【第1句】：【调节情绪的八种方法】①宣泄：找人倾诉或大哭一场②转移：到大自然中去，看电影，听音乐，会朋友③静思：把不良情绪升华到美好境界④自制：明白发怒只有后果而无结果⑤读书：读书会带来好心情⑥代偿：换一种能带来成就感的工作⑦愉悦：想想快乐的事情⑧放松：给心情植入蓝天。

【第2句】：【人生感悟】春有春的风情，冬有冬的雅致，人生各有各的美丽，各有各的潇洒，你笑，全世界跟着你笑。哭，全世界只有你一个人哭。不能拥有时，唯一能做的就是不要忘记。痛苦的事莫过于你太爱一个人而忘记了自己也是需要被满足的。生的矛盾那就是，一个人时候怕孤独，两个人时候怕辜负。

【第3句】：【生命中不可丢失的5样东西】【第1句】：自我：如果没有了自我，你的人生便平淡无味。童心：无论你有多老，你的心不能变老。音乐：如果没有音乐，你的人生将会乏味无比。浪漫：何必要装的粗鲁呢，优雅一点总是好的。沉思：在你有一肚子火要发之前，先给自己10分钟沉思一会儿。

【第4句】：【创业文案经典文案】创业是有风险的，没有谁能预测接下来会遇到什么样的灾难。此，创业者应该保持一个良好的心态，将创业过程看做是人生的一种磨练，就算失败了大不了从头再来，执意的去注重结果只会让创业之路有诸多束缚。然，保持清醒的创业头脑也是创业者的必备素质。

【第5句】：【男性警惕五大夺命饮食恶习】【第1句】：饮水不足。由：导致脑老化；诱发脑血管、心血管等疾病。宴席不离生食。由：导致各种寄生虫病。餐后吸烟。由：使烟中的有害物质更易进入人体。食用酒精过量摄入。由：会使肝脏发生发炎，影响生殖泌尿系统。晚餐太丰盛。由：易导致失眠。

【第6句】：【天蝎女的爱情黑暗面】占有欲强、忌妒心重还有掌控欲强。爱问对方在哪里，只要不知道对方在哪里就会很慌张，而且很容易受人影响，觉得男友是不是骗自己，会不会像朋友讲的那样，这样就会勾起天蝎座的猜忌之心。且天蝎座不知不觉就会流露出一种，别人不听话她就不高兴的那个特质。

【第7句】：【六大喂养难题总有一个难倒妈咪】1食物过敏:婴儿期对牛奶过敏，一岁后或改善。偏食:强逼孩子吃饭，可能适得其反。喝水:少量多饮，别动辄喂“甜水”。饮食安排:头一晚没睡好觉，第二天可减一餐。积食:与其喝七星茶，不如多饮水。营养状况:宝宝长得慢，或喂养行为有偏差。

【第8句】：【所谓真爱】真爱是两棵树的独立，相互注视和映衬，却能各成风景；真爱是两簇花的爱慕，欣赏对方的美丽，无妨自由的呼吸；真爱是两颗星的遥望，千万年的等待和牵挂，但从未感到分离；真爱是两颗心的聆听，不论何时何地，都能摒弃浮华喧嚣，涤荡躁气浊音，超越贫富生死，永远执手相依。

【第9句】：【正能量的文案经典语句】【第1句】：今天太宝贵，不应该为酸苦的忧虑与辛涩的悔恨所销蚀，抬起下巴，抓住今天，它不再回来。一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高。环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。

【第10句】：【注意4要4不要做个合格备孕好爸爸】一、备孕爸爸，四要，要学会：【第1句】：要锻炼身体；【第2句】：要早睡早起；【第3句】：要保持心情舒畅；【第4句】：要均衡饮食。备孕爸爸，四不要，要谨记：【第1句】：不要吸烟，孕前3~6个月戒烟；【第2句】：不要滥用药物；【第3句】：不要饮酒；【第4句】：不要长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤。

【第11句】：【别让世界改变你的节奏】当所有人都把梦想当矫情，把倔强当幼稚，把努力当无病呻吟，把懦弱当真理，那只能那些人的内心已经死了。这个快餐的社会里变成了一个快餐的人。有人不由分对其他人的想嗤之以鼻的时候，你要做的就是伸出你的中指默念，滚你的，我有我的想，我就要守护它。

【第12句】：【人生智语】我们选择不了命运，但我们可以选择走过生命的方式。人要有几分淡泊，清风细雨，同样有韵致，有诗意，做事要有几分从容，俯仰之间，依然洒脱。刻意，不虚伪，没有万卷诗书的熏陶，我们有的是简单岁月的朴素，有的是宠辱不惊的坦然。是人生最重的滋味，淡是人生最浓的色彩！

【第13句】：【十种零食抗秋燥】【第1句】：百合，糯米百合甜杏粥；【第2句】：莲子，用莲子来蒸馒头；【第3句】：银耳，白木耳(银耳)和黑木耳一起，沾芥末酱油吃；【第4句】：梨，梨切成小块和蜂蜜一起食用；【第5句】：西洋参，火锅放西洋参；【第6句】：苹果，榨汁喝；【第7句】：山药，做拔丝山药；【第8句】：芝麻，当佐料；【第9句】：蜂蜜；【第10句】：乌龙茶。

【第14句】：【老话俗语525】亏心事莫做，枉法钱莫贪。合亦难分，易亲亦易散。不转路转，河不弯水弯。要小儿安，三分饥和寒。成若天性，习惯成自然。人无穷山，穷山够你搬。田不纳履，李下莫弹冠。俭入奢易，从奢返俭难。肉不曾吃，空惹一身膻。婚姻说合，遇官司说散。人出世易，事到临头难。

【第15句】：【晨起不能这样做】在中风与猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一刹那发病。此，早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧2—3分钟再坐起来，坐2—3分钟后再站立起身。闪电式”地从卧位变为坐位，甚至下床活动，很可能会因为血压迅速变化引起脑部急性缺氧缺血而跌倒。

【第16句】：【过敏性鼻炎食疗方】风寒型：鼻塞喷嚏咳嗽咽痛流涕身痛。红枣、葱白、鸡肉、芫荽、生姜、粳米熬粥；【第2句】：生姜、葱白、糯米、米醋煮制。虚型：流清涕喷嚏频繁鼻痒反复发作早晚尤甚。肉苁蓉、金樱子、精羊肉、粳米、精盐、葱白、生姜熬粥；【第2句】：黄鳝、猪肾煲熟调味。给身边鼻炎的人吧~

【第17句】：【四种消暑法易伤身】【第1句】：冰水代替白开水，张仲景所着的《伤寒杂病论》写到中暑“先以热水灌之，令汗出”，夏天宜多喝温热水。大热天爱打赤膊，热量更加散不出去。流汗后冲冷水澡，寒气会从毛孔进入体内引起高烧。睡在地上更凉快，接近地面的地方会有寒气、湿气容易受寒。

【第18句】：【好孩子不一定要乖】从心理咨询实践中看到，很多小时候很听话的孩子，长大了心理问题较多，且更脆弱。其原因，当以满足他人意愿，获得他人首肯为生活主导，将会失去表达自我的声音，忽略自己真实需求，个性顺从，讨好和懦弱，抗挫折能力不强，内心压抑而导致痛苦。孩子不一定要乖！

【第19句】：【送给处于低迷的孩纸】这几年，累是一定的，但你要相信你的人生不可能就止于此了。肯定不想变成街上一抓一把的庸人，你也不想以后每天做的都是不喜欢却必须做的事，你也不会想成为那种人。有你的梦想，所以你要努力。有坚持这阵子，才不会辛苦一辈子，人生，越努力越幸运！

【第20句】：【失恋会引发的症状】【第1句】：戒毒反应。恋时在伤心过度时便会出现类似戒毒的反应。呕吐、恶心，整日胡思乱想、回忆以往，易产生幻觉。抑郁、焦虑和失眠。身体疼痛。烈的情感痛苦会刺激全身的神经网络导致疼痛，所以分手时的难过就像被穿孔一般。心脏病发作。恩爱，爱长久。能爱，请放手。

【第21句】：【防晒】其实说到选什么防晒，还是尽量以舒服为主，基本上大牌的安全性还是能保证的，而至于防晒效果，如果一味求效果，不是不好，而是人受不了。多品牌的纯物理防晒效果是好，但那个质地太厚，用上去闷而油，而且颜色发白。果我不是去海边这些高暴晒的地方，很少会选用。

【第22句】：【不要以为】①不要以为有了户口，你就能定居；②不要以为有了工作，你就能无忧；③不要以为播下了种子，你就能收获；④不要以为有了能力，你就能提拔；⑤不要以为有了钱财，你就能快乐；⑥不要以为登上了顶峰，你就能征服全世界；⑦不要以为堵住别人嘴巴，你听到的就是赞扬声。

【第23句】：【老话俗语612】功高莫如救驾，奸毒莫过绝粮。屋离不了梁，安窗离不了墙。泥糊不上壁，朽木当不了梁。如春风化雨，我如桃李芬芳。在一人之下，用在万人之上。家做事寻常，小家做事慌张。身务期质朴，训子要有义方。有九曲八弯，人有三衰六旺。年饱经忧患，老来不畏风霜。

【第24句】：【霜降节气说养生】【第1句】：穿厚衣服保暖，避寒气伤人，尤其四肢关节；【第2句】：顺阴始凝之势，开始养阴保精，当前以食疗进补最易补养阴精气血；【第3句】：霜降为土气所主，脾胃功能活跃，有胃肠疾患者，亦可趁机调治之；【第4句】：人体阳气入内，腰以下气较壮实，可行交合生育之事，此节气前后为怀孕佳期。

【第25句】：【人生感悟】没有激情，爱情就不会燃烧；没有友情，高朋就不会满座；没有豪情，理想就难于实现。们缺少的不是机遇，而是对机遇的把握能力；我们缺欠的不是财富，而是创造财富的本领；我们缺乏的不是知识，而是学而不厌的态度；我们缺少的不是理想，而是身体力行的实践。欣赏：梦幻。

【第26句】：【影子里的世界】⑴铅笔画的画再美也是灰色的。时间就像影子，很少有人低下头来仔细观望。生命就像站台，有人出去就会有人回来。没有爱情时寂寞，有了爱情时落寞。耳朵塞满孤独，就听不见幸福。你可以掐掉鲜花，却无法消灭春天。不能自拔的除了爱情，还有别人地里的萝卜。

【第27句】：【笑对人生】人生无须惊天动地，快乐就好；友谊无须甜言蜜语，想着就好；金钱无须车载斗量，够用就好；朋友无须遍及天下，有你就好。烦恼才知道什么是快乐，有痛苦才懂得什么是幸福，有失才能有所得，该珍惜的好好去珍惜，该放弃的毅然放弃掉，既然痛苦无法避免，就让我们笑对人生吧！

【第28句】：【快乐之道】①承认自己有缺陷，不追求一切完美；②从挫折与失败中寻觅成功之道；③富有诚实和正义感，不骗自己也不骗别人；④能屈能伸，富于处世的润滑和交际的弹性；⑤与别人关系融洽，没有独专心理；⑥在宽恕中求得安宁，没有复仇心理；⑦说话有幽默感，拥有勇于自嘲的胆识。

【第29句】：【猕猴桃】猕猴桃当中含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会。且猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚，因此，猕猴桃是减肥的得力助手。

【第30句】：【心理学文案】一个人只要知道自己真正想要什么青树林文案馆网，找到最适合于自己的生活，一切外界的诱惑与热闹对于他就的确成了无关之物。你的身体尽可能在世界上奔波，你的心情尽可以在红尘中起伏，关键在于你的精神一定要有一个宁静的核心。了这个核心你就能成为你奔波的身体和起伏的心情的主人。

【第31句】：【人生哲理的文案】虚荣是一种肤浅，卖弄是一种无知；再多的争论也无法击败无知。识令人懂得谦虚，无知却只会让人骄妄自大；其实我们每个人都无知，只是在不同领域；做人谦下，那怕在最卑微的人那边也能学到东西。于自己的言行，尊重他人知的权益，才能活得心无罣碍，潇洒自在。

【第32句】：【战胜惯性，8条发展之道】①不要埋头，经常露面；②建立圈子，发展人际关系；③增加储备，掌握新技能；④主动出击，不拘于工作范围；⑤搞好公关，学会宣传自己；⑥富有创意，提出新建议；⑦制定目标，对自己的成功负责；⑧调整心态，积极面对困难。脱惯性，方能超越自己！

【第33句】：【如果你有做深蹲运动】一定要搭配站姿抬臀。为做完深蹲运动之后，大腿前侧肌肉会非常紧绷，而站姿抬臀可拉伸大腿前侧肌肉，避免大腿肌肉变壮。果膝盖不好的人，可以用坐姿抬腿来取代深蹲运动，同样能够锻练大腿前侧肌肉，而且比较不伤膝盖。后可以再做站姿抬臀拉筋，原理同上。

【第34句】：【爱情的文案】男人想要的安全感，是全世界都离开他，但始终还有个女人不离不弃。人想要的安全感，是哪怕全世界都爱慕他，但他也只爱你一个。人想要的女人，是他的退路归宿。女人想要的男人，是她的唯一家园。以不要刻意，爱到某一天，男人心定了，女人心安，那就是找对了。

【第35句】：【交往文案】诚信像土，一亩心灵之土，为无数幼苗提供营养，使它们开出美丽的鲜花。信像水，万物生长的生命之水，滋润着小树，舒枝展叶，天天向上。么什么是诚信？顾名思义，诚实守信。家坐在这里听我演讲，是诚信；商家合法经营，是诚信；人们之间相互平等交往，是诚信。

【第36句】：【问问自己有什么？】有阅历的不一定有文化，有知识的不一定有教养，有才华的不一定有道德，有智商的不一定有智慧，有身体的不一定有感情，有感情的不一定有爱情，有爱情的不一定有幸福，有心脏的不一定有心灵，有答案的不一定有问题。观面对生活，积极养生养心，让生活更幸福！

【第37句】：【心理建议：让爱情稳固的十个好习惯】一、鼓励与赞美最重要；二、想要什么你就说；三、无伤大雅的癖好可以无视；四、亲密不应该流于形式；五、每天至少联系一次；六、快乐可以自己创造；七、大胆追求激情；八、爱情也需要检查进度；九、永远彼此尊重；十、没有必要完全透明。

【第38句】：【人际心理与人沟通的原则】与老人沟通不要忘了他的自尊；与男人沟通不要忘了他的面子；与女人沟通不要忘了她的情绪；与上级沟通不要忘了他的尊严；与年轻人沟通不要忘了他的直接；与儿童沟通不要忘了他的天真。种态度走天下，必然处处碰壁；因地制宜，因人而异，才能四海通达。

【第39句】：【职场法则】【二手香不亚于二手烟】童鞋们，毕竟，包装精美、气味芬芳的香水在实质上是一瓶化学制剂，其中的某些成分可能是有毒的，会对大脑的某些部分产生刺激。果职场麻麻难以割舍自己的香水情结，不妨在和宝贝道别之后喷洒一点；下班回家后立即冲个热水澡，再和孩子亲密接触哈。

【第40句】：【4招养出一头乌发】想要拥有一头乌黑光泽的秀发？试试下面几招。多吃黑色食物。带、紫菜等海藻类，含碘丰富，可使头发有光泽。睡眠充足，11点以前就寝。规律运动，放松身心。用梳子或手指由前往后梳头。议选择天然木头或牛角材质的梳子，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。

【第41句】：【每天要调换蔬菜的品种】尽可能在一周内多吃些蔬菜种类。是自己平时不常吃的蔬菜，越要记着偶尔吃一次。果实在讨厌某种蔬菜，可以了解自己不吃的蔬菜有什么特点，换一样与它功效相近的就可以了。如说，有人不喜欢吃胡萝卜，可以换成芥蓝、茼蒿之类富含胡萝卜素与膳食纤维的蔬菜。

【第42句】：【职场法则】【5步教你写好年终总结】又到年终,一年一度的年终总结总让职场人士大为头疼。终总结是对一年的工作学习进行总结和分析，从中找出经验和教训，引出规律性认识，为以后的工作做指导,如何写好年终总结？一、标题要对。引言要精。总结要全。不足要准。改进要实。

【第43句】：【坏习惯】你和爱人经常为一些为什么买鸡不买鸭之类鸡毛蒜皮的小事，当着孩子的面吵翻天，事后又言归于好。醒：我们的敌对、争吵，给孩子提供了一个攻击性行为的坏榜样。们吵架时的神态、姿势、语气语调、用语都被孩子看在眼里，记在心里，日后会对其他小朋友说粗话、脏话。

【第44句】：【自信心不足】在过重的学业要求与升学的高压力下，注意力不足多动的学生很容易被定位为问题青少年，同时自己也因无法充分地发挥本身的能力，而失去对学业的兴趣。于自信心不够强，常常会引起各种问题与行为，最后会感到被孤立；因长期地环境不适应与经历挫折，失去自信、感到自卑。

【第45句】：【微波炉致癌？NO！】微波炉加热的食物不会致癌！每种烹饪方法都会导致营养流失（尤其是长时间水煮）微波炉烹饪时间短加热快，有时反而最大限度保存营养，你大可放心食用微波炉美食菜谱！没有科学研究证明微波炉辐射可以和癌症挂钩！安全起见，站远点也只是为防止自己被辐射烹饪！

【第46句】：【幸福的文案】《菜根谭》中主张：“爵位不宜太盛，太盛则危；能事不宜尽华，尽华则衰；行谊不宜过高，过高则谤兴而毁来。意即官爵不必达到登峰造极的地步，否则就容易陷入危险的境地；自己得意之事也不可过度，否则就会转为衰颓；言行不要过于高洁，否则就会招来诽谤或攻击。

【第47句】：【詹·拉·洛威尔】这个事业之所以强有力，并不是因为它人多势众，而是因为它的后面有一个强有力的人物恩格斯幽默是表明工人对自己事业具有信心并且表明自己占着优势的标志泰戈尔果实的事业是尊贵的，花的事业是甜美的；但是让我做叶的事业吧，叶是谦逊地、专心地垂着绿荫的。

【第48句】：【女神得知道这些】1帮别人倒茶倒水后，壶嘴不要对着别人。有人盯着你看的时候不要直视对方，假装没注意到。洗了手不要随意甩手，水甩到人身上不礼貌。递刀具给别人要记得递刀柄那一端。遇到那种往里往外都能开的门，拉而不是推。盛饭端茶给别人时，如中间隔了人要从别人后面绕过递。

【第49句】：【需要补血的朋友看过来。配方：鲜桑椹洗净捣汁（或以干品300克煎汁去渣），再将药汁，与糯米共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒曲适量，拌匀，发酵成为酒酿。效：每日随量佐餐食用。用于肝肾阴亏消渴、便秘、耳鸣、目暗、瘰疬、关节不利等症。椹滋阴补血力强，辅以糯米补中益气。