【第1句】：【经典励志文案】有事做，让每一天充实，事情没有大小，只有你爱不爱做；有所期待，生活就有希望，人不怕卑微，就怕失去希望，期待明天，期待阳光，人就会从卑微中站起来拥抱蓝天。诚，让人生灵动；宽容，让心灵安宁。笑，最高雅的修饰；自信，最坚强的壁垒；学习，最有效的利器。

【第2句】：【倾听技巧2】【第1句】：注视说话人，让对方觉得被尊重；【第2句】：靠近说话者，让人感觉你不愿漏掉一个字；【第3句】：提问，使对方知道你在听；【第4句】：不要打断对方话题，直到他自己结束为止；【第5句】：使用对方的人称：您与您的，如用了我，关于我这类词，意味着在把听众的注意力从谈话人转移到了自己。

【第3句】：【提升对外部环境的敏感】职业感觉往往建立在对外部环境的意识中，要了解在这个环境中关键的成功因素是什么，客户在关心什么，老板在关注什么。时，在对自己的能力和强弱项有了充分的认识之外，要去了解做什么事会给你增加价值。多内地人才遇到的挑战就在于，他们缺少对环境的敏感性。

【第4句】：【女人做性梦是咋回事】从生理学角度看，性梦是一种正常的生理现象，女性在排卵期与月经前期，性欲比较旺盛，偶尔出现一次梦交或每隔十天半月与“梦中情人”温存一番，完全是正常现象。梦的自然宣泄，类似一种安全阀的作用，可以缓与累积的张力，有利于性器官功能的完善与成熟。

【第5句】：【每一个人都会慢慢知道的道理】①最愚蠢的不是没有发现眼前的陷阱，而是第二次又摔了进去；②最悲哀的不是昨天失去的太多，而是沉浸于昨天的悲哀之中；③得意时，朋友认识了你。难时，你认识了朋友；④不要说自己有多好，别人一般不会相信。要说自己有多坏，别人一般都会相信。

【第6句】：【企业家的魂道术器】【第1句】：魂——是精神，从优秀到卓越必定要过9关：使命、梦想、信念、责任、意志、金钱、生死、荣辱和爱；【第2句】：道——是价值观，相同的团队共识和奋斗目标；【第3句】：术——是先进的管理思想，才能在日新月异的今天管理好企业；【第4句】：器——是各种管理工具、培训工具。

【第7句】：【选择好公司还是好上司】杰克-韦尔奇的答案是：如果必须在这二者中选择，一定要选在好公司工作！好公司的领导迟早会发现那个不称职的上司，并把他辞掉。是可能需要时间。秀公司的声誉将为你未来的发展提供一个极有分量的资质证明。烂公司的好上司给你的关照只是暂时的。《赢的答案》

【第8句】：【心理测试：杯子看你的心情】①两手紧紧握杯：意味着寂寞孤独，强烈地希望与他人打成一片；②一手握杯，一手夹烟：提示对方相当有自信，他们在人际中游刃自如；③不停地摇晃杯子：说明对方有些无所事事；④用手敲打杯子：常提示对方焦虑，不得不通过这种动作，缓解内心的不安。

【第9句】：【养脾白菜汤】白菜干有很好的润燥下火作用。枣能润肺养胃，健脾养血。而为汤，有养肺健脾润肠之功效。菜干400克、腐竹100克、红枣8个、生姜3片。菜干洗净，切段；腐竹稍浸泡；红枣去核。在锅中放入红枣与姜，武火滚沸片刻，下腐竹，继而下白菜，刚熟时下盐、油便可。

【第10句】：【按月经周期减肥更有效】月经前期和中期，千万别折腾自己，要好好休息。经最后2天，每天做15分钟快走和20分钟瑜伽。后1周，每天做30分钟以上有氧运动，坚持！其余时间多活动，尤其是快步走对燃烧脂肪很有效。经期喝黑咖啡可以促进、巩固减肥效果。荐：最适合减肥的黑咖啡。

【第11句】：【养胃多吃的食物】：【第1句】：酸奶：增补有益菌群，生津润肠功效。小米粥：易消化，对耳鸣、掉发有调理作用。苹果：健脾补气益胃，生津润燥。菠菜：润燥养肝，益肠胃，通便秘。桂圆：壮阳益气、温胃补脾。山药：健脾胃、益肺肾。南瓜：性温味甘，入脾、胃经。银耳：滋补生津，润肺养胃。

【第12句】：【智慧经典】①会说不如会听的，衬托别人，更显自己。下熙熙，皆有利来，天下攘攘，皆有利往。笑是无言的口才；②灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败；③直道可跑马，曲径可通幽；④决定复仇前先挖好2座坟墓；⑤适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却证明智慧的欠缺。

【第13句】：【防止大客户被挖的十大要诀】一：建立牢固的关系网；二：提高与客户关系级别；三：影响客户的采购标准；四：保证产品质量；五：提高服务水平；六：保证优先供货；七：有竞争力的价格；八：沟通渠道畅通；九：与大客户发展战略保持一致；十：与大客户结成战略合作伙伴或联盟。

【第14句】：【心理学家告诉您人生莫过做好三件事】一是知道如何选择，找一条适合自己走的路，别左顾右盼，不要误入乱花迷了眼；二是明白如何坚持，好走的路上景色少，人稀的途中困苦多，坚守你的期望，才能看到下一刻的风景；三是懂得如何放弃，属于你的终究有限，放弃繁星，才能收获黎明。

【第15句】：【送给女孩】①就算眼前的这个男人，处处是优点，他不爱你，这个缺点，你永远改变不了；②要明白一个道理：男人可以轻易的喜欢一个人，但不会轻易的爱上一个人；③不管你的条件有多差，总会有个人在爱你；不管你的条件有多好，也总有个人不爱你；④不卑不亢，从容优雅，面对一切。

【第16句】：【癌症非一日"养"成】最有力量的是"坚持"，最可怕的也是"坚持"。持做正确的事，那怕是毫不起眼小事，比如坚持运动，你会受益终生；坚持做错误的事，一些不良生活习惯如久坐、吸烟、熬夜，短期没啥伤害，等到一二十年后，你就会后悔——勿以善小而不为，勿以恶小而为之。

【第17句】：【心理箴言哲思小语】无论遇到什么样的伤害或见过什么样的丑恶、肮脏、黑暗都要相信自己依然有能力热爱生活。俗的存在是一种硬道理，你可以跟随它、你也可以放弃它，但你不能改变它，不能藐视它。你适应它的时候，记得备份一份本色，保持清醒，并学着去原谅这个世界和自己。

【第18句】：【最没前途的下属之五个特征】①藐性：目空一切，自大不凡，喜评头论足或离群桀骜；②奴性：没有独立思考，什么都听上司的；③惰性：上司拨一下你动一下，不知道该主动做什么，视为惰性；④推卸责任：混不好怪上司、怪职场、怪社会，视为推卸责任；⑤企鹅型：又丑又呆又笨又不思上进。

【第19句】：【腹部推荡法】治肠胃功能紊乱，减掉腹部赘肉。作需他人帮助。者仰卧，术者双手重叠放在患者腹部上。掌自腹中线一开始向一侧推动腹部，待腹部最大程度隆起时，双手四指同时向内勾回，如此不停地交替往返，腹直肌随着推荡手法不停地似波状摆动。侧都要做，能感受到手下肠鸣音为佳。

【第20句】：【最浪费生命的事】①担心，世界不会因你的担心而改变，许多事也没你想象的那么遭，一切都是庸人自扰，多余；②猜测，事情不会因为你猜中就有什么好处，也不会因为你没猜中就有什么坏处，毫无意义；③评判别人，对别人品头论足，消耗时间，耽误工作，弄出是非，失去信任，浪费生命。

【第21句】：【生活感悟】成长是一条坚辛的路，若没有不断的寻找和确定，属于自己的路从来不会渐渐清晰，时间能给你的，除了机会，没有答案，答案只能自己找给自己。只能选择的是坚强。经彷徨过，曾经仰望过，曾经失落过，但一切的曾经代替不了现在的行走，活在当下，曾经终究不是未来。

【第22句】：【泡菊花茶，该不该加冰糖？】菊花茶清热去火，能改善口干、目涩、眼睛疲劳等不适。于体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，从而更加适合这类人的体质；而对于体热体壮的人来说，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。以，体热的人最好直接喝菊花茶，不要加冰糖。

【第23句】：【米饭不宜泡着吃】汤泡饭的坏处就在于它减少了咀嚼这个环节。食物一定要先经过牙齿的咀嚼，让唾液均匀地搀与到食物中去，才能使淀粉酶充分发挥作用，把淀粉变为麦芽糖，进行初步消化，再进入胃肠。泡饭不用细嚼，势必增加胃肠的负担，养分也不容易被彻底吸收。间长了，容易引起胃病。

【第24句】：【老话俗语592】横看成岭侧成峰，远近高低各不同，不识庐山真面目，只缘身在此山中。凳要坐十年冷，文章不可一句空。无彩风双飞翼，心有灵犀一点通。圈岂生千里马，花盆难养万年松。人莫学墙头草，要做石山一棵松。人莫小池中水，浅处不妨有卧龙。遭草庐无俊杰，须知山泽起英雄。

【第25句】：【马云：不会打太极的平常人，做不好优秀的领导】优秀的领导人位置越高，越把自己当平常人。常人越往上走，越觉得自己天下什么事都懂。EO做决策要用脑子。子要冷静，就像打太极拳，腰好、腿好、脚好，脑子很清楚；要不然，这儿疼痛，那儿疼痛，然后背又驼，想问题又想不清楚。

【第26句】：【情感微语】有时候，你必须接受这个事实：有些事情永远变不回原来的模样。春的岁月，在欢笑与泪水之中渐渐逝去，爱过几个人，离开过几个人，满身伤痕。总有一个人，住在你的心底，虽不会时时记起，每次想起，总会感到无力与悲伤。是一个成长的过程，饱含辛酸，但总有一天，你会释然。

【第27句】：【从脸型看你的性格】【第1句】：圆字脸性格明朗愉快，不自私，讲义气，心地善良，对人没恶意。田字脸办事有耐性，有持之以恒的决心，中年可望富贵。申字脸这种人办事有魄力，不会说假话，不会拍马屁，适合公检法或是军营工作。目字脸做事有干劲，工作不服输，能够知难而进，多数会创业。

【第28句】：【苹果的妙用】【第1句】：将柿子与苹果混装在封闭的容器里5－7天可除去柿子的涩味。将未熟的香蕉与香蕉苹果各半装入塑料口袋里扎紧口，约几个小时后，绿香蕉即可变黄被催熟。铝锅用的时间长了锅内会变黑。将新鲜的苹果皮放入祸中加水适量煮沸1刻钟然后用清水冲洗，铝锅就会变得光亮如新。

【第29句】：【胶囊不要打开服用】胶囊中有两种药品是一定要整颗吞服的，一是缓释胶囊，二是肠溶性胶囊。两种药物之所以如此设计，是为了保证药物在小肠等特定位置被吸收，缓释胶囊打开服用会降低疗效，肠溶性胶囊打开服用则会引起药物性胃炎。外，消化酶类或益生菌类的胶囊药物也必须整颗服下。

【第30句】：【人生没有彩排，每一个细节都是现场直播】自信是成功的秘诀：有自信的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇；信心是命运的主宰：坚定的信心，能使平凡的人们，做出惊人的事业。其羡慕别人，仰望别人的成功，不如加快自己的脚步；我自信，我拼搏，我出色，我成功，天生我材必有用。

【第31句】：【便秘自我推拿法】早晨或晚上睡觉前，躺在床上将双手交叉压于肚脐部，顺时针方向揉三百圈，要渗透有力、均匀、持久、柔与、连绵不断。便前自我推拿：用手搓八髎穴至发热，记住自上往下搓，然后再大便。要在厕所看报纸玩手机，要咬紧牙关，注意力集中。外便秘者要多素食少吃肉。

【第32句】：【简化工作六原则】为什么人们在工作中会力不从心，不在状态？为什么有些决策看似针对性强，效果之差却令人汗颜？Yvesmoieux结合自己丰富工作经验，从决策机构、运行流程等角度深入研究总结，跳出现象,总结出企业运营时应注意的规则，提高工作效率与员工工作状态。

【第33句】：【职场法则】【职场谏言】【第1句】：宝贝放错了地方也是废物。高估自己是最愚蠢行为。能给别人面子，自己就更有面子。麻醉自己实际上是在放纵自己。智慧是懂得生活的任务并能找到完成的路径。埋没自己才能的是来自自身的偏见。心态积极，就会时时邂逅美好。心态消极，就会处处遭遇沮丧。

【第34句】：【知足、不知足】知足能使人安详、平静、达观、洒脱、超然；知足使人睿智，取人之长，补己之短，用人之长，避人之短；不知足能使人渴望、激情、拼搏、奋进、登攀。实生活中，我们以知足对待生活和名利，以不知足对待工作和事业。是一个人应有的态度，应有的觉悟，需要我们用心去体会。

【第35句】：【为人】【第1句】：活着一天，就是有福气，就该珍惜。宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执着。物皆为我所用，但非我所属。你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。要我能，我就感化你。果不能，那我就认命。

【第36句】：【办公室这样午睡不伤身】午睡是个好习惯，但办公室里伏案午睡让手臂麻木酸疼还易伤眼睛，如何才能睡好午觉？【第1句】：午餐后不能立刻午睡：午餐后马上睡易引起大脑供血不足【第2句】：准备充气颈枕：如果不能躺卧就备一个吧【第3句】：备上毯子以保暖：保暖不当容易患感冒【第4句】：醒后要有缓冲时间。

【第37句】：【绝对经典】【第1句】：风光的背后，不是沧桑，就是肮脏。我只能目送着幸福的末班车远去不是我没赶上，而是压根儿都挤不上去。最好的东西，往往是意料之外，偶然得来的。公主的纯情写在脸上，巫婆的深情种在心里。世界上最痛苦的事就是笑脸相迎你最讨厌的人。只想优雅转身，不料华丽撞墙。

【第38句】：【骑健身车运动的注意事项】【第1句】：每次骑行前一定要进行热身性慢骑，当身体一开始发热后，再进行各种强度练习，这样做有利于提高内脏系统兴奋性，防止心血管系统出现问题。每次骑行后做出记录，包括骑行时间、速率、脉搏及身体感受等，这样可帮助自己总结出一套适合自己的锻炼方法。

【第39句】：【职场生活慧语集锦】有一位心理学家说过这样一句意味深长的话：一个人毕其一生的努力就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。句话的意思是：一个人成年以后在性格上的种种不足，大都可以在童年找到原因。的童年经历，已经为他长大以后心理发展埋下了一颗种子，决定了他的走向。

【第40句】：【销售的本质就是帮助】【第1句】：当看到客户急需要最优质产品帮助时，我立即产生销售的冲动。客户拒绝并不是对我有意见，而是没有看到我帮助的决心与产品的价值，我也不必因此而恐惧。我修正不当沟通方式与传达爱的方式，呈现我的爱，直到客户接受我。不做烦人的魔鬼，做一个帮助人的天使。

【第41句】：【轻松一刻】二奶回娘家-----无公而返；一群太监开会-----无鸡之谈；女人多次离婚-----前公尽弃；男子裸奔------吊儿郎当；女子裸奔-----空穴来风；小孩裸奔--------来日方长；老头裸奔-----永垂不朽；全中国搞计划生育------中华鳖精。

【第42句】：【人生和自我都不是用来战胜而是用来相处的】有些东西并不合理，但必须相信；有些东西并不牢固，但必须依靠。会驾驭自己的生活，即使困难重重，也要满怀信心的向前。自怜、不自卑、不哀怨，一日一日过，一步一步走，那份柳暗花明的喜乐和必然的抵达，在于我们自己的修持。

【第43句】：【老干妈陶华碧发家史：把5块钱生意做到25亿】一个没上过学、仅会写自己名字的农村妇女，白手起家，短短6年间，创办出一个有5000多员工，年销售额达20亿元，上缴利税上亿元的私营大企业——老干妈。干妈没有库存，也没有应收账款和应付账款，只有高达十数亿元的现金流。

【第44句】：【正能量文案】人活着最大的乐趣，就是从痛苦中把快乐找出来。么都追求好，是一种积极的思想，却不是最好的活法，你随和，生活才随和。活，总让人不知所措。关紧要，却能让心伤透，因为在乎；无所畏惧，却害怕悄然逝去，因为在心；无法预料，却一直在走，因为活着，因为信念。

【第45句】：【人生智语】能看到别人的错误，是清；能看到自己的错误，是醒；能够承认自己的错误，是坦；能够改正自己的错误，是诚；能够发现自己的优点，是聪；能够发现别人的优点，是明；能够学习别人的优点，是智；能够利用别人的优点，是慧。醒、坦诚是做人之必须；聪明、智慧是做事之必须。

【第46句】：【正常毛发生长呈现一个周期性变化】主要分三个时期：生长期、退行期和休止期，生长期最长，约2-4年，退行期最短，约1-2周，休止期约2-4月，正常人85%的毛发处于生长期，约14%的处于休止期，只有约1%的处于退行期，因此正常人都有一头乌黑发亮的的头发。

【第47句】：【年轻人一定要善于跨界学习】学物流的你如果懂得项目管理和会计那一定很吃香，学电商的你会玩数据分析那你一定是抢手货；学零售的你会点供应链知识那你的发展一定会平步青云…主业定义发展方向，关键时刻能否胜人一筹，靠的是你的跨界的第二个能力。业是求生存，跨界才是求发展。

【第48句】：【多释怀，少耿怀】再大的心，也装不下世间小事；再小的心，也可以装世间大事。扰生活和事业的事情很多，智慧的人善于释怀，把存在的事情始终看作一个过程，一切终将过去。愚昧的人老是耿耿于怀，一切始终存在。怀宽广，一定是善于释怀的人；心胸狭隘，大凡都是对什么是都耿耿于怀。

【第49句】：【好的品牌，必须有三个基础】产品永远是核心和王道。品质量就是品牌的背书。渠道是品牌的血管。果将品牌营销理解为空袭，那么渠道控制就是肉搏战。口碑是品牌的外衣。悉的人的口碑，是最好的广告。会化营销要解决的是如何有效利用好各种口碑，形成合力达到品牌传播的目的。万兴平