价值。隐瞒产品的注意事项。每次交易只想榨取客户利益。频繁改变交易方式将令客户反感。不及时对交易后客户进行回访。不履行你所承诺的事项。0不重视客户问题的响应。

【第41句】：【喜欢过于强烈却表达不出】恋情发展到这个时候，往往是很含蓄，隐蔽的：言辞含蓄而富有诗意，行为隐蔽而富有德行，言谈、举止、月光、表情、行为都体现了一个爱字，作为女性，往往希望对方能主动对自己说出我爱你三个字，但男性一般更愿意已实际的行动来表达他们的爱意。

【第42句】：【一个人品位高低，取决周围朋友是否有毒】【第1句】：和什么样人在一起，你就会有什么样人生：和勤奋人在一起，你就不会懒惰；和积极人在一起，你就不会消沉。如果你身边尽是消极颓废、目光短浅的人，他们就会在不知不觉中偷走你的梦想，使你越来越颓废平庸。紧离开这些有毒朋友。

【第43句】：【切洋葱不流泪方法】①放盆水，丢洋葱进去，在水里切就不流泪了；②切洋葱时把刀用水弄湿，经常把刀用水洗一下再切；③把鼻孔塞住，或者用夹子夹住，改为用嘴呼吸，能好很多；④戴上泳镜，就不流泪了，不过要小心，别切到手指；⑤把洋葱从中间切开，放到水里冲洗一下再切。

【第44句】：【跑步对心脏的好处】坚持跑步会让你有颗强大的心脏和心血管系统功能，跑步过程中，摄氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。外，中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

【第45句】：【大智若愚的领导力】如果领导样样都比下属清楚、明白，下属就一定不清楚、不明白。为下属知道有靠山，凡是拿不定主意的时候，一定先请示，这样总不会错。而久之，下属往往都不愿意拿主意。之，有些领导不善于做下属从事的工作细节，也不愿意多过问的，反而下属的解决问题能力较强。

【第46句】：【爱情感悟】爱情是一份纯美的感情，有心的人，再远也会记挂对方；无心的人，近在咫尺却远在天涯。些事情是可以遗忘的，有些事情是可以纪念的，有些事情是可以甘心情愿的，有些事情却一直无能为力。经沧海，是不是，总是伤心人比较痴迷；再见无期，是不是，总是柔软的容易落泪。

【第47句】：【然谷穴】又名龙渊穴、龙泉穴，是肾经的荥穴。燃也。两山所夹空隙也。穴名意指肾经外涌的地部经水在此大量气化。穴物质为肾经涌泉穴传来的地部经水，性温热，至本穴后水液大量气化水湿，经水如同被燃烧蒸发一般，故名。谷穴擅长升清降浊、平衡水火，常用于治疗阴虚火旺。

【第48句】：【久坐案桌需护眼】菊花15克，枸杞子30克，黄芪20克，当归10克。天泡水喝。方黄芪补气，当归补血，两药配合应用就是当归补血汤；枸杞子滋补肝肾明目，再配以具有清热解毒、平肝明目功效的菊花，可共同达到益气养血、明目的效果，从而使眼部气血旺盛，预防以上眼病的发生。

【第49句】：【2天牛奶排毒法做个水润瘦美人】第一天：苹果1公斤。天只能吃苹果，不能吃任何东西。的时候将苹果洗净，然后一小口一小口吃。二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。天只喝牛奶，不吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。以牛奶、酸奶同时喝。