【第1句】：【做事有三种境界】第一层是用手做事，就是凭感觉、直觉、感情与情绪做事，没有目标、没有计划，见子打子；第二层是用脑做事，深谋远虑，大处着眼，小处着手，步步为营，缜密周到；第三层是用心做事，无论何时何地，都坚持自己的理想与信念，毫不动摇，绝不屈服，知其不可为而为之。

【第2句】：【安眠无梦的功法】躺在床上，舌抵上颚，把两手的食指，塞两耳朵（松紧以不透气为度），调匀呼吸之后，用心去听您的呼气，听着这股气一直被呼到您的两个脚底板，这样听两三口呼气后，很多人就会感觉输精管、尿管有收缩感，口内有口水。下口水，睡觉。—整个过程三五分钟就好。

【第3句】：【胃不好少吃三种水果】鲜枣——大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适；猕猴桃——属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状；山楂——过量吃山楂有可能导致胃结石。胃水果推荐——苹果（健脾补气益胃），桂圆（温胃补脾）。

【第4句】：【老话俗语549】坐井观天，只有一孔之见；登山望远，方知天外有天。粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。闻人过，莫若喜闻己过；乐道己善，何如乐道人善。钱剩饭，尽可救人之饥；旧絮粗衣，亦可救人之寒。书好，耕田好，学好便好；创业难，守成难，知难不难。

【第5句】：【笃定目标，但不能“赌定”】人不能失去前进的目标与方向，但是，我们的人生目标应该是多样的，判定成功人生的标准也不是唯一的。人生舞台上，我们扮演着各种角色，职场的、家庭的、生活的……我们无法苛求所有角色都能成功，但也不能只为唯一目标而放弃或忽视其他角色和责任。

【第6句】：【怎么喝咖啡不伤身】①有胃病的人尽量少喝或不喝咖啡，咖啡会刺激胃黏膜。孕妇饮咖啡勿过量，咖啡会影响铁的吸收，孕期缺铁性贫血发病率较高。睡觉前6个小时内不要喝咖啡，以免失眠。每天饮用咖啡的量以不超过2杯为宜，如果连续饮用4-5杯咖啡，会产生恶心和胃部不适感。

【第7句】：【HR八大职能，你最擅长哪些？】【第1句】：组织结构设立与组织结构的调整；【第2句】：整体的人力资源规划；【第3句】：人力资源管理费用预算与效益分析；【第4句】：工作分析和岗位评价；【第5句】：招聘和配置；【第6句】：培训和如何选择培训机构；【第7句】：绩效管理应用选择考评的方法，制定绩效管理策略；【第8句】：劳资管理。

【第8句】：【励志的文案】如果生活欺骗了你，不要忧郁，微笑吧，不顺心的事暂且容忍。果生活欺骗了你，不要悲伤，相信吧，欢乐的日子就会到来。活，只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的。生活给你一百个理由哭泣时，你要拿出一千个理由笑给它看。笑吧，微笑能改变你的生活。

【第9句】：【手机壳为何含甲醛】手机壳主材料无毒，但为什么部分手机壳存在甲醛？【第1句】：材质多为塑料、硅胶与皮革，在合成过程中要使用甲醛，残留甲醛会以游离形态存在，无论是否受热都会向外界挥发。许多手机壳用到粘贴、印花、固色等工艺，胶黏剂中往往存在尿素甲醛树脂，温度高时就分解。

【第10句】：【幸福女人的经典文案】请记住下面这几条：每天打扮得优雅从容，让自己带上真心的笑容；想吃就吃，为了保持身材让自己饿着，是世界上最愚蠢的事情；如果可以，和相爱的人牵手漫步，在找不到那个人之前，学会自己欣赏风景……做个睿智的女人，积极面对生活，生活定会如你所愿！

【第11句】：【昨天今天明天】昨天明天是你语言里最危险的两个词。浸在昨天你会停步不前，不能自拔于已有的挫折或名利；眺望着明天你会感到虚无缥缈，生活在幻想和等待中；今天才是生活，是最后决定昨天与明天价值的关键。惜今天，给自己一个深深地潜入生命之水，或是高高地飞向生命天空的机会。

【第12句】：【爷与孙子】【第1句】：装爷的都不是真爷，装孙子的一定是真孙子。装爷的人会不会装孙子，关键看是不是逼到了那份儿上。能装爷的人必定都先装过孙子。装过孙子的人一旦装起爷来，会比真爷还像爷。装爷的人一旦装起了孙子，会比孙子还孙子。装爷的人一旦失去了装爷的根基，就会见谁都叫爹。

【第13句】：【女人幸福的经典文案】女人往往不只是一种角色，而是身兼数种角色。工作单位，你既是上司的下属，又是下属的上司。家庭，你既是母亲的女儿，又是丈夫的妻子，还是孩子的母亲。人本来就天性善良，总想顾及每个方面，这样做的结果就是劳心劳力，却没有留一点时间给自己。

【第14句】：【实火与心火】实火的突出表现是面色发红，老是觉得身上发热，人还容易心烦，失眠，口渴，口舌溃烂，舌尖发红，舌苔发黄。时可以吃点芦根与带芯的莲子，清心泻火。阴虚导致的心火旺，主要是心悸感觉心跳得很不舒服，平时会有盗汗，颧骨发红，舌红少津。好用金银花泡点水喝。

【第15句】：【调畅情志，远离乳腺病】《外科医案汇编》中说:乳症，皆云肝脾郁结。房的病症，一般都是肝气不疏，脾气壅滞导致。经行于两胁，与乳房相络属，肝气郁结，血脉运行不畅，淤血阻滞，很容易聚结于乳房而形成肿块。代女性乳腺增生、乳腺癌发病率越来越高，一定要多多反思，调整情绪。

【第16句】：【良言】【第1句】：生命挥发得越彻底，说明自我发挥得越到位。一个做自己，胜过一百个作威作福。成功不是随意得到的,但不“随意”更得不到。大幸福是创造出来的；中幸福是交往出来的；小幸福是感觉出来的。不喜欢和未知握手的人，无知就会常和他拥抱。别人可以做你的鞋，但没人能替你迈步。

【第17句】：【给秋天点颜色】秋天不要心情会不会有时候会闷闷的，不如改变眼影的颜色，给秋天点颜色看看。将橘色棕色的眼影全部均匀的打上眼窝；2黄色液体眼影在下眼睑眼尾打上两点，点状分布。Ps：可以根据你的衣服颜色，搭配不同的下眼睑位置的颜色哦~）小细节的改变是不是很时尚？

【第18句】：【美文共赏】佛说：前世五百次的回眸，才换来今生的擦肩而过。短今生一面遇，前世多少香火缘。手是有一种缘，回眸是一种缘；生命是有一种缘，爱情是一种缘；假如还有来生，来生也是一种缘。成人生的，就是那无数个缘；让你去结，去解。缘，随缘，才能以佛心看缘起缘落。

【第19句】：【马云：我特讨厌认真工作的人】工作不要太认真，工作快乐就行，因为只有快乐才让你创新，认真只会更多的KPI、更多的压力、更多的抱怨，真正把自己变成机器，我们不管多伟大，多了不起，多勤奋，多痛苦，永远记住，做一个实实在在、舒舒服服、快快乐乐的人，因为人才让我们最美。

【第20句】：【超越自我最难】自己把自己说服了，是一种理智的胜利；自己把自己感动了，是一种心灵的升华；自己把自己征服了，是一种人生的成熟；自己把自己超越了，是一种发展的成就；自己把自己解脱了，是一种纠结的释怀。折使人成熟，失败催化成长，磨难考验品格，不幸铸就坚强。

【第21句】：【每天快步走与慢跑心脏病危险减半】《英国医学杂志》刊登丹麦一项新研究发现，每天快步走与慢跑可以使心脑血管病、糖尿病等慢性病患病危险下降，快步走与慢跑可以使代谢综合征危险分别降低50%与40%。每天以正常步速散步1小时，反而对代谢综合征发病率没有影响。

【第22句】：【职场法则】【职场绅士八个素养】【第1句】：知书达理,没有知识的层阶达不到绅士的层次。品味清新,品味体现素养。温文尔雅,这是绅士最主要标志。衣着得体,邋遢装不成绅士。谈吐风雅,谈吐是风雅的外衣。深谙礼仪,在什么情境下打什么牌。宠辱不惊,让心情留住阳光。谦虚谨慎,平和平顺。

【第23句】：【职场法则】职场心法九：是人就一定有缺点，作为一个下属一定要善于发现上级领导的优点，而不能总是去抓住上级领导的缺点，要能合理地给主管上级提建议、发表个人见解。学会主动表现，对于自己可以把握的事情，就一定要坚持自己的意见。会向领导提建议，学会向领导提出自己的想法。

【第24句】：【这五类药物儿童千万要慎用。【第1句】：慎用阿司匹林，12岁以下的儿童须慎用，因为容易引发瑞氏综合征。忌过量服维生素A，生素A服用多了会影响骨骼的发育，使软骨细胞造成不可逆的破坏。忌服速效感冒胶囊，容易引起惊厥。忌滥服补药。少中药补品中含有激素。忌滥用抗菌素。

【第25句】：【金属外壳USB点烟器】塑料充气火机安全隐患很大，放屁兜里不小心就能给坐爆了，夏天若是落在车里，不小心晒爆了后果更是不堪设想。了需要经常喝油的zippo，你还可以选择安全好用的电子打火机，连接电脑USB口即可充电，推出电热丝就能点烟，不充气不喝油节能环保又安全。

【第26句】：【泡脚必知技巧】①泡脚时间不宜太长，30分钟左右最好，每天或隔天泡一次；②太饱太饿时都不宜泡脚；③脚气患者用热水泡脚可能会使伤口感染；④心脑血管疾病、糖尿病患者如果用太热的水泡脚易加重病情；⑤泡脚后最好喝杯温水，可促进新陈代谢，或者放入菊花、枸杞，可清肝养肝。

【第27句】：【职场法则】软实力不少白领表示，应聘时是硬指标说了算，但在实际工作中，会唱歌、酒量好、写字漂亮、会打扮等软实力，却在改变职场升迁中起到了关键性作用。实力的走红是价值观趋向多元化体现，在群体中彰显自己的才华，同时也可进一步提高社交能力，这在一定程度上是个人自信体现。

【第28句】：【头项寻列缺】列缺属肺经，有宣肺通表的作用；同时又通大肠经，至颈项。此列缺穴最擅长治疗由于外感引起的突然头项疼痛，如受风寒引起的偏头痛、落枕等。穴方法：两手虎口自然伸直交叉，食指指尖到达处的小凹陷即是列缺。边掐边揉，使肌肉和筋腱来回移动，有酸胀感最佳。

【第29句】：【爱情心理】爱情如果说最伤人，不是她不爱你，或者你不爱她。是明明相爱了，她却爱不了你，或者你爱不了她。着，却不可以拥抱；想着，却不可以拥有；走着，却不可以同步；说着，却不可以对望。怕用尽了一生的力气，透支了一辈子的幸运，一直都无法靠近，还要面对一天一天的淡忘。

【第30句】：【发酵产品能为道增加有益菌，预防感染】从保护视力的维生到让人有饱腹感的纤维素，蓝莓成为小型抗氧化原动力的理由很多。仅如此，蓝莓也能降低尿道感染的几率。括酸奶在内的很多发酵牛奶产品是降低道真菌感染的好办法。研究显示，这些发酵产品能为道增加有益菌，预防感染。

【第31句】：【菊花药膳功效不凡】1：菊花茶，用菊花泡茶，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒：菊花酒，由菊花加糯米、酒曲酿制而成，有养肝、明目、健脑等功效：菊花粥，与粳米同煮制粥，能清心、除烦、悦目、去燥：菊花火锅，鲜菊花、生鱼片或生鸡片。要作用为清热、平肝、明目。

【第32句】：【心理研究揭秘爱情的止痛作用】爱情的力量究竟有多大？心理学家发现，与爱人牵手、看爱人照片等可减轻疼痛感。学家让被研究者手握加热棒，逐渐提升温度，当他们被烫得受不了时，然后给他们看他们另一半的照片。果发现爱情的魔力相当神奇，他能让人们痛感神经迟钝，起到止痛作用。

【第33句】：【老话俗语489】父老奔驰无孝子，要知母贤看儿衣。里不和邻里欺，夫妻不和扯破衣。不贞则浪人至，夫不勇则恶人欺。理说声对不起，有理休把别人欺。鹏一日同风起，扶摇直上九万里。游浅水遭虾戏，虎落平阳被犬欺。恶人怕天不怕，人善人欺天不欺。以先进略后生，不以上官卑下吏。

【第34句】：【避开备孕的误区（二）】未免错漏，排卵期每天同房。些姐妹，尤其是月经周期不规律、排卵期推算有些难度的姐妹，为了不错过排卵期受孕，只好每天同房，有木有？但是小伙伴们，同房频率太高，精子数量与质量难以保证哦，影响受孕与优生哈。以亲，别太紧张，顺其自然更好孕哦。

【第35句】：【团队精神的本质就是6个字】【第1句】：相互。滴水只有融入大海才是生命，团队每个人必须相互信任，相互关爱，相互包容，相互鼓励，相互支持.....总之不是一个人，不做个人英雄。利他。事总会考虑到他人的感受和利益，利他则利己。规则。畏规则是团队的基石，否则大厦建在沙滩上。

【第36句】：【禅话人生】【第1句】：方向：人生最重要的，不是置身何处，而是前往何方。珍惜：有些人和事，错过一时，就错过一世。当下：若希望永恒，请把握当下。抛弃：世界原本就不归你，因此你不用抛弃，要抛弃的是一切杂念。妄心：妄心是最大的骗子，别人可能骗你一时，而它却骗你一生。

【第37句】：【让员工成长的3个关键环境】①工作环境：让员工能够充分运用知识、发挥才干、成就梦想的一种环境；②学习环境：打造一个良好的学习环境，让具备潜质的员工都能顺利地学习和提升；③成长环境：革新人才理念，建立并完善自己的人才机制，打造多层次的没有障碍的职业成长通道。

【第38句】：【牛奶木瓜西米露】【第1句】：木瓜洗净，去皮、去籽、切小块；【第2句】：将水煮沸，加入适量西米，用中火煮约8分钟，待西米半透明，中心剩一个小白点离火；【第3句】：将西米捞出，倒入凉水中过凉，然后沥干水分备用；【第4句】：将牛奶、木瓜、冰糖放入锅中煮约2分钟，然后倒入煮好的西米搅匀，关火即可食用。

【第39句】：【企业尊重员工的三个层次】①底层：尊重员工的合法权益，表现为企业基本按照相关劳动法规对待员工；②中层：协助员工制定和实现职业规划，表现为企业对员工个人的职业生涯的责任心；③上层：帮助员工实现人生价值，表现为企业不仅关心员工的工作，而且关心他们的生活和心理感受。

【第40句】：【销售文案】当客人对产品表现是满意，对销售人员也表现出非常满意的时候，才可以灵活地使用价格优惠这一手段。果客人要求我优惠5万元，我却无法做到，我就会说：优惠5万元可能比较困难，不过我会努力提供一个很接近的成交条件，关键是你要喜欢我们的产品，对我的服务也满意。

【第41句】：【生活不是用来妥协的】【第1句】：你退缩得越多，能让你喘息的空间就越有限；【第2句】：日子不是用来将就的，你表现得越卑微，一些幸福的东西就会离你越远。无须把自己摆得太低，属于自己的，都要积极地争取；【第4句】：不必一而再的容忍，不能让别人蹂躏你的底线。有挺直了腰板，世界给你回馈才会多点。

【第42句】：【人生感悟】①对贤能者服之以德；②对乖张者驭之以术；③对朴拙者赋之以专；④对顽劣者教之以方；⑤为人有智更要有慈；⑥做人有勇更要有巧；⑦待人有口更要有心；⑧在人之前别拿自己当众捧；⑨在人之后别拿人当猴谤；⑩在人之上别拿人不当人；⑾在人之下别把自己不当人。

【第43句】：【哪些宝宝不适合吃粗粮？】胃肠功能不好的宝宝不适合进食粗粮，否则会增加消化道的负担，并降低机体对蛋白质、脂肪的利用率，从而影响机体免疫力。于粗粮富含的不可溶性纤维素不易消化，且食物往往偏碱性不利于铁和钙的吸收，所以，已经存在缺铁性贫血和缺钙的宝宝不适合多吃粗粮。

【第44句】：【职场生活慧语集锦】【第1句】：当有人说你变了的时候，不过是因为你不再按他们的方式生活罢了。这个世界上没有那么多的如果，有时候，我们一瞬间失去的东西就是永恒。永远都不为自己选择的道路而后悔，不管是十年前，还是现在。每个人的内心，都有几处不为人知的暗伤，等待时光去将之复原。

【第45句】：【欣赏三种植物】【第1句】：陆地小草。点雨露就蓬勃生长，透点阳光就热情开放。海中海带。海为家，有根能生长无能能漂洋，折断了照样成长，晒干了也能膨胀。沙漠胡杨。下来1千年不死，死后1千年不倒，倒下去1千年不朽，把根扎在深处，顽强与命运抗争。命之树因坚韧而挺拔，因不屈而精彩。

【第46句】：【情感心语】何曾几时，我们在一起笑靥如花。曾几时，我们为一个人泪如雨下。些欢笑，那些泪水，时常出现在我的回忆里。是我却记不起是从什么时候一开始我们却只是微笑没有言语，我不知道是从什么时候一开始我们变成了最熟悉的陌生人。时常怀念，那些快乐得日子，然后泪流满面。

【第47句】：【历代灸法用于治病保健主要有以下几个作用】【第1句】：温经散寒：通过对经络穴位的温热性刺激，可以加强机体气血运行，用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹痛、腹泻等疾病，效果甚为显着。行气通络：针对由于受风、寒、暑、湿、燥、火等外邪的侵袭，导致局部气血凝滞......。

【第48句】：【创业团队应如象棋，劲往一处使。象棋中没有闲子，每个棋子都有自己明确的职责，或负责进攻或负责守卫，或负责配合，总是各司其职，各负其责，没有一个是滥竽充数的。棋棋子一致对外，从不搞窝里斗，不做自相残杀的事，心往一处想，劲往一处使，共同对敌，毫不含糊，团结力量大。

【第49句】：【吃西红柿可防哮喘】植物性食物中的抗氧化剂与特定营养物质，可能阻止或改善哮喘与其他过敏症状。萝卜、西红柿与蔬菜中含丰富类胡萝卜素，其中部分转化为维生素A。生素A可以帮助调节人体免疫系统，维持呼吸道畅通。患哮喘的风险还与体重、吸烟与维生素摄入量等因素有关。