【第1句】：【独立的自我】不要总是在乎别人做什么，多做自己的事情最重要；不要总在看人家的动态，就算你再累，人家也不理会；不要老是缠着别人，人家会说：你不累，我还累；不要怨恨别人，人家早等着抱怨你怎么办；不要总估量自己在别人心中的地位，活在别人的眼神里，就等于失去了自我。

【第2句】：【久穿雪地靴易患脚趾畸形肌腱炎】英国骨科学院：英国近年患脚趾畸形、脚痛等病症的女性数量急剧上升，罪魁祸首就是雪地靴。地靴底平，料软，空间大，脚弓无支撑常受大冲击，久穿易成内八字（又称UGG步），对足部、脚踝甚至臀部造成伤害，易引发肌腱炎与筋膜炎，致脚部畸形。

【第3句】：【痛苦四阶段】人生在世，痛苦与生俱来，想躲躲不脱。不脱咋办？初始阶段是忍受痛苦，没得办法，只好忍着。二阶段是承受痛苦，比忍强点，咬牙承受。三阶段是感受痛苦，心情平静，慢慢感受。四阶段即最高阶段，那就是享受痛苦了，主动迎上去，细细品味。然人生就是体验，享受痛苦吧。

【第4句】：【托尔斯泰誓言】人们常常想用发现别人的缺点，来表现自己，但他们用这种方式表明的，只是他们的无能。个人越聪明、越善良，他看到别人身上的美德越多；而人越愚蠢、越恶毒，他看到别人身上的缺点也越多。给别人台阶自己也有台阶，能给别人面子，自己越有面子。丑是美德，行善得善。

【第5句】：【企业型人才怎么给薪酬】企业型人才善辩、精力旺盛、寻求娱乐、努力奋斗，对自己的工作能力很自信，渴望得到信任和赋予重任，追求自我价值，爱用金钱得失来评价自己的能力，但更看重奖励薪酬而非基本工资，希望有丰富的业余生活。企业型人才，最好采用信任激励、奖励激励和工休时间。

【第6句】：早安心语：【1】无论去哪儿，什么天气，记得带上自己的阳光。2】丢下一些包袱后，你会惊讶到，自己竟能飞得那么高。3】只要你勇敢地说出再见，生活一定会赐予你一个新的一开始。4】若要梦想实现，先从梦中醒来。5】上天给了你这种生活，因为它知道你强大到可以活下去。

【第7句】：【好爸爸四堂课】【第1句】：要做好爸爸，先当好丈夫：“一个孩子能拥有最好安全保障，就是相互尊重的父母”。要做好爸爸，先学习女人：学女人爱心，温柔，细腻，韧性。要做好爸爸，先成为孩子：拥有理解、学习、平等、童心。要做好爸爸，先学做老师：教孩子尚德、启智、求美、善性！

【第8句】：【如何做一个不纠结的父母？】静生定，定生慧，慧至从容。心的平静与安定会给人以智慧与力量，让我们遇到一个更真实、更好的自己，从而帮助我们进入一种不焦虑、不盲从、不比较、不纠缠的状态。让自己内心平静最主要的途径就是走更多的路，读更多的书，阅更多的人，做更多独立的思考。

【第9句】：【细数爸爸育儿的种种好处】【第1句】：爸爸是孩子游戏的重要伙伴【第2句】：教育孩子时,爸爸更加理性【第3句】：爸爸们更富于冒险精神有助于孩子良好个性品质的形成【第4句】：正常的父爱能促进儿童扮演好自己的性别角色【第5句】：父爱更易促进儿童智力的发展【第6句】：爸爸育儿,可以让妈妈适当的解放出来.爸爸们,快上！

【第10句】：【升职攻略】决定一个人能否升职的因素是很多的，不是说只要自己能力强就可以了。般来说，要想升职就要内、外功兼修，还要有合适的机遇。此之外，职业形象也不能忽视，我们要在工作中注意自己的言行举止，衣着打扮的大方得体，良好的职业形象也能为你的升职起到添砖加瓦的作用。

【第11句】：【心理技巧：面试选择什么时间好】刚吃完午饭后是面试的好时间！美国对法庭假释记录的调查发现，在午饭刚吃完后的时候，法官获准的假释最多，而且就算没有获准假释，判决也比较轻。乎午饭带给法官的好心情让人更宽容。以，同理，在签证、面试、论文答辩时，最好选择午休刚过的时间！

【第12句】：【如何辨别鸭血真假】①生鸭血在未熟时没有气孔，表面光滑，暗红色，煮熟后有气孔，假鸭血在未熟时就有气孔，偏咖啡色。真鸭血口感嫩滑且有鸭子的香味，没有明显血腥味，假鸭血有吃胶状物的感觉，口感很韧。真鸭血易碎，不能拉伸，假鸭血由于加入了化学物质，反而有韧性。

【第13句】：【决定你薪水的6个因素】①学历：薪水一般随着学历增高而增长；②经验：薪资随工作经验增长而递增；③年龄：25-35岁年轻人的收入高于其他各年龄组，占城市高收入群体的37%；④行业：北京计算机最高，上海、广州是律师、会计师；⑤成功跳槽；⑥优秀个人素质是关键。

【第14句】：【预防婴幼儿和儿童的手足口病】婴幼儿和儿童需注意：“勤洗手，吃熟食，喝开水，勤通风，晒太阳”，流行季避免接触发病儿童。长应密切关注患儿的病情，一旦出现突然发高烧、神志不清、食欲下降、昏睡、呕吐、肌肉或四肢抖动、呼吸困难等症状时，应该立即送孩子到正规的医疗机构就诊。

【第15句】：【世界上最珍贵的东西都是免费的】【第1句】：阳光，是免费的。空气，是免费的。爱情，是免费的。亲情，是免费的。友情，是免费的。梦想，是免费的。信念，是免费的。微笑，是免费的。么多美好的东西都是免费的，上天把最珍贵的一切，免费地给予了我们每一个人。我们，却视而不见。一米阳光》

【第16句】：【致矛盾的恋爱心理】你从来都很容易爱上，但你很难好好地爱。的标准很高，你不会将就地接受便捷方式。果我是诚实的，我会承认我总是想避免爱。的，给我浪漫给我性，给我吵架，给我爱的全部组成部分，但别给我一个爱字。个字如此复杂，它需要我时时刻刻都做到最好并保持到永远。

【第17句】：【家庭教育中父母要摒弃老板的思维，而多一些领导思维】老板思维会视孩子为实现目的的工具，总想去约束与改变孩子，领导思维则是自我管理，通过身体力行的示范让孩子觉得父母是值得尊重、信赖与仿效的。导力本质上是一种影响力，是孩子愿意追随你，与你要求不要求没有关系。

【第18句】：【如何巧妙应对孩子的任性】父母可以这样对待任性的孩子：【第1句】：蹲下身子，学会尊重。要采取必要的手段进行自我约束教育，努力使孩子无论在学校还是在家里都接受一致的要求。自我反省，·做好表率。家长和老师相互沟通，如果孩子按要求傲到，应予以表扬和鼓励，再提出更高的要求。

【第19句】：【同事交往五原则】真诚得发自内心，伪装的真诚比欺骗更令人讨厌；爱人敬人。人喜欢我们往往是建立在我们喜欢他们、承认他们价值的前提下；自由氛围。在平等、自由的气氛中进行交往；给别人面子。不意味着处处逢迎；让别人觉得与你交往值得。怕吃亏，别急于求回报，别付出太多。

【第20句】：【清除体内垃圾喝点儿黑茶】黑茶能去油腻，消食化积，防止肥胖，清血脂，保护血管。洱茶是黑茶中最有代表性的一种。名鼎鼎的乌龙茶也基本可算成黑茶。茶中都含有鞣酸，会影响食物中蛋白质的吸收，还会干扰胃肠蠕动，引起便秘，因此不要饭后马上喝，饭后一小时后再喝最佳。

【第21句】：【为了孩子是维持痛苦婚姻还是决然离婚】“要不是为了孩子,我早就跟你离婚了！”很多夫妻在争吵的时候都会冒出这句话,这句话看似无奈,可细细追究之后,却也值得深思:为了孩子,是维持痛苦婚姻还是决然离婚？如果男女双方感情已经破裂,父母究竟该不该为了孩子维持下去？

【第22句】：【为什么成功的路上不拥挤？】因为成功路上：【第1句】：光说不做死一批；【第2句】：逢年过节死一批；【第3句】：天气太热死一批；【第4句】：天气太冷死一批；【第5句】：亲人打击死一批；【第6句】：朋友嘲笑死一批；【第7句】：自己乱搞死一批；【第8句】：不去学习死一批；【第9句】：死不改变死一批；【第10句】：自以为是死一批。坚持下来的剩者为王！

【第23句】：【哲思经典文案】女孩子每年要抽时间出去旅游一趟，一个人去最好，结伴也最好是闺蜜，这样不依赖，独立思考决断；有钱走风景区，穷游走山河。游让你跳出自己的身体或心里的小圈子，让你明白你的世界可以很大，你的心境可以很高远，没必要陷入自己的小九九中莫名地小忧伤。

【第24句】：【陈道明如此说】亲爱的自己：你以为自己没有的，可能在向你走来的路上；你以为他人拥有的，可能在失去的途中。有人知道明天的际遇如何，不要抱怨你总是遇不到幸福。要记得，你是你，不需要别人来将就，不需要以别人为目标，给自己设立自己的计划。以，不用羡慕别人的成就。

【第25句】：【心中有情幸福一生】人生最美、最珍贵的莫过于亲情、爱情和友情。情温暖如阳，为心灵家园照亮希望；爱情璀璨如花，在时光深处悄然绽放；友情清澈如泉，是前路知己不再迷茫。是人生的一种懂得，是生命之歌的旋律、生命旅途的诗行。是爱的天使，升起一片风帆，让幸福之舟永不停航。

【第26句】：【员工文案】别小看打水、扫地、擦桌子这些小事，新人如果扎扎实实坚持做这些小事，势必能很快融入新环境。有一个新项目或者新机会时，大家首先就会想到与那些善于做小事的新同事合作。了合作机会，才有展示才华的平台。日常交往中，新员工要适当向同事敞开心扉，这也是对他人的尊重。

【第27句】：【职场法则】【职场拍马族：略施技巧助面试成功】技巧1：不要让面试官打瞌睡。量将问题的方向绕到面试官较为感兴趣的方向上去。巧2：给面试官一个好心情。要吝啬赞美的话。巧3：学会向面试官提问。可以尝试暂时将焦点从你自己这里转移到面试官那边，这样你便有机会重新理清思路。

【第28句】：【草莓解毒】夏季是盛产草莓的季节。莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对夏季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等症状，都可以起到辅助治疗的作用。中医的角度看，草莓有去火、解暑、清热的作用，夏季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。

【第29句】：【男人要警惕早期癌症信号】男人通常大大咧咧，对癌症信号不那么敏感。性必须关注以下症状。乳房肿块。疼痛。睾丸变化。淋巴结变化。发烧。体重骤减。腹痛与抑郁。疲劳。持续咳嗽。0、吞咽困难/【第11句】：皮肤变化。【第2句】：异常出血。【第3句】：口腔变化。【第4句】：排尿问题。【第5句】：消化不良。

【第30句】：【职场法则】职场礼仪【如何俘获顾客的心】【第1句】：自信、专业、体贴、利他的推销动作；【第2句】：可以和顾客聊到产品以外的兴趣话题；【第3句】：极大满足顾客产品需求以外的心理（尊重、虚荣、攀比、从众等）【第4句】：将顾客最担心的两个问题（怕买贵怕买错）化解；【第5句】：用证据证明你所讲的全部可信。

【第31句】：【磁场是灵魂散发出的力量】如果你的手一伸，不能感受到旁边的花散发出来的磁场，说明你的身心还没有打开。就是一种磁场，说某人很有魅力、气质，指的就是他灵魂散发的力量。与人之间有没有缘，也是从灵魂散发而来的。个比较纯净的灵魂散发出的磁场就好，能净化身边的人。

【第32句】：【怎样让宝宝爱上吃饭？】让宝宝爱吃的方法：【第1句】：要养成定时吃饭，吃饭前2小时不能吃奶、饮料和其他零食。吃饭时，不能边吃边玩，可坐在大人饭桌旁边，在大人大口吃饭带动下，也会模仿大口吃饭。可以一边让他自己拿勺吃，一边喂。经常更换花样，米饭外吃饺子和馄饨、面条等。

【第33句】：【因为是女人】在没人知道自己的付出时不去表白；在没人懂自己价值的时候不能炫耀；在没人理解自己的志趣时不要困惑。着自己的执着，活着自己的单纯，活着自己的痴醉，活着自己美丽的梦想。听自己的心跳，感受思想的脉动，回归真实自己。不是淡泊而是沉静，沉静也是一种美丽。

【第34句】：【捂耳朵治打嗝】打嗝虽不是病，犯起来可真让人头疼，如何快速缓解呢？医生建议，打嗝时，可用手指堵住耳朵，通过刺激耳朵里的神经末梢，迷走神经会做出相应反应，进而停止打嗝。是，要避免用力过猛或指甲过长导致耳道疼痛或受损。此，动作要轻柔一点，手指塞进耳朵不要太深。

【第35句】：【燕麦减少脂肪】燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦与玉米的【第4句】：7倍与【第7句】：7倍。麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。麦中富含可溶性纤维与不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减去体内多余的脂肪。

【第36句】：【人生十二难】①最难留住的：光阴；②最难把握的：机遇；③最难做好的：细节；④最难处理的：关系；⑤最难改变的：习惯；⑥最难得到的：人心；⑦最难分配的：利益；⑧最难控制的：情绪；⑨最难战胜的：自己；⑩最难找到的：知音；⑾最难抵挡的：诱惑；⑿最难提高的：素质。

【第37句】：【关于爱情】世界上有许多出色的男人和美丽的女人，而真正属于你的感情只有一份。万不要因为别人的眼光而改变自己的挚爱。万不要活在别人的眼光里而失去了自己。情不是梦想，世界上也没有十全十美的爱情，爱就要相互包容，所以我们用心守候属于自己的并不惊天动地的爱情。

【第38句】：【如何让“努力”在领导眼中“可视化”？】①随时汇报你的工作情况，每天下班前15分钟写当天的工作总结②邮件抄送,领导就是不看，以后也会有据可查③一有进展，就要向领导汇报，可以邮件，也可以口头④要经常见见领导，对公司提一些看法⑤在自己的工作桌上，少放私人物品。

【第39句】：【你需要一个不知道箱子】人生象是一曲华尔兹，每个人心中都有向往的舞动方式，却常在工作与生活失衡中，慢慢忘记理想的节奏。我们觉得迷失方向时，不一定要随波逐流，不妨停下脚步看看亚洲崛起的理想生活实践家松浦弥太郎，如何思考在工作、生活、人生中找到自己的节奏。

【第40句】：【爱情感悟】爱情总是让我们期望太多，从远远地注视到想全身心地占有。逐让我们疲惫。其纠缠撕裂疼痛，不如远看微笑，简单拥抱。些人永远都不会知道，他的一句话，我会记得很久；他的一个不以为然的承诺，我却苦苦守侯。后，再经过时间而改变，而变淡，渐渐的，淡忘了。

【第41句】：【石头剪刀布的制胜策略】如果你是输家，下一轮换用能打败对手的出手；如果你是赢家，下一轮不要再使用原来的出手。就是说，你用石头打败了对手的剪刀，那么下一轮你不能再出石头，而应该出剪刀，因为对方很有可能会出布。家组成员傲娇地表示：想当年咱上小学一年级就这么用了！

【第42句】：【送给漂漂MM门的16条美丽建议】【第1句】：微笑【第2句】：接受赞美【第3句】：停止唠叨【第4句】：提升皮肤质感【第5句】：不断学习【第6句】：闻闻清新的味道【第7句】：经常鼓励自己【第8句】：抛弃垃圾食品【第9句】：改变发色【第10句】：树立积极的信念【第12句】：尽量去运动【第13句】：停止嫉妒【第14句】：停止拖延症【第15句】：告诉自己还年轻【第16句】：不要太野心勃勃。

【第43句】：【职场法则】【如何让员工快意职场】山姆.沃尔顿的秘诀：【第1句】：倒金字塔：顾客第一，员工第二，领导第三；【第2句】：门户开放：员工可在任何场合发表自己看法和主张；【第3句】：培训：给提供员工完善的培训；【第4句】：激励：每年工作1000小时的，不论什么职位都有激励，还有其他丰厚福利。

【第44句】：【有些习惯需要改改】人的食道壁是由黏膜组成的，非常娇嫩，只能耐℃的食物，超过这个温度，食道黏膜就会烫伤。果经常吃烫的食物，会起黏膜质的变化，甚至会发生癌变（虽然这个过程很漫长）。醒：喜欢吃火锅、喝热茶的人要注意了。外，长期喝烈酒以及进食腌制品也易引起食道癌。

【第45句】：【心情】【第1句】：心情不好时，我只想一个人安安安静的待着。求安慰，只求有人能懂。走过的路，不要再走。过的人，别再回头。回忆是美的，因为有微笑的抚慰，也有泪水的滋润。在这个不知所措的年纪里，好像一切都那么不尽人意。总有些牵挂，旧的像伤疤。是不碰它，就隐隐的痛在那。

【第46句】：【职场法则】【职场中的必修课】【第1句】：学习的苦痛是暂时的，不学习的苦痛是终身的。幸福不排名次，成功必排座次。受教育程度有时会代表收入。享受无法回避的痛苦。狗一样地学，绅士一样地玩。投资未来的人，是忠于现实的人。即使现在，对手也在不停的翻动书页。今天不走，明天要跑。

【第47句】：【味道的营养1：酸】食物味道不同，营养不同~天然酸味的水果中的酸，大都是有机酸~它包括柠檬酸和苹果酸。檬酸分布在柑橘类果实中（如草莓、菠萝、石榴）苹果酸主要分布仁果类果实中（如苹果、樱桃、杏、桃）。些有机酸对调节体液平衡有重要作用~注意，要吃天然的酸哦~。

【第48句】：【甜食吃太多易惹癌】甜食是许多人的最爱，但《美国临床营养学杂志》上刊发的一项研究发现，糖吃得太多，会增加某些癌症的发病。究显示，与很少喝甜饮料的人相比，每天喝两杯甜饮料的人患胰腺癌的风险要高90%；每天吃5小勺糖的人，患胰腺癌的风险要比不吃糖的人高70%。

【第49句】：【恋爱心语】男人以为女人要钱又要房子，其实不是，女人真正需要的是一个能懂她男人。人以为男人要好看又要听话，其实也不是，男人真正需要是一个能温暖他的女人。人要一个归宿，男人要一个家，不管中间多少花样，到最后都殊路同归。到终点只靠这三样：相知、相伴和相信。