【第1句】：【人生智语】心里明镜似的，知道言多必失的厉害，但更知道不能把这种反感说出来，神情中更不能流露出来，于是，便用沉默来防患未然。太多，不如沉默。人做到恰如其分，是人生的最高境界。事太喧嚣，你耐不起重口味的折腾，凡事最好少计较，少争执，能往宽处行就莫往窄处挤。

【第2句】：【人体缺铜有何后果】人体缺铜时，脑细胞的活力会下降，记忆力减退、思维混乱、反应迟钝、步态不稳、运动失常等。血管中弹性蛋白与胶原蛋白的生成，有赖于铜离子的催化与激活，缺铜会造成动脉硬化，导致冠心病发生。铁性贫血患者在使用铁剂治疗时效果不佳，应想到缺铜的可能。

【第3句】：【这些方法助你长寿！】①家里不请钟点工：每天只要花1小时打扫房间、擦地、擦窗户，普通人就能燃烧285卡的热量，从而让死亡的可能性降低30%。勇于接受挑战：那些自律性很强、做事情有组织、有条理的人寿命更长。拥有知心朋友：良好的人际关系可以起到减缓压力的作用。

【第4句】：【医学专家指出办公室综合症极易引发生理与心理上的疾病】如由于压力过大，节奏过快易引发精神障碍与心血管疾病。脑工作者超长时间地面对视屏工作，产生视疲劳，导致视觉紧张与精神高度紧张，引发心理障碍；长期下去，还极易引起腰肌劳损、骨质增生、关节炎、颈椎病等疾病。

【第5句】：【善待性格倔强的孩子，父母不妨试试这样做】1避免使用简单的命令和暴力，在孩子心平气和时，用亲切的语言去融化他们。抓住关键、抓住重点，不要每一件琐事都去限制，发布命令，要留有时间余地，给他们转变的时间。性格没有好与坏的区别，倔强的性格更容易转化为对荣誉的渴望。

【第6句】：【当脾气来的时候，福气就走了】人的优雅关键在于控制自己的情绪。嘴伤人是最愚蠢的一种行为。个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。深则流缓，语迟则人贵。们花了两年的时间学说话，却要花数十年的时间学会闭嘴。—可见：说，是一种能力；不说，是一种智慧。

【第7句】：【享受过程】【第1句】：不管做什么事情，只有在心态放松的情况下，才能取得最佳成绩。心态上的懈怠或急躁，将带来不良结果。所谓最佳心态，就是心平气和，不急不躁,不盲动,不冲动,多冷静,多思考,专心做自己该做的事，不要把注意力太多的放到事情的结果上。受过程，要努力，更要坚持。

【第8句】：【职场法则】【大多在职场受到批评都源于上级还重视你】被批时应该:【第1句】：认真对待批评。果犯错误受到上司责骂时,应该尽可能地保持谦逊的姿势,虚心的神情。切勿当面顶撞。要反驳上司的批评以显示自己的无辜。对待善意批评要服气。挨批时不要过多解释。不要把批评看得太重。

【第9句】：【员工文案】做一名勤奋工作的员工并不意味着你就一定可以获得应有的回报，你还得时不时为自己吹吹。最近是否因为工作出色而获得过表扬？那么就找个方式让上司在公司的时事通讯或者公告牌上认可你的成功。自己买一条好的、一只好别针或是一条好的领带，作为这一成功的纪念物。

【第10句】：【心理高度决定着成功率】失败常常不是因为我们不具备这样的实力，而是在心理上默认了一个不可跨越的高度限制。一个人在做事情之前，提前给事物设定一个不可到达的高度。实我们许多人也在重复着这样的跳蚤人生：因为在心理上默认了一个不可跨越的高度极限，而甘愿忍受失败者的生活。

【第11句】：【谈薪酬时别说这3句话】讨论薪酬是工作面试过程中最细腻的部分之一。能会被问及你的薪金要求是什么,你可能会获得理想的工作，但却有着噩梦般的薪水。面的三句话很有可能会阻碍你获得适当的报酬：【第1句】：该工作职位通常的薪水是怎样的？【第2句】：是的，这听起来不错。……但我对此无所谓。

【第12句】：【历经磨练的成功】没有经历过失败的人，即使获得成功也是脆弱的、不堪一击的、不会长久的，因为他没有能力去抗击风暴。正的成功是因为一个人具备了战胜失败的能力，能够把潜在的危险消灭在发生之前，能够在经历失败后再果断地站起来。果不经历失败的锤炼，是很难保持住胜利的成果的。

【第13句】：【艾草的妙用】风寒感冒时，艾叶煎汤泡脚，或者艾叶与葱姜一起煎汤温服，出汗就能治愈疾病。绒加上棉花，一起制成肚兜，药枕与药垫子，特别对老年人的丹田气弱，或者是妇女痛经，疗效很好。灸点燃产生的热量温通经络，熟艾叶配合其他药物内服，有很好的温通气血，驱逐寒湿的作用。

【第14句】：【让你少奋斗10年的工作经验】①不要停留在心灵的舒适区；②不要把好像、大概、说不定之类的话放在嘴边；③不要拖延工作；④不要认为理论上可以实施，就大功告成了；⑥不要认为细节不重要；⑦不要表现得消极；⑧不要推卸责任。安！羊年你的工作目标是什么？“羊帆”，启航吧！

【第15句】：【预防癌症的8个饮食原则】1，不吃发霉的粮食及其制品。不吃熏制或腌制的食物。不吸烟。不酗酒。同时吸烟与喝酒会大大增加致癌的机会。不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。饮用新鲜、清洁的水，不喝过烫的水，不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物。多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱。

【第16句】：【职场法则】【不得不懂的7个职场理念】【第1句】：人都是逼出来的。如果你简单，这个世界都对你简单。人生没有彩排，每一天都是现场直播。怀才就像怀孕，时间久了总会被人发现的。人生如果走错了方向，停止就是进步。天下有钱人终成眷属。要成功需要朋友，要取得巨大成功，则需要敌人。

【第17句】：【职场文案】直接并不代表没有技巧。提要求之后，我们可以从老板、你及其他角度列举老板应给你支持的理由，先收集并整理好信息，以期在必要时驳倒对方。在这个过程中观察老板的反应，回答他的问题。你收集的证据推翻他反驳你的理由，分析利弊得失，力争得到老板肯定的答复。

【第18句】：【大风天如何保暖】【第1句】：头戴帽，不易寒。部由于裸露在外面，很容易受风寒。部一旦受寒，易引起感冒。保暖先暖脚。从脚下起，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症。衣服不能太紧。服太紧太厚，不但会限制身体活动，还会影响血液循环。戴围巾别捂嘴。易吸入灰尘病菌。

【第19句】：【西芹百合炒腰果】【第1句】：百合切去头尾分开数瓣，西芹切丁，胡萝卜切小薄片；【第2句】：锅内下2大匙油，冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉；【第3句】：将油倒出一半，剩下油烧热放入胡萝卜及西芹丁，大火翻炒约1分钟；【第4句】：放入百合、盐、砂糖大火翻炒约1分钟即可盛出，洒上放凉的腰果。

【第20句】：【推荐清暑益气粥】此粥仿王氏清暑益气汤而成。洋参2g，麦冬、石斛、知母各8g，粳米50g，冰糖适量。将麦冬、石斛、知母用布包好，加水煎30分钟，留汁500毫升左右，再将粳米加入煮成稀粥，熟时将西洋参粉末调入和匀，以冰糖调味即可。早晚食用。用：清暑益气，生津止渴。

【第21句】：【中国企业管理的六大积弊】【第1句】：有理想而没信仰：在追求理想的过程中，不择手段，与理想严重背离；【第2句】：有组织而没传承：领导更迭之后常是从头再来，没有传承；【第3句】：有目标而没战略：高层只爱看高目标；【第4句】：有制度没机制：无防错保障；【第5句】：有口号而没措施；【第6句】：有管制而没参与。

【第22句】：【别把忧虑当成小事儿】忧虑对我们的影响，远比我们意识到的要严重得多。虑影响我们做事的动机。虑通过影响我们的集中程度、记忆力和对未来、对自己乃至对世界的看法来影响我们的思维。虑时，我们的想象也是黑暗、受困的。虑使我们不想与其他人交往，短时间内丧失交往能力。

【第23句】：【励志的文案经典语句】你现在所拥有的，那未必是你梦寐以求的，可它却是真真切切属于你的。会微笑，学会坚强，这个世界上你认识那么多的人，那么多人和你有关，你再怎么改变也不能让每个人都喜欢你，所以还不如做一个自己想做的人。生都太短暂，去疯去爱去浪费，去追去梦去后悔。

【第24句】：【心理提醒：做人基本原则】你可以不高尚，但不能无耻；你可以不伟大，但不能卑鄙；你可以不聪明，但不能糊涂；你可以不博学，但不能无知；你可以不交友，但不能孤僻；你可以不乐观，但不能厌世；你可以不慷慨，但不能损人；你可以不追求，但不能嫉妒；你可以不进取，但不能倒退。

【第25句】：【励志的文案经典语句】人们爬得比别人高，人们完全可以允许；但如果我们不将自己的人格降到他们那么低，他们是永远不会原谅的。以，有人们对性格坚强的人，不能不怀着几分仇恨和恐惧。他们来说，别人过多的荣誉是对他们一种无言的指责，无论是活人还是死人，他们都不能宽恕。

【第26句】：【绊脚石之果】一位叫薛瓦勒的邮差每天奔走乡间.某天被一块石头绊倒，不服输的他二十多年里，寻找，运输，堆积石头.把奇怪的石头一块一块，按自己天马行空的思维来垒造城堡.如今城堡成为法国最着名旅游点-邮差薛瓦勒之理想宫.人生中的每一块绊脚石，汇集起来便是一副绝美风景。

【第27句】：【移动互联网下营销的10大变革】【第1句】：消费者耐心不够。碎片化使用短频快打动。创造话题比砸广告重要。让朋友推荐力度变强。认清低头族侵蚀的广告时间。任何入口都有机会成为新营销界面。占据消费者移动端桌面成主轴。用科技协助营销。人不过来我过去。0.要有人买还要有人爱。

【第28句】：【员工文案】乔布斯说一名优秀的员工可以顶５０名平庸的员工，并不是说一个人可以干５０个人的活，而是他可以影响到很多人，优秀的员工只要告诉他要做什么事要什么效果，他就会想办法搞定。是出色的人越善于在缺乏条件的状态下把事情做到最好，越是平庸的人越是对做事的条件挑三拣四！

【第29句】：【男人吃胡萝卜有特效】一项最新研究发现，经常食用色彩鲜艳的蔬菜能将男性患上前列腺癌的风险降低近1/5，特别是胡萝卜。萝卜含有大量的β-胡萝卜素与西红柿红素，能减轻氧化应激反应对细胞造成的损伤，每周至少食用3次胡萝卜的男性患上前列腺癌的可能性会减少18%。

【第30句】：【职场法则】【午饭时间，你和同事聊什么？】有专业机构调查发现，职场人士午饭时间半数人选择了八卦，20%的人选择了昨晚看的电视，15%的人选择基本不聊什么，埋头苦吃，11%的人选择了抱怨心中各种不满，还有4%的人选择了工作。属于哪一类？午饭时间，你和同事聊什么？

【第31句】：【莫生气】人生就像一场戏，因为有缘才相聚。扶到老不容易，是否更该去珍惜。了小事发脾气，回头想想又何必。人生气我不气，气出病来无人替。若气坏谁如意，况且伤神又费力。居亲朋不要比，儿孙琐事随他去。苦是乐在一起，神仙羡慕好伴侣：易涨易退山溪水，易反易覆小人心。

【第32句】：【员工的四个动力需求】多数员工刚入职时都有饱满的工作热情。85%的公司里，员工工作半年后，士气急剧下跌。什么？其实员工大致有四种需求：【第1句】：在薪酬、福利等方面得到公正待遇；【第2句】：能从工作中获得成就感；【第3句】：公司稳定，有和谐的人际关系；【第4句】：有好上司，好师傅，领路人。

【第33句】：【职场法则】【打理办公方寸地为职场形象加分】在办公桌正中放置红色物品、风水轮或者一杯水，都能达到招财的效果；文昌位在北方，办公桌朝北摆放，或者在写字台北部放置笔筒都有助才思泉涌；桃花位在西方，放置桃花、玫瑰可以增强感情运势，放置阔叶绿色植物则有助人际关系的提升。

【第34句】：【九个让你快乐的简单方法】①读一本温暖的好书；②听一首动听的歌曲；③独自去一个陌生的地方旅行；④回忆一段美好的时光；⑤看一场治愈的电影；⑥打扫屋子；⑦来一场大汗淋漓的运动；⑧帮陌生人一个小忙；⑨给久未联系的朋友打个电话。每一天都是新的开始，带着快乐的心情出发吧！

【第35句】：【摩擦膻中穴防感冒】体质较差，特别是肺气虚弱，容易重复感冒、咳嗽、气喘。试试坚持每天做几个动作：【第1句】：用大鱼际快速上下往返摩擦胸前的膻中穴5分钟，以局部发热为佳。用拇指按揉鱼际穴、足三里穴各3分钟。艾灸背部大椎、肺俞等穴，每穴10-20分钟。上方法每日一次。

【第36句】：【职场法则】【教你如何在职场中取胜】【第1句】：工作高效。最快的速度,做出最好的成绩。及时沟通。到问题应及时和领导和同事沟通交流。坚持到底。持就是胜利,争取做到最好。诚实坦率。个人必须讲究诚信,才能得到同事和上级领导的认可。团队合作。颖而出很重要,但也不能忘了融入团队。

【第37句】：【美瞳与隐形都不能戴着睡觉】人在睡眠时眼睛会想把外来物变成自己的，会拼命分泌蛋白把眼镜包起来。多人戴隐形睡觉后第二天发现眼镜拿不出来，结果还要去医院~隐形眼镜佩戴时间一天不要超过8-10小时。瞳因为添加颜色，透氧性与含水率都会打折扣，所以佩戴时间要更短些。

【第38句】：【用人四大原则】：【第1句】：骑马：德才兼备的人，应该让他带领团队，如同骑在马上，一日千里；【第2句】：牵牛：有德无才的人，需要引导和培育，牵着他走，成为企业的忠才；【第3句】：打狗：有才无德的人，需要限制性使用，必要的时候要敲打一番，不可恃才放旷；【第4句】：杀猪：无德无才的人，务必淘汰。

【第39句】：【蜱虫咬一口，性命有隐忧】北京疑似出现蜱虫。可携带200种病毒、细菌、原虫。引发森林脑炎或发热伴血小板减少综合症。离吸血虫的出没地是最好的预防方法。非要进入草丛等地，要穿防护服，扎紧裤脚、袖口与领口。中宠物更要看紧，防止它进草丛被叮咬以后成为传染源。

【第40句】：【红糖水最好经前喝】红糖有益气、补血化淤、散寒止痛等功效。性因受寒导致行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛，可以喝些红糖水，能起到很好的缓解作用。期前几天喝能在一定程度上减轻痛经症状，经期喝主要起到祛寒作用。要提醒的是，阴虚内热、消化不良者与糖尿病患者不宜用红糖。

【第41句】：【战略就是平衡】【第1句】：企业不要追求绝对控制，而是平衡资源（或人才）利益，达到利益动态平衡时，就能整合很多资源。破坏机制或不好机制会打破平衡，造成资源流失。只要有好机制，不要怕资源流失，因为单个资源流失，本身的伤害会大于平台损失。企业家成为平衡高手，企业就会做大。

【第42句】：【小心吃出来的癌症】粗糙的食物，饮食不卫生，容易得食管癌；而精致的食物，过量饮食，尤其是多食动物蛋白与动物脂肪，容易产生的问题就是结直肠癌。醒：①饮食结构是非常重要的，少吃腌制的食品。保持中国人的传统饮食结构，以粮食为主，蔬菜水果为辅，肉可以吃，不要太多。

【第43句】：【送给女人的几句话】永远也不要记恨一个男人，毕竟当初，他曾爱过你，疼过你，给过你幸福。远不要说这个世界上再也没有好男人了，或许明天，你就会遇到爱你的那个男人，在你眼里，他再坏也是好。实，分手之后没必要记恨，更没必要自暴自弃。情不属于固定的两个人，而是合适的两个人。

【第44句】：【做人哲理】静坐常思己过，闲谈莫论人非，能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人，敬君子方显有德，怕小人不算无能，如得意不宜重往，凡做事应有余步。黄金为珍贵，知安乐方值千金，事临头三思为妙，怒上心忍让最高。勿贪意外之财，知足者人心常乐。能以此去处事，一生安乐任逍遥。

【第45句】：【什么是“领导”】【第1句】：领表示你要比下属想得深、看得远、站得高、谋得全，引领下属在思想觉悟上达到相同或相近的认识。“导”表示你要有良好的方法和示范去传授和启发下属。领导不是用来称呼的，当你能为下属承担责任、搭建未来的时候，它是用来被尊敬和被信赖支持的感召力。

【第46句】：【致我曾经的好朋友】许久不联系的朋友，我不知道要用什么理由关心你的生活，我不知道要用什么借口让你能听一听我诉的苦水，我怀念当初的日子，即使我知道生活总是往前。许我很久没有联系你了，不要觉得我无情，不要觉得我喜新，我只是怕一开口，就变成了令人心酸的客套。

【第47句】：【半夜口渴，别喝凉水】不少人习惯起夜之后喝点水解渴。起夜时一般都是深夜甚至凌晨，此时如果喝的是凉水，会影响第二天阳气的生发。西医的角度来说，夜间人的体温一般较低，起夜后喝凉水不利于气血循环，尤其是心脏病和胃肠疾病的患者，起夜后更不能喝凉水，否则容易诱发疾病。

【第48句】：【职场法则】职场肥胖现形记在办公室工作，工作期间活动范围本身就不大，加之不少人在工作场所仰赖电话或网络和人进行交流，哪怕是近在咫尺的同事也习惯在公司内部网络上沟通，进一步降低了活动的频率。人长时间窝在座位上不动，就很容易造成脂肪囤积，催生肥胖和大肚腩。

【第49句】：【帐算清楚比拿到钱还有激励性】【第1句】：很多人在公司很挣钱，但心里不高兴，为什么，帐没有算清楚。帐没有算清楚，就会产生不安全感，就会联想与误解。如果帐算清楚了，就算没有挣很多钱，那也心服口服。只有算清帐的薪酬，激励性才是最大。打开经理人心门的，是清楚的规则。